Мой новый мир! Здравствуй!

– У хорошего бойца всегда перед боем живот болит.

– Ты хочешь сказать, что у нас бой впереди?

– Нет, просто не нужно было есть все подряд. Диету соблюдать следует. Раздельное питание. Руки всегда нужно мыть перед едой.

– Я руки мою.

– Ага, когда очень грязные. Заразу и проклятие не видно без особых очков.

– Ты это уже говорил вчера.

– А ты меня послушал?

– Я слышал это.

– Вот, смотри, у тебя длинные ногти.

– Ну-да. Они быстро растут. Я это уже заметил.

– Видишь эту грязную кромку под ногтями?

– Довольно, заметно.

– Это не просто грязь, запомни. Это может стать источником твоей болезни и даже нашей смерти.

– Гонишь?

– Ага! Если бы. Придется тебе лечиться самому. Возьми с очага кусочек золы.

Нука встал и направился к очагу.

– Вообще-то нужен кусочек угля. Посмотрим, что тут есть.

– И что теперь, живот натереть?

– Вот этот кусок съешь и кипяченой водой запей.

Вода была в чайнике. Нука уже ожил, вероятно, что отвлекся.

–Так что там было не так, с ногтями?

– Хорошо, слушай. Постриги ногти, собери их в одном месте.

Ножницы у Папаши были, просто он их прятал в шкатулке для бытовых вещей. Огромные, наверное, портняжные. Нука уже умел стричь ногти, но делал это редко, из под палки. Когда все было готово, я попросил собрать с обрезков грязь. Нука еще не понимал, что он там может увидеть. В шкатулке у мага хранилось разное барахло, но самым интересным предметом была обыкновенная лупа. С помощью нее Нука стал рассматривать собранную грязь. Минута молчания. Потом он взорвался от негодования.

– И ты все это знал, и ничего мне не сказал?!

– Кажется, кто-то слушает в одно ухо, потом из другого все услышанное вылетает. Я тебе постоянно говорю, руки мой!

– А ногти стричь, ты не говорил!

– Ну, теперь точно будешь знать, грязь, это как проклятие. Лежит, никого не трогает. Но заденешь, оно станет твоим.

Что Нука увидел? В увеличительном стекле элементы серого вещества, словно живые, зашевелились, задышали отдельной жизнью. Это было ужасно и любопытно. Лупа всегда привлекала внимание молодого человека, а с тех пор стала его любимой игрушкой. Кстати, резь в животе прошла.

Папаша

Это его потом все стали называть не иначе, как Папаша, когда он принялся носить с собой Нука, застегивая его на специальных подвязках. Ему нравился этот всегда улыбчивый, неунывающий парень. Поэтому он не был против такого прозвища. Внимательно наблюдая за растущим рядом ребенка, он представлял себе своего сына, каким бы хотел его видеть.

– Не сбылось!

Впрочем, еще не все потеряно, пусть Нука станет старшим его сыном, потом он найдет свою любимую женщину и дай боги, появятся и другие дети. Выполняя задание своего бывшего начальника, маг Визарий успешно опробовал первую часть ритуала приучения дракона. Сам по себе ритуал очень сложный и состоит сразу из нескольких частей, но маг Визарий выполнил только начальную стадию. Деление силы. Только опытные маги могли пойти на данный шаг, и только самые способные из них сумели приучить настоящих драконов и основать свои династии, полагаясь на новые силы и союзы. Порой эти семьи вставали во главе какой-нибудь страны или в ходе бесконечных войн свергали других правителей. Тут в истории вариантов было много, а летописи чуть позже исправляли так, что концов и правды до сих пор не сыскать. Единственное, что знал каждый маг, те силы дракона были невероятного качества, и, развивая их, уже сам маг вставал перед трудным выбором. Идти ему дальше, преодолевая невзгоды, или остановиться на достигнутом. Как понял маг Визарий, магистр решил попробовать с силой простого полудраконом, чтобы в результате таких опытов достичь следующей ступени своего развития. Поймать полудракона в Северном Королевстве было практически невозможно. И магистр поставил перед своим бывшим помощником неразрешимую задачу. Тот добудет живого полудракона или попытается получить часть его силы, что было равнозначно, привязать магическое существо. А магистр сам встретит своего дорогого коллегу, скажем, у себя в новом замке. Такое послание, можно было считать долгожданным приглашением в гости. Строить дальнейшие планы и надеяться на лучшее?

