[b]Develop balance and harmony in all areas of life through mindfulness [/b]The second edition of the [i]Mindfulness Pocketbook: Little Exercises for a Calmer Life[/i] brings you exercises and practices to achieve greater balance and harmony in all areas of your life. You’ll find new ideas for enjoying nature, being mindful at work, staying physically active, and encouraging creativity. With this book, you can discover how mindfulness opens you up to new ideas and fresh ways of doing things. You&apos;ll have a new approach to reducing stress and increasing your enjoyment. This revised edition of the bestselling [i]Mindfulness Pocketbook[/i] shares guidance on new paths to living more harmoniously. 
Be mindful in the outdoors, communing with nature Use mindful techniques to enhance creativity Practice mindful physical activity for a healthy body and mind Add mindfulness to your workday The new section in this pocketbook edition encourages you to treat yourself to small pleasures, learn a new skill, and take time for relaxation and holidays. A calmer, more balanced life is closer than you think!

саморазвитие / личностный рост

Mindfulness Pocketbook

Communication

The Self-Care Handbook

Career Finder

Mental Health and Wellbeing in the Workplace

современная русская литература

современная зарубежная литература

современные любовные романы

учебники и пособия для вузов

книги о приключениях

стихи и поэзия

русская классика

мистика

биографии и мемуары

зарубежная классика

книги по экономике

газеты

любовное фэнтези

публицистика

современные детективы

сказки

научная фантастика

политология

историческая литература

Знакомые пороки общества, оригинальные сюжеты, лёгкий юмор и, конечно, мораль. Новые басни о важном. Читает автор!

юмористические стихи

Современные БАСНИ Олега Аверина

В этом эпизоде подкаста Симптоматика Андрей Ильин и Анна Новичкова погружаются в тонкие механизмы человеческой психики, исследуя взаимосвязь между эмоциями и физическими проявлениями. На основе актуальных исследований и личных наблюдений они обсуждают, как стресс, тревога и радость могут воздействовать на наше здоровье. Андрей делится своими мыслями о том, как современное общество зачастую игнорирует эти взаимосвязи, забывая о целостности человеческой натуры. Анна, в свою очередь, предлагает слушателям практические советы по управлению эмоциями, включая техники осознанности и медитации. Однако основной акцент подкаста это не только психология, но и биология. Какие гормоны и нейромедиаторы участвуют в нашем эмоциональном опыте? Как они влияют на поведение и общее самочувствие? С помощью увлекательных примеров и живого дискуссионного стиля, Андрей и Анна стремятся расширить горизонты понимания слушателей, приглашая их пересмотреть свои привычные взгляды на здоровье и болезни.

классики психологии

возрастная психология

клиническая психология

RRTV PODCAST – АНДРЕЙ ИЛЬИН И АННА НОВИЧКОВА «СИМПТОМАТИКА»

К нам пришёл мастер. По новому, на новый лад зазвучала старая сказка. Это Старая сказка на новый лад. Это, .без всякого сомнения, событие. Сюжет оригинален, приправлен шутками, искрятся юмором. Лёгкость слога и хороший русский язык достойны всяческих похвал. Автор любит Россию такой, какая она есть, неравнодушен к её истории и будущему. Читайте, улыбайтесь, набирайтесь хорошего настроения и оптимизма! Николай Кадрашов

героическая фантастика

юмористическая фантастика

русское фэнтези

Жена – лягушка

Стихотворения и проза о любви, жизни, приобретениях. потерях, достижениях, несбыточных и сбывшихся мечтах и желаниях, счастье, искренних отношениях, настоящей дружбе, основанной на доверии и откровенности!

Любовь и грёзы

Фьори, целительница из свободного народа, и подумать не могла, что её размеренная жизнь оборвётся в тот миг, как она шагнёт за порог королевского дворца. Призванная помочь наследной принцессе, страдающей от загадочной болезни, Фьори оказывается в центре смертельной игры, где боги и короли плетут свои сети.
Коварные интриги, ужасающие тайны и опасности поджидают её на каждом шагу. Фьори предстоит столкнуться с врагом, скрывающимся за маской зловещим и неуловимым желтоглазым змеем. Но как победить существо, чья сила способна погубить даже богов? Удастся ли Фьори выжить в мире, где каждое действие может стать последним?

героическое фэнтези

В поисках потерянного сердца

Это история о том, что должно случиться, чтобы по-
слушная и тихая девочка выросла в натуру страстную и бун-
тарскую, способную ради обретения чувства внутренней
справедливости и сохранения собственного «я» разорвать
даже самые крепкие семейные связи, уехать в другой город
и начать новую жизнь.
История о трудностях, с которыми сталкивается одарён-
ный ученик, попавший в обычный школьный коллектив.
Повествование о зависти, противостоянии, внутренней
силе и о том, почему тонкий, умный и свободолюбивый че-
ловек, всю жизнь старавшийся поступать по совести, начи-
нает нарушать собственные правила и становится жертвой
абьюза.
Ольга Аникина поэт, прозаик, переводчик, эссеист.
Кандидат медицинских наук, работает врачом с 1999 года по
сегодняшний день. Дипломант (2015) и лауреат (2022) пре-
мии им. Н. В. Гоголя в номинации «Вий». Лауреат (2021)
Волошинского
конкурса.

Назови меня по имени

Тёплые пушистые питомцы в нашем доме нередко оказываются ещё и забавными смышлёными существами, рядом с которыми весело.
Сборник включает рассказы: "Ну, Вы даёте!", "Про кролика Умку", "Щенки - путешественники" и " Чёрный кот". Читает автор.

юмор

для всей семьи

дом и животные

Четыре весёлые истории о наших питомцах

Полная версия

Mindfulness Pocketbook

Другие книги автора