Зубные стихи. Часть 1. Том 244. Серия «Дентилюкс». Здоровые зубы – залог здоровья нации

5. Чтобы зубики были все в порядке-5

Каждый ребенок должен чистить свои зубкиДважды в день —По утрам зубики чистить надоНепременно каждый день,Даже если тебе лень,Вечером не забывай,Подождёт со сном кровать.Нужно также полоскать рот водойКаждый раз посл едыИ конфетки и печенькиНатощак нельзя естьВедь это верный признакСкоро зубки заболят!И два раза в год надоК стоматологу приходить на показ,Даже если зубки не болят!!!Если ребенок будет соблюдать эти правилаУ него белоснежная улыбкаБудет до ста лет!!!

6. Чтобы зубики были все в порядке-6

Дорогой ребенок,Чтобы твои зубики были в порядке —Не ложись спать с грязными зубами,Чисти свои зубкиДважды в день —По утрам и вечерам,Чисти еще язык,Полощи свой рот водойКаждый раз после приема пищи.Два раза в годПосещай стоматологаДаже если ничего не болит!!!

7. Чтобы зубики были все в порядке-7

Чтобы зубики были все в порядкеНужно чистить свои зубкиДважды в день —По утрам и вечерам,Несмотря на свою лень.Зубики свои нужно чиститьСлева-направо, справа-налево,Сверху-вниз, снизу-вверх.Также каждый раз после едыНужно полоскать ротик водой,И два раза в годСтоматологу показывать свой ротик!!!Если будешь выполнятьЭти нехитрые правилаСохранишь свои беленькие зубикиДо ста лет!!!!

8. Чтобы зубики были все в порядке-8

Должен знать каждый ребенокПрямо с пеленокНужно чистить зубики и языкДважды в день —По утрам и вечерамЗубной пастой с щеткой,Чтобы зубки не чернели и не болели,Чтоб не портилась белая эмальВедь чистить зубкиВсем приятно!!!

9. Чтобы зубики были все в порядке-9

Чтобы зубики были все в порядке —Чтобы зубки не болели,Чтобы зубы не чернели,Чтобы кусался каждый зубок,Как лист бумаги чтоб белели,Чистить не лохматой зубной щеткойСо вкусной пастой с горошинуНадо зубки часто,Дважды в день —По утрам и вечерам!

10. Чтобы зубики были все в порядке-10

Нужно чистить зубики два раза в день —По утрам и вечерамЧтоб каждый каждый зубик как дуб,Стоял красивым, крепким и здоровым.

11. Чтобы зубики были все в порядке-11

Нужно чистить зубики два раза в день —По утрам и вечерам,Два раза в годПосещать стоматологаДля профилактического осмотраПускай каждый ребенокСтоматологов советыЗапомнит «на зубок»!Тогда слово «кариес» будет забытоНа детских зубиках.

12. Чтобы зубики были все в порядке-12

Чтобы зубки не болели,Как снег белели каждый день,Чистить ароматной и вкусной пастойНадо зубки два раза в день —Утром, встав с постели,Вечером перед сном,Полоскать рот водойКаждый раз после еды,Два раза в годПриходить к стоматологуНа профилактический осмотр!

Глава 4. Не ешь много сладкого!

1. Не ешь много сладкого

Слишком много есть не надоШоколада и мармелада.Сладкую газировку, чипсы и пряникиНужно редко есть.От конфет немало бед —Зубы чернеют и болят,А также диабет и лишний вес!

2. Не ешь много сладкого! -2

Громко стонет Вася в ротик:«Ой-ой-ой! Зубки болят!Ой-ой-ой! Болит животик!Зря я не слушал Вася маму —Вчера съел конфет два килограмму!»

3. Не ешь много сладкого! -3

Дорогие детки,Сладкое не ешьте, много никогда,От него бывает во рту много бед.Иногда дети от конфет толстеют,Иногда – животики у детей болеют.А часто – от большого количества конфеткиЗубы чернеют,А потом болеют.Лучше ешьте фрукты, больше овощей,Это вам поможет вырасти скорей.Сладкую и сочную морковку или огурец,Не заменит желтый, липкий леденец.Если не хотите зубки, чтоб болели,Сладкого меньше ешьте,Как мы вам велели!

4. Не ешь много сладкого! -4

Я люблю конфеты,Тортики, мороженое,Шоколад люблю, печенье,А ещё зефир и варенье!Всё бы ел на обед,Вместо супа и котлет,Вместо курицы с лимоном,И каких-то шампиньонов!Но сладкого много есть нельзя.От сладкого всегда одна беда.То живот заноет,А иногда – зубик резко заболит!!!Все решил я для себя,Со сладким у меня полная ерунда,Лучше буду естьШоколад и печенья я по выходным,И по чуть-чуть,А на завтрак и обедБуду есть как все,Суп, котлеты,Кашу и компот!

5. Не ешь много сладкого! -5

Маленькие деточки —Кушайте вкусные конфеточки,Да Вы побольше кушайте —Никого не слушайте!Много мамы с папой понимают?Только зря они детей пугают!Заставляют кушать овощи и фруктыИ другие полезные продукты :Каши, суп, салаты и картошку —Ничего смешнее нет!То ли дело сладкая шоколадка —Вот где вкусно, вот где сладко!Если от сладкого зубки заболят —Не пойдём мы в детский сад!Мы лучше пойдем к детскому врачу —Я у него зубки свои подлечу!

6. Не ешь много сладкого! -6

Много я конфет поела!!!Не могу пересчитать.Доставала их я из пакетаШтук, примерно, двадцать пять.Вдруг заболел нижний зуб —Не поможет даже Робин Гуд.С мамой мы пошли к зубномуЗубик мой больной лечить.Дорогие детки,Даю Вам практический совет —Не ешьте много сладкого —Зубики могут заболеть!

7. Не ешь много сладкого! -7

Дети очень любят сладкое.Разве взрослым это не понятно? —Без конфет – детям совсем беда.Детям сладкое очень приятно,Словно воздух и вода!Но дорогие детки,Запомните мой совет, —Не ешьте много сладкого —Ваши зубки могут заболеть!

8. Не ешь много сладкого! -8

Очень многие маленькие деткиЛюбят шоколадки и конфетки.Кушать сладкое детки готовыВместо супа и котлет,А еще детки готовыКушать сладкоеИ на завтрак и на обед.Но дорогие детки,Запомните мой совет, —Не ешьте много сладкого —Ваши зубки могут заболеть!

9. Не ешь много сладкого! -9

Больше, чем котлеты,Кашу и салаты,Я люблю сладкие конфеты,Те, что – в черном шоколаде,Но проблема заключается в том, чтоОт сладкого могут зубки часто болеть!Вот поэтому, дорогие детки,Даю Вам совет,Не ешьте много сладкого и конфет —Ваши зубки могут резко заболеть!!!

10. Не ешь много сладкого! -10

У меня дела идут на лад,Когда съем черный шоколад.Вмиг поднимает мое настроениеХрустящее печенье.Но от сладкого зубики часто болят,Поэтому, дорогие детки,Чтобы Ваши зубки не болели,Не ешьте много сладкого!!!

11. Не ешь много сладкого! -11

Послушай, Гриша,Не ешь много сладкого!Зубик разболится,Щечка опухнет —У кого будешь лечиться?

12. Не ешь много сладкого! -12

Дорогой ребенок,Как опытный стоматолог,Не рекомендую естьМного сладкого.При недостатке витаминов и минераловДля усвоения сладкогоОрганизм берет кальций из зубов.Эмаль становится тонкой, хрупкой.И развивается ужасный КАРИЕС.Вот правила опытного стоматологаДля употребления сладкого:Не есть сладкого между приемами пищи.Не есть сладкого на ночь.Не давать детям до 4-х лет сладостей.Сладкое не должно завершать прием пищи.После приема сладкого необходимо употреблятьовощи и фрукты.Употреблять сладкое 1—2 раза в неделю.После приема сладкого нужноПрополоскать рот водой.Сладкую газировку лучше питьЧерез трубочкуДорогой ребенок,Если ты будешь соблюдатьЭти правила опытного стоматолога,Тогда сохранишь свои зубыМного лет!!!

Глава 5. Правила безопасности зубов

1. Поэма – Общие правила безопасности зубов

Дорогие ребята,Как опытный стоматолог,Расскажу ВамПравила безопасности зубов:Будь осторожен при катанииНа велосипеде, роликах,Веди себя спокойно —В общественных местах:Не дерись, не ставь подножки,Не толкай соседа по парте,Не дергайте девочек за косички,Первое – Чистите зубы дважды в день.Полоскай рот водойКаждый раз после еды,Второе – Соблюдайте технику чистки зубов и языка.Дважды в день – после завтрака и ужина.Чистите зубы со всех сторон не менее 3 минутДля снятия зубного налета и пищевых остатков.Для чистки зубов использовать пасты, содержащие фтор.Чистите зубы щеткой с искусственной щетиной.Храните щетку на открытом воздухе щетиной вверх,Предварительно намылив —В ней не заведутся микробы.Меняйте щетку каждые 3 месяца.Использовать после еды зубочистки.После чистки зубов делайте массаж десенВращательными движениями пальцевДля улучшения питание зубов!Используете после еды зубочистки, зубную нить —Для удаления остатков пищи.Полощите рот после любой еды и после сна —Это понижает кислотность во рту.Храните щетку на открытом воздухе щетиной вверх,Предварительно намылив —В ней не заведутся микробы.Меняйте щетку каждые 3 месяца.Полоскайте рот водойКаждый раз после еды.Не имейте вредную привычку – сосать губу, язык и щеки.Не имейте вредную привычку – грызть ручки, карандаши, иголки, ногти.Меньше кушайте сахара, конфет, печенья,Ограничьте сладости, сладкую газировку! —Тогда реже образуется кариес.Хорошо пережёвывать сырые овощи и фрукты —При этом очищаются и тренируются зубы.Нельзя – Долго грызть семечки, леденцы!Не грызите зубами орехи, твердые конфеты,Не откусывайте зубами нитки.Не открывай зубами бутылки,Нельзя – Откусывать зубами нитку, проволоку.Нельзя – После горячей воды никогда не пейте холодную! —Нельзя – Есть мороженное с горячим чаем.Чаще кушайте овощи и фрукты!Чаше пейте молоко и молочные продукты!Посещайте стоматологаДва раза в годДля профилактического осмотра! —Чтобы предупредить и вовремя вылечить кариес,В этом случае он своевременноОбнаружит заболевания зубов и десен.Как опытный стоматолог,Отвечу тебе на вопрос-Что делать, чтобы у ребенкаБыли здоровые зубы?Соблюдать режим, больше бывать с ним на свежем воздухе,Заниматься физкультурой, закаливанием.Укрепляйте общее состояние здоровья —При этом укрепляются и зубы.Правильное питание: ежедневно ребенок кушатьМолоко или молочнокислые продукты,Мясо, рыбу, черный хлеб,Разнообразные овощи и фрукты.Приучайте детей к твердой пище:Это укрепляет десна и зубы.Первое – обезопасьте себя от травм,Получаемых во время спортивных занятийИ в результате автомобильных аварий,Второе – ешьте больше такой пищи,Которая укрепляет зубы и десны,И меньше той, которая ведет к их ослаблению —Здоровью зубов способствуют овощи,Богатые клетчаткой и кальцием,Яблоки, морковь иНадо тщательно пережевывать,Не только дают работу мышцам челюстей,Улучшают поступление крови к зубам и деснам,Но и хорошо очищают поверхность зубов,А арахис и орехи, чай,Семечки подсолнуха, сыр, оливки —Если их употреблять после еды,Тоже могут препятствовать разрушению зубов,Предотвращая формирование во рту кислой среды,Третье – избегайте жирной, вязкойИ образующей кислоту пищи:Она может изменять среду в ротовой полостиИ воздействовать на состав слюны таким образом,Что возрастает вероятность разрушения зубов и эрозии эмали;Чтобы не болели зубы и не воспалялись десны,Нужно правильно питаться:Ешьте жесткие овощи и твердые фрукты.Они хорошо очищают зубыОт прилипших кусочков пищи и укрепляют десны,Фрукты стимулируют активное слюноотделение,Что способствует очищению полости рта,А также содержат много витаминов,Необходимых для организма человекаУпотребляйте лук и чеснок,Они уничтожают гнилостные бактерии в полости рта.Ведь лук содержит фитонциды,А это природные антибиотики,Которые убивают бактерии, вызывающие кариес.Следует интенсивно пережевывать пищу.Есть меньше сахара, конфет, печенья.Употребляйте больше молочных продуктов.Содержание кальция в творогеДелает его одним из самых полезных продуктов для зубов.Пейте зеленый чай без сахара.Катехины, которые содержатся в зеленом чае,Способствуют здоровью полости рта.А фтор из чайных листьевПомогает в естественном отбеливанииИ укреплении зубов.А еще отвечу Вам на вопрос —Какие продукты вредны для зубов?Кофе и другие кофеин-содержащие напиткиПрепятствуют усвоению кальция,Способствуют обезвоживанию организма.При избыточном употреблении кофеЗубная эмаль приобретает желтоватый цвет.Для зубов вредным может быть обычный черный чай.Часто в его листьях наблюдается большая концентрация фтора.Газированные напитки содержат много сахара,Кислоты, красители и другие вредные вещества,Разрушающие зубы.Белый хлеб, макароны,Сдоба, чипсы и другие продукты,Содержащие крахмал,Приводят к накоплению зубного налетаИ размножению бактерий.Алкогольные напиткиУменьшают выделение слюныИ приводят к дефицитуНеобходимых питательных веществ.А еще – Отвечу на Ваш вопрос:Лучшие продукты для здоровья зубов?Сырые овощи —Морковь, свекла, тыква,Капуста, редис и другиеНе только обеспечивают ткани зубов и десенНеобходимыми питательными веществами.При пережевывании этих продуктовОбеспечивается массаж десенИ очищение налета с поверхности зубов.Куриные яйца содержат почтиВсе необходимые для здоровья микроэлементы.Особенно богаты они витамином Д.Это помогает им защищать зубы от разрушения и Укреплять десны.Мед богат витаминами и минералами.Он обладает антибактериальными свойствами,Поэтому он может лечитьНачинающиеся заболевания полости рта.Хорошие продукты для укрепления зубов – это орехи.В них кроме витаминов и минераловСодержится много незаменимых аминокислот.Кешью укрепляет зубную эмальИ уничтожает бактерии,Кедровые орехи ускоряют процессы регенерации клетокИ нормализуют состояние нервных волокон.А еще – Отвечу Вам на вопрос:– Что полезно для зубовДля нормального формирования зубов в детстве,А потом для поддержания их в здоровом состоянииНеобходимы витамины и минеральные вещества:Кальций содержится в твороге, морской рыбе,Кунжуте, изюме, сое, грецких орехах,Фтор можно получить из отварной картошки,Гречки, цельнозерновой муки, зелени, чая,Источником витамина В12,Необходимого для здоровья десен,Является мясо,Витамин С предотвращает кровоточивость десенИ выпадение зубов,Его много в лимонах, яблоках,Смородине, квашеной капусте.Кроме того, зубам необходима нагрузка.Только регулярное употреблениеГрубоволокнистой пищиСпособствует ускорению кровообращенияИ обменных процессов.Жевание свежих овощей, например моркови,Помогает очистить поверхность зубов от налета.А еще – Отвечу Вам на вопрос —Лучшие продукты для отбеливания зубов?Орехи очищают эмаль от налета и пятен,Яблоки обладают свойствомНе только механически очищать зубы,Но и осветлять их на 1—2 тонаПри регулярном употреблении,Клубника содержит кислоты,Уничтожающие темный налет на эмали,Морковь способствует усилению кровообращенияИ повышенному слюноотделению,Сельдерей помогает уничтожить бактерииИ эффективно справляется с темным налетом,Брокколи способна вернуть зубамИх естественную белизну.Дорогие ребята,Если Вы будите соблюдатьЭти правила безопасности зубов,Тогда свои зубикиСохраните здоровымиНа много лет вперед!Пускай все эти правилаБудут твоей привычкой,Выполняй их, без напоминаний,Пускай даже ЛЕНЬНе будет мешать тебе!

2. Правила безопасности зубов – Почему зубки болеют?

Дорогие ребята,

Как опытный стоматолог,

Отвечу Вам на вопрос:

– Почему зубики могут почернеть?

Почему зубики могут заболеть?

Первое – Если не чистил зубы по утрам и вечерам,

Второе – Если не чистить язык,

Третье – Не полоскал зубы водой после еды,

Четвертое – неправильно пользовался зубной щёткой

И оставлял остатки пищи в трещинах и между зубками,

Пятое – не проверял зубы у стоматолога

Дважды в год.

Дорогие ребята,

Как опытный стоматолог,

Рассказал Вам о пяти причинах,

Почему зубики могут заболеть.

Пожалуйста, знайте их

И делайте все правильно!!!

3. Правила безопасности зубов

Дорогой ребенок,Как опытный стоматолог,Расскажу тебеОсновные правила безопасности зубов:Будь осторожен при катанииНа велосипеде, роликах,Веди себя спокойно —Не дерись, не ставь подножки,Не толкай соседа по парте,Не открывай зубами бутылки,Не коли зубами орехи,Не бери в рот посторонние предметы!Чисти зубыДважды в день, —Утром и вечером,Полоскай рот водойКаждый раз после еды,Посещай стоматологаДва раза в годуДля профилактического осмотра!Пускай все эти правилаБудут твоей привычкой,Выполняй их, без напоминаний,Пускай даже ЛЕНЬНе будет мешать тебе!

4. Правила безопасности зубов-2

Дорогие ребята,Как опытный стоматолог,Расскажу ВамПравила безопасности зубов:Первое – будьте осторожныПри катании на велосипеде, роликах,Второе – ведите себя спокойноВ общественных местах:Не деритесь, не толкайте соседа,Не ставьте подножки,Не дергайте девочек за косички,Третье – не открывайте зубами бутылки,Четвертое – не берите в ротПосторонние предметы:Карандаши, пучки, иголки и т. п.Пятое – не грызите зубами орехи, твердые конфеты,Шестое – не откусывайте зубами нитки.Седьмое – после горячей водыНикогда не пейте холодную!Дорогие ребята,Если Вы будите соблюдатьЭти правила безопасности зубов,Тогда свои зубикиСохраните здоровымиНа много лет вперед!

5. Правила безопасности зубов-3

Дорогие ребята,Как опытный стоматолог,Расскажу ВамПравила безопасности зубов:Первое – Чистите зубы дважды в день.Второе – Соблюдайте технику чистки зубов и языка.Третье – Полоскать рот водойКаждый раз после еды.Четвертое – Не имейте вредную привычку – сосать губу, язык и щеки.Пятое – Не имейте вредную привычку – грызть ручки, карандаши, ногти.Шестое – Ограничьте сладости, сладкую газировку!Седьмое – Нельзя – Долго грызть семечки, леденцы!Восьмое – Нельзя – Откусывать зубами нитку, проволоку.Девятое – Нельзя – После горячей воды никогда не пейте холодную! —Нельзя – Есть мороженное с горячим чаем.Десятое – Чаще кушайте овощи и фрукты!Одиннадцатое – Чаше пейте молоко и молочные продукты!Двенадцатое – Посещайте стоматологаДва раза в годДля профилактического осмотра!Вот дорогие ребята,Опытный стоматологРассказал ВамДвенадцать правилБезопасности зубов.

