Будь. 20 вопросов, которые стоит задать себе на пути к безмятежности

В итоге настроение у обоих участников диалога испорчено, в голове крутится целая череда мыслей, на душе злость, зависть, ненависть. А в целом вокруг ничего не изменилось. Зарплата у Васи не прибавилась, губернатор так и продолжит воровать. Лучше было бы в этот момент обсудить какой-нибудь новый фильм, поделиться новостями о друзьях, пойти покачаться на качелях и вообще сделать много всего интересного и весёлого, на что после подобной беседы уже никакого настроения не осталось.

Кроме того, в результате подобных «новостей» в ваше подсознание закладывается на удивление примитивная, но очень мощная установка: «Всё плохо. У меня ничего не получится. Не стоит даже пробовать».

Поэтому предлагаю ввести новое правило. Очень полезное. Есть такое изображение трёх обезьянок, которое обычно подписывают «Не вижу зла, не слышу зла, не говорю зла». Очень хорошо иллюстрирует то, что я пытаюсь донести. Если от вашего пригорающего от злости зада ситуация в мире не изменится, лучше отвлечься на что-то более полезное, что можно сделать здесь и сейчас. А ещё незнание гораздо лучше дезинформации. Лучше в принципе не знать ничего о новой и нашумевшей новости, чем сидеть с обвешенными лапшой ушами и переживать.

На всякий случай добавлю, что не стоит путать вышесказанное с терпением и покорностью. Если именно вас, непосредственно в вашем пространстве, сейчас что-то беспокоит, лучше или дать в лоб или уйти от источника дискомфорта. Сейчас речь только о новостях, которые никоим образом на ваше физическое состояние не влияют.

В рамках этой темы стоит обязательно упомянуть социальные сети. Различные группы, ленты новостей, сайты и так далее. Здесь ситуация обстоит еще сложнее. Одна и та же новость, раз за разом публикуясь в различных источниках, благодаря комментаторам, каким-то волшебным образом каждый раз обрастает всё новыми и новыми деталями. Ведь об этом случае уже все слышали, никому не интересно, нужно срочно опубликовать какой-нибудь эксклюзив!

Сайт 1: «В таком-то городе мужчина сильно избил жену, сейчас она в больнице»

Комментатор 1: я их сосед, он тот ещё алкаш

Сайт 2: «В таком-то городе алкоголик сильно избил жену, сейчас она в больнице»

Комментатор 2: да какой же он алкоголик, у него такие добрые глаза! Наверно, сама довела.

Комментатор 3: я нашёл её страничку, она одевается как распутница и до сих пор не удалила фотки с бывшим, по-любому изменяла

Сайт 3: «Жена-изменщица довела мужа до алкоголизма, за что и поплатилась!»

Комментатор 4: это моя учительница, она хорошая, это он изменял и бил, а ещё он извращенец и приходил в школу приставать к детям. Она героиня!

Пожалуй, остановим этот театр абсурда. И перестанем на него реагировать, желательно раз и навсегда. Поверьте, у большинства людей такая же обычная, тихая рутинная жизнь, как у вас. А разбираться, кто там кому изменял, кто виноват, кто кого обманул, не имеет смысла и забирает у вас ценные мыслительные ресурсы. Мы всё равно никогда не узнаем правду, да даже если и узнаем, ничего не изменится.

Теперь, когда у нас есть некая база, мы знаем про генераторы дерьма, про то, как на них реагирует наше подсознание, наконец, можно перейти к самой обширной и главной теме это книги.

Глава 4. Может, стоит сменить угол обзора?

Однажды ледяной петербургской зимой, около пяти тридцати часов утра, я, уже заранее уставшая, замученная и злая, в темноте брела на работу. Погода тогда стояла самая мерзотная на планете. По крайней мере, мне так казалось. За ночь намело снега по щиколотку, а под ним притаилась еще со вчера замёрзшая корка льда. Плюс ко всему дул невероятно сильный ветер, обжигающий лицо, срывающий капюшон, затрудняющий нормальное дыхание. Я еле передвигала ноги, запыхалась, пройдя всего сто метров, закрывала лицо руками.

