Секс-руководства

Для начала можно просто исследовать область клитора круговыми движениями. А при желании опробовать их все, подключив фантазию.

Но как быть, если вы достигаете оргазма наедине с собой, а с мужчиной не получается? Обратите внимание на движения во время мастурбации, на то какие техники.

Если вы разберетесь, как именно и где вас нужно касаться, чтобы было приятно, то это поможет в получении оргазма. Также это увеличит приток крови к гениталиям, что тоже пойдет на пользу в достижении оргазма.

Дайте себе столько времени, сколько нужно, и не стесняйтесь основательно подойти к процессу: ваше положение, использование смазки, возбуждающий фактор, эротический роман, порно или фантазии.

3. Научите партнера любить вас.

Работайте с партнером, если вы можете получить оргазм при мастурбации, а с ним до этого не доходит. Скорее всего, вы не показали, не рассказали мужчине, что вам нравится, а что нет. Или заняты во время секса только партнером, тем самым не даете ему возможности сосредоточиться на вас.

Расскажите или даже покажите, что нравится вам, какие движения и ласки.

Желать удовольствия для себя – это абсолютно нормально. Хотя при опросе своих пациенток я выяснил, что многие из них считают, что просить о внимании со стороны мужчины к себе как-то неправильно. Это в корне не верно. Это отдаляет женщин от собственного удовольствия и оргазма.

Получать яркие сексуальные переживания способна каждая женщина. Главное – это позволять получать удовольствия самой себе, направлять своего партнера, чтоб он знал, что именно с вами для этого делать.

4. Используйте вибратор, секс – игрушки, визуальные стимуляторы.

Вибратор облегчит работу пальцев, но подходит не всем женщинам. Некоторым не нравится только лишь механическое воздействие вибратора. В любом случае стоит попробовать, чтобы выяснить реакцию своего тела.

Используйте видео, книги, секс-игрушки для изучения реакций своего тела, чтобы понять, что вас возбуждает и приводит к оргазму.

20 поз мужчина сзади для яркого женского оргазма

Мужчинам нравится смотреть на женщин. Особенно во время секса это заводит. А вид сзади и полный контроль над партнершей просто сводят мужчин с ума. И многим женщинам нравится отдаться на власть мужчине и почувствовать себя принадлежащей ему.

Почти во всех позах мужчина, находясь сзади, может ласкать грудь, бедра и клитор женщины, не отвлекаясь от процесса. Это обеспечивает лучшую стимуляцию всех эрогенных зон женщины, приводит ее к оргазму. Глубокое проникновение и стимуляция как задней, так и передней стенки влагалища, где находится точка G в позиции мужчина сзади оптимальна.

Многие позы также подходят для анального секса. Из минусов позиций мужчина сзади – нет зрительного контакта, нет романтики. Это страстные позиции. Контроль над процессом отведен мужчине. Вашему вниманию предлагаю 20 самых эффектных поз для получения удовольствия обоих.

1. Догги-стайл.

Женщина на четвереньках. Мужчина стоит сзади на коленях и держит партнершу за талию. Женщина может контролировать темп, двигаясь в такт. Старая добрая классика и одна из лучших секс-поз.

Плюсы. Не требует акробатических навыков, поза проста в исполнении. Бонус для партнерши: можно стимулировать клитор, пока мужчина занят процессом.

2. Догги-стайл на весу.

Женщина опирается на подлокотник дивана, мужчина держит ее за бедра. Ноги женщины находятся на весу.

Плюсы. Такое положение удобнее для женщины, чем классическая вариация догги.

3. Вплотную.

Похоже на догги, но по-другому. Мужчина стоит на коленях и придерживает партнершу за бедра. Женщина опирается на колени и предплечья. Ее ноги сомкнуты и расположены между ногами партнера.

Плюсы. Поза для глубокого проникновения. Партнерша может двигать бедрами, подсказывая мужчине темп.

От классической догги отличается положением ног женщины. Таз приподнят, а за счет сомкнутых ног стимуляция влагалища во время проникновения усиливается.

