[b]Retrain your thinking and your life with these simple, scientifically proven techniques![/b] 
Cognitive behavioral therapy, or CBT for short, is often cited as the gold standard of psychotherapy. Its techniques allow you to identify the negative thought processes that hold you back and exchange them for new, productive ones that can change your life. Increasingly popular among healthcare professionals, the CBT approach can be used by anyone to overcome common problems ranging from depression or anxiety to more complex disorders like OCD, PTSD and addiction. CBT can also be used to simply developing a healthier, more productive outlook on life. 
This book shows you how you can easily incorporate the techniques of CBT into your day-to-day life and produce tangible results.. You’ll learn how to take your negative thoughts to boot camp and retrain them, establishing new habits that tackle your toxic thoughts and retool your awareness, allowing you be free of the weight of past negative thinking biases.
Move on: take a fresh look at your past and maybe even overcome it Mellow out: relax yourself through techniques that reduce anger and stress Lighten up: read practical advice on healthy attitudes for living and ways to nourish optimism Look again: discover how to overcome low self-esteem and body image issues Whatever the issue, don’t let your negative thoughts have the last say—buy a copy of [i]Cognitive Behavioral Therapy for Dummies[/i] and start developing your new outlook on life today!

прикладные отрасли медицины

Cognitive Behavioural Therapy For Dummies

Cognitive Behavioural Therapy Workbook For Dummies

Managing OCD with CBT For Dummies

Cognitive Behavioural Therapy for Dummies

Boosting Self-Esteem For Dummies

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

книги о приключениях

учебники и пособия для вузов

стихи и поэзия

русская классика

мистика

любовное фэнтези

биографии и мемуары

современные детективы

короткие любовные романы

сказки

попаданцы

литература 19 века

научная фантастика

саморазвитие / личностный рост

триллеры

публицистика

зарубежная классика

Продолжение рассказа «Вторжение в галактику Кита». Второй рассказ из серии «Захват галактики Кита».

космическая фантастика

Forex

Захват галактики Кита. Разделение

 Их любовь так и осталась с ними на всю жизнь, хоть они ни одного дня не были вместе. Может быть, их детям повезёт больше?

На виражах судьбы

Как часто мы ждём чудес. Как хочется нам порой, чтобы жизнь преобразилась их ярким свечением. В погоне за счастьем мы нередко забываем, что иногда нужно лишь быть добрее, участливее друг к другу. И тогда волшебством наполнятся наши судьбы. Читайте новогодний рассказ «Дайко в саду Вадупак» Алексея Небыкова, написанный в лучших традициях рождественских историй Достоевского, Лескова, Чехова, Набокова, Диккенса и Андерсона.

детская проза

детская познавательная и развивающая литература

Дайко в саду Вадупак

Мир состоит из женщин, мужчин и их отношений. Счастливые отношения рождают предсказуемость, а несчастливые перебрасывают на другой уровень развития. Если вы несчастны, то может вы просто переходите на уровень выше?


книги о путешествиях

иностранные языки

Итальянские и русские любовники

Хотите узнать секреты спецслужб по прогнозированию поведения человека? Или, может быть, желаете узнать всю правду о человеке без ответов на перечень психологических тестов? Стремитесь правильно подобрать кандидатуру на должность за несколько минут? Что из сказанного собеседником правда, а что ложь? Почему те, кому мы так верим, так легко нас предают? Как это предвидеть?
Авторская методика оперативной психодиагностики поможет точно и быстро оценить человека менее чем за 2 минуты общения – понять, кто перед вами, каков его поведенческий портрет, как он будет реагировать на те или иные ситуации.
Метод может быть использован для того, чтобы максимально точно и быстро подстроиться под собеседника или оппонента, а при необходимости – даже дезадаптировать его (например, в случае жесткой беседы, сложных переговоров или общения с преступником или террористами).

общая психология

социальная психология

о психологии популярно

правда и ложь

психодиагностика

психология общения

психология личности

межличностная коммуникация

поведенческая психология

Вижу вас насквозь. Как «читать» людей

В книге мама двоих высокочувствительных детей и психолог подробно рассматривает вопрос на миллион: как нам жить и справляться с воспитанием высокочувствительных детей. С этими детьми с раннего детства так много сложностей. У них интенсивная реакция на стресс, они не могут быть «как все» в обществе. Иногда им ставят диагнозы. Что же будет дальше, когда придет время лечить зубы, учиться, когда родится брат или сестра? Смогут ли высокочувствительные дети не быть лишними и социализироваться? Ответы есть в книге. Также выделены рекомендации, как именно помогать им в школе, на тренировках, с врачами, при рождении сиблингов.

детская психология

воспитание детей

здоровье детей

Высокочувствительный ребёнок. Как научиться жить с ним и не выгореть

Полная версия

Cognitive Behavioural Therapy For Dummies

Другие книги автора