The modelling tools for soils and rocks require more and more specific parameters not always available from the standard or usual survey campaigns, this generally for reasons of delay or costs. The use of correlations to solve the gap between available parameters and the required ones is a common practice. Many of them exist but are spread throughout numerous papers or books. The aim of this formulary is to provide a large synthesis of the existing correlations accumulated by the authors during more than 40 years academic and consulting careers.

техническая литература

технические науки

Geotechnical Correlations for Soils and Rocks

любовные романы

фэнтези

учебная и научная литература

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

детективы

об истории серьезно

приключения

книги о приключениях

ужасы / мистика

учебники и пособия для вузов

cтихи, поэзия

книги по психологии

стихи и поэзия

гуманитарные и общественные науки

русская классика

мистика

боевики, остросюжетная литература

публицистическая литература

Представленные рецепты — это полезные блюда, которые способствуют улучшению работы кишечника благодаря высокому содержанию клетчатки, витаминов и полезных микроэлементов. Каждый рецепт был подобран с учётом его благотворного воздействия на пищеварительную систему и поддержание здоровья кишечной микрофлоры.

Банановые маффины с грецкими орехами и семенами чиа — источник клетчатки и омега-3 жирных кислот, которые поддерживают нормализацию пищеварения.

Кокосовые печенья с миндалём и овсяными хлопьями — сочетание орехов и овса, которые способствуют улучшению пищеварения и обмена веществ.

Чиа-пудинг с ягодами и орехами — низкокалорийное блюдо с высокими показателями клетчатки и антиоксидантов, идеально подходящее для поддержания баланса микрофлоры кишечника.

Морковные оладьи с яблоком и семенами льна — помогает поддерживать нормальную работу кишечника благодаря высокому содержанию клетчатки.





общественное питание

здоровье

здоровое и правильное питание

Питание кишечника: Выпечка

Раздел «Питание кишечника: Обеды» представляет собой коллекцию из 100 сбалансированных и разнообразных блюд, созданных с учетом потребностей кишечной микрофлоры. Здесь собраны рецепты, богатые пищевыми волокнами, пребиотиками, пробиотиками, растительными белками и полезными жирами. Основу рациона составляют цельнозерновые продукты, сезонные овощи, бобовые, ферментированные ингредиенты, орехи и растительные масла.

Каждое блюдо сопровождается списком ингредиентов, примерной калорийностью и пошаговым способом приготовления, что делает их удобными для повседневного питания. Эти рецепты направлены не только на поддержание здоровья кишечника, но и на общее укрепление иммунной системы, нормализацию пищеварения и повышение уровня энергии.

Обеды из этого раздела подойдут тем, кто стремится к осознанному питанию, заботится о своем микробиоме и хочет чувствовать легкость и комфорт в животе после еды.



Питание кишечника: Десерты

Эмили и Алекс наслаждались долгожданным отпуском на пляже, когда странные звуки и призрачные тени начали преследовать их. Исследуя загадочную лодку и мрачные пещеры, они столкнулись с древними артефактами и духами морских существ, пробуждающими их самые потаённые страхи.

фанфик

Зов прибоя

Рассказ, который читает Эшрод, главный герой романа "Дорогая синева небес".

легкая проза

Овца, нажимающая кнопку

Мир Элдора утопал в предрассветной дымке. Густые леса, укрывавшие древние руины, шептались на ветру, нашиптывая секреты давно ушедших эпох. Эльфы, словно тени, скользили по тропам, их глаза, словно изумруды, вглядывались в таинственный лес. Гномы, ковавшие оружие в недрах гор, чувствовали дрожь в камне – предзнаменование надвигающейся беды. Но ни эльфы, ни гномы, ни даже самые могущественные маги не могли предвидеть, что грядет. Не могли понять, что за трепет охватил землю, когда небо вдруг раскололось, подобно разбитому зеркалу. В тот миг, когда солнце готовилось озарить мир, из разлома, искрящегося электрическими разрядами, вырвалось нечто ужасающее. Нечто, что не принадлежало ни Элдору, ни какому-либо другому известному миру.
Из вихря искаженного эфира возникла тьма. Не просто тьма, а нечто, пожирающее свет, – трехногий гигант, ощетинившийся блестящими, смертоносными орудиями. Металлическая громадина, чуждая магии и жизни, ступила на землю, и от ее шагов дрожала земля...


боевая фантастика

боевое фэнтези

Война Миров: Сквозь времени

Десять лет мира изменили Хогвартс и Филча. Случайная встреча с плачущей ученицей пробуждает в нём сочувствие. Он находит записи сквиба, мечтавшего о магии, и решается на эксперимент. С помощью Флитвика и Шеклболта Филч обретает силу, но необычную. Из мрачного смотрителя он становится учителем и другом, находя смысл в новом призвании. История о преображении, о надежде и о том, что магия может найти каждого.

Пыль и воспоминания

Этот раздел представляет собой сборник ужинов, специально подобранных с учетом потребностей поддержания здорового пищеварения и благоприятного воздействия на микробиом кишечника. Рецепты включают в себя разнообразные ингредиенты, богатые клетчаткой, витаминами, минералами и пробиотиками, которые способствуют нормализации работы ЖКТ, улучшают микробиом и укрепляют иммунитет.

Каждое блюдо характеризуется сбалансированным составом, подходящим для легких, но питательных ужинов, которые не перегружают организм перед сном. В рецептах используются продукты, обладающие противовоспалительными и очищающими свойствами, такие как овощи, бобовые, зерновые, специи и ферментированные продукты. Они помогают поддерживать нормальную работу кишечника, улучшать переваривание пищи и способствуют детоксикации.

Рецепты легко адаптируются под различные предпочтения в питании, включая вегетарианские и веганские варианты. 

Питание кишечника: Ужины

Полная версия

Geotechnical Correlations for Soils and Rocks