Маг был прагматик, он прекрасно разбирался в некоторых вещах. Невеста почему-то сама молчит. Новостей оттуда давно не было. Магистр ничего толком не обещает, пишет мало, конспиратор хренов. И вообще, он своих дочерей давно мог насильно выдать замуж, сволочь такая! Тут следует ожидать чего угодно. Вот маг Визарий и торопился, планы не строил. Более того, выполняя некоторые задания шефа, маг Визарий уже имел в магическом банке некоторую сумму золота на свое имя. Магистр иногда расплачивался векселями на предъявителя. Такие вещи имели уже свободное хождение между государствами, более того, банкиры и главы гильдии с удовольствием принимали такие бумаги, так как стригли купоны, при возврате их в центральный офис. Маги с недоверием воспринимали все новое, но несколько сотен лет деятельности магического финансового заведения закрепили за ним самые надежные рекомендации. Векселя и закладные стали настоящим атрибутом действительности. Многие обедневшие рода теряли состояния в текущих махинациях, но наследники оставались на плаву, если главы рода использовали в своих целях подобные инструменты. Сам маг Визарий с такой бы практикой не торопился. Векселя припрятаны, вещества уложены.

– Сила полудракона? Следует попробовать.

Теорию он знал прекрасно, практику некоторых вещей прошел давно. Опыта у него не занимать. Для ловли такого существа уже приготовил специальную сеть, которую выполнил один хороший знакомый. Точнее изготовил его мастер, а собрал он сам. Потому что такие вещи лучше готовит самому, не на кого потом будет обижаться, если ничего не выйдет. Ус купил по случаю. Металл заказал у гномов. Плели в одном месте, ковали в другом. Вещества заливал сам, под чутким руководством своего знакомого, которому было не просто любопытно увидеть часть таинственного процесса. Подстраховаться следовало, но ничего, богини милостивы, глаза на это кощунство прикрыли. Драконы – дикая редкость, монстры, те вообще запредельно осторожные и непостижимые твари. То, что маг Визарий задумал, это ни в какие ворота не лезло. Ладно, там, тысячу лет назад были герои, которые такой практикой занимались. Ныне просто не знают элементарных вещей! И чему их там, в магической академии учат? Сложные задачи уже поручить некому. Браконьеры, пожалуйста, убийцы животных! А чтобы ювелирно что-то сделать, воссоздать великое из далекого прошлого? Это уже никому не под силу.

Особи противоположного пола.

Нука2. Немного отклонений от темы. Данный мир был для меня новым и необычным, не спорю. Но я уже сразу чувствовал себя обманутым в нем, не только по тому, что был мал, и мне следовало еще подрасти. Обман? Скорее, самообман. Строил себе излишние иллюзии по поводу своего пребывания здесь. Практически, я сам виноват. Итак, расти мне еще, и расти, но где-то появились мысли, что я ожидал от этого мира больше, чем только увидел. Ложные воспоминания о прекрасных богинях, переплелись с кадрами увиденных мною ранее эротических сюжетов бесконечных аниме анимации, где образ каждого такого персонажа, как главный герой, сопровождается целой толпой прелестниц, сказочных красавиц и несравненных волшебниц. Этот мир словно кто-то специально проклял! Ни богинь, ни прелестных селянок, но воинствующих красавиц. Я мало где еще был, но кажется, что с женскими персонажами у них точно были какие-то проблемы. Недосмотр бога, как режиссера! Даже кормилицу трудно было для меня организовать. Ладно, уговаривал я сам себя, мне пока не до пышногрудых блондинок в блестящих латах, но было уже три поселения! Целых три местообитания, и я не отметил там ни одной достаточно привлекательной женщины! Женский пол ограничен детьми и безобразными старухами, которыми этих всех детей пугать можно. Что-то с женским вниманием тут особенные сложности. Ладно, я еще мал. Но как может жить маг Визарий, совершенно обходясь без женской ласки и заботы о себе? Похоже, сам управляется. Сам готовит, сам убирает. Служанки приходящей нет. Да, и дом его усадьбой не назовешь. Прачки нет, ладно рубашку не носит, и гладить ее не нужно. Стирка, вообще, как и другие бытовые неудобства для него не существуют. Ему проблематично помыться, пока даже знал, как этот ритуал он сам себе организует. Но меня он в холодном ручье долго истязал.

