Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни

текст

4

0

Дженнифер Уолкин

Жанр: книги по психологиизарубежная психологиясаморазвитие / личностный ростуверенность в себевнутренняя гармонияосознанность

Язык: Русский

Год издания: 2021

Добавлена: 07.06.22

Серия «Психологический тренинг (МИФ)»

Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно

Эмоциональная устойчивость. Снизить тревожность и избавиться от навязчивых мыслей с помощью медитации

Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие