Пазловая философия. Цели – что, как и почему

В данном случае мозг идентифицировал оскорбление как угрозу для существования и отключил самосознание человека напрочь. Включилась программа инстинкта самосохранения «бей или беги».

Человеку мозгом была поставлена цель: выживи любой ценой.

Мы люди – часть животного мира, и иногда то, что происходит в мире животных, очень красноречиво объясняет нашу мотивацию.

Если сказать, что человек в этом примере начинает вести себя как зомби – всем всё станет понятно.

Истинно увлечённые чем-то люди или руководители, которые вынуждены постоянно принимать решения, реже попадают в эту ловушку, поскольку их мозг достаточно хорошо гармонизируется с самосознанием, сформированным социумом и уровень осознанности у них достаточно высокий.

Ловушка четвёртая – наша доброта.

По доброте душевной мы принимаем цели, которые нам ставят любящие родители, друзья, дети, супруги и т.п.

Чаще всего мы попадаем в эту ловушку, когда хотим соответствовать чьим-либо требованиям или ожиданиям.

Не скажу, что всегда и всех нужно посылать «лесом» или куда-то ещё, но здоровый эгоизм должен быть у каждого здравомыслящего человека.

В данном случае наше самосознание ставит перед человеком цель: сделай так, чтобы кто-то был тобой доволен, даже в ущерб собственному благополучию, жизни и порой даже и здравому смыслу. Обычно в данном случае человек испытывает чувство внутреннего дискомфорта, поскольку мозг и самосознание конфликтуют в процессе реализации цели.

Резюмирую: в большинстве своём высокий уровень осознанности позволяет избежать всевозможных ошибок и ловушек, но следует дать себе право совершать ошибки и попадаться в ловушки, поскольку не делает ошибок тот, кто ничего не делает.

С моей точки зрения, мы пришли в эту жизнь, чтобы делать ошибки и учиться. Главное – учиться на ошибках, и желательно на чужих. Но даже если ты и ошибся, то это не повод опускать руки.

Каждая ошибка, из которой мы вынесли для себя урок – это наш капитал и залог успехов в дальнейших шагах.

Как обойти ловушки

Как уже упомянул выше – чтобы не попадаться в ловушки, нужно повышать уровень своей осознанности.

Осознанность – это состояние, в котором человек старается и контролирует максимально возможное количество своих действий, мыслей и слов.

У человека есть природная склонность к автоматическим действиям, я бы назвал это своего рода автопилотом. К этим действиям можно отнести способность дышать, а после того как мы научились хорошо это делать, то и ходить, плавать, управлять автомобилем (переключать передачи, включать поворотники при перестроении) и т.п.

С моей точки зрения, полная осознанность и полный автопилот – это два крайних состояния для человека в данном аспекте.

Как правило, чем выше человек находится в социальной иерархии, тем выше у него уровень осознанности. Соответственно, построение карьеры – это полезное занятие во многих смыслах. Если ты предприниматель, то диверсификация бизнеса тоже очень хорошо поднимает уровень осознанности.

Многие ловушки обойти не удастся, и большинство из нас постоянно в них находится или перескакивает из одной ловушки в другую. Такое состояние человеку кажется нормальным и даже естественным.

Значит, прежде всего нужно осознать, что ты находишься в ловушке. Думаю, что это применимо для 99,999% людей.

Далее нужно понять, что за ловушка тебя поймала, а их может быть одновременно несколько разных или однотипных.

Затем определиться, какие из них наиболее негативно на тебя воздействуют – высасывают из тебя силы, энергию и т.п. – и определить самую вредоносную из них.

После этого составить план, как ты будешь избавляться от этой ловушки, и как ты сможешь в дальнейшем эту ловушку или такой тип ловушки заранее идентифицировать, чтобы в неё не попасться повторно, либо чтобы легче выбраться в следующий раз.

И тебе остается начать действовать по плану до его полной успешной реализации.

Главное – учиться на ошибках и не корить себя уже за сделанные. Не делает ошибок тот, кто ничего не делает.

После того, как избавишься от самой вредной ловушки, не забудь себя похвалить и порадоваться тому, что ты сделал.

Далее определяй последовательность ловушек, от которых ты будешь избавляться. Для того, чтобы расстаться с некоторыми из них, могут уйти годы, но всё проходит, и это тоже пройдет…

Когда ты начнёшь избавляться от ловушек, то ты сразу почувствуешь, что у тебя появляются силы и энергия. Когда человек неосознанно избавился от ловушки, а такое тоже бывает, он говорит: «Как камень с плеч упал».

Если ты уже испытывал такое ощущение, то ты его уже никогда ни с чем не перепутаешь и не забудешь.

И ещё, «осматривать себя» на предмет ловушек и актуальности плана действий нужно регулярно. Если это делать реже, чем один раз в год, то можно сильно замедлиться в движении к цели или начать терять энергию.

Резюме: ловушек, как и ошибок в жизни избежать не получится, если ты что-то делаешь. Если сделал ошибку или попал в ловушку – не кори себя, дай себе право на ошибки, но не забывай учиться на них. Лучше всего учиться на чужих ошибках, но количество людей, способных на это, минимально.

Как определить приоритет целей

У каждого из нас множество целей: больших, маленьких, близких, далёких и так далее по всевозможным классификациям.

Я прочитал достаточно много разнообразных книг, изучал методики по целеполаганию, посещал курсы, пробовал применять их в своей практике. Идеально подходящей для себя методики по приоритизации целей я не нашёл.

Приоритизация целей очень тесно переплетается с тайм-менеджментом, поскольку ее суть заключается в том, как расставить все имеющиеся задачи в определенном порядке и достигать поставленных целей, либо вовремя отменять цели и задачи, если цель перестала быть актуальной.

Тем, кто хочет больше узнать о тайм-менеджменте, я предлагаю познакомиться с книгами и курсами Глеба Архангельского.

Из иностранных авторов мне ближе всего подход GTD (Get Things Done) Дэвида Аллена отлично описанный в книге «Как привести дела в порядок».

https://ru.wikipedia.org/wiki/Getting_Things_Done

Матрица Эйзенхауэра очень мне нравится, когда встает вопрос о приоритизации целей.

Не буду вдаваться в детали тайм-менеджмента, но суть всех подходов заключается в следующем: заниматься нужно важными делами.

Срочные, но неважные дела лучше перепоручать, но если делегировать некому, то обязательно уделять им время в своем расписании.

Важные и срочные дела – это дела с высшим приоритетом. Как правило эти дела появляются, когда мы затягиваем с выполнением важных, но несрочных или срочных, но неважных дел. Если верно расставлять приоритеты, по важные и срочные дела появляться будут очень редко.

Неважное и несрочное первое время можно вообще игнорировать, но учитывать очень рекомендую все цели.

Хочу отметить, что не все цели можно и нужно достигать за один приём, поскольку в процессе их реализации возможно требуется дождаться результатов от других людей. Другими словами, некоторые цели можно назвать проектами, которые затем разбиваются на задачи, которые в свою очередь разбиваются на дела, или шаги.

Как пример: большая цель – огромна как слон, и её не достигнуть за час, за день. Слона за раз съесть не получится, но если из него сделать много стейков и проявить должное упорство, то через некоторое время слон будет съеден.

Теперь о том, что нужно сделать.

– Нужно выбрать для себя инструмент, в котором перечислить все имеющиеся цели. Лучше всего использовать электронные инструменты, например: Microsoft Project или MLO (My Life Organized). Бумажные или электронные стикеры тоже можно использовать, но мне самому они не понравились: то стикер упадёт, то информация на него не вместится.

– Создать реестр всех целей, а если для цели уже известны сроки, то указать и их. Если сроки достижения цели не были установлены, то нужно это сделать.

– Определить уровень приоритета цели, т.е. цели нужно для себя ранжировать по значимости: высокий, средний или низкий.