4. На весу.

Мужчина стоит на полусогнутых ногах. Женщина опирается руками на подушку и плотно прижимается ягодицами к мужчине. Партнер держит ее за ступни или щиколотки.

Плюсы. В этой позе мужчина плотно прижимается к ягодицам женщины, что обеспечивает очень тесный контакт и позволяет проникать максимально глубоко.

5. С поддержкой.

Поза напоминает предыдущую, однако проникновение происходит под другим углом, а значит, и ощущения будут другими.

Мужчина стоит на полусогнутых ногах и крепко держит партнёршу за ягодицы. Женщина упирается локтями в пол.

Плюсы. Стимуляция задней стенки влагалища, которой не уделяется достаточно внимания во время секса в классических вариациях миссионерской позы или наездницы.

6. С захватом.

Одна нога мужчины стоит прямо, а вторая слегка согнута в колене. Женщина стоит на одной ноге спиной к партнеру, а второй обвивает его талию. Мужчина придерживает женщину за бедра.

Плюсы. Угол и глубина проникновения, а также стимуляция клитора, что очень редко случается, когда мужчина сзади.

Для большего комфорта женщина может опереться руками на стол или любую другую поверхность, подходящую под ее рост.

7. На боку.

Женщина лежит на боку, слегка согнув ноги в коленях и опершись на согнутую в локте руку. Мужчина стоит на коленях сзади партнёрши, широко раздвинув ноги.

Плюсы. Одна из немногих поз с мужчиной сзади, которая позволяет заглянуть партнеру в глаза. Кроме того, мужчина может ласкать грудь женщины, что доставит еще больше удовольствия обоим.

Подойдет поза, если женщина утомилась и ей хочется чего-то простого, но не такого простого как миссионерская поза.

8. Ленивая поза.

Женщина лежит на животе, согнув одну ногу и приподняв таз. Мужчина стоит на коленях сзади, широко раздвинув ноги. В отличие от предыдущей позы возможно глубокое проникновение.

Плюсы. Еще один отличный вариант, если женщина устала. От нее почти не требуется никаких выкрутасов. Достаточно расслабиться и наслаждаться процессом. Ведь мужчина может одной рукой ласкать клитор партнерши, а другой ее ягодицы. Эту позу легко чередовать с предыдущей.

9. Лежа.

Мужчина стоит на коленях позади, придерживая партнершу за талию или ягодицы. Женщина лежит на животе, приподняв таз, выгнув спину и обхватив ногами бедра партнера.

Плюсы. Женщина может регулировать темп и глубину проникновения движениями бедер либо просто наслаждаться моментом, не прилагая особых усилий. Будет удобно ласкать клитор партнёрши.

10. На животе.

Таз женщины, в отличие от предыдущей позиции, приподнят, но расслаблен.

Женщина лежит на животе, ее ноги разомкнуты. Мужчина стоит на коленях, приподнимая партнершу за бедра. Женщина фиксирует ноги на талии партнера, чтобы было удобнее держаться в нужном положении.

Плюсы. Глубокое проникновение, стимуляция задней стенки влагалища и удобное положение для обоих партнёров.

11. Полный контакт.

Главное отличие от предыдущей позы – это более тесное соприкосновение с мужчиной и более глубокое проникновение. Таз находится в напряжении и поднят выше, а спина выгнута сильнее.

Женщина лежит на животе, руки вытянуты вперед, а ноги расставлены. Мужчина приподнимает партнершу за бедра и плотно прижимается к ее ягодицам.

Плюсы. Максимально глубокое проникновение.

12. Колонна.

Женщина стоит спиной к мужчине, слегка согнув ноги в коленях и выгнув спину.

Плюсы. Подходит поза для быстрого секса в не самом подходящем для этого месте. Женщина может регулировать глубину проникновения, двигая тазом и прогибая спину, а мужчина ласкать грудь и ягодицы партнерши.

13. Башня.

Ноги женщины расставлены шире плеч, корпус максимально опущен, упор идет на предплечья. Мужчина придерживает женщину за бедра, прижавшись к ее ягодицам сзади и слегка согнув ноги в коленях.

Плюсы. За счет угла наклона возможно глубокое проникновение и стимуляция задней стенки влагалища.

Для удобства женщина может сменить положение и опереться на ладони, оставив руки полусогнутыми в локтях.

14. Упор стоя.

В отличие от предыдущей позы, наклон корпуса женщины меньше. Поэтому меняется угол проникновения и ощущения. Ноги женщины сомкнуты, руки прямые, пальцы ног и ладони упираются в пол. Мужчина держит женщину за бедра, его ноги расставлены шире.

Плюсы. За счет плотно сомкнутых ног партнерши стимуляция при фрикциях усиливается.

Чтобы добавить изюминки, партнерша может подложить под живот гимнастический мяч и балансировать на нем.

15. Надзиратель.

Ноги мужчины на ширине плеч. Женщина стоит к нему спиной, слегка согнув ноги в коленях и наклонив корпус вперед. Руки вытянуты за спину так, чтобы мужчина мог ухватиться за запястья.

Плюсы. Женщина находится в абсолютной власти партнера. Подойдет отлично для ролевых игр в полицейского и преступницу.

16. Готовимся к прыжку.

Женщина упирается в пол руками и ногами, ноги согнуты в коленях, а таз приподнят. Руки мужчины лежат на бедрах партнёрши, таз плотно прижат к её ягодицам.

Плюсы. Глубокое проникновение.

17. В объятиях.

Партнеры стоят на коленях. Женщина прижимается спиной к мужчине, развернув к нему голову и приобняв его рукой за шею.

Плюсы. Чувственная поза с максимальным телесным контактом. Мужчина может шептать нежности на ухо и ласкать грудь партнерши.

18. У стены.

Мужчина стоит, облокотившись на стену и придерживая партнершу за бедра. Женщина прижимается к нему ягодицами, ее ноги расставлены шире ног партнера.

Плюсы. Подходит для спонтанного секса в любом месте, где есть стена. Женщина может ласкать бедра партнера, а мужчина легко достанет до ее груди и клитора для дополнительной стимуляции эрогенных зон. Кроме того, партнерша контролирует процесс, поэтому шанс достигнуть оргазма выше.

19. На одном колене.

Мужчина стоит на одном колене. Партнерша упирается ладонями в пол или кровать, одна нога остается на весу.

Плюсы. Стимуляция клитора во время полового акта.

20. Сидя.

Мужчина сидит на краю кровати или дивана. Женщина стоит, согнув ноги в коленях и упираясь руками в пол.

Плюсы. Удобное положение для мужчины и возможность для женщины взять контроль в свои руки и регулировать темп.

Сейчас вы узнали 11 видов женского оргазма, 9 способов помочь партнерше достичь оргазма, 4 совета женщинам, которые не могут насладиться им и 20 поз мужчина сзади для яркого женского оргазма.

Подробно о трех техниках куннилингуса читайте в моей книге «Куннилингус. Лучшее руководство для мужчин».

Тренируйте мастерство, осваивайте новые техники получения удовольствия от секса.

ГЛАВА 2. КУННИЛИНГУС

С помощью проведенных исследований на протяжении моей многолетней практики, изложенных кратко в этой части книги, я научу вас доставлять вашей женщине невероятное удовольствие от куннилингуса.

В 2019 году команда специалистов под моим руководством провела новые исследования в выявлении женских предпочтений в сексе, способах и яркости получаемых женщинами оргазмов. Было исследовано более 1350 женщин с их согласия, моих пациенток, с активной сексуальной жизнью в возрасте 21 – 68 лет.

Так было подтверждено, что все женские оргазмы так или иначе задействуют пространство вокруг влагалища, клитора и таинственной точки G. А также, что женское тело способно на куда больший спектр удовольствий, чем предполагают мужчины.

Одним из них и безусловно самым любимым для дам является получение оргазма при помощи куннилингуса. В этой книге речь пойдет именно о нем.

Вы научитесь правильно делать куннилингус своей партнерше, чтобы она достигала оргазм за оргазмом. Множественные женские оргазмы, скажу вам парни, совершенно реальны.

Мужская техника и владение приемом куннилингуса для смелых мужчин – вот способ, который возвысит вас в глазах партнерши.

Куннили́нгус (лат. cunnus – наружные женские половые органы + лат. Lingo – лизать; синонимы – кумбитмака, ламбитус) – форма орального секса, сексуальное возбуждение самки, путем воздействия на наружные половые органы женщины губами, языком или зубами для доставления ей удовольствия.

Зачем мужчине куннилингус?

Многие мужчины думают, что куннилингус – это способ лишний раз проявить свое благородство и готовность приносить жертвы во имя высокого чувства секса. Хотя это не такая уж благотворительность с нашей стороны. Нам это тоже нравится. Нас это возбуждает не меньше чем женщин.

4 потому что.

1. Мы, мужчины – животные, у которых в брачный ритуал входит назально-генитальный контакт. Голуби, например, так себя не ведут, а мы ведем: для нас стремление обнюхать и облизать партнершу в самых интимных зонах более чем естественно и приятно.

2. Во время куннилингуса мужчина получает дополнительную сексуальную стимуляцию на гормональном уровне. Получив образцы выделенных партнершей гормонов и феромонов, наш организм с усиленной энергией готовится к выполнению акта оплодотворения.

3. Женщина воспринимает куннилингус как готовность мужчины сделать ей хорошо, порадовать ее. В ее понимании, делая ей куннилингус, мужчина как бы жертвует своими примитивными потребностями ради ее удовольствия. Этот способ оральных ласк, как я уже говорил раньше, высоко ценится дамами и поднимает мужчину в их глазах на уровень хорошего любовника, опытного.

4.И главное – это один из лучших способов пробудить в партнерше страстное желание дикого, даже непристойного секса. В отличие от нас, после одного качественного оргазма женщины готовы к дальнейшему сексу на все 200 процентов.

4 правила качественного куннилингуса

1. Настрой и подготовка.

Первое правило куннилингуса состоит в том, что женщину нужно подготовить, настроить на сам процесс. Для этого подойдет спокойная музыка, легкий массаж, поглаживания, беседа, легкий ужин с вином.

Добрая доза комплиментов обязательна. Она необходима, если вы плохо знаете друг друга или вообще делаете это в первые. Как вы знаете, залог хорошего секса – в процессе не думать ни о чем, кроме секса, то есть не думать вообще.

А не настроенная женщина в такой момент может вовсю рефлексировать по поводу целлюлита, маленькой груди, кривизны своих ног, жира на животе или некрасивого, с ее точки зрения, клитора. Зажмется психологически, и все, вместо удовольствия получит лишь раздражение, причиной которого будете признаны именно вы, а как иначе. Так что не скупитесь на восхищение своей дамой и похвалу.

Обратите внимание на свои руки и подбородок. Руки должны быть хорошо увлажнены, без заусениц, чистыми и мягкими в идеале.

Пощупайте свой подбородок, он должен быть гладко выбрит или с мягкой бородой. Никакой жесткой щетины! Возможно, любительницам BDSM она принесет дополнительное возбуждение, но большинство женщин обладает сверхчувствительной кожей в интимном месте. Поэтому от вашей щетины женщина ощутит примерно то же, что ощутили бы вы, примени она в любовных играх с вашей мошонкой наждачную бумагу или сетку для чистки сковороды. Обладателям бороды не советую подравнивать ее перед ответственным свиданием. Потому что свежеобрезанные волоски жесткие, а значит на утро от ее красного натертого участка вам ничего не перепадет.

2. Место и прелюдия.

Когда желаемый настрой получен, важно выбрать правильное и наиболее удобное для обоих партнеров положение, от которого зависит успех действа.

Не начинайте раньше времени. На теле женщины есть немало интересных зон, помимо самых очевидных, и терпеливыми ласками можно добиться выдающихся успехов и длительных оргазмов.

Секс не терпит необоснованной спешки: у тех, кто нетерпеливо дергает соски и работает языком, как будто намерен выиграть спринт среди беззубых, ничего хорошего не выйдет. Женщина считает ваш настрой, и он ей выдаст ваш посыл как: «ну давай уже скорее возбуждайся, и приступим к настоящему сексу».

Женщины в большинстве своем возбуждаются медленнее нас мужчин, поэтому им нужно давать ласки дольше, чтобы они открылись и почувствовали в вас действительно комфортного умелого партнера. А значит вам лучше сосредоточиться на ее способах получать удовольствие – это позже окупится сексуальной благодарностью с их стороны вам же.

Для наглядности рассмотрите эти две схемы на основе исследований 1966 года, которые покажут, как по-разному происходит возбуждение, оргазм и спад возбуждения у мужчин и женщин.

Как вы видите, женские реакции более многогранны. Отсюда мы понимаем, как важно третье правило куннилингуса.

3. Слушайте тело партнерши.

Чтобы понять, на верном ли вы пути, нужно положить руку девушке на живот, так как стоны и поведение можно контролировать, а вот с сокращением мышц этого сделать не получится. Это нужно для того, чтобы понять, как скоро наступит оргазм, и как девушке нравится больше, если сама она мужчину не направляет.

В случае если живот расслаблен, значит девушка настроена и готова к получению оргазма, а если мышцы вдруг начали сокращаться и живот стал более твердым, значит, оргазм не за горами.

Прислушиваться также стоит и к стонам девушки, так как от их интенсивности можно понять, нравится ли ей то, что вы делаете. Но некоторые женщины часто держат свои эмоции при себе.

Будет ошибкой имитировать языком пенис. Одна твердая штука у вас уже есть, язык же нужен для нежных изысканных ласк, а не для попыток буравить и ее мягкие части. Расслабьте язык, так устанете меньше, и ей будет приятней.

Когда клитор ощутимо тверд, это признак апогея ее возбуждения. До того прикосновения непосредственно к головке клитора могут оказаться неприятными и даже болезненными. Так что сначала сосредоточьтесь на круговых движениях, лаская складку кожи выше клитора.

4. Доверие и желание.

Лучше заранее поговорить с партнершей и узнать, был ли у нее опыт в этом виде секса. Понять, как ей больше нравится, чтобы не совершить ошибок.

Залог успеха в куннилингусе в умении слышать женщину. Ухо используется для того, чтобы услышать предпочтения партнерши. Лучший момент для выяснения пристрастий – после того, как она кончила, отдышалась и расслабилась. Признайтесь, что вы не такой уж опытный в этом деле мужчина. Ведь женщинам нравится думать, что им попался целомудренный мужчина, а не потасканный и видавший многих ловелас. Женщинам в большинстве своем нравится учить, потому что в ходе обучения ваша возлюбленная сама почувствует себя увереннее. Станет больше доверять вам.

3 техники гения. Как правильно делать куннилингус?

Прежде всего стоит заметить, что каждой женщине нравится до-разному, все индивидуально. Поэтому техник в куннилингусе много и полного совершенства можно достигнуть только методом проб и чуткости к партнерше. Легче всего, когда пара уже давно вместе и тонко чувствовать друг друга для них не проблема.

Вот три самых действенных проверенных техники для эффективного удовлетворения страсти вашей женщины. Эти техники специально для мужчин.

Первая техника.

Эта техника нравиться многим девушкам. Для начала нужно попробовать облизать женские половые органы, начиная с влажного отверстия влагалища, поднимаясь вверх до клитора, следуя по внешним сторонам влагалища, которые охватывают обе стороны.

Важно чтобы касания были мягкими и нежными, чтобы женщина слегка подрагивала от прикосновений языка. Это лучшее начало куннилингуса.

Этот метод можно использовать как отправную точку. Однако не забывайте, что у каждой женщины есть свои предпочтения. Одним нравится одновременная оральная и ручная стимуляция, другим – нет. Одни быстрее достигают оргазма, когда клитор облизывают, другие – когда посасывают. Наблюдайте за девушкой, чтобы понять, что приносит ей больше удовольствия.

Вторая техника.

Далее рекомендую использовать способ удерживания половых губ партнерши. Этот способ чуть менее нежный, чем предыдущий.

Для этого нужно сомкнуть своими губами ее половые губы, прижать их друг к другу так, чтобы самое желанное место осталось закрытым, а затем просто резко запустить свой язык в недра, а после этого так же неожиданно его высунуть. Можно варьировать этот метод, двигая языком в стороны на свое усмотрение.

Третья техника.

Чтобы научиться эффективно делать куннилингус, нужно знать о том, что чувствительные нервы у большинства женщин имеют рецепторы непосредственно на входе во влагалище, а также в радиусе трех-четырех сантиметров от входа.

Зная этот секрет, можно применить такой способ: резко и неожиданно войти языком во влагалище, после чего медленно его покинуть, выполняя нежные круговые движения вокруг отверстия. Помните о том, что внутренняя сторона бедер, в особенности около вульвы, является очень чувствительной. Используйте эти знания в деле.

Можно также использовать сосание. Для этого нужно раздвинуть губки и чуть приподнять капюшон над клитором, после чего нужно медленно засосать клитор и отпустить его, а затем повторить снова. Можно при этом сделать несколько движений языком вокруг клитора. Но важно быть аккуратным и следить за реакцией партнерши.

В общем, языком нужно работать во всех направлениях, но не стоит залазить сильно глубоко, ведь чем глубже, тем меньше нервных окончаний, поэтому и удовольствия меньше.

Также во время куннилингуса не стоит забывать и о других частях тела партнерши, ласкать их одновременно. Пробуйте менять силу воздействия и скорость. Начинать лучше нежно, а затем силу нажатия и темп можно слегка увеличить, одновременно меняя технику работы языком. Не стоит также стесняться использовать пальцы, которые тоже будут очень эффективными в этом процессе.

Если партнерша начинает извиваться, душить вас ногами и пытаться извернуться, но вы понимаете, что это не от боли, не нужно ни в коем случае останавливаться. В этом случае не должно быть ни секунды простоя, чтобы не упустить момент.

Когда она начнет сильно сжимать вашу голову ногами или же у нее участится дыхание и появятся стоны, значит скоро наступит оргазм, и вам нужно сделать все возможное, чтобы не останавливаться. Здесь уже движения можно ускорить и усилить.

И последний совет: помните, что клитор очень чувствителен после оргазма. Дайте партнерше отдохнуть после куннилингуса, прежде чем переходить к новым сексуальным действиям. И конечно, не забудьте сказать ей, как вам все понравилось

А теперь можно поздравить себя с отлично выполненной работой!

Что нужно знать мужчинам о женском оргазме?

Множество женщин имитируют оргазм, а мужчины об этом не догадываются.

Оргазм – это неуловимая эмоция, он полностью зависит от мозга.

Оргазм – это признак отличного секса.

1. Громкие эффекты не показатель оргазма.

Стоны, конвульсии, выгибание поясницы, выпускание ногтей вам в спину – это не признаки оргазма. Медиа и порно создали токсичный стереотип о том, что настоящий оргазм должен напоминать обряд экзорцизма.

Ранее моя коллега нейробиолог Николь Прауз посвятила этому исследование, в котором решила проверить, какие именно внешние признаки позволяют точно понять, что оргазм у женщины был. По ее словам, многие женщины во время оргазма не выдали свое состояние абсолютно никакими внешними признаками.

2. Женщины стонут, когда желают прекратить секс.

По моим наблюдениям и опросам, женщины часто имитируют оргазм: 67% женщин делают это иногда, а 25% имитируют оргазм при каждом сексуальном контакте.

И только 20% мужчин, среди опрошенных, замечают, что их партнерши могли имитировать наслаждение. А доказательством оргазма большинство мужчин считают стоны, что ошибочно.