Причины измен. И как укрепить семью

Особенности женского сексуального возбуждения

Мужское возбуждение можно сравнить с выключателем. У мужчины между возбуждением гениталий и возбуждением в мозгу нет никаких помех. Включение и выключение – прямая связь.

С женским возбуждением все иначе. Мужчина и женщина – это две взаимодополняющие противоположности. И если у мужчины с возбуждением все просто, то у женщины все с точностью до наоборот.

Женское возбуждение проходит через участок в мозге, миндалину, которая отвечает за тревоги, страхи и переживания. Задача мужчины и женщины, если они оба хотят, чтобы она получила максимальное удовольствие от занятия любовью, как можно больше нейтрализовать действие миндалины.

Чем меньше стрессов, тревоги, страхов и переживаний, тем больше женщина может расслабиться и настроиться на получение удовольствия от секса. Поэтому многие советы из глянцевых журналов про то, как освежить интимную жизнь, на мужчин особенно не действуют. Но что точно действует, так это состояние женщины рядом с ними. Включая медленную музыку, надевая сексуальное белье, зажигая свечи, женщина тем самым настраивается на сексуальные отношения и нейтрализует действие миндалины. Становясь раскованной, раскрепощенной, она становится более желанной и возбуждающей для мужчины. А чем более он проявляет страсть и нетерпение, тем больше это возбуждает женщину, и именно так происходит все больший накал страсти.

Поэтому для того, чтобы повысить градус удовольствия во время секса, женщине нужно на это настроиться, расслабится и «отключить свою голову».

Эмоциональная реальность мужчины

Мужская чувствительность и эмоциональность в разы меньше женской.

Женщина в эмоциях катается, словно на американских горках, по шкале от +10 до —10, и настроение ее меняется очень быстро и кардинально, иногда в течение часа и по нескольку раз.

Пример. Муж хмурый ушел на работу, не попрощавшись с ней, настроение: —4. Прочитала новости о катастрофе, настроение: —7. Стала одеваться на работу, открывает переполненный одеждой шкаф, но нечего надеть, настроение: – 5. Вышла на улицу, светит солнышко, под домом цветет сирень, настроение: +3. По дороге встретила подругу и приятно с ней пообщалась, настроение: +5. Пришла на работу, шеф вызвал и похвалил за сделанный ею отчет, настроение: +7. Муж прислал смешной анекдот и признание в любви, настроение: +8. И все это в течение двух часов.

Для мужчин подобные перепады настроения невозможны, некомфортны и неприемлемы, так как их настроение варьируется, как правило, в пределах от +4 до —1.

Это происходит приблизительно таким образом. Дали премию на работе, надо пойти выпить с друзьями, настроение: +3. Проиграла любимая футбольная команда, надо пойти выпить с друзьями, настроение: —1.

И это потому, что мы не так давно вышли из пещеры, когда у мужчины были две основные задачи в условиях очень агрессивной среды: добыть пищу и оставить как можно больше потомства. Представьте, что десять тысяч лет назад мужчины сидят в засаде, поджидая на кабана, а за их спинами один топчется по веточкам и переживает, что любимая сегодня утром на него не так посмотрела. Те, кто были слишком уж эмоциональными, скорее всего, оказались бы съедены своими же соплеменниками. А выживали только эмоционально устойчивые.

Но было бы ошибкой полагать, что для мужчины этот диапазон всегда одинаков – от +4 до —1. Для него эта шкала такая же, как и у женщин, от —10 до +10.

Женщину постоянно раскачивает из стороны в сторону, и все это обусловлено строением женского организма, гормональными изменениями и менструальным циклом. И не всегда женщине удается эти американские горки проконтролировать, а перепады эмоционального состояния происходят чаще, чем ей бы хотелось бы. Понимание всего этого может существенно облегчить совместное проживание, внести ясность и безопасность в отношения.

«Привыкание партнеров» и отсутствие поляризации между ними или брачные коды

Необходимо упомянуть еще и такие очень важные аспекты взаимодействия между мужчиной и женщиной, как «брачные коды», основывающиеся на инстинктах. Если в паре так или иначе проигрываются эти брачные коды, то пара будет жить долго и счастливо. В противном случае станет накапливаться дискомфорт, который может привести к изменам, расставаниям или обоюдному отчуждению.

Эти коды хранятся в гиппокампе, под полушариями головного мозга. Они проявляются на уровне инстинктов в виде эмоционального подъема и сексуального интереса при определенном внешнем виде и стереотипе поведения партнера.

Этапы взаимодействия

1. Приближение и удаление. Посмотрите, как ведут себя подростки друг с другом. Вот их поведение как раз ближе всего к естественному, инстинктивному поведению брачных игр. Он подошел к ней дернул за куртку, она его оттолкнула. Он обиделся, отошел, а она догнала его и стала к нему приставать. Или группа девушек при появлении молодых людей начинают очень громко хохотать, а молодые люди толкаться и драться между собой. Все это – игры для привлечения внимания противоположного пола.

2. Выработка окситоцина (гормона заботы и нежности). Под действием этого гормона женщина начинает разыгрывать из себя «беспомощного ребенка», а мужчина – проявлять знаки внимания, ухаживать, совершать героические поступки. Задача женщины в этот момент понять, насколько мужчина способен заботится о ней и ее потомстве.

3. Внезапно, после периода гармонии и идиллии, мужчина очень резко, порой грубо и бестактно, начинает относиться к женщине. На уровне инстинктов наше поведение похоже на поведение приматов, когда выходит альфа-самец и рычит. Все, кто выказывают покорность и подчинение, являются самками, с которыми можно размножаться. Те же, кто этот момент проявляет ответную агрессию – это самцы-конкуренты, которых надо подчинить или выгнать из стаи, и с ними секса точно не будет.

4. Мужчина и женщина могут поддерживать друг друга на равных как друзья, партнеры.

5. Возможность «побыть друг для друга родителями», например, позаботиться при болезни.

Все эти бессознательные устремления не стоит отвергать. Порой просто необходимо подчинится, впасть в детство, проявить заботу, просто побыть друзьями. Если в паре периодически проигрываются те или иные брачные коды, то, как правило, у партнеров есть сексуальное влечение и интерес друг к другу.

Исследуйте свои отношения. Какой из вышеперечисленных этапов у вас слабо выражен?

Вам трудно быть на первом этапе? Партнерша выслушивает вас и понимает, но не более того. Брачный код не включается, и она воспринимается как мамочка, как подруга, а не как женщина.

Для кого-то сложен второй этап, когда необходимо побыть «беспомощной дурой», которая ничего не может сделать сама. А мужчина такой «правильный, бережливый, предсказуемый», всем хорош и, возможно, стал бы замечательным супругом и прекрасным отцом. Но, если проскочить этот этап, то в голове женщины фиксируется лишь то, что он «жадный и скучный», и она идет искать другого.

Третий этап многим дается с трудом. Если у мужчины в семье было не принято проявлять агрессивность, то с ним женщине вроде бы спокойно, и есть уверенность в завтрашнем дне, но она его не хочет, как мужчину. «Хоть бы по столу рукой стукнул!». Порой женщины бессознательно провоцируют мужчин на агрессию, и вот, когда он распалится, и наконец-то все же стукнет по столу и рявкнет на нее, вот тогда вся ее тревога снимается как рукой. Или наоборот, мужчина показывает свою агрессию, но женщина не проявляет покорности, а, напротив, начинает эмоционально бороться и конкурировать с мужчиной. И она может даже победить в этой борьбе, но сексуальных отношений, скорее всего, здесь не будет, поскольку мужчине нужен не соперник, а женщина. Или, наоборот, женщина всегда покорна, всегда готова к исполнению супружеского долга, независимо от того, хочется ли ей этого. «Муж хочет, значит надо». К таким женщинам тоже рано или поздно у мужчины пропадает интерес, становится скучно.