Первые проблески в этом плане я заметил, когда однажды нам пришлось долго тащиться в чужой поселок. Нука висел на ремнях. И спокойно грыз какой-то овощ. И по пути ночевали в настоящем таборе зверолюдей. Маг Визарий там был почетным гостем. Старый Пес просто ошалел от новых запахов, а я до самого утра потерялся среди малолетних девственниц, которые примерялись к роли матери настоящего человеческого дитя. Я был глубоко шокирован. Мою душу ранили, ведь я никак не ожидал, что некоторые заманчивые части тела, покрытие прекрасной шерстью станут таким непреодолимым барьером для меня. Впрочем, как вы думаете, кто-то меня в тот миг, о чем спрашивал? Короче, нянькались со мной две кошко-девы, одна лиса-тян и целый выводок лохматых существ, о которых я раньше, скажем так в прошлой своей жизни, понятия не имел. Табор двигался по своим делам, его повозки медленно преодолевали ухабы местных дорожных магистралей, и совместная стоянка немного оживила им всем жизнь. Увидеть знаменитого мага с маленьким ребенком! Об этом факте, оказывается, что уже давно судачили на всех близко находящихся перекрестках. Маг Визарий рассказал короткую историю о горемычной знакомой, которая оставила на него свое дитя. Легенда была так себе. И вряд ли бы кто-то в нее поверил. Слишком похожа на индийское кино! Но, знаете? Прокатило. Подкинутый ребенок, это звучало гордо! И намного достоверней, чем вызванный герой, которому маги сократили возраст. По непонятной причине, самое главное, таким странным образом еще никто не противодействовал появлению призванного героя.

– Подкидыш!

Вполне очевидно, что непризнанный сын самого мага! Оказывается, и такие слухи уже ходят! Ужас, я уже могу рассчитывать на родство.

–Нука Визаривич! Почти королевич. Звучит! Как-то неубедительно. Темноволосый маг и светловолосый сынок! Приемный сын?

Более существенно, и париться больше не стоит. Итак, так ночь была для меня кошмаром. Свора диких кошек хотели приласкать меня, не соблюдая очереди. У семи лохматых самок дитя без глазу могло остаться. Больше меня добили их запахи. Все они имели свой неповторимый запах. И кто бы говорил, что люди слишком отличаются от животных. Запах был разный. Вот чего я не мог понять, почему моему «первому я» все это нравилось. Он ничего не испугался, и был в восторге от этих усатых морд, хвостатых тел. Его хорошее настроение быстро передалось всем этим нянькам, которых я при свете костра так и не разглядел. Хоровод? Точно, табор зверолюдей, где мы провели одну только ночь, я никогда не забуду. Маг Визарий был слишком занят разговорами, потом вообще пропал до утра. Наверное, хотел по-быстрому сообразить маленького котеночка. Хотите чистой и большой любви? Вечером приходите на сеновал! О чем это я? Мысли какие-то недетские. У мужика женщины уже долгое время не было, можно посочувствовать. Правда, не знаю, не интересовался подробностями.

Утром уже были в дороге, а ночной кошмар остался для меня ужасным сном. Трудно быть любимой игрушкой сразу для нескольких нянек. Но я как-то пережил эту нелегкую ношу. Что-то особенно вспомнить было сложно, но судя по поведению моих старших товарищей, я им точно понравился. Старый Пес подозрительно относился к чужим самкам, но не скрывал, что меня тогда многие хотели усыновить, а некоторые предлагали даже сразу женить. Не знаю, как бы это выглядело, но брак дело добровольное, торопиться не нужно. Смех, восторг, умиление.

– Какой миленький! Какой гладенький! Какой пухленький!

– Посмотрите, какие у него красивые глазки!

Каждый из этих полу-кошек хотел поцеловать или облизать младенца. Подержать его на руках. Это вызвало ненужную конкуренцию. Нездоровый ажиотаж, кто-то сильно дернул его за руку, когда хотел вырвать из лап родственницы. Так и конечность потерять можно. Кстати, лисы и кошки, обычно, они не живут, вместе, но это был исключительный случай, последние события сплотили их в нечто подобное семье. Интернационал, поди. Место, где все это происходило, было освещено только светом костров. Мужская половина была занята своими серьезными разговорами. Маг забыл о своем питомце, надеясь, что тут-то точно знают, чем его можно занять. Короче, одно мгновение и о его безопасности он больше не беспокоился. Но вспомнит ли он о ребенке потом? Этот вопрос повис где-то в воздухе. Так что этим женщинам сейчас никто не мешал, излить свою толику внимания на эту кроху. Нужно было видеть эту сцену, когда маленького человеческого ребенка передавали с рук на руки зверо-девушки. Типа, Маугли в волчьей стае. Точнее, в не дикой звериной своре, а в его сообществе. Он только проснулся, не в силах понять, что опять случилось.

– Почему все всегда так сложно, и откуда появились все эти существа?

Пытался капризничать, но вокруг был такой круговорот лиц, точнее мордочек, что пришлось искать другой вариант защиты. Это его сначала сильно напрягло, они все были без ошейников и намордников. При этом со своей позиции он видел больше звериный оскал. И знаете, теперь это его совершенно устраивало! Не скрою, на миг было почти страшно. Дух захватывало, тревожное ощущение сковало низ тела, но потом данное вязкое чувство отошло, словно оттаяло. Можно подумать, что он был к этому готов! Все мелькало. Остановить свой взгляд на чем-то определенном было крайне нелегко, это отвлекало внимание. Впрочем, вокруг еще стоял такой невероятный запах, клубились какие-то россыпи искр, звуки и постоянное клацанье челюстей, оружия. Вертеп! Хранилище идеального размера женской прелести! Он, что попал в рай? Нука не понял, почему он должен был там находиться, но когда подключился к общему веселию, случилось вообще неожиданная вещь. Какая? Ну, его попробовали накормить. Они точно не знали, что у парня никогда еще не было кормилицы. Тем более, таких кормилиц.

Итак, в отличие от своего "второго я" Нука прекрасно знал, что такое женщины и совершенно не собирался потеряться в этом таборе. Он по -своему был счастлив в эти короткие мгновения, когда ему следовало изображать младенца. Наверное, наконец-то он понял, что в его положении есть свои плюсы. Целовать то, что сейчас видишь, и не проявлять особых признаков стеснения!

– Женская грудь? Как это неожиданно, я бы сказал, приятно!

Теперь, став любимчиком, он оттягивался по полной программе. Его вполне трезвые восклицания были как раз в тему, и приводили этих девиц в неописуемый восторг.

– Ого-го!

– Нука-Нука!

Кажется, что он сам себе завидовал! Сопоставляясь с каком-нибудь прыщавым богатеньким плейбоем с кучей красоток. Конечно, девушки носили довольно практичные наряды, которые можно себе позволить, живя на дикой природе. Кожаные пиджаки, длинные юбки, пуховые кофты. Оружие. Много оружия! И средства защиты. Ну, типа кольчуги, широкие наручные браслеты. Девы-воительницы? Но в силу своей индивидуальности, не скрывали то, что им сама природа и подарила. Вся верхняя одежда имела довольно широкие, точнее смелые вырезы.

Впрочем, очень скоро карнавал лиц притих. Спать пришлось посреди двух кошек, которые сказали, что не отдадут его никому. Впрочем, утро показало, что никому, кроме мага Визария он здесь не нужен. Проснулся, лежа на теплом одеяле из лоскутков, но совершенно один.

– А было ли у нас вчера что-то? Вот вопрос. Еще вдруг жениться заставят…

Вскочил мгновенно, как Ванька-встанька. Волосы дыбом. Место незнакомое, костры потухли. Тенями вокруг все мелькают, заняты, блин.

– А кто мне платок поменяет?

Желающих не оказалось. Еще раз огляделся, помог своему основному я найти нашего Папашу. Именно так вчера назвали мага Визария эти самые молодые тяни. Он был далеко, уже пил какой-то травяной чай, расслабился, блин.

– А где интересно находится мой приятель Фалько?

А вижу, он уже навострил уши, вчера явно обиделся, что про него забыли, или все-таки ревновал. Ну, и пусть, не каждый день таких мамок увидишь. Пес все прекрасно понял, рявкнул, глядя на хозяина. Тот чуть варевом не подавился. Увидел мой взгляд, подобрел на минуту, махнул так рукой, мол, сейчас. Сосредоточился. Не поднимаясь с места, поменял на мне платок, провел необходимые гигиенические процедуры, а сам продолжил свой завтрак. Что-то объясняет Старому Коту!