В тот момент меня просто переполняла ненависть. За какие грехи я должна сейчас терпеть эти муки ада ради того, чтобы притащиться на ненавистную работу, прожигать там свою жизнь, пока всякие блогеры/рэперы/бездарности сладко спят где-нибудь на курортах, а в кармане у каждого по миллиону? Да я никогда в жизни столько не заработаю, что такого ужасного я сделала этой вселенной, за что она со мной так?

Увлёкшись своими дурными мыслями, преисполнившись злобы и обиды, я даже не заметила, как дошла до нужного поворота. И тут услышала звонкий детский смех. Это в пять утра, среди темноты и обжигающего ветра. А вслед за ним весёлый женский голос. «У-ух какой ветер!».

Я оглянулась и увидела бабушку, которая, судя по всему, вела в садик внука. Они шли как-то легко, задорно, вприпрыжку. Старушка держала мальчика лет пяти за руку, а он подпрыгивал, смеясь и, казалось, замирал на секунду в воздухе, словно взлетая. При каждом порыве ветра бабушка с улыбкой восклицала «У-ух ты какой!», а мальчик начинал радостно хохотать. Они наслаждались ветром. Ветер смешил их и доставлял им радость. Они просто шли и смеялись над ветром.

В тот момент я просто замерла, провожая их взглядом. Я забыла про работу, про холод, про то, что сейчас пять утра. Я стояла и радовалась вместе с ними. Этому прекрасному утру, этой тишине, этому смешному ветру, который, словно живой, каждый раз пытается дуть всё сильнее, а нам всё нипочём. Настольно они были трогательные и светлые, что всю мою ненависть как ветром сдуло.

Именно тогда, как только они повернули за угол и я вернулась в реальность, пришло осознание. Как белое пушистое облако, оно окутало меня со всех сторон, пробрало до мурашек и принесло несказанное облегчение. Я поняла, что именно все эти годы я делала не так, почему моя жизнь стала похожа на грустный английский анекдот. А самое главное, я поняла, что теперь всё станет хорошо. То самое недостижимое «хорошо» из заставок радиопередач. Оно совсем рядом, оно здесь, стучится мне в окна, шепчет, а я отмахиваюсь, загруженная какой-то чепухой.

Глава 5. Люблю ли я себя?

«Легенда, которая освобождает нас от подавляющих условий каждодневной рутины, обновляет наше мышление, позволяет погрузиться в новые глубины познавания, полные неисчерпаемого молодого задора. Спросите великого математика, великого физика, великого физиолога, великого астронома, умеет ли он мечтать?»

Н. Рерих

Мы всю жизнь ждём какого-то просветления, внезапного щелчка пальцами, стартового выстрела, чтобы наконец начать жить так, как нам хочется. Нам всегда кажется, что на горизонте маячит недостижимое «счастье», но чтобы до него добраться нужно сначала выполнить А, Б и В.

Когда я похудею, всё станет хорошо. Когда я перееду, всё станет хорошо. Когда я найду нормальную девушку, всё станет хорошо. Когда я брошу пить, всё станет хорошо.

Нет, не станет. Потому что сейчас всё плохо не из-за этого. Вы можете выглядеть как модель, кататься на дорогущей машине, купаться в лучах славы и всё равно всё будет плохо. Потому что хорошо или плохо решать только вам.

Я не просто так в самом начале привела пример с Геннадием и Надеждой, а также отелем. Мир похож на отель, в котором мы являемся гостями. Если отмести все философские подтексты и упростить всё до самого примитивного уровня, можно вспомнить ещё и магазин.

Допустим, мы с вами находимся в огромном гипермаркете. Здесь есть буквально всё. Прилавки ломятся от различных видов мяса, от самого дешёвого, до изысканного. Если завернуть налево, можно увидеть бытовую мелочёвку – посуда, салфетки, поленца. Я веду вас мимо. Вон там, подальше, располагаются фрукты. Большие, сочные, ароматные. Некоторые из них вы сегодня видите впервые.

Замечая любопытство на вