Игра в желание. Как найти любовь за 60 дней

Шеннон Будрэм

Игра в желание. Как найти любовь за 60 дней

Посвящается моему мужу, Джареду Бреди, отважно принявшему на себя роль моего чирлидера, психотерапевта, доверенного лица, сексуального партнера и ставшему источником вдохновения в эмоциональном процессе проживания – и написания – этой книги.

Shannon Boodram

THE GAME OF DESIRE

© 2019 by Shannon Brady. All rights reserved.

Published by arrangement with Ecco, an imprint of HarperCollins Publishers.

© Новикова Т.О., перевод на русский язык, 2021

© ООО «Издательство «Эксмо», 2021

Пролог

Кортни оказалась в тупике: она застряла между двумя мыслями, между двумя личностями, но главным образом – между двумя цветами.

– Сделать смайлик красным или черным? – спросила она, занося маркер над пачкой карточек.

Я оглядела ее кабинет – Кортни проводила здесь много времени, даже слишком.

– Следующая карточка – это физический вызов, так почему бы не сделать ее черной? Тогда смайлик может быть красным.

Цвета не имели никакого значения, да и карточки делать было необязательно. Кортни все так тщательно отрепетировала, что выучила наизусть. Но я все же предложила ей использовать разные маркеры, понимая, что это ее успокоит. Подозреваю, она тоже об этом догадывалась.

Мы начали работать несколько месяцев назад, а до этого Кортни побывала на десятке свиданий. Но встреча с Дереком оказалась особенной. Дерек идеально ей подходил: серьезный и мыслящий, заботящийся о своем здоровье. В своей форме пожарного он вполне мог украсить разворот любого календаря. Кортни по уши влюбилась, но смелости и опыта, чтобы пригласить его на свидание, набралась лишь несколько дней назад. Мужчина такого типа был нашей целью. А самое приятное заключалось в том, что он был не единственным. Кортни нашла еще одну родственную душу, и сейчас Ривер летел из Далласа, чтобы встретиться с ней и познакомиться получше.

– Не слишком переживай из-за свидания. Это Дереку нужно бояться – ведь ты открыла в себе настоящую соблазнительницу!

Кортни улыбнулась и закрыла маркер колпачком, словно говоря: «Аминь!» Она протянула мне карточки и схватила сумочку.

– Ну все, пора выдвигаться. Он вот-вот приедет.

Я поднялась и бросила на нее последний взгляд:

– Ты не хочешь надеть бюстгальтер?

Из офиса мы выехали на разных машинах. Когда я подъехала к ресторану, Кортни (со своими приятелями-сосочками) уже стояла на улице, делая вид, что ведет приятный разговор по телефону. Это был наш первый прием. Личная жизнь Кортни складывалась неудачно, и она обратилась за помощью ко мне, а теперь была готова открыть собственный семинар для женщин, которые, как и она, подвергались буллингу в старшей школе. Якобы «звонившим» был веб-дизайнер, согласившийся бесплатно работать над важным для нее проектом. Конечно, все это было правдой, вот только именно сейчас Кортни никто не звонил… но мы использовали этот прием, чтобы создать позитивное первое впечатление. Как известно, первое впечатление на вес золота.

Кортни указала мне на мужчину, сидевшего в ресторане к нам спиной. Я кивнула и показала три карточки – последнее напоминание: красный смайлик (первым делом он должен заметить ее улыбку), синие соединенные стрелки (при первой возможности касание – конечно, по согласию) и газета (нужно делиться хорошими новостями). Сама я устроилась за столиком за спиной Дерека, а следом за мной в ресторан вошла Кортни – как настоящее цунами позитивных вибраций. Она довольно громко закончила телефонный разговор и подошла к Дереку. Он сразу же поднялся.

– Хорошо, что мы наконец-то встретились, – сказала Кортни, сердечно его обнимая. – Я только что получила замечательную новость и сразу же хочу поделиться! Похоже, ты – мой талисман удачи.

Класс! Я вздохнула с облегчением и помахала четвертой карточкой с изображением пивной бочки – этот символ должен был напомнить ей, что она должна стать душой вечеринки. Через несколько минут к их столику подошел официант. Кортни подперла подбородок рукой и начала светский разговор.

Официант тут же заглотил наживку. Он развернулся к ней и распрямил плечи, сразу став выше.

– Вы уже бывали у нас раньше, верно? В нашем меню появились интересные новинки – хотите, дам вам совет?

В ответ Кортни переключила внимание на Дерека.

– Как думаешь, что мне выбрать? – Она явно поощряла своего спутника одобрительной улыбкой. – Уверена, на тебя можно положиться.

Когда официант отошел, Кортни стала рассказывать Дереку о телефонном разговоре. Он быстро задал несколько вопросов, а потом с удивлением признался, что его тоже очень интересует личное развитие. Они разговорились по-настоящему – стали рассказывать о школьных проблемах и триумфах. Уверена, эти разговоры длились бы дольше, если бы не я. Я подняла пятую карточку – смайлик сомнения – и стала ждать, когда Кортни найдет, с чем бы ей не согласиться. В конце концов, огонь можно развести не только с помощью солнечных лучей – для искр нужно трение. Дерек заговорил о футболе, о том, как спорт помог ему обрести уверенность, которой так не хватало в старшей школе.

– А ты болельщик, верно? За какую команду болеешь?

– О, ты тоже болельщица? – обрадовался Дерек. Он наклонился над столом так низко, что казалось, сейчас на него ляжет. – Я фанат «Рэмса»![1]

До этого момента Кортни зеркально отражала позу собеседника, а также флиртовала в полную силу: говорила медленно, изгибалась буквой S. Она представляла себе Дерека обнаженным, отчего ее зрачки расширились. Но слова про «Рэмс» изменили все. Кортни отстранилась, потом приняла закрытую позу – скрестила руки и развернула ступни в сторону двери.

– «Рэмс»?! Серьезно? А ведь я только что подумала, что мы можем быть друзьями!

Несколько минут Кортни ругала Дерека за плохой вкус в футболе. Он оправдывался и защищал команду, но она была непреклонна и очень недовольна. Я показала ей красную карточку со смайликом, напоминая, что пора превратить несогласие в возможность соблазнения и придумать первую общую шутку. Я не слышала, что именно Кортни сказала, но заметила, как она расслабила руки и снова развернулась к собеседнику. «Добро пожаловать, Дерек», – подумала я.

Ко мне подошел официант, принял заказ и уставился на мои ярко-желтые карточки. В такие моменты остается только радоваться, что живешь в Лос-Анджелесе, где случается много странного и на это никто уже давно не обращает внимания. Официант отошел, и я помахала Кортни седьмой карточкой: гантель показывала, что пора переходить к физическому аспекту. Кортни глянула на свой фитнес-браслет и перевела взгляд на Дерека.

– Вот черт! – пробормотала она.

– Что случилось?

– Это, конечно, глупо, но мы с друзьями вписались в челлендж на 21 день… Своего рода соревнование. Мне страшно неудобно, но я должна сделать приседания. Не хочешь со мной?

– Прямо здесь? Нет, – спокойно ответил Дерек.

Как истинный профессионал, Кортни не стала отступать:

– Ну пожалуйста! Это всего тридцать секунд! Я не хочу показаться чудиком, делая это в одиночку! Мы можем даже не вставать – достаточно просто приподняться над стулом.

Дерек покачал головой, но на сей раз с улыбкой, которая говорила: «Ты победила!» Они оба отодвинули стулья и сделали приседания. Такой прием может показаться безумным, но на самом деле он просто гениален. Давайте разберемся почему.

1. Физические упражнения повышают сердечный ритм – организм реагирует так же, когда вы испытываете симпатию к кому-то или чему-то новому.

2. «Неправильное» поведение в общественном месте возвращает вас к радостям детства.

3. Физические действия вблизи человека, с которым у вас уже возникла определенная химия, возбуждают. Это сродни сексу на публике, только без возмущенных взглядов и сирен.

Кортни пошатнулась на своих шпильках и, чтобы удержаться, оперлась на руку Дерека. Взгляды их встретились.

– Отлично! Спасибо, что поддержал!

Оба рухнули на стулья и расхохотались. Дыхание их постепенно вернулось в норму.

– Какие еще у тебя задания? – поинтересовался Дерек.

Кортни использовала этот вопрос как еще одну возможность преодолеть физический барьер. Большинство женщин побаиваются прикосновений на первых нескольких свиданиях – вот почему я учила Кортни преодолевать этот страх. Все, что она делала с того самого момента, когда пригласила Дерека на свидание, было направлено на то, чтобы показать: она не похожа на обычных женщин.

Кортни решила посмотреть на часы Дерека и развернула его запястье так, что оно оказалось в ее ладони. Она недолго удерживала его руку, потом жестом показала, что он может ее убрать. Когда он убирал руку, пальцы Кортни скользнули по его запястью. Позже я узнала, что наш старина Дерек ответил тем же.

Я показала ей карточку с тремя X – можно приступать к мысленному сексу. Кортни слегка кивнула – Дереку показалось, что она согласна с ним, но я-то знала, что этот жест предназначался мне. Они продолжали разговаривать, и в процессе разговора Кортни совершенно естественно подняла руку, обхватила бокал и начала поглаживать его сверху вниз и снизу вверх. При каждой возможности она демонстрировала шею и привлекала внимание к губам. Цель мысленного секса – активизация сексуальной реакции собеседника так, чтобы он даже не понял, что именно его возбудило.

Я вытащила карточку с символом туалета – через несколько секунд Кортни извинилась и вышла, не забыв легонько коснуться плеча Дерека. Если вам трудно переходить к прикосновениям на свидании, прием с туалетом решит эту проблему – у вас появится естественный повод совершенно нейтрально коснуться собеседника. Такой перерыв дает возможность немного освежиться – не только физически, но и ментально. Профессиональные спортсмены всегда устраивают перерыв на перегруппировку, почему бы и вам не поступить так же? Я посоветовала Кортни и другим участницам нашей группы (с которыми вы еще познакомитесь) использовать это время для того, чтобы взбодриться, немного подзарядиться, пополнить запас вагинальных жидкостей (не пугайтесь сразу, мы еще об этом поговорим). А самое главное – страстно насмотреться на себя в зеркале, чтобы они потом не смогли отвести от вас взгляд.

Официант принес мой суп и салат – я и забыла, что сделала заказ.

– Не могла бы я забрать это с собой? – умоляюще произнесла я.

Мне хотелось уйти прежде, чем Кортни вернется, чтобы показать, что я абсолютно уверена в ее способности успешно закончить свидание. В такие моменты тренировка прекращается. Но прежде чем уйти, я выбросила оставшиеся карточки:

• задать откровенный вопрос (Почему ты все еще одинок?);

• задать странный и сексуальный вопрос (Если бы ты был сексуальным супергероем, какой была бы твоя суперсила?);

• рассказать анекдот или историю, над которой можно подумать;

• убраться оттуда ко всем чертям!

Памятуя о последней карточке, я, вернувшись в машину, отправила Кортни напоминание:

«Не затягивай свидание после ужина, как бы хорошо все ни складывалось».

Примерно через час Кортни позвонила и чуть не оглушила меня.

– Слушай, все прошло просто потрясающе!!! На второе свидание меня пригласили прямо в ресторане! Уже за едой он сказал: «Я хочу встретиться с тобой снова!»

– Теперь ты официально признанный и бесспорный профессионал в этой области!

Кортни рассмеялась и захлопала в ладоши от радости.

– Все благодаря тебе, Шэн. Твой план действительно работает!

Вступление

Привет, подруги!

Давайте посмотрим правде в глаза: наверняка каждая из вас знает замечательных женщин, личную жизнь которых можно описать двумя словами – «полная хрень». Возможно, это относится и к вам самой. Я не собираюсь никого осуждать. Я хочу лишь, чтобы вы поняли: презирать свой опыт жизни в одиночестве ненормально. Когда говорят, что отношения требуют работы, то имеют в виду неизбежные проблемы, возникающие, когда два (или больше) человека пытаются разделить одну жизнь. А вот об излишних драмах, сообщениях, оставшихся без ответа, и унылом сексе, проистекающем из готовности подбирать объедки, потому что вы не считаете себя достойной чего-то большего, никто не говорит. И поверьте: хотя все мы переживаем «апокалипсис свиданий» (как называет это журнал Vanity Fair), я зову вас на истинный пир – пир возбуждающих ощущений, разговоров до рассвета, сказочных первых и соблазнительнейших вторых свиданий[2].

Короче говоря, я написала эту книгу, чтобы научить каждую из вас отважно играть в игру желания – и побеждать.

К счастью, в этой игре нет проигравших. Во-первых, цель не в том, чтобы обвести потенциальных партнеров вокруг пальца, а выявить лучшее в каждом из них в процессе личных отношений. Во-вторых, хотя очень приятно входить в комнату и чувствовать себя хозяйкой, уметь заставлять людей радоваться вашему присутствию и самой решать, хотите ли вы кого-то выбрать, но гораздо ценнее сократить сам процесс и найти себе самого подходящего партнера. Памятуя об этом, поймите, что игра – это вопрос не морали, а личной выносливости: сколько еще вы намерены ждать, когда улыбнется удача и исцелит ваше разбитое, одинокое сердце?

В книге «Социальное животное» Дэвид Брукс пишет, что рецепт счастья включает в себя три компонента, причем два из них связаны с количеством и качеством наших близких отношений[3]. Я стала сексологом, потому что не могла понять, почему мы, как общество, оставляем такой важный компонент человеческого благополучия на волю случая. В других важных сферах – финансы, карьера, здоровье – мы точно знаем: если хочешь достичь успеха, нужно учиться, искать опытных наставников и тренировать эффективное поведение. Я занимаюсь обучением в сфере интимности. Моя задача – помочь людям понять, что та же формула отлично работает и в межличностных отношениях. У меня частная консультативная практика, канал в YouTube, множество публикаций в Интернете и в прессе. Моя аудитория насчитывает миллионы людей, и всем им я рассказываю то, о чем не рассказывали в школе.

Я сертифицированный специалист по сексуальному просвещению в Канаде, сертифицированный сексолог в Америке, я веду консультации для пар в Facebook Watch и участвую в программе MTV из серии Guide To. Я сотрудничаю с журналом Cosmopolitan, телевизионными шоу The Bold Type и Teen Vogue. Моя первая книга «Обмануты: Опыт молодежи в области секса в культуре легкого доступа» до сих пор пользуется успехом. Я вхожу в Национальную коалицию сексуального здоровья и участвовала в съемке нескольких сексуальных видео для новых членов. Я вхожу в Троянский консультативный совет по сексуальному здоровью. В области сексуального воспитания работаю более десяти лет. Хотите узнать, к какому выводу я пришла?

Большинство из нас не знают, что делают, не понимают, что именно делают неправильно, и из-за этого не представляют, как изменить направление своей романтической жизни.

Да, женщинам дают массу советов. У нас сформировались целые библиотеки литературы селф-хелп. Эти книги учат нас быть стервами, скромницами или сучками. Но по опыту общения с одинокими женщинами я поняла, что им больше не нужны произвольные советы. Им нужна система действий – четкая, многогранная и доказавшая свою эффективность.

Прежде чем перейти к деталям созданной мной системы, давайте проанализируем текущее состояние романтического ландшафта. Решив, куда хочешь добраться, нужно понять, через что придется пройти.

В соответствии с данными переписи населения 2014 года, в США насчитывается 107 миллионов не состоящих в браке американцев старше 18 лет, и больше половины из них – женщины[4]. Джон Биргер, автор книги «Дата-ономика», считает, что одни эти цифры многое говорят о текущем состоянии общества: «Социологи, психологи и экономисты провели массу исследований в области секса и пришли к согласию. Когда в обществе преобладают мужчины, культура свиданий и личной жизни становится более традиционной и моногамной. Но когда преобладают женщины – как происходит сейчас… – культура личной жизни становится менее моногамной и более свободной. К женщинам чаще относятся как к сексуальному объекту, а не как к субъекту романтической любви»[5].

Оценка Биргера вполне согласуется с тем, что мне самой доводилось слышать от множества одиноких клиенток. Готовясь к этому проекту, я попросила триста женщин описать процесс свиданий одной фразой, и вот наиболее распространенные варианты:

«Свидания – тяжкий труд… Большинству мужчин, с которыми я встречалась, не нужно ничего, кроме секса, а уважение им незнакомо».

«Свидания раздражают: кажется, каждый раз я начинаю нечто такое, что не закончится так, как мне хочется».

«Свидания – сплошная путаница: люди хотят получить все преимущества отношений, но при этом не хотят брать на себя никаких обязательств».

В поддержку теории гендерного соотношения скажу, что в популярных приложениях свиданий (Bumble, Match, Tinder, Pure) женщин зарегистрировано больше, чем мужчин. Но полагаю, совсем неудивительно, что, согласно исследованию, проведенному Hinge, искать реальные отношения в Сети (вне зависимости от вашего пола) – это не самый продуктивный путь. Лишь один из пятисот контактов в Hinge ведет к реальному обмену телефонами, а 81 процент пользователей заявили, что им ни разу не удалось построить длительные отношения с помощью подобных приложений[6].

В 2018 году НВО выпустил документальный фильм «Правила съема в цифровую эпоху». Нэнси Джо Сейлс рисует мрачную картину личных отношений для миллениалов и поколения Z. Сейлс говорит, что одним из самых тревожных открытий в процессе работы над фильмом стал откровенный расизм: привлекательность потенциальных партнеров люди оценивают исключительно по расе[7].

Еще более тревожна статистика, отраженная в фильме. Согласно Национальному криминальному агентству Великобритании, отмечается рост количества заявлений об изнасиловании в результате интернет-знакомств: за шесть лет – более чем на 450 процентов[8]. Согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, в 2017 году в США было отмечено рекордное количество случаев заражения сифилисом, гонореей и хламидиозом – 2,2 миллиона[9].

И наконец, культура свиданий в нашу эпоху оказала серьезнейшее влияние на межличностные отношения. Опрос, проведенный в 2016 году компанией Harris, показал, что более 70 процентов участников назвали себя одинокими людьми[10].

Подведем итоги. Сегодня одинокая женщина выходит на рынок, где одиночек и без нее слишком много, где всех интересует секс, где реальные связи статистически маловероятны, количество сообщений об изнасиловании растет, венерические болезни достигли пика и люди считают для себя возможным рассуждать о расе словно о заказе пиццы.

Если после этого вам хочется закрыть лавочку и вести жизнь отшельника в густом лесу, я вас понимаю. Но осмелюсь бросить вам вызов. Хотя многим очень тяжело, есть и такие, кто овладел искусством связи и добился успеха. Если вам кажется, что у них всех миллион подписчиков или лица, вылепленные самими богами, моя книга нужна вам как никому другому. Я говорю все это как человек, прошедший через безжалостный огонь ада свиданий, собравшийся с силами и вышедший из испытания не просто живым, но и осознавшим цель жизни и ощутившим благодарность. Я благодарна за то, что нашла любовь всей жизни – и вышла замуж.

Некоторые называют спутника жизни своей лучшей половиной, и я могу смело подписаться под этими словами, да еще и несколько восклицательных знаков поставить. Мой партнер, Джаред Бреди, добрый, мягкий человек, способный к сочувствию. Мне такой никогда не стать. И это нормально, потому что я – умная, склонная к анализу и не склонная к пустому беспокойству женщина, именно то, что ему нужно для идеального баланса. Это делает каждую песню любви особенной, каждый закат потрясающим и каждую грань моей жизни богатой. Не подумайте, что это клише и пустые слова, но гармоничные личные отношения – лучшее, что случалось в моей жизни. И Джаред не редкость и не исключение. Я выбрала лучшего из лучших в результате многих лет правильных решений и просчитанных шагов. Другими словами, поверьте, прежде чем пойти к алтарю, я в полной мере насладилась праздником ухаживания (*голос Уилла Смита: «Ты слышала, что я говорю?!»).

Вот почему эта игра стоит того, чтобы в нее играть. Вот почему я отправилась в этот путь с Кортни и еще пятью подругами. Надеюсь, наш опыт вдохновит одиноких женщин повсюду и они получат больше удовольствия от использования реальных средств и стратегий для исполнения самых смелых своих ожиданий в личной жизни.

Хотя мы будем проходить этот процесс сообща, результаты у каждой могут быть разными. Успешный, длительный моногамный брак – это прекрасный пример любви, которым все могут восхищаться. Но и оборотная сторона монеты – потрясающий секс на одну ночь, от которого обе стороны получают удовольствие, – тоже не так плоха, даже если это не то, к чему вы стремитесь. Наша цель – уверенность, принятие и взаимность, проистекающая из ощущения желанности. А в каких условиях это произойдет, не так уж важно.

Итак, прежде чем мои слова покажутся вам откровенной рекламой, давайте разберемся, почему мы все здесь. Вот пять этапов, которые помогут самой неудачливой из вас в плане свиданий реализовать свои цели и достичь страны безмерного желания.

В книге подробно описано, как я испытывала эту программу на шести добровольцах и как вы, дорогие читательницы, можете использовать эти средства для себя. Будьте готовы к тому, что наш путь окажется довольно радикальным, смехотворным, непростым – и абсолютно истинным. Надеюсь, вы многому научитесь у этих женщин (очень скоро вы близко с ними познакомитесь). Надеюсь, вы научитесь преодолевать страхи, ограничивающие убеждения и неуверенность, не позволявшую вам присоединиться к празднику жизни.

Итак, давайте начнем. Сейчас идеальное время, чтобы избавиться от предубеждений относительно свиданий. Забудьте все, что «хорошие девочки» не делают на свиданиях. Истории этих женщин, добившихся всего, что хотели, показывают: нужно действовать именно так!

Первый этап – УЗНАЙ СЕБЯ

Вы должны познать саму себя, выявить основные черты своего глубинного «я». Нужно в полной мере осознать свои сильные и слабые стороны, слепые зоны и паттерны. Это знание следует дополнить содержательной обратной связью со стороны близких людей – друзей или бывших.

Второй этап – МЕНЯЙСЯ

Измените восприятие и правила, которые тянут назад. Измените внешность, представление о собственных ограничениях, неудачах и даже травмах. Научитесь искусству соблазнения-антисоблазнения и избавьтесь от привычек, которые мешают устанавливать содержательные связи там, где это важно. Вы можете стать кем захотите. Если какой-то компонент реальности не соответствует вашему представлению о высшей цели, значит, его нужно изменить.

Третий этап – УЧИСЬ

Учитесь у самых разных специалистов (не волнуйтесь, значительную часть работы я проделала за вас!), чтобы правильно выстроить внешнюю и внутреннюю игру. Станьте мастером приближения, привлечения, флирта и влияния. Решите, кого хотите привлечь, и научитесь находить и соблазнять таких людей.

Четвертый этап – ТРЕНИРУЙСЯ

Тренируйтесь в ситуациях низкого риска – на работе, в кругу друзей, на комфортных свиданиях. Кроме того, проверяйте новые гипотезы, чтобы создать собственный уникальный набор приемов для установления желательных связей. Флирт, соблазнение и влияние не следует приберегать для «единственного». Эти навыки изменят все ваши отношения, включая и отношения с самой собой.

Пятый этап – ПОБЕЖДАЙ

Будьте такой, какой всегда хотели быть. Наслаждайтесь обществом тех, кто делает вас лучше и приносит радость. Присоединяйтесь к празднику и вдохновляйте других своей исключительной метаморфозой. Пусть и они идут той же дорогой. И наконец, периодически возвращайтесь к остальным четырем этапам, потому что эту работу никогда не стоит считать полностью сделанной. Когда вам станет по-настоящему весело, вы поймете, как же прекрасна ваша жизнь!

1

Говорю все как есть

В 9.45 я уселась перед двумя компьютерами, запаслась маркерной доской и здоровенным чайником. Я была готова общаться с 254 женщинами, согласившимися участвовать в моем исследовании, в течение ближайших четырех дней. Неделю назад я разместила пост о том, что ищу жительниц Лос-Анджелеса, безумно уставших от одиночества. Полагала, что откликнувшихся будет немного, но меня буквально захлестнул вал ответов. Все были готовы участвовать в программе, которая могла изменить судьбу и принести удачу. Несмотря на количество ответов, я разослала приглашения на видеособеседование всем, потому что невозможно оценить человека по одному лишь резюме. Хотя у меня был обширный список вопросов, – от романтической истории до мнения подруг о хроническом одиночестве этих женщин, единственный способ узнать их по-настоящему – это личное собеседование. Ну хотя бы через экран… Ну, вы меня поняли.