Методические рекомендации содержат комплексы упражнений для занятий дома, также приведены несколько упражнений, которые, помимо развития мускулатуры, помогают избавиться от некоторых болезней, связанных с позвоночником, и других заболеваний.
Предназначены для широкого круга читателей.



учебная и научная литература

учебно-методические пособия

культура и просвещение

физкультура и спорт

физическая культура

методические рекомендации

знания и навыки

лечебная физкультура

методические указания

самоизоляция

Комплексы физических упражнений, рекомендуемые при режиме самоизоляции

Базовые упражнения для занятий в тренажерном зале. Методические указания

Комплексный подход к занятиям атлетической гимнастикой

любовные романы

фэнтези

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

детективы

об истории серьезно

приключения

книги о приключениях

ужасы / мистика

учебники и пособия для вузов

cтихи, поэзия

книги по психологии

стихи и поэзия

гуманитарные и общественные науки

русская классика

мистика

боевики, остросюжетная литература

публицистическая литература

По вине инопланетных рас на Землю обрушился неизлечимый вирус, но это открыло дорогу человечеству к далёким звёздам и новым союзам. Я была одной из тех, кого поразила эта зараза, и за спасение я заплатила разбитым сердцем. Но мечта всё ещё со мной – стать ближе к звёздам и новым мирам! Теперь у меня непыльная работа, больше похожая на путешествие или отпуск, хороший друг-начальник и отличные моменты для отдыха душой и телом. Но не была готова к тому, что один такой «перерыв» будет стоить мне, куда больше, чем остатков сердца. Только кто сказал, что я против таких многообещающих сладостей?
Мальчики, не ссорьтесь, я приму в свои объятия всех!

космическая фантастика

эротические романы

любовно-фантастические романы

Госпожа императорского гарема

Зачем вы держите в руках практическое пособие по управлению? Зачем оно было написано? Зачем в очередной раз говорить о прописных истинах? Зачем? Это главный вопрос, на который будет найден ответ на страницах этой книги.
 Теория здесь представлена как отсылки к признанным фундаментальным трудам, а не как долгое и нудное описание очевидных истин. Подробно же разобраны только факты из личного опыта с описанием конкретных инструментов управления. Сам этот текст является одним из них. Впрочем, стоит рассматривать набор инструментов управления, описанных в этой «методичке», как единый механизм, эффективно работающий только при должном уходе за каждой его деталью. Безусловно можно использовать каждый из приведённых методов по отдельности, но вы быстро убедитесь, что «так не работает». 

лидерство

психология управления

IT-менеджмент

#дневникуправленца

Представьте себе мир Майнкрафт где почти все мобы получили искусственный интеллект. Обычные скелеты могут строить великолепные базы, вести масштабные войны. Большинство мобов смогут быть наравне с игроками... или даже лучше их? 
Вита попала в такой мир и решила изучить его от и до, а также познакомиться с другими игроками. Исследование разных биомов, встреча как с враждебными так и с дружественными мобами. 

фанфик

Книга Майнкрафт: начало хардкора

Эта книга — разговор с родителями, которые устали от ежедневной суеты, но в глубине души знают: эти шумные, хаотичные дни — драгоценное время их жизни. 

Здесь нет советов и правил, только напоминание — остановиться, вдохнуть поглубже и заметить, как прекрасно то, что кажется обыденным. Разлитая вода, следы пальцев на только что помытом зеркале, упрямое «Я сам!» — всё это скоро станет воспоминанием. 

Я постарался показать вам ценность каждого момента, пока он ещё здесь.

детская психология

семейная психология

Пока можешь

В футуристическом мире, где реальность тесно переплетена с виртуальностью, Вероника — обычная офисная работница, следующая модным трендам и мечтающая о романтике. Однако всё меняется, когда одним неудачным утром она оказывается против своей воли втянута в невероятное приключение, цель которого - узнать главную тайну окружающей её действительности.

Сатирическая антиутопия с элементами киберпанка и чёрного юмора.

киберпанк

юмористическая фантастика

Вероника327

В деревне Брусино давно зреет вражда между двумя влиятельными семьями — торговца Ессеева и землевладельца Григория Степановича. После смерти отца Андрей Ессеев остаётся один на разваливающемся имении, окружённый долгами и предательством. Случайная встреча с Аней, дочерью давнего врага семьи, меняет всё: между молодыми вспыхивает чувство, несмотря на старые обиды и непримиримость родных.

Когда прошлое даёт о себе знать в виде старых документов, скрытых тайн и жестокой мести. Андрей и Аня оказываются перед выбором: подчиниться судьбе или бороться за свою свободу. Их побег становится началом новой жизни, где любовь — единственное, что стоит сохранить любой ценой.

короткие любовные романы

литература 19 века

Ессеев

Әлеге китап мәктәпкәчә һәм кече яшьтәге мәктәп балаларына багышлап язылды. Ул татар алфавитындагы һәрбер хәрефкә туры китереп, тизәйткеч шигырьләр формасында эшләнде. Укучыларга рәсемнәргә карап, шигырь мәгънәсенә төшенеп, тизәйткечне кат-кат кабатлап, өйрәнергә кирәк. Тизәйткечләрне өйрәнгәч, сузык хәрефләрне кызыл төс белән, тартык хәрефләрне яшел төс белән һәм калган рәсемнәрне бүтән төрле төсләр белән буярга мөмкин. Алфавит хәрефләрен шул рәвешле өйрәнү балаларның образлы фикерләүләрен, хәтерен үстерә, шигърияткә һәм гомумән матур әдәбиятка карата кече яшьтән үк мәхәббәт тәрбияли. Китапны уку һәм рәсем дәресләрендә кулланырга мөмкин. Әлеге китапны әзерләгәндә интернеттагы ачык чыганаклардан рәсемнәр файдаланылды.

учебная литература

детские стихи

детская познавательная и развивающая литература

Тизәйткеч әлифба

Полная версия

Комплексы физических упражнений, рекомендуемые при режиме самоизоляции

Другие книги автора