6. Правила безопасности зубов-4

Дорогой ребенок,Как опытный стоматолог,Отвечу тебе на вопрос-Что делать, чтобы у ребенкаБыли здоровые зубы?Соблюдать режим, больше бывать с ним на свежем воздухе,Заниматься физкультурой, закаливанием.Правильное питание: ежедневно ребенок кушатьМолоко или молочнокислые продукты,Мясо, рыбу, черный хлеб,Разнообразные овощи и фрукты.Приучать детей к твердой пище:Это укрепляет десна и зубы.Привычку полоскать рот после едыИ чистить зубы утром и вечеромНадо прививать у детей с 2—3 лет.Не реже 2 раз в годНадо посещатьРебенку стоматолога.Содержите в чистоте зубную щетку.Помните, что о зубах надоЗаботиться ежедневно.Будьте здоровы!

7. Правила безопасности зубов-5

Дорогие ребята,Как опытный стоматолог,Расскажу Вас проПравила безопасности зубовЧтобы зубы и полость рта были здоровыми:Первое – обезопасьте себя от травм,Получаемых во время спортивных занятийИ в результате автомобильных аварий,Второе – ешьте больше такой пищи,Которая укрепляет зубы и десны,И меньше той, которая ведет к их ослаблению —Здоровью зубов способствуют овощи,Богатые клетчаткой и кальцием,Яблоки, морковь и сельдерей —Надо тщательно пережевывать,Не только дают работу мышцам челюстей,Улучшают поступление крови к зубам и деснам,Но и хорошо очищают поверхность зубов,А арахис и орехи, чай,Семечки подсолнуха, сыр, оливки —Если их употреблять после еды,Тоже могут препятствовать разрушению зубов,Предотвращая формирование во рту кислой среды,Третье – избегайте жирной, вязкойИ образующей кислоту пищи:Она может изменять среду в ротовой полостиИ воздействовать на состав слюны таким образом,Что возрастает вероятность разрушения зубов и эрозии эмали;Четвертое – регулярно чистите межзубные промежуткиСпециальной нитью или зубочисткой,Пользуйтесь зубной пастой на натуральной основе;Пятое – посещайте зубного врача 2 раза в год:В этом случае он своевременноОбнаружит заболевания зубов и десен.

8. Правила безопасности зубов-6

Дорогие ребята,Как опытный стоматолог,Расскажу ВамПравила безопасности зубов.Чистите зубы 2 раза в день – после завтрака и ужина.Чистите зубы со всех сторон не менее 3 минут.Для чистки зубов использовать пасты, содержащие фтор.Чистите зубы щеткой с искусственной щетиной.Храните щетку на открытом воздухе щетиной вверх,Предварительно намылив.Меняйте щетку каждые 3 месяца.Использовать после еды зубочистки.Полоскайте рот после сна и после любой еды.Не ешьте холодное и горячее одновременно.2 раза в год показывайтесь зубы врачу-стоматологу.Укрепляйте общее состояние здоровья.

9. Правила безопасности зубов-7

Дорогие ребята,Как опытный стоматолог,Расскажу ВамПравила безопасности зубов.Чтобы не болели зубы и не воспалялись десны,Нужно правильно питаться:Ешьте жесткие овощи и твердые фрукты.Они хорошо очищают зубыОт прилипших кусочков пищи и укрепляют десны,Фрукты стимулируют активное слюноотделение,Что способствует очищению полости рта,А также содержат много витаминов,Необходимых для организма человекаУпотребляйте лук и чеснок,Они уничтожают гнилостные бактерии в полости рта.Ведь лук содержит фитонциды,А это природные антибиотики,Которые убивают бактерии, вызывающие кариес.Следует интенсивно пережевывать пищу.Есть меньше сахара, конфет, печенья.Употребляйте больше молочных продуктов.Содержание кальция в творогеДелает его одним из самых полезных продуктов для зубов.Пейте зеленый чай без сахара.Катехины, которые содержатся в зеленом чае,Способствуют здоровью полости рта.А фтор из чайных листьевПомогает в естественном отбеливанииИ укреплении зубов.

10. Правила безопасности зубов-8

Дорогие ребята,Как опытный стоматолог,Расскажу ВамПравила безопасности зубов.Чистите зубыДважды в день – после завтрака и ужина.Чистить зубы со всех сторон не менее 3 минутДля снятия зубного налета и пищевых остатков.Для чистки зубов использовать пасты, содержащие фтор.Чистите зубы щеткой с искусственной щетиной.Ведь в такой щетке заводится меньше микробов.Хранить щетку на открытом воздухе щетиной вверх,Предварительно намылив —В ней не заведутся микробы.Меняйте щетку каждые 3 месяца.После чистки зубов делайте массаж десенВращательными движениями пальцевДля улучшения питание зубов!

11. Правила безопасности зубов-9

Дорогие ребята,Как опытный стоматолог,Расскажу ВамПравила безопасности зубов.А именно отвечу Вам на вопрос —Какие продукты вредны для зубов?Кофе и другие кофеин-содержащие напиткиПрепятствуют усвоению кальция,Способствуют обезвоживанию организма.При избыточном употреблении кофеЗубная эмаль приобретает желтоватый цвет.Для зубов вредным может быть обычный черный чай.Часто в его листьях наблюдается большая концентрация фтора.Газированные напитки содержат много сахара,Кислоты, красители и другие вредные вещества,Разрушающие зубы.Белый хлеб, макароны,Сдоба, чипсы и другие продукты,Содержащие крахмал,Приводят к накоплению зубного налетаИ размножению бактерий.Алкогольные напиткиУменьшают выделение слюныИ приводят к дефицитуНеобходимых питательных веществ.

12. Правила безопасности зубов-10

Дорогие ребята,Как опытный стоматолог,Расскажу ВамПравила безопасности зубов,А именно – Что полезно для зубовДля нормального формирования зубов в детстве,А потом для поддержания их в здоровом состоянииНеобходимы витамины и минеральные вещества:Кальций содержится в твороге, морской рыбе,Кунжуте, изюме, сое, грецких орехах,Фтор можно получить из отварной картошки,Гречки, цельнозерновой муки, зелени, чая,Источником витамина В12,Необходимого для здоровья десен,Является мясо,Витамин С предотвращает кровоточивость десенИ выпадение зубов,Его много в лимонах, яблоках,Смородине, квашеной капусте.Кроме того, зубам необходима нагрузка.Только регулярное употреблениеГрубоволокнистой пищиСпособствует ускорению кровообращенияИ обменных процессов.Жевание свежих овощей, например моркови,Помогает очистить поверхность зубов от налета.

13. Правила безопасности зубов-11

Дорогие ребята,Как опытный стоматолог,Расскажу ВамПравила безопасности зубов.А именно – Отвечу на Ваш вопрос:Лучшие продукты для здоровья зубов?Сырые овощи —Морковь, свекла, тыква,Капуста, редис и другиеНе только обеспечивают ткани зубов и десенНеобходимыми питательными веществами.При пережевывании этих продуктовОбеспечивается массаж десенИ очищение налета с поверхности зубов.Куриные яйца содержат почтиВсе необходимые для здоровья микроэлементы.Особенно богаты они витамином Д.Это помогает им защищать зубы от разрушения и укреплять десны.Мед богат витаминами и минералами.Он обладает антибактериальными свойствами,Поэтому он может лечитьНачинающиеся заболевания полости рта.Хорошие продукты для укрепления зубов – это орехи.В них кроме витаминов и минераловСодержится много незаменимых аминокислот.Кешью укрепляет зубную эмальИ уничтожает бактерии,Кедровые орехи ускоряют процессы регенерации клетокИ нормализуют состояние нервных волокон.

14. Правила безопасности зубов-12

Дорогие ребята,Как опытный стоматолог,Расскажу ВамПравила безопасности зубов,А именно – Отвечу Вам на вопрос —Лучшие продукты для отбеливания зубов?Орехи очищают эмаль от налета и пятен,Яблоки обладают свойствомНе только механически очищать зубы,Но и осветлять их на 1—2 тонаПри регулярном употреблении,Клубника содержит кислоты,Уничтожающие темный налет на эмали,Морковь способствует усилению кровообращенияИ повышенному слюноотделению,Сельдерей помогает уничтожить бактерииИ эффективно справляется с темным налетом,Брокколи способна вернуть зубамИх естественную белизну.

15. Правила безопасности зубов-13

Дорогие ребята,Как опытный стоматологРасскажу ВамПравила безопасности зубов: