Успех = чувства. Стихи-аффирмации

Упражнение №2

Цель:

1. Научиться контролировать свои чувства, которые генерируются в нас, когда мы воспринимаем информацию на слух.

2. Стать «Человеком слышащим».

3. Сделать слух созидательным, а не деструктивным.

Описание:

1. Останьтесь в своей квартире (доме) в одиночку, прислушайтесь внимательно, какие звуки вы слышите, запишите их в чек-лист. Перечислите все возможные шумы, к примеру, «рычание холодильника», тик-таканье часов, пение птиц и прочее. Важно отследить все звуки, даже биение своего сердца и ритм дыхания. Зафиксируйте каждый звук и опишите эмоции, какие у вас возникают при каждом типе шума.