Полная версия
Любовь онлайн
Любовь онлайн
Екатерина Помазанова
Мы можем избавиться от болезни с помощью лекарств, но единственное лекарство от одиночества, отчаяния и безнадежности – это любовь. В мире много людей, которые умирают от голода, но еще больше тех, кто умирает от того, что им не хватает любви.
Мать Тереза
Редактор Марина Зовская
Иллюстратор Екатерина Помазанова
© Екатерина Помазанова, 2021
© Екатерина Помазанова, иллюстрации, 2021
ISBN 978-5-0055-0124-0
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Слово редактора
У меня на полках около рабочего стола стоит очень много книг. Есть художественная литература, есть научная, есть там и мои книги. Но сейчас, заканчивая эту книгу вместе с автором, Екатериной, я понимаю, что такую книгу я точно хотела бы поставить на свою полку, причем так, чтоб она всегда была под рукой. Потому что книга это не простая. Это настоящая школа, настоящее руководство к действию для познания себя любимой. И еще рука взаимопомощи тогда, когда не можешь лично обратиться за консультацией к специалисту. Бывало такое, что я, работая над этой книгой просто останавливалась и прорабатывала свои проблемы и трудности, забывая о том, что я должна быть вне погружения в материал. А бывало, что в тот момент, когда заканчивала работу над главой я брала телефон и звонила Екатерине со словами благодарности.
Надеюсь, что и вы найдете в ней ответы на свои вопросы. Вопросы, которые прежде всего сводятся к одному самому главному и самому важному – что такое любовь (почти угадали). Что такое я. И как подобрать к себе инструкцию по применению.
Говорят, статьи от редактора читают всего около 15% читателей. И все же, те из вас, кто это прочтет, хочу, чтобы вы знали, в этом труде есть и мой маленький вклад. И пусть эта книга действительно станет вам нужной и полезной. В добрый путь!
Редактор книги Марина ЗовскаяВступление к книге
Привет, красотка!
Если тебе в руки попала эта книга, значит, скорее всего, ты мечтаешь встретить мужчину, который составит тебе хорошую партию в жизни, станет твоим другом, твоей опорой и, в конце концов, супругом.
В последнее время мы все больше и больше времени проводим в интернете, в социальных сетях и на различных сайтах. Возникает резонный вопрос, а где же еще знакомиться, как не в соцсетях. Знакомства на улице сейчас уже канули в лету, и на смену им пришли знакомства в интернете и на сайтах знакомств.
Поэтому именно эта книга – это так называемый учебник взаимоотношений, настоящее руководство к действию на пути поиска любви в онлайн-пространстве. В этой книге ты сможешь найти много важной информации, чтоб узнать, как трансформировать себя, как правильно составить портрет того человека, с которым ты хотела бы построить отношения, и как же, собственно, притянуть такого человека в свою жизнь.
Здесь ты найдешь реальные примеры из жизни, истории от моих клиентов, и поймешь, какие мужчины тебе не нужны, каких из них стоит сторониться, почему попадаются такие мужчины, которых не интересуют серьезные отношения.
Пожалуйста, постарайся повнимательнее прочитать всю книгу и не выпускать ее из рук, пока до конца не изучишь ее до последней страницы и пока не выполнишь все практики, которые содержатся в ней. Здесь я собрала самые эффективные и рабочие практики, которые я сама выполняла, когда искала своего спутника жизни.
С ним, кстати, я также познакомилась на сайте знакомств.
Все, что тебе нужно – это следовать моим указаниям, содержащимся в этой книге, выполнять упражнения, верить в удачу, концентрировать свое внимание на позитиве и конечно же, развиваться. И тогда моя книга станет для тебя не просто одним из прочитанных и забытых современных изданий по психологии, но пошаговым руководством к действию, настоящим учебником в мире развития себя и своих отношений, причем не только с мужчинами, но и с родителями, с детьми и, самое главное, с самой собой. Уверена, эта книга поможет найти тебе вторую половинку, и в дальнейшем выйти замуж
При условии выполнения всех моих рекомендаций, ты повысишь свою самооценку и научишься любить себя, узнаешь как себя презентовать, как вести себя на первом свидании и многое-многое другое.
Приятного прочтения и легкого выполнения упражнений.
Знакомство
УРОК ПЕРВЫЙ
Привет, дорогая моя красотка. Я рада приветствовать тебя на курсе «Любовь онлайн».
Меня зовут Екатерина Помазанова. Я врач-сексолог, клинический психолог, автор книг по психологии и сексуальности, преподаватель курса «Профессия сексолог». За время прочтения этой книги, мы должны вывести твою жизнь на новый качественный уровень. Ты встретишь мужчину своей мечты, найдешь свою любовь, научишься строить гармоничные отношения со своим избранником. Всему этому ты научишься здесь, если будешь правильно и точно выполнять все мои рекомендации. Здесь ты получишь много полезной и, самое главное, эксклюзивной информации, я буду давать много практик и индивидуальных техник, которые действительно приведут тебя к изменениям в сфере любовных и интимных отношений. Твоя задача – делать домашние задания, регулярно выполнять практики, и тогда твоя жизнь обязательно изменится к лучшему.
Но если ты не будешь выполнять задания, пропускать уроки или делать их «для галочки», просто отписываясь, имей в виду, тогда ничего не поменяется в твоей жизни. Это будет просто прочтение книги, как очередного практикума для создания прекрасной, но чужой жизни. Поэтому я хочу, чтобы сейчас, открыв эту книгу, ты взяла на себя ответственность и сказала себе: «Да, я действительно готова к изменениям!»
Уверяю, этот курс по-настоящему изменит твою жизнь. Если ты готова – вперед, если не готова и еще думаешь, то можешь просто просмотреть ее. Хотя я этого настоятельно не рекомендую.
В течение нашего с тобой разговора, я буду называть тебя на «ты», впрочем, ты наверное уже заметила, потому что я буду давать много советов и практик и общение на «вы» будет нас только отдалять, а мне хотелось бы подружиться и дать тебе как можно больше полезной информации. Итак, поехали. Для того, чтобы найти свою любовь, в первую очередь, нам нужно понимать, какой мужчина тебе нужен, с кем бы ты хотела встречаться, или выйти замуж и родить детей и тому подобное. Это, пожалуй, самое основное.
Сейчас ты узнаешь о двух новых техниках, которые ты должна обязательно проделать. Это раскроет нам с тобой, чего же ты хочешь от своего мужчины. Ведь если мы не знаем, чего мы хотим, мы получаем совершенно не то, что заказываем. Здесь есть еще один скрытый подводный камень – чего мы боимся, от чего мы уходим, то и получаем. К счастью, теперь, мы знаем, что именно таким образом устроено наше подсознание, и можем легко это изменить.
Первая техника. Пропиши, какой именно мужчина и для чего тебе нужен. Усаживайся поудобнее, открывай самый красивый свой блокнот и опиши в нем до мельчайших подробностей, что же это за мужчина мечты. Укажи каждый пункт, каждую деталь, потому что, если ты укажешь только половину, то получишь совершенно не того мужчину, который соответствует твоим ожиданиям. Да, можно в голове представлять какую-то картинку, но без четкого описания того, каким он должен быть, встретившийся мужчина не будет обладать нужными тебе талантами. Поэтому в первую очередь мы делаем заказ Вселенной и просим именно того мужчину, который нужен тебе. Твоя задача – описать в мельчайших деталях, какого мужчину ты хочешь.
Я приведу несколько примеров, когда мои клиентки заказывали себе мужчин, а после удивлялись: «Я же заказывала другого мужчину, почему же он не такой!»
На своих курсах по сексологии я рассказываю, как мужчина должен ласкать женщину, что нужно для того, чтобы женщина получила оргазм, и после этих курсов, одна из моих клиенток заказала себе хорошего любовника. Я буквально цитирую:” Как бы мне хотелось такого мужчину, чтоб загораться желанием от одного его прикосновения! Как я хочу себе классного любовника!» На тот момент, к сожалению, ей встречались такие спутники, которые могли поразить ее своим темпераментом в сексе, либо она их не воспринимала, как таковых. В итоге ей встретился потрясающий любовник – горячий, темпераментный молодой человек. Но секс заканчивался, и ей не о чем было с ним поговорить, она мечтала сразу же распрощаться и сбежать от него. Да, когда она сидела дома, при мысли о нем, на нее буквально накатывали волны возбуждения, она летела к нему, но, прилетев, получив сексуальное удовольствие, она сбегала от него обратно домой. Почему же так произошло? А вспомните, ведь она заказала себе прекрасного любовника, но это был человек не ее духовного уровня. К тому же, у него были большие проблемы со здоровьем. В следующий раз ее заказ Вселенной, конечно же, был более подробным.
Продолжаем. Можно заказать мускулистого красавца, обаятельного, с голубыми глазами, светлыми волосами, но важно указать не только это. К примеру, если у тебя есть дети, ты напишешь: «Пусть он хорошо относится к моим детям». Но это неверно. Укажи как именно – «хорошо». Все мельчайшие подробности должны быть обязательно описаны тобою. А вот на внешности, как раз, зацикливаться не стоит. Например достаточно указать: «Я хочу, чтоб его внешность меня привлекала.» Вселенной этого будет достаточно. Важно указать, нужно ли, чтоб он зарабатывал деньги или ты вполне самодостаточная женщина. Не каждой женщине нужен мужчина, который много зарабатывает. Следующий пункт – хочешь ли ты за него замуж, тогда пропиши, что этот мужчина ищет крепких семейных отношений. Обязательно уточни, был ли этот мужчина женат до встречи с тобой, если, конечно, это для тебя актуально. Но имей в виду, что если у него есть бывшие жены или дети, они несут за собой определенные сложности, проблемы, такие как нежелательное общение с бывшей женой, алименты и прочее. Насколько это вам нужно?
Следующий момент. Ты должна указать все, вплоть до размера полового члена, и это вполне серьезно, потому что он может быть классным, замечательно симпатичным, может очень сильно тебя любить. Но если этот мужчина будет с неподходящим «аппаратом», простите, что ты с ним будешь делать. Как бы он ни был нежен и ласков в постели, он должен подходить тебе по всем физическим параметрам.
Обязательно следует обратить внимание на здоровье своего будущего партнера. Почему-то этот момент очень редко указывается, а ведь это очень важно. От того, насколько здоров ваш мужчина, зависит собственно «погода в доме».
Что еще можно указать? Например, наличие жилья или какой-то определенной должности у партнера, если для тебя это актуально. Повторюсь, ты указываешь все то, что важно исключительно для тебя. Все эти моменты должны быть прописаны. После обязательно подумай, все ли ты указала.
Кроме того, не забудь о тех мелочах, которые могут тебя раздражать. Например, он разбрасывает свои носки по всей квартире или не закрывает тюбик с зубной пастой и тебе это досаждает. Продумай все моменты в бытовом плане. Твой мужчина на бытовом уровне должен совпасть с твоими требованиями и либо спокойно относиться к хозяйственным вопросам, либо быть перфекционистом, при условии, что и ты тоже перфекционистка во всем, что касается ведения дома. Совпадать в данном вопросе очень и очень важно.
Остановлюсь также на финансовом вопросе и вопросе щедрости. Он может мало зарабатывать, но быть щедрым по отношению к тебе и наоборот. Все эти моменты ты тоже должна четко прописать.
Еще одно важное правило. Пожалуйста, напиши срок исполнения желания. Когда именно ты хочешь такого человека встретить, когда ты желаешь притянуть в свою жизнь мужчину своей мечты. В идеале, ты должна себе дать время, хотя бы, пока не прочтешь эту книгу. Не притягивай его раньше. Хотя, конечно, вы можете и раньше с ним познакомиться. Просто держи этот образ у себя в голове, и у тебя все получится.
Пожалуйста, ориентируйся только на того человека, какого ты задумала в своих мечтах, которого желаешь именно ты. Иногда бывает, к твоему мнению примешивается что-то еще. То мама нам говорит – он должен быть умный, то папа нам говорит – он должен быть смелый, соседи говорят – тебе бы работящего, а ты может быть, хочешь совершенно другого. Ты, возможно, мечтаешь вовсе о ботанике, с которым тебе будет спокойно и комфортно. Пожалуйста, пиши только то, что хочется тебе, хорошо? Потому что, если вам притянется мужчина, который будет нравится твоей маме, он может не понравится тебе. Итак, это твое первое задание на пути к счастливой любви.
Задание второе. Для того, чтобы добиться эффективного результата, нужно поставить перед собой четкую цель, к которой ты будешь продвигаться. Любая цель требует хорошо сформулированного результата. То есть той точки, которой ты хочешь достигнуть. Если у тебя не будет этой точки, то, к сожалению, ты можешь сбиться с пути и не прийти к нужному тебе итогу.
Вторая техника называется «Хорошо сформулированный результат». Эта техника даст правильное понимание того, чего же ты хочешь на самом деле.
1. Подумай и конкретизируй, что за мужчина должен тебе встретиться. Это мужчина для свиданий или для создания семьи, для встреч или для путешествий, для гостевого брака или для приятного времяпрепровождения. Пожалуйста, обдумай четко эти моменты.
2. Что тебе даст обладание этим результатом. Что ты получишь, когда достигнешь результата. Какие еще дополнительные бонусы заработаешь и окажутся ли окружающие в плюсе, когда ты достигнешь реального результата.
3. Представь себя обладателем этого результата. Нарисуй себе четкую картинку и подумай, что ты слышишь, что видишь вокруг, как себя ощущаешь. Этот принцип в психологии называется ВАК репрезентативной системы. В – визуальная; А – аудиальная; К – кинестетическая система. В этой книге мы с тобой очень много будем использовать техник нейролингвистического программирования, сокращенно НЛП.
Техники НЛП очень хорошо работают, в первую очередь, при воздействии на самого себя, хотя многие думают, что они работают только при воздействии на других людей.
Итак, твоя четкая картинка показывает, как ты обладаешь этим результатом.
4. Как ты узнаешь, что ты достигла результата. Как ты поймешь, что вы начали встречаться. Знаешь, некоторые женщины в своих сообщениях жалуются, что они не знают, встречаются ли они с мужчиной или же нет. Дружеские ли это свидания или уже что-то более серьезное. Здесь нужно четко осознать, как ты поймешь, что вы встречаетесь. Может, это будет прямой вопрос, а может это будет какая-то ситуация, нужны такие зацепки, по которым ты точно осознаешь, что ты достигла результата.
5. Представь себе такие обстоятельства, которые могут напрочь отбить у тебя желание получить результат. Например, ты представляешь своего парня маме, и он ей не понравился, насколько это на тебя повлияет?
6. Связана ли твоя цель с другими людьми? Например, я хочу, чтобы мой начальник обратил на меня внимание. Но это неправильно. Наш результат не должен влиять на других людей. Нет! Ты представляешь себе идеального мужчину, но только для тебя. В нашем обществе приняты многие неправильные установки – мужчина должен быть богатым, успешным, иметь «бентли» и четыре яхты как минимум. Но если отбросить все эти навязанные обществом стереотипы, и задать себе вопрос, того ли мужчину я хочу, не все ответят однозначно. Убери всю эту «социальную шелуху» и нацелься исключительно на своего мужчину. И это будет первым шагом в достижении своей цели.
7. Где и когда ты получишь свой результат. Здесь ты можешь приблизительно поставить временные рамки и город, где ты встретишь своего мужчину. Кстати, когда ты будешь описывать своего принца, обязательно укажи, чтобы он жил в том городе, где ты живешь, может быть даже где-то недалеко от тебя. Ведь некоторые говорят – в нашем городе нормальных мужчин нет, но я тебя уверяю, что вскоре ты проработаешь свои недостатки, и тебе встретится именно такой мужчина.
8. Что у тебя есть для достижения цели. Например, у тебя есть хорошая одежда, а может быть ты уверена в себе. Впрочем, если нет, мы с тобой в этом обязательно попрактикуемся.
Возможно у тебя есть компьютер и 15 минут в день для достижения своей цели. Подумай и пропиши все ресурсы до мельчайших подробностей. Уверяю – чем больше ты вложишься в эту технику, тем лучший результат ты получишь на выходе.
9. Почему ты не достигла этой цели раньше. Обращайся только к себе. То есть если ты утверждаешь – меня мама не отпускала на свидания – это не годится. Получается, здесь виновата мама. Или – мне попадаются все не такие мужчины – и снова обращение не к себе. Обращаясь к себе, можно задать вопрос: почему я раньше не достигла результата? Да потому, что неверно поставила задачу. Потому что всю сознательную жизнь была уверена, что все мужики «сво…».
Возможно, у тебя есть какие-то блоки или страхи по отношению к мужчинам, мы с тобой их обязательно проработаем.
10. Что тебе нужно для достижения цели? Все ресурсы, связи, навыки, умения – все, чтобы достигнуть желаемого результата.
Эта техника – самое главное твое домашнее задание.
И напоследок небольшая рекомендация. Если ты хочешь выйти замуж – общайся в кругу замужних, если ты просто ищешь себе любимого человека – подружись с теми, у кого есть просто любимый человек.
Помни, что независимо от того какое у тебя социальное положение, сколько у тебя детей, какой у тебя вес и какая у тебя внешность и сколько ты зарабатываешь, ты найдешь себе такого мужчину, который тебе подходит и это вне сомнений! Потому что если мы видим цель, мы не замечаем препятствий.
Дорогая моя красотка. Мы с тобой приступили к практическому исполнению твоих желаний, поэтому самое главное – приступай ко второму уроку только после выполнения домашних заданий.
Очищение пространства
УРОК ВТОРОЙ
Продолжаем тему счастливой любви. Красотка моя, сегодня мы с тобой начинаем очищать пространство для появления любви всей твоей жизни. А также попробуем выяснить, почему тебе в жизни попадаются мужчины, да все не те. Мы с тобой обязательно проработаем эту тему, чтобы в будущем избежать подобного рода огорчений.
Вспомни, как часто ты или твои подруги утверждали, что все мужчины, которые вам нравятся не оправдывают ваших ожиданий. А ведь хочется, чтоб твой принц обязательно и любил, и подарки дарил, и на курорты возил. Так почему же все не так?
Ответ прост – у тебя в подсознании есть определенная неправильная установка.
Что такое установка – это информация, подкрепленная опытом.
Ты могла получить ее, например, от матери. Довольно часто наши мамы предостерегают нас: «Все мужики – сво… Будь осторожна, им нельзя доверять!» А тут еще, словно в подтверждение ее слов, твой партнер оказался не очень хорошим человеком. Такой негативный опыт и сформировал отрицательное убеждение. Именно так и формируется установка. То есть твой мозг зафиксировал для твоей защиты эту ситуацию в подсознании. После этого каждый раз при встрече нового мужчины твое подсознание будет настраивать тебя на отрицательный результат. Наш мозг таким образом пытается нас обезопасить. Задача подсознания нас уберечь, но оно по привычке делает работу со знаком «минус». Соответственными будут и «принцы» – один – алкоголик, второй – неадекват, третий – ловелас и прочее.
Иной раз посмотришь на другую девушку – у нее все в жизни замечательно, все мужчины прекрасны, тогда как тебе постоянно не везет.
Объяснить это просто. Происходит фиксация сознания на негативных эмоциях и твое подсознание притягивает неправильных мужчин. Сказывается влияние неправильных установок. Хочешь от них избавиться? Именно этим мы сейчас и займемся!
Итак, наше внимание устроено таким образом, что оно направлено на поиск негатива у мужчин, и, следовательно, мы не находим в них позитив. Но если мы сместим свое внимание с негатива на положительный результат, то наш мозг будет вычленять позитивных, положительных и прекрасных представителей мужского пола. Когда ты научишься видеть в мужчинах позитив, постепенно к тебе начнут притягиваться положительные мужчины. Ведь наше внимание – это энергия. А там, где энергия, там действие!
Навык притягивания позитивных мужчин можно отработать. Сейчас я тебя этому научу.
Практика «Позитивная установка». Возьми лист бумаги и запиши на нем позитивные качества окружающих тебя мужчин. Это могут быть твои знакомые, актеры, сотрудники по работе, близкие и так далее. Особое внимание удели тем, кто тебе не нравится. Даже если ты знаешь его, как негативного человека, ты должна очень постараться и вспомнить все положительное в нем. Например, это может быть и его комплимент, улыбка, отношение к братьям нашим меньшим и прочее. Поверь, вначале тебе будет очень сложно, ведь твой мозг настроен на негатив, а «минус» воспринимать подсознанию гораздо легче, чем «плюс». Для того чтобы побороть один минус нужно (ого!) восемь плюсов! На одну негативную ситуацию (например, случайный конфликт с твоим молодым человеком) нужно восемь положительных моментов по интенсивности схожих с отрицательным событием.
Таким образом, по окончанию этого задания, ты получаешь список из 20, а лучше 30 мужчин, у которых ты выпишешь все позитивные качества. Это поможет перестроить твое подсознание на то, чтоб ты могла видеть стоящих тебя мужчин.
Следующая практика – расхламление. Чтобы избавиться от негативного и ненужного в подсознании и освободить место для положительной энергии, чтобы в твою жизнь притянулся желаемый мужчина, сделай генеральную уборку в своем доме или расхламление. Не нужно спешить. Важно распределить силы и время таким образом, чтобы постепенно разобраться в каждой комнате и соответственно в каждом уголке твоего подсознания. Пусть даже уборка займет неделю, зато ты почувствуешь, насколько легче тебе стало дышать.
Помни, моя красотка, ты не просто приводишь свой дом в порядок, ты должна выбросить все ненужное: просроченные документы, пришедшие в негодность вещи, мелкие пуговицы, которые тебе вряд ли понадобятся, старые ремни, надколотая посуда, которая несет в себе негатив даже своим видом, и многое другое. Все, чем ты не пользуешься больше одного года, пора выбросить и утилизировать. С помощью этой важной практики ты создашь пространство для того, чтобы притянуть в свою жизнь любовь и счастье.
Итак, напоминаю. Твое домашнее задание – это практика расхламления и список позитивных качеств окружающих тебя мужчин.
Помни, моя красотка, для того, чтобы изменения вступили в свою силу, приступай к следующему уроку только после выполнения домашнего задания!
Любовь к себе и самоуверенность
УРОК ТРЕТИЙ
Привет, моя дорогая красотка. Сегодня ты открыла книгу, а значит выполнила все домашние задания (или почти все). И мы начинаем наш новый урок. Он посвящен любви к себе. Чтоб тебя полюбили, чтобы встретить правильного человека, нужно в первую очередь полюбить себя и разобраться со своей самооценкой, ведь всю свою жизнь ты проводишь, по сути, с самой собой, Если ты себя не любишь и не уважаешь, а твоя оценка близится к нулю, то тобой будут пользоваться и еще больше понижать ее, у тебя будет возникать ощущение использованности и поэтому наша задача – поднять самооценку и проявить максимально твою любовь к себе.
Конечно, ты можешь сказать, что ты себя любишь в какой-то мере, но скорее всего эта мера недостаточна, и поэтому мы постараемся разобраться, насколько ты себя любишь и что нужно делать, для того, чтобы твоя любовь к себе стала еще больше.
Мы рассмотрим несколько принципов, постулатов, применяя которые ты достигнешь высшей точки взаимопонимания с самой собой.
Каковы же признаки любви к себе:
– Любовь к себе безусловна. Несмотря ни на что ты себя любишь!
– Несмотря на возраст, внешность, вес – ты себя любишь. Несмотря ни на какие поступки, ты себя любишь и принимаешь.
– Ты никогда не сравниваешь себя с другими людьми. Ты действительно уникальна!
– Ты знаешь, что у тебя нет недостатков, но есть особенности.
– Ты редко испытываешь чувство страха и тревоги. В основном, ты весьма гармонична, спокойна и уверенна в себе.
– Ты не мучаешь себя чувством вины.
– Человек всегда действует так, как лучше для него. Он всегда действует из лучших побуждений, а вот что из этого получается, зависит от его психологической составляющей. Если за какой-то проступок ты себя не можешь простить, то ты невольно ищешь, как бы себя наказать – заболеть, потерять любимого.