Цели высокого уровня – те, которые серьезно отражаются на твоём качестве жизни. К таким целям я отношу: здоровье, поскольку без здоровья всё остальное теряет свою актуальность; поиски / поддержание функционирования и источника дохода, необходимого для выживания – это может быть работа или бизнес; отношения с близкими – третий важнейший кит, поскольку они олицетворяют собой твой план «Б», твой тыл и твоя опора в сложное, да и в обычное время.

Цели среднего уровня – те цели, которые двигают тебя к твоему лучшему сегодня или завтра. К этим целям можно отнести покупку нового, еще более комфортного, жилья или изучение иностранного языка, если это не является для тебя необходимостью в настоящий момент.

Цели нижнего уровня – это твои «хотелки». Примерами могут быть покупка себе второго автомобиля или десятых кроссовок, или ещё чего-либо, без чего ты сможешь прожить хорошо без снижения качества твоей жизни.

Градаций может быть больше, но три считаю минимально достаточным.

С моей точки зрения, чем проще модель, тем легче её понять и начать использовать, а далее уже можно совершенствовать под себя.

В результате мы имеем реестр целей, сроки выполнения этих целей и их приоритетный уровень.

Далее применим закон Парето – 20% клиентов приносят 80% прибыли, и 80% клиентов приносят 20% прибыли. Этот универсальный закон работает не только в экономике. Этот принцип подходит и в нашем случае: 20% целей при их достижении приносят нам 80% удовлетворённости, денег и тому подобного, а остальные 80% целей приносят нам лишь 20%.

Особенно на первое время я предлагаю забыть о 80% целей.

Я пробовал ловить все яйца, как волк из электронной игры «Ну, погоди!», но понял, что кроме разочарования это ничего не приносит. Очень много суеты и очень немного толку.

Если пример про волка непонятен, то приведу реальный пример в цифрах.

В табачной компании, в которой я работал, очень упорно боролись с проблемой «Out Of Stock» (OOS) – когда на складе нет товарного запаса для отгрузки покупателям. Руководство компании очень строго контролировало эту ситуацию. Компания быстро развивалась, объемы продаж росли, география покрытия расширялась, а вслед за всем этим повышался уровень OOS. Логистика билась над тем, чтобы перемещать товары со склада на склад, чтобы решить проблему OOS, и так продолжалось до тех пор, пока не посчитали, во сколько это обходится компании. Цифра меня впечатлила, но здесь я приведу лишь пропорцию: чтобы обеспечить 100% наличия товара на всех складах, нужно в 4 раза больше товара по сравнению с его количеством при уровне наличия 96%.

Другими словами, чтобы закрыть 4% дефицита товара, нам нужно увеличить уровень замороженных в товаре денег в 4 раза, и это без учёта складских площадей и оплаты их аренды… В деньгах это составляло несколько десятков миллиардов рублей.

В результате здравый смысл победил, и компания приняла ситуацию, когда иногда какого-то товара временно может не быть на складе, и продолжила успешно развиваться на рынке.

Вывод: не страдай перфекционизмом. Допусти ситуацию, что ты можешь что-то не успеть, и лучше, если это будет что-то незначительное. Занимайся главным, а шелуха и пыль пусть падают на землю…

Цель и миссия – в чём разница

Цель и миссия могут быть похожи, но очень сильно отличаются по своей сути.

Цели есть у большинства людей: купить машину, получить продвижение по службе, выйти замуж, нарожать кучу детей, стать миллионером и т.д.

Причём неважно, цель нужна самому человеку, или кто-то другой запрограммировал его на её выполнение, а человек просто принял эту цель как свою и следует ей.

Таким образом, цель больше отвечает на вопрос, что именно нужно сделать.

Миссия же есть у очень небольшого числа людей, поскольку, чтобы она появилась, об этом нужно задуматься самому человеку и приложить достаточно много умственных усилий на её формализацию. В большинстве случаев, а в особенности когда человек не обеспечил свои базовые потребности, точно не до миссии.

