[b]Develop balance and harmony in all areas of life through mindfulness [/b]The second edition of the [i]Mindfulness Pocketbook: Little Exercises for a Calmer Life[/i] brings you exercises and practices to achieve greater balance and harmony in all areas of your life. You’ll find new ideas for enjoying nature, being mindful at work, staying physically active, and encouraging creativity. With this book, you can discover how mindfulness opens you up to new ideas and fresh ways of doing things. You&apos;ll have a new approach to reducing stress and increasing your enjoyment. This revised edition of the bestselling [i]Mindfulness Pocketbook[/i] shares guidance on new paths to living more harmoniously. 
Be mindful in the outdoors, communing with nature Use mindful techniques to enhance creativity Practice mindful physical activity for a healthy body and mind Add mindfulness to your workday The new section in this pocketbook edition encourages you to treat yourself to small pleasures, learn a new skill, and take time for relaxation and holidays. A calmer, more balanced life is closer than you think!

саморазвитие / личностный рост

Mindfulness Pocketbook

Communication

The Self-Care Handbook

Career Finder

Mental Health and Wellbeing in the Workplace

любовные романы

фэнтези

учебная и научная литература

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

детективы

об истории серьезно

приключения

книги о приключениях

ужасы / мистика

учебники и пособия для вузов

cтихи, поэзия

книги по психологии

стихи и поэзия

гуманитарные и общественные науки

русская классика

мистика

боевики, остросюжетная литература

публицистическая литература

Юная француженка из влиятельной семьи и русский курьер из бедного квартала не должны были встретиться. Тем более — полюбить друг друга. Их чувства — запретны, их встречи — опасны. Но когда сердце говорит громче страха, даже Париж, полный интриг и тайных угроз, становится полем битвы за любовь.
Аннет и Дмитрий — два мира, две души, связанные притяжением, которое не могут остановить ни контроль, ни угрозы. Их история — о храбрости и верности, страсти и искренности, о любви, способной изменить всё. Даже саму судьбу.


короткие любовные романы

Запретная весна в Париже

Книга "Пуско-наладочные работы робота-сварщика: теория и практика" посвящена вопросам пуско-наладочных работ, технического обслуживания и ремонта робота-сварщика. В книге подробно рассматриваются теоретические основы робототехники и сварки, конструкция и принцип работы робота-сварщика, а также практические аспекты пуско-наладочных работ и технического обслуживания. Особое внимание уделяется вопросам безопасности и охраны труда при работе с роботом-сварщиком. Книга предназначена для инженеров, техников и операторов, работающих с роботами-сварщиками, а также для студентов и аспирантов, изучающих робототехнику и сварочные технологии.


промышленность

Пуско-наладочные работы робота-сварщика: теория и практика

Облепиха — это стратегическая культура XXI века, которая обладает уникальными лечебными свойствами и пользуется всё большим спросом. Эта книга станет незаменимым руководством для фермеров и предпринимателей, которые хотят превратить облепиху в источник дохода.
В книге вы найдёте ответы на все вопросы, связанные с выращиванием облепихи.
Эта книга будет полезна для начинающих фермеров, владельцев хозяйств и всех, кто интересуется здоровым образом жизни.
Почему стоит прочитать эту книгу?
Это не просто учебник, а подробная инструкция, которая поможет вам пройти путь от саженца до экспорта. После прочтения книги вы будете готовы действовать и начнёте свой путь к успеху.
Облепиха ждёт вас! Начните свой путь сегодня!

сад и огород

бизнес-стратегии

Выращивание облепихи: от саженца до рынка

Устали слышать, что для успеха нужно "пахать"? Пора перестать бороться с собой и начать использовать свою лень как суперсилу. Эта книга - не оправдание для безделья, а революционный гид для тех, кто хочет жить в балансе, зарабатывать больше, а работать меньше. Здесь нет призывов "вставать в 5 утра" или "работать на износ". Вместо этого вы узнаете, как превратить лень в стратегию, которая экономит ваше время, силы и нервы.

креатив / идеи

о психологии популярно

Ленивый миллионер: как обмануть систему, не отрываясь от дивана

Двое ученых, работающих в компании Заслон, работают над созданием высокотехнологичного протеза, способного даровать зрение тем, кто его лишен. Один делает это для себя. Другой - для своей жены. Их мотивы чисты, желания сильны, а стремление неугасаемо. Новое устройство может изменить мир, но в какую сторону...

научная фантастика

кибернетика

Фозер. Искусственная жизнь

Ты чувствуешь, что мир — это клетка, замаскированная под свободу? Психотерапия, культура, алгоритмы и даже твои собственные убеждения — это не спасение, а программа, которая подавляет твою суть. «Психотерапия вам не поможет» — это не руководство по адаптации, а вызов системе, которая делает тебя объектом. От нарциссизма Хаммурапи до современных алгоритмов контроля, книга вскрывает, как ложное "Я" управляет твоим восприятием, заставляя играть по чужим правилам.

Ты не сломан — ты заражён. Эта книга — не руководство по самопомощи, а зеркало, которое показывает абсурд и предлагает выход: не чинить себя, а разорвать контракт с паразитом. Через сарказм, логику и фрактальную онтологию она ведёт к осознанию — реальность жива, и ты можешь стать её субъектом. Для тех, кто готов думать, сомневаться и ломать решётки. 

социальная психология

философия и логика

Психотерапия вам не поможет

Яйцо — один из самых универсальных и честных продуктов. Оно не требует лишнего, умеет быть как утренним ритуалом, так и полноценным ужином. Эта глава — про простоту с характером: воздушные омлеты, сытные запеканки, яичницы в хлебе, суфле с тенью детства и чуть-чуть безумия. Здесь есть классика и импровизация, блюда на сковороде, в духовке и даже в кружке.

Для тех, кто не боится яйца в любой форме: мягкого, хрустящего, нежного, запечённого, с зеленью, картошкой, сыром, остатками из холодильника или просто с солью и перцем. Это не просто рецепты — это способ остаться наедине с теплом, когда всё остальное шумит.

кулинария

Омлеты, яичницы, суфле, запеканки

Полная версия

Mindfulness Pocketbook

Другие книги автора