Кстати, платок в некой прострации завис на мгновение, а потом сам собой испарился. Меня даже не интересует, куда он делся, в какую дыру его сейчас засунули, и что потом будет, когда его там кто-то случайно обнаружит. Совсем, типа, не интересно? Нет, конечно, пусть сюрприз будет. Впрочем, потом я эту ошибку попытался исправить. Щелкнул пальчиком, сейчас все будет в ажуре. Где-то недалеко вспыхнул мерцающим огнем и едким дымом вонючий комок. Все вокруг отвлеклись на секунду, не понимая, с чем это связано. Подозрительно так носами повернули в одну сторону. Потом на меня. Ну, и пусть. Я тут совершенно ни причем. Даже головой не поведу. Думаете, что из-за чувства стыда? Нет, просто давно понял, что Папаша это аспект как всегда упускает из виду. А мне ничего не стоит – за собой убраться. Экология, прежде всего? Начхать мне на экологию, такие вещи, как стриженые волосы, ногти и другие следы для анализа ДНК лучше после себя не оставлять.

Думаете, сам до этого допер? Нет, маг Визарий когда мои ноготочки обрезал, то все сжигал на костре. Навеяло это на мысль, что мир магический, возможностей чужого влияния на организм тьма. Вуду, там всякое. Шаманизм. Не простой мир, должен сказать.

Прощались не долго. Табор в одну сторону, мы, значит, в другую сторону.

Нука и немагия

Научил на свою голову, теперь Нука1 бросал в сторону палку, Фалько бегал за ней. В какой-то момент, подумал, что просто кидать неинтересно. Нука1 стал бросать палку, не беря ее в руки. Фалько на этот неожиданный финт обиделся, отказался отдавать палку. Нука1 пришлось обнимать нашу собаку, чтобы сгладить негативное впечатление этого животного. Старый Пес требовал свою долю внимания. Я сам про него часто забывал, не обращал внимания. Фалько где-то в душе меня чувствовал, или мне это казалось. Когда я брал управление на себя, а Нука1 отключался, Фалько всегда вел себя иначе.

Трудный вопрос о магии. Нука был так сказать одаренный ребенок, то есть хорошо предрасположенный к магии Сил Стихии Огня. Ничего плохого, все почти прекрасно. Еще не маг, но вполне мог бы им стать. В детстве, точнее в его ранний период, когда никто не вмешивался в его личные исследования, Нука ничем не отличался от остальных детей. Наверное, в силу того, что как папаша маг Визарий был неопытен, как родитель, и сравнить своего питомца с остальными детьми не видел смысла. Поэтому воспитанием малыша занимался Фалько. Папаша только урывками пытался проверить какую-либо свою личную теорию или подтвердить ранее увиденное. Вот тогда он внимательно изучал мальчика, тискал его, разминал ему тело, заставлял делать растяжку. После того, как я показал ему образ перекаченного физически ребенка, Нука1 вцепился в эту тему зубами. Он постоянно спрашивал меня, как этого достичь самому. Честно сказать, я был этому не рад. Да, парню не мешает подкачать мышцы, отработать удары, подучиться какой-нибудь технике ближайшего боя без оружия. Но, вот в чем загвоздка-то! Я сам абсолютный профан в этом деле. Конечно, можно что-то взять из своей прошлой жизни. Постоянно какая-то информация проскальзывает.

Но, вот беда! Я ничего подобного не могу вспомнить из так называемого своего прошлого! Какой-то я в эту сторону слишком забывчивый! Ну, да ладно, Нука1 прекрасно понимает, что я ему достался с данным дефектом и в принципе, он научился, как с этим работать! Да, у него есть свой личный метод освоение чужих знаний. Как это работает? Итак, была картинка. Он ее очень долго рассматривал. И где-то закрепил в своей памяти. Потом он просто спрашивал о том, что видел. А я просто на эти вопросы отвечал. Он разложил все по полочкам. Весь свой интерес уместился в трех- четырех предложениях и вопросах. И основные слова в этой теме были следующие: режим, тренировка, диета, приемы.

Теперь его интересовало буквально все! Стили и виды борьбы. Приемы и отработка соответствующих навыков. Наука, без магии! Оружие, о котором тут понятие никто не имеет. Пришлось рассказывать про огнестрельное оружие. Если раньше он меня спрашивал о школьных учебных заведениях, о девушках. Почему-то о принцессах. Об академии. То сейчас его вопросы были совершенно другие. В мыслях проносятся какие-то нереальные сюжеты. Я подозреваю, что это кадры каких-то художественных лент с участием неизвестных мне актеров, спортсменов, каскадеров, чемпионов с черными резинками на трусах.

Иногда врывались невероятные монстры, от образа, которых у меня самого бы волосы встали дыбом. Вот только я не влазил в тело, а служил ему ретранслятором всего этого невероятного бреда. Порой необычный сюжет с непонятными сценарием будоражил кровь. Представьте себе, широкий ряд деревьев, ночь и луна! Впереди почти на корточках пробирается жертва, за которой охотится очередной ненормальный маньяк. Нука1 буквально выл от восторга от таких сюжетов. Вопрос, откуда у этого обожженного парня металлические когти на руке? И я завис! Абсолютно не помню, ничего из этой серии. Точнее, для меня почти все немыслимые сюжеты на одно лицо! Как это? Все очень просто, сплошной поток разнообразной информации. Если продумать, то мой старый мир тоже имеет магию, зависит от охоты на монстров. Там много личей, зомби, оживших мертвецов, вампиров, демонов и призывателей. Есть драконы, я их почему-то прекрасно помню, и могу про любого что-то рассказать. Вот ужас! Неужели все это правда? Нет, стоп, я же лично это помню, как некий наигранный, легкомысленный сюжет, а не реально свою жизнь. Про себя я вспоминаю очень редко, и вся эта информация строго дозирована. Точнее моя личная прошлая жизнь для меня закрыта, и любые прорывы на эту тему буквально размыты в памяти. Но я в тех случаях точно не ошибаюсь, меня, словно клинит на эти вещи, сжимает, словно есть чему реально сломаться или сжаться. Нука1 молча все «переваривал», а я отмечал, что это все, как минимум мешанина.

– Хорошо, сам напросился!

– Вот, как сделать себе такой живот?

– Итак, люди тренируются, чтобы сбросить лишний вес, согнать жир. А потом нарастить мускулатуру. Имеются различные группы мышц. Те, что тебя интересуют, можно назвать прессом. Сейчас у тебя гладкий живот. Еще, у меня хорошая новость для тебя! Ты не дистрофик! То есть, получаешь с пищей достаточное количество различных витаминов, жиров, белков и углеродов, поэтому у тебя нет дефицита каким-либо элементов.

– Вот, заговорил, как умный! Да? Столько слов для меня непонятных, проще можешь?

– Могу, но что толку? Все термины не заменишь. Но постараюсь. Вот, живот! Он имеет ряд мышц, которые его обволакивают со всех сторон, и держат, как корсет. Лишняя жирная еда, перерабатывается в энергию или оседает уже внутренним жиром в такие складки. Ну, помнишь, иногда встречали пузатых мужиков, которые двигаются, как беременные. Ты в таком возрасте, что если что-то ешь, то организм все перерабатывает, лишних складок у нас не наблюдается.

Какие следует выучить упражнения, чтобы добиться нужного результата? Начну с того, что следует подумать не только о животе, а нужно помнить обо всем теле. Нагрузка должна быть равномерной на все группы мышц. То есть нужно начать с бега.

– Почему с бега?

– Нагрузка на весь организм. Бег позволяет развиваться всему телу. Бег – это выносливость. Маг, который может быстро бегать, это живой маг! Если у него не получилось что-то с магией, или его магию блокировали и атаковали, быстрый маг легко уйдет от атаки.

– Хорошо! Что дальше?

– Дальше, разминка всего тела.

– Зачем всего? Почему не с живота?

– Какой ты быстрый ребенок! Следует размять все тело, чтобы не было перекоса. Не получилось растяжение. Чтобы спина потом не болела. Прогретые мышцы легко поддаются дальнейшим тренировкам. Это как зарядка, про которую я тебе говорил. О которой, ты слышать не хочешь!

– Да, помню я про зарядку. Гимнастика. Утренняя зарядка, помню.

– Так вот. Начинаешь с разминки, повороты телом, потом приседания, отжимание на руках от земли, затем только упражнения на пресс.

Пришлось еще раз объяснить, как именно нужно начинать качать пресс. И втолковывать, что нагрузку следует давать постепенно, не сразу. А понемногу, увеличивая с каждым новым днем. Чтобы тело привыкло, само переработало все элементы, и самое главное, не так болело.