У кого-то проблемы в отношениях на равных: то она все время в роли ребенка, а он ей покровительствует, то он становится «старшеньким» ребенком в семье. А отношения «родитель-ребенок» порой весьма важны в партнёрских отношениях. У всех бывают периоды беспомощности, болезней, уязвимости, и все хотят получить в такой момент помощь и поддержку от своего партнера.

Если в паре все эти коды проигрываются, то, как правило, мужчина и женщина остаются вместе надолго.

Типы половой конституции

Сексуальная совместимость партнеров во многом зависит от типа их половой конституции, который может быть сильным, средним и слабым. Эта градация, в основном, определяется уровнем половых гормонов и психополовой дифференцировкой мозга, но также может зависеть от факторов полового созревания, сексуального воспитания и пр. Типы половой конституции очень устойчивы в течение всей жизни и редко меняются.

Для сильного типа половой конституции женщины характерны

– раннее начало регулярных менструаций (с 8—9 лет)

– раннее пробуждение полового влечения (с 8—10 лет)

– частые мастурбации

– быстрое наступление беременности, даже при использовании оральных контрацептивов;

– нормальное протекание беременности без токсикозов и угрозы прерывания

– оволосение по мужскому типу («усики» над верхней губой т.д.);

– отсутствие нарушений сексуальной функции

– соотношение роста и длины ног – 2,01—2,05

(туловище чуть длиннее ног);

– потребность в сексе 1—2 раза в день

Для сильного типа половой конституции мужчины характерны

– раннее пробуждение полового влечения (до 10 лет)

– первое семяизвержение в 10—12 лет

– частые мастурбации, даже в зрелые годы

– отсутствие неудач при половых актах

– отсутствие нарушений сексуальной функции

– максимальное количество семяизвержений – 7—9 в сутки и больше

– выраженное оволосение тела; оволосение лобка в виде треугольника с вершиной, обращенной к пупку

– соотношение роста и длины ног – 1,99—2,0

– потребность в сексе 1—3 раза в день; при этом половой акт

непродолжителен, и эякуляция происходит быстро

Для среднего типа половой конституции женщины характерны

– начало регулярных менструаций в 12—14 лет

– появление полового влечения в 11—13 лет

– редкие мастурбации

– наступление беременности через 3—12 месяцев от начала половой жизни

– нормальное протекание беременности или легкий токсикоз

– редкие нарушения сексуальной функции

– оволосение по женскому типу с горизонтальным уровнем роста волос на лобке

– соотношение роста и длины ног – 1,97—2,0

– потребность в сексе 2—4 раза в неделю

Для среднего типа половой конституции мужчины характерны

– появление полового влечения в 12—14 лет

– первое семяизвержение в 12—14 лет

– частые мастурбации в юношеские годы

– редкие неудачи при половом акте

– редкие нарушения сексуальной функции

– максимальное число семяизвержений – 4—6 в сутки

– оволосение по мужскому типу

– соотношение роста и длины ног – 1,92—1,98

– потребность в сексе 2—4 раза в неделю

Для слабого типа половой конституции женщины характерны

– начало регулярных менструаций в 15—17 лет

– частые нарушения менструального цикла

– появление полового влечения в 15—17 лет и позднее

– отсутствие мастурбаций

– наступление беременности через 3—10 лет после начала половой жизни

– протекание беременности с тяжелыми токсикозами, угрозой прерывания

– частые нарушения сексуальной функции

– пушковое оволосение лобковой области

– соотношение роста и длины ног – 1,88—1,96

– потребность в сексе 1 раза в 2—3 недели

Для слабого типа половой конституции мужчины характерны

– появление полового влечения в 15—17 лет

– первое семяизвержение в 16—18 лет

– редкие мастурбации в юношеском возрасте

– возможные неудачи при половом акте

– частые расстройства сексуальной функции

– максимальное количество семяизвержений 2—3 в сутки;

– оволосение по женскому типу

– соотношение роста длины ног— 1,85—1,91.

– потребность в сексе 1 раза в 2—3 недели.

Оптимальным для пары является совпадение типов половой конституции. Так, например, пара с сильным типом конституции будет иметь ежедневные половые сношения или даже несколько раз в сутки, и при этом партнеры будут довольны друг другом.

Пара со средними типами половой конституции будет иметь при устоявшемся ритме половой жизни 2—4 сношения в неделю.

А у пары со слабым типом половой конституции редкие половые сношения вполне будет устраивать обоих партнеров.

Сексуальная дисгармония возникает, если половая конституция партнеров не совпадает, особенно при ее крайних вариантах, например, сочетании сильного и слабого типов.

Но противоположности притягиваются. Мужчина с сильным типом половой конституции добивается женщину со слабой половой конституцией, ведь она женственна, нежна, хрупка и ее так хочется защитить, с ней так легко чувствовать себя настоящим мужчиной. Но потом природа играет с ними злую шутку. Ей нужен секс 1 раз в 2 недели, а ему – каждый день. И в этой ситуации найти компромиссы очень непросто.

И еще, как правило, люди с сильной половой конституцией менее склоны к глубокому эмоциональному контакту, чем люди со слабой. Зачастую человек, обращаясь к психологу, жалуется на то, что мать его вела себя всегда холодно и отстраненно. А у нее – сильная половая конституция, и когда ребенок подходил к ней, начинал жаловаться и выяснять отношения, она искренне не понимала, что ему от нее надо. Все, что она считала нужным, и самое главное, что она реально могла дать ребенку, она давала. Обеспечила его едой, одеждой, крышей над головой. А вот понимание и внимание, забота и ласка, нежность и уют – это не к ней.

Низкий уровень половой конституции свойственен, в большей степени, северным народам. У мужчин со слабой половой конституцией гораздо меньше выражен интерес к сексу, менее или совсем не выражено сексуальное преследование; секс и 1 раз в 2 месяца можно считать большой активностью и везением. Визуально такой мужчина выглядит более женственно. Фигура бочкообразна: шире таз, уже плечи. На животе – жирок и низкая граница оволосения. Кожа на всем теле гладкая, почти лишенная волос, зачастую свидетельствует о низком уровне тестостерона.

У многих восточных и кавказских мужчин высокая половая активность. Поэтому русские женщины часто чувствуют себя некомфортно на отдыхе в Турции или Египте. Множество мужчин с сильной половой конституцией буквально раздевают женщин глазами. У таких мужчин перед внутренним взором не мини-порнофильм, а целый порно-сериал, который никогда не заканчивается. Но частота секса зависит не только от половой конституции, но и от возраста. В подростковом возрасте у мужчин отмечается пик сексуальной активности, а с годами она снижается.

Людям с сильным типом половой конституции труднее сохранять верность. Надо сказать, что мужчины сами страдают от этого. Ко мне неоднократно обращались представители восточных народов, которые были женатыми мусульманами, строго соблюдавшими установления Корана, не пропускавшими намаз. При всем том им было сложно не заметить симпатичную женщину и хранить верность жене. Они были бы рады хранить верность супруге, но идти против природы им было очень сложно.

При этом у мужчин с сильной половой конституцией половые акты могут быть частыми, но короткими. Возможно, с вами делились своими впечатлениями женщины, имевшие курортный роман в Турции или Египте: «10 раз в день по 30 секунд». Такое явление встречается не всегда, но, как правило, чем сильнее половая конституция, тем чаще нужен секс, и, при этом, непродолжительный. С точки зрения природы, это оптимально для продолжения рода, для максимально быстрого оплодотворения женщины.

У мужчин с высоким уровнем тестостерона верхняя граница оволосения на животе высокая. Особый признак таких мужчин – волосы на плечах, так называемые «эполеты».

Вообще, волосы на животе от пупка до лобка, как дорожка, говорят о высоком уровне тестостерона как у мужчин, так и у женщин. Высокий уровень тестостерона у женщин говорит о большей сексуальности, возбудимости. Оволосение лобка у женщин происходит треугольником, а у мужчин волосы растут ромбом, и, чем больше волос, тем больше уровень тестостерона. Женщины с высокой половой конституцией быстро беременеют, порой о них можно услышать: «На нее только посмотришь, а она уже беременная».

Отметим, однако, что по отдельности ни один из перечисленных признаков не является единственным, определяющим уровень тестостерона.

Что важно знать про измены

– Около половины всех романов завязывается на работе. Причем люди до последнего уверены, что смогут вовремя остановиться и не завязывать глубоких отношений. Но инстинкты оказываются сильнее, и многие только после завершения полового акта могут осознать, что именно они сейчас натворили.

– В 2002 году психологи Раймонд Бергнер и Ана Брижд доказали, что просмотр порно оказывает негативное влияние на постоянные отношения, усиливая взаимную эмоциональную отдаленность партнеров. Порно так же разрушает отношения, как и реальная сексуальная неверность.

– Доктор Дэвид Шмитт из Университета Брэдли исследовал сексуальные привычки мужчин и женщин из 48 стран мира. Он обнаружил, что у мужчин любовный пыл достигает своего пика в возрасте 30 лет. В этот период уровень тестостерона в его организме максимален, а потом начинает постепенно снижаться. Женская сексуальность, достигающая пика к 35—40 годам, также обусловлена повышенным уровнем тестостерона. Сама природа подталкивает женщину к материнству и продолжению рода.

– Большинство мужчин обычно не планирует измену. Романы у них случаются неожиданно. Основная проблема мужчин – в неспособности критически мыслить в ситуациях, связанных с сексом.

– Если женщина планирует измену, то она сначала тщательно обдумывают ее и лишь потом совершают. За счет того, что уровень тестостерона у женщины ниже в 20 раз, чему у мужчины, она не нуждается в сексе столь же остро. А, так как уровень «гормона ласки» (окситоцина) у женщины выше, чем у мужчины, она гораздо сильнее привязывается к партнеру. Женщина от природы ориентирована на брак и долгосрочные отношения. Для нее муж и семья стоят на первом месте в жизни, ради них она живет. И она всегда твердо верит в то, что должна быть самым важным человеком для своего мужчины, поскольку сама ставит его на первое место в иерархии ценностей. Поэтому о другом мужчине она даже и не думает, и искренне считает, что мир ее мужчины устроен так же, как и ее собственный. И глубоко разочаровывается, когда узнает, что у мужа другие приоритеты и другая шкала ценностей.

– Мужчина с момента полового созревания и до конца своих дней действует под влиянием сексуальных гормонов. Когда он стареет, его разум начинает требовать того, чего его тело выполнить не способно. Возможность мгновенно реагировать на стимул со временем ослабевает. И все же большую часть жизни мужчины его мозг очень редко игнорирует сексуальные вызовы.

Блокирование в удовлетворении потребностей

Подавляющее большинство причин измен в супружеских парах лежит в плоскости неудовлетворённых потребностей. Не находя возможностей удовлетворить свои потребности в семье, муж или жена либо будут эти потребности подавлять, либо начнут искать возможности их удовлетворения вне семьи. Давайте разберем, блокирование каких потребностей может привести к измене.

Блокирование потребности в стабильности и безопасности

– физическое насилие

– эмоциональное насилие (давление, унижение, угрозы, шантаж)

– отсутствие чувства безопасности и защищенности (ощущения семьи и тыла)

– частые ссоры, скандалы, обиды

– манипуляция расставанием

– измены партнера и т. п.

В психологии имеется понятие «фундамент выживания» (Рис 2). Только удовлетворив фундаментальные потребности, человек получает ресурс для творчества, хобби, для комфортной и приятной жизни.

Для каждого человека существуют основные условия выживания.

1. Физическая безопасность. Уверенность в том, что телу ничто не угрожает, что можно не опасаться травм или насилия. Человек может всю жизнь прожить без любви, может несколько дней находится без еды и воды, но едва ли его жизнь будет долгой, если ему постоянно будут угрожать насилие и преждевременная смерть.

2. Психологическая защищенность. Это состояние в семье и доме, когда можно расслабиться и быть самим собой, заявлять о своих желаниях, мыслях, идеях без опасения быть высмеянным, обесцененным, раскритикованным. Это ощущение, что дом и семья – это крепость и опора, что там найдутся поддержка, забота, внимание и любовь. Если нет психологической защищенности, семья становиться местом постоянного дискомфорта, проблем, тревог и непонимания.

3. Стабильность. Реальность, в которой человек не испытывает недостатка в еде, одежде и крыше над головой.

4. Постоянство. Нормативность ситуаций, в которых человек чувствует физическую безопасность, психологическую защищенность. Его окружают люди, придерживающихся определенных правил и принципов, четких и последовательных; люди, ценящие обязательность и верность данному обещанию; люди, на которых можно положиться, им можно доверять. Если муж обещает вернуться в 20.00, он возвращается в 20.00. Раз в месяц семья ходит в театр, музей или ездит в гости к бабушке с дедушкой.

В семьях алкоголиков, например, такая установка трудновыполнима, поскольку невозможно предугадать, когда один из членов семьи уйдет в запой и как надолго, сможет ли он взять ответственность за происходящее и начать решать эту проблему, или в очередной раз обесценит чувства родных, заявив, что ничего страшного не произошло.

В подобных семьях всегда будут присутствовать тревога, недоверие, страх того, что рядом человек, который неадекватно воспринимает реальность и собственные силы, ресурсы и состояния, и поэтому на него невозможно положиться.

5. Контроль над окружающим миром. Это состояние, при котором, несмотря на вероятность форс-мажорных, непредсказуемых обстоятельств, человек с ними справляется. Он исходит из того, что в жизни всегда есть место неопределенности, и это лишь очередной этап развития. У него хватает ресурсов, времени, знаний, чтобы решать возникающие проблемы и задачи (возможно, с привлечением компетентных помощников). Если этот блок не реализован в жизни человека, то он решает проблемы в состоянии паники, истерики и полной безнадежности. А уж если проблемы одолевают его со всех сторон, то он опускает руки, будучи просто не в состоянии с ними справиться.

Рис. 2

Пять вышеперечисленных пунктов составляют фундамент, обеспечив который, человек из состояния выживания переходит в состояние жизни, обретая ресурсы для творчества, развития и созидания. Становится важной не только сама деятельность и ее результаты, но и то, какой ценой они достаются, в каком состоянии души, с какой мотивацией и целью. На этапе выживания все эти факторы, как правило, не актуальны, поскольку у человека нет ни ресурсов, ни времени, ни осознанности.

На тренингах Мэрилин Мюррей проводилось следующее упражнение. Мужчина и женщина вставали на стулья, и еще двое мужчин начинали эти стулья трясти и раскачивать. В результате мужчина и женщина вцеплялись друг в друга и не могли отпустить. Это упражнение демонстрировало, что происходит с парой, когда «фундамент выживания» неустойчив, когда в отношениях нет физической и эмоциональной безопасности. Тогда человек вцепляется в первого попавшегося и не может от него оторваться. Если это партнеры, то пара может долго просуществовать подобным образом, выстраивая при этом дисфункциональные, созависимые, эмоционально незрелые отношения. Но как только партнер окажется занят, заболеет, лишится ресурсов и времени для другого, то ему могут быстро найти замену. В таких отношениях не исключаются использование любых способов для удовлетворения собственных потребностей, вплоть до физического насилия. Партнер – словно костыль, на который опирается другой. Он и без костыля не может, и с ним ему тоже трудно. Выход из такой ситуации помогает найти эмоциональное взросление и становление самодостаточной личности.

Блокирование потребности в любви, заботе, нежности, внимании, поддержке, понимании, сочувствии, сопереживании, принятии эмоциональной близости и одобрении