Методические рекомендации содержат комплексы упражнений для занятий дома, также приведены несколько упражнений, которые, помимо развития мускулатуры, помогают избавиться от некоторых болезней, связанных с позвоночником, и других заболеваний.
Предназначены для широкого круга читателей.



учебно-методические пособия

физкультура и спорт

физическая культура

методические рекомендации

лечебная физкультура

методические указания

самоизоляция

Комплексы физических упражнений, рекомендуемые при режиме самоизоляции

Базовые упражнения для занятий в тренажерном зале. Методические указания

Комплексный подход к занятиям атлетической гимнастикой

современная русская литература

современная зарубежная литература

современные любовные романы

учебники и пособия для вузов

книги о приключениях

стихи и поэзия

русская классика

мистика

биографии и мемуары

зарубежная классика

книги по экономике

газеты

любовное фэнтези

публицистика

современные детективы

сказки

саморазвитие / личностный рост

научная фантастика

политология

историческая литература

Хирург Алексей, возвращаясь домой после долгой смены, попадает в автокатастрофу и оказывается на грани жизни и смерти. Проведя несколько минут в состоянии клинической смерти, он просыпается в больнице, но мир вокруг кажется странно чужим. Необычные детали, мелкие несостыковки и искажённые воспоминания заставляют его чувствовать себя запертым между реальностями. Алексей начинает видеть загадочную девушку, которая будто бы пытается направить его и показать путь обратно. Чтобы вернуться по-настоящему, ему предстоит пройти через внутренний лабиринт страхов и сожалений, научиться отпускать прошлое и сделать выбор между жизнью и тем, что лежит за её пределами. Эта история — мистическое путешествие через грани реальности, что напоминает о том, как важно ценить каждый момент, не позволяя прошлому затенять настоящее.

ужасы

классическая проза

Переходная реальность

Вы когда-нибудь думали, что именно осенью хочется сбросить лишнее? Почувствовать себя деревом освободившимся от груза плодов и листвы. Скинуть засохшие сучья и ветки. Расчистить внутри себя место для нового. Если это так, то ни в чëм себе не отказывайте. И очень может быть, что мой Ветер как раз то, что вам нужно. 
Однажды я поняла, что зашла в тупик. Проблемы, нагрузка, задачи, а здоровье подводит. И где искать помощи не понятно. И тут мне приснился сон, который оказался ключом к изменениям...


юмор

Я – Ветер!

«Может быть, в следующей жизни буду без всяких расстройств. Если она наступит, конечно.» — пронеслось у парня в голове, когда он вставал на табурет. Без лишних раздумий он накинул на себя петлю. Нужно было сделать всего один шаг, и…
Шаг был сделан.

историческое фэнтези

История мальчика в красном свитере

Автор практикующий врач терапевт и диетолог, к.м.н., более 10 лет проработавший в отделе продаж  российского представительства  немецкой фармацевтической компании и знающий мир фармацевтики как говорится изнутри. Большинство  людей не представляют чем занимаются так называемые медицинские представители, региональные менеджеры, отделы маркетинга, логистики, продаж фармацевтических компаний. Как осуществляется  продвижение препаратов в аптеках, в среде врачей  и среди населения.  Как в аптеках им втюхивают бесполезные БАДы за хорошие деньги. Как лекторы – профессора и кандидаты наук за большое вознаграждение продвигают конкретный препарат заплатившей фирмы, выступая перед врачами на врачебных конференциях. Порой они устраивают «чес» по стране, успевая за месяц выступить в разных городах России. Фармпрепараты не дадут здоровья, они могут не дать умереть, как костыли поддерживать тебя, снять симптомы и только. Здоровье необходимо «зарабатывать» самому. Как? Об этом тоже в этой книге.


здоровье

здоровое и правильное питание

Падение Керваг Фарма

Эта повесть о том, как обыкновенный человек становится частью великого плана спасения человечества, как странные стечения обстоятельств, хаотические факторы сливаются в единую картину мироздания. Кто мы? Мы — песчинки времени в вечности Вселенной, её семена жизни.

Цветок пустоши

Щедрость и готовность помогать другим могут сделать мир лучше, а их ценность выходит далеко за пределы денежного эквивалента. В конечном итоге, истинное богатство заключается не в количестве имеющихся у нас материальных благ, а в способности делиться своим временем, знаниями и ресурсами с теми, кто в этом нуждается.

мотивация

истории успеха

социокультурная деятельность

Богатый и дающий, как одно целое

Книга "Эмоции: ключ к личному и профессиональному успеху" предлагает глубокое погружение в мир эмоций и их влияние на нашу жизнь. Рассматривая эмоциональный интеллект (EI) как важный аспект взаимодействия с собой и окружающими, автор исследует, как эмоции формируют наши мысли, поведение и отношения. В 12 главах книги обсуждаются темы осознания и регуляции эмоций, их связь со здоровьем и карьерным ростом, а также практические стратегии для улучшения межличностных отношений и достижения личных целей. Читатели узнают о значении эмпатии, конструктивного разрешения конфликтов и развития устойчивости в различных сферах жизни. Книга служит практическим руководством для всех, кто стремится развить свои эмоциональные навыки и использовать их для создания более счастливой и успешной жизни. Это ценный ресурс для личностного роста и профессионального развития, подходящий как для специалистов, так и для широкой аудитории.

классики психологии

возрастная психология

о психологии популярно

Эмоции: ключ к личному и профессиональному успеху

Полная версия

Комплексы физических упражнений, рекомендуемые при режиме самоизоляции

Другие книги автора