С моей точки зрения, миссия – это предназначение того, что делается, причём с акцентом не на самого человека или компанию, а на сообщество.

В данном случае «миссия» – это смысл жизни, и больше отвечает на вопрос «зачем?» (зачем я живу, зачем я это делаю), но в разрезе не для себя, а для других.

Например, у бренда ИКЕА есть миссия изменить к лучшему повседневную жизнь многих людей, а цель, как у большинства коммерческих компаний – принести прибыль владельцам компании.

С моей точки зрения всё логично и просто.

Если с целями более менее всё понятно, то зачем человеку нужна миссия?

Я считаю, что наличие миссии позволяет человеку получить опору в жизни. Имея миссию, он находит для себя ответ на вопрос «зачем я пришёл в этот мир, и ради чего я живу».

Однако наличие у человека миссии включает в себя один очень и очень опасный момент: как правило, она отключает инстинкт самосохранения. Поскольку миссия является смыслом жизни, то страх потерять жизнь уступает страху потерять её смысл.

Человеку очень страшно потерять опору под ногами, если он её имел. Страх – очень мощный мотиватор или демотиватор, и не нужно его недооценивать.

Конечно можно отказаться от миссии или изменить её, но для этого нужно иметь высокий уровень осознанности, который в социуме очень сильно снижается. Примером этому является «эффект толпы». В толпе человек, как правило, может делать то, что в обычной жизни он не сделает, например, совершить акт вандализма.

Механизм того, как и почему это происходит, таков: у человека существуют зеркальные нейроны, которые, являясь интегрированными в мозг объектами, на практике реализуют принцип «делай как я», или стадный инстинкт, причём мозг работает в обход сознания человека. Человек, находясь в толпе, растворяется в ней, теряет своё «я» и буквально не ведает, что творит. Толпа как зверь, но некоторые хорошо умеют управлять толпой.

Фактом того, что зеркальные нейроны существуют, являются следующие примеры: когда кто-то зевнул и мы видим это, как правило мы начинаем зевать; если кто-то смеётся рядом с нами, то и мы начинаем смеяться. Ярким примером работоспособности данного приёма являются комедийные сериалы, в которых смех идет в озвучке там, где по замыслу постановщиков зритель должен засмеяться.

Кстати, если присмотреться, то можно увидеть, что большинство видов побудительной рекламы очень активно работает с зеркальными нейронами. Например, герой рекламного ролика покупает лотерейный билет, и следующие кадры тебе показывают, как герою дают ключи от квартиры или машины; ты же в этот момент в обход сознания начинаешь ставить себя на место этого рекламного персонажа.

По моему мнению, единственный способ борьбы со стадным инстинктом – избегать попадания в толпу, а если уж попал в неё, то стремиться максимально быстро из неё выбраться, чтобы не стать её частью.

Резюме: миссия – более мощная штука, если сравнивать её с целью, но и более опасная для человека. Прежде чем обзаводиться миссией, рекомендую 10 раз подумать.

Как можно жить без целей

Моя первая реакция на вопрос «Как можно жить без целей?» – это ответ, что без целей можно жить совершенно спокойно, но давай, дорогой читатель, посмотрим на этот вопрос чуточку глубже…

Как уже неоднократно упоминалось выше, если ты не идёшь к своей цели, ты кого-то двигаешь к его цели.

Очень красочным примером в данном случае может служить птицефабрика. Возьмем для простоты бройлерное направление птицеводства. Цыплёнок получает всё необходимое: тепло, воду, еду, лечение, защиту. Но это длится примерно 40-45 дней с момента его рождения. За это время цыплёнок набирает вес примерно 1800-2000 грамм, после чего успешно передаётся в разделочный цех, откуда и попадает прямиком на полку магазина в виде грудки, окорочков, тушки или т.п. продуктов.

Жёстко, да?…

А насколько сильно человек отличается от цыплёнка? Конечно можно возразить, что у человека высокий уровень сознания, и бла-бла-бла.

