Чем популярнее становится бодибилдинг, тем больше возникает вопросов о том, как правильно им заниматься. Какой тренировочный режим наиболее эффективен? Как правильно построить тренировку? Как добиться того, чтобы мышцы были рельефными? Бодибилдингу посвящено немало книг, однако все они раскрывают лишь отдельные проблемы. Используя методы, предложенные в нашей книге, а также комплексы тренировок, советы как правильно питаться, способы восстановления, – вы добьетесь желаемых результатов.
Издание для широкого круга читателей.

руководства

спорт / фитнес

тренировки

бодибилдинг

коррекция фигуры

методики тренировок

силовые тренировки

спортивное питание

Полный курс бодибилдинга от начинающих до профессионалов

Коньяк

Пираты. Полная история морских разбоев

Все знаки и символы. Большая толковая энциклопедия символов

История России

Ордена и медали. Популярный иллюстрированный гид

Мы играем

Артиллерия Петра I

Регулярная армия Петра I

Наваринское морское сражение

Чесменское морское сражение

современная русская литература

современная зарубежная литература

современные любовные романы

учебники и пособия для вузов

книги о приключениях

стихи и поэзия

русская классика

мистика

биографии и мемуары

зарубежная классика

книги по экономике

газеты

любовное фэнтези

публицистика

современные детективы

сказки

саморазвитие / личностный рост

научная фантастика

политология

историческая литература

Все ранее опубликованные рассказы в одной книге:
1) Шепоты тени; 
2) Ярик;
3) Наследие;
4) Два удара.

русская драматургия

Дом где живет эхо пустых голосов. Сборник рассказов

Когда прошлое исправлено, но будущее обернулось кошмаром, Карим, Айша и вновь обретённый Макс оказываются в мире вечного постапокалиптического  мрака, где от земли и людей остались лишь руины. Здесь свет — оружие, а ночь несёт только смерть. Объединяясь с выжившими, они борются за шанс вернуться домой, но путь к машине времени требует невероятных жертв. Им придется столкнутся со страхом, болью и потерей новых друзей  чтобы попытаться вернутся домой. 

боевая фантастика

триллеры

Осколки времени. Часть 2: Погасший свет

Это один из самых первых рассказов автора, который собрал на тот момент наибольшую массу довольно противоречивых отзывов. 

полицейские детективы

наркология

Цена закладки

В книге обсуждаются ключевые аспекты квантовой механики, включая природу фотона, его дуализм (волна и частица), а также влияние наблюдателей на поведение фотонов. Рассматриваются теоретические и экспериментальные аспекты, такие как опыт с двумя щелями и концепция коллапса волновой функции. В тексте подробно разбираются вопросы, связанные с замедлением времени для объектов, движущихся на высоких скоростях, примеры реальных космических аппаратов, таких как "Вояджер" и "Паркер Solar Probe", а также их релятивистские эффекты. Документ включает расчёты и концептуальные объяснения, демонстрирующие взаимосвязь теории относительности и квантовой физики.

научпоп: прочее

Разговоры с ChatGPT о времени

На что способна девушка, которую бросает парень в канун Нового года? Например, отправиться в глухую деревню и чуть не замёрзнуть там! Случайная встреча обернулась для Лизы началом невероятной истории, наполненной любовью, страстью и опасными приключениями.
Лёгкая новогодняя история любви, которая обязательно подарит вам волшебное настроение!


короткие любовные романы

эротические романы

Новый год с деревенским мачо

  В книге раскрываются цели и задачи адаптации нового сотрудника в организации, даются методические рекомендации. Благодаря доступному изложению пособие будет полезно широкому кругу специалистов, связанных с подготовкой персонала. 
  Автором выступает практикующий специалист в области управления. Знания изложенные в книге получены опытным путём, охватывают начальные периоды адаптации сотрудника и этап его становления в коллективе.

учебно-методические пособия

поиск и подбор персонала

управление персоналом

кадровая служба

кадровая политика

подбор персонала

методики обучения

персонал организации

Адаптация персонала – чья-то работа?!

Испокон веков люди горели желанием осуществить свою несбыточную мечту. Грезя о ней, превращались в настоящих безумцев. 
Уже много лет Кармен является страстной поклонницей звёзды американского кинематографа Гриффина Данна. Она настолько увлечена своим кумиром, что ради возможности быть с ним готова на всё — даже заключить сделку с нечистой силой. Но договоры с силами тьмы не сулят ничего хорошего. Наивная девушка и предположить не могла, чем это в итоге для неё обернётся...

Преданная фанатка

Полная версия

Полный курс бодибилдинга от начинающих до профессионалов

Другие книги автора