Настоящая книга станет отличным пособием для тех, кто стремится поддерживать хорошую физическую форму Используя комплексы упражнений, предложенные в данной книге, вы сможете блестяще реализовать потенциал, данный человеку природой: нарастить упругие мышцы, увеличить или уменьшить вес, мастерски «вылепить» свой торс. Отдельной главой в книге дано «меню» упражнений для наращивания разных видов мышц, а также для избавления от излишков жира.
Издание предназначено тем, для кого занятия бодибилдингом стали неотъемлемой частью жизни, средством укрепления здоровья и развития силы, а также тем, для кого приобщение к этому виду спорта еще впереди!

спорт / фитнес

хобби / увлечения

спортивные тренировки

бодибилдинг

тренировочные программы

Бодибилдинг. Как нарастить мышцы и набрать массу

Коньяк

Пираты. Полная история морских разбоев

Все знаки и символы. Большая толковая энциклопедия символов

История России

Ордена и медали. Популярный иллюстрированный гид

Мы играем

Артиллерия Петра I

Регулярная армия Петра I

Наваринское морское сражение

Чесменское морское сражение

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

книги о приключениях

учебники и пособия для вузов

стихи и поэзия

русская классика

мистика

любовное фэнтези

биографии и мемуары

современные детективы

короткие любовные романы

сказки

попаданцы

литература 19 века

научная фантастика

саморазвитие / личностный рост

триллеры

публицистика

зарубежная классика

Когда-то Эстев был всего лишь напуганным мальчишкой, боявшимся даже собственной тени. Но однажды все изменилось — молния, ударившая в него, пробудила силу, о которой он и не подозревал. С тех пор его жизнь превратилась в череду испытаний, каждое из которых заставляло его становиться сильнее.
Теперь он стоит перед самым опасным врагом — не только перед древним богом, жаждущим власти, но и перед собственной тьмой. Аид привел свою армию в мир людей, и битва неизбежна. Однако сражение за будущее требует не только силы, но и полной победы над страхами и сомнениями, что живут глубоко внутри.
Эстеву предстоит идти вперед, преодолевая самого себя, но хватит ли ему сил, чтобы не потерять себя на этом пути? Или же его собственная ярость станет тем, что уничтожит его раньше, чем это сделает враг?

героическая фантастика

боевики

мифы / легенды / эпос

Эстев. Наследие молний

Когда-то давным-давно в дождливый вечер маленькая девочка сидела на подоконнике и плакала… Вдруг её одиночество нарушил неведомый посланник, возникший из ниоткуда. Этот нежданный гость, а точнее гостья, начала свой рассказ. История за историей, и давно забытые события оживали в памяти девочки, а вместе с ними находились ответы на важные вопросы: «кто я?», «откуда я?», «зачем я здесь?», «как всё устроено?»… И каждый ответ становился ещё одним пазлом в понимании этого прекрасного мира.
Обложка книги и все иллюстрации являются работами автора.

для всей семьи

Необычные истории о нас

История о том, как два студента нашли в библиотеке совсем не то, зачем пришли.

эротическое фэнтези

Библио

Людке Мичуриной повезло с мужем, будто в лотерею его выиграла - и работящий, и непьющий, и на других не заглядывается... хотя... вечером под День влюбленных что-то задержался с подарком...

юмористическая проза

классическая проза

Крепкая семья

В мире, где граница между человеком и машиной стала размыта до неузнаваемости, андроид с уникальным сознанием бросает вызов системе, построенной на страхе и манипуляции. Корпорации, контролирующие жизнь людей, готовы уничтожить целую планету ради сохранения своей власти. Кира, исследовательница технологий, разрывается между болью предательства, надеждой на новое начало и любовью к тому, кого общество считает лишь машиной.
Вместе с группой изгоев они пытаются найти путь в новую вселенную, где свобода и человечность будут значить больше, чем власть и контроль. Но на их пути стоят могущественные корпорации, одержимые властью, и толпа, ослеплённая ненавистью и страхом. Вопрос о том, что значит быть человеком, становится ключевым, когда сознание и эмоции выходят за рамки запрограммированного.
"Искра сознания" — это история о борьбе, любви и жертве, где каждый выбор может стать последним. Это мрачное, но вдохновляющее путешествие вглубь человеческой природы и её отражения в машинах.

киберпанк

Искра сознания

А если британских хранителей никто не высылал в Штаты, чтобы разобраться с Винчестерами. И если Дин просто вернулся домой, отпустив Чака и Амару. 
Которые, уходя, совершили одну ошибку...

фанфик

Наперекор пустоте

Девушка-адвокат в разводе воспитывает одна сына, но потом появляется бывший муж и начинается охота и за адвокатом, и за её сыном. Она уезжает в другой город к своим родителям и начинает расследование. Чтобы помочь бывшему, ведь его подозревают в уголовном деле и начинают преследовать и полицейские, и бывший авторитеты с девяностых, когда расследование завершается! Она решает наладить отношения и попробовать начать всё сначала с бывшим мужем. Публикуется в авторской редакции с сохранением авторских орфографии и пунктуации.

детективное фэнтези

Любовь снова в деле

Полная версия

Бодибилдинг. Как нарастить мышцы и набрать массу

Другие книги автора