Это всего лишь пример. Попробуй, дорогой читатель, посмотреть вокруг себя, и ты найдешь массу подтверждений того, что этот абстрактный пример очень хорошо подходит и для человеческого социума.

Мне в своё время очень понравился мультфильм «Побег из курятника». По сюжету, в один прекрасный день на ферме, где куры живут в страхе оказаться горячим блюдом в любой момент, появляется петух, который умеет летать, и он обещает им помочь совершить дерзкий побег. Если не совсем понятно, о чём я писал выше в этой главе – очень рекомендую посмотреть этот мультфильм.

Выгоды для человека от отсутствия у него собственных целей тоже есть: не нужно париться и включать голову, можно жить красиво и только сегодняшним днём.

Резюме: если ты не поставишь себе цели сам, то их тебе поставит кто-то другой, и не факт, что эти цели тебе нужны. Если тебя такое положение дел устраивает, это тоже выбор. Каждый человек имеет в этой жизни безусловное право выбора, которым нужно учиться пользоваться.

Выгоды от наличия целей

Ставить собственные цели и достигать их – очень интересно, полезно и увлекательно.

Наличие собственных целей позволяет повышать уровень осознанности, в нужный момент определять угрозы, исходящие от социума, и дистанцироваться от них.

Сейчас учёные заявляют о том, что человек может прожить в нормальном физическом и психическом состоянии примерно 140-150 лет. Чтобы эта продолжительность жизни стала нормой, необходимо уметь выявлять опасности и риски и управлять ими, а для этого нужно поднимать уровень осознанности.

В качестве примера можно привести следующее утверждение из тренинга по защитному вождению: дорожно-транспортное происшествие происходит в том момент, когда участники движения одномоментно совершают 7 ошибок. Что это за ошибки: кто-то отвлёкся на телефонный звонок, кто-то не заменил вовремя шины, кто-то не отремонтировал вовремя дорожное покрытие, кто-то не закрепил груз, кто-то превысил скорость, кто-то не включил поворотник, кто-то решил сэкономить время и перебежать дорогу.

Когда у человека достаточно высокий уровень осознанности, то он «проснувшийся», если провести параллель с фильмом «Матрица».

Конечно иногда снова хочется заснуть, но когда ты проснулся, вышел на прекрасную полянку под ласковое солнце и свежий ветерок, то в «курятник» больше не хочется.

Конечно, в начале непросто. Очень многие однажды проснувшись снова стремятся заснуть, да покрепче… Если бы это было не так, то уровень пьянства и алкоголизма был бы значительно ниже. Что такое опьянение – это уход из этой реальности в другую, где всё просто и хорошо, где ты супергерой или как минимум человек, которого ничего не беспокоит.

Тех, кто остаются проснувшимися, немного – если применить закон Парето, то их количество составит не более 20% от общего числа жителей нашей планеты. Эти люди двигают наш мир в нужные им стороны. Поскольку нужная сторона у каждого своя, это приводит к тому, что изменения порой гасят друг друга, и от этого скорость прогресса ниже, чем могла бы быть. Но даже при этом за последние 40 лет человечество сделало огромные шаги: появился интернет, мобильная связь, общение по видеосвязи между простыми людьми перестало было фантастикой, как и отправка письма на другой конец мира за пару секунд…

Как ты думаешь, дорогой читатель, у тех, кто придумал эти «чудеса» была цель или эти чудеса произошли сами собой?

Резюмирую: наличие собственных целей позволяет улучшить качество жизни и её продолжительность с минимальным влиянием социума на тебя через рост твоей осознанности. Так что я вижу, что личные цели лучше иметь, чем не иметь.

Почему цели могут изменяться

Этот мир очень изменчив. Ещё пять лет назад я лишь мечтал, что смогу большую часть недели работать из дома, будучи сотрудником офиса крупной иностранной компании. Сейчас это реальность, к которой уже все привыкли и принимают почти как должное.

Другой пример: мои родители почти 30 лет стояли на очереди и ждали, чтобы у нас дома появился телефон, а теперь он уже им не нужен и они от него отказались. Помню, как все мы радовались, когда у нас появился дома собственный телефон… Сейчас уже совершенно другая жизнь, не нужно идти к телефону-автомату на улице – можно позвонить домой в любой момент.

Также и цели, они тоже меняются в зависимости от того, как изменяется мир вокруг нас.

Это нужно принять как данность. Таково свойство мира – он постоянно изменяется. Если человек не готов принять это – то он находится в глубоком стрессе. Сильный стресс, в свою очередь, приводит к туннельному мышлению. Что это такое?

Туннельное мышление – это мышление в режиме цейтнота, спешки, паники, когда человек мечется и хватает первую пришедшую или предложенную идею и сразу начинает действовать.

В случае, когда человек понимает, что мир изменчив, и то, что вчера ему казалось мечтой и смыслом жизни, он способен осознать завтра и принять свои вчерашние ошибки, уровень стресса у него снижается, а эффективность значительно повышается.

На занятиях по ораторскому искусству у Елены Ласкавой я услышал новую для себя фразу «без стресса – нет прогресса». Очень глубокая фраза…

На просторах интернета обнаружил достаточно много информации о взаимосвязи стресса и производительности. Результаты схематично отражены в диаграмме «Стресс и уровень производительности».

Стресс и уровень производительности.

Из этой диаграммы следует, что определенный уровень стресса является позитивным и способствует успеху. Это лишнее подтверждение того, что всего нужно в меру. И стресса тоже.

Например, некоторое количество специй в блюде улучшает его вкус, но если со специями переборщить, то блюдо есть никто не станет.

Следует отметить, что стресс – это не плохо и не хорошо. Понятия, что такое хорошо, и что такое плохо, будут рассмотрены в другой книге. Сейчас скажу одно, что эти социальные понятия существуют только в мире людей, да и они отличаются в зависимости от времени и места.

Стресс, как мир – он был, есть и будет всегда. Это данность. Вопрос в том, как ты к стрессу относишься и какой у него уровень. Самое забавное, что знак стресса изменяется человеком и соответственно действует на него позитивно или деструктивно, а уровень регулируется осознанностью.

Человек способен управлять уровнем стресса за счёт готовности к изменениям.

Кривую изменений проходит каждый из нас при любых, даже самых позитивных изменениях.

Существует несколько различных теоретических подходов к процессу внедрения изменений. Моё видение этого процесса отражено на схеме ниже.

Схема принятия изменений.

Точка 1. Любой процесс с течением времени становится менее эффективным. В точке 1 начинается внедрение изменений с целью повышения эффективности процесса.

Точка 2. Эта точка неприятия изменений при правильном запуске процесса изменений или для человека с высоким уровнем осознанности. В этой точке эффективность процесса изменений отрицательная, поскольку человек инстинктивно сопротивляется любым изменениям по причине страха неопределённости, которую эти изменения несут.

Точка 3. Эта точка неприятия изменений при не очень удачном запуске процесса изменений или для человека с обычным уровнем осознанности. В этой точке эффективность процесса изменений отрицательная, поскольку человек инстинктивно сопротивляется любым изменениям по причине страха неопределённости, которую эти изменения несут.

Следует отметить, что у некоторых людей принятие изменений после прохождения точки 3 не происходит и в этом случае человек покидает процесс (эта линия на графике не отражена).

Расстояние А.

Это разница в потере эффективности, а также глубины стресса у человека в ходе процесса изменений.

Расстояние Б.

Это разница по времени в течение которого процесс изменений начинает быть принят человеком и эффективность действий человека становится положительной.

Точка 4.

В этой точке происходит выход на одинаковый уровень эффективности у людей принявших изменения.

В контексте рассматриваемой темы страх изменять свои цели приводит к тому, что человек до последнего держится за старые цели, а когда уже обстоятельства вынуждают его их изменить, то этот процесс происходит долго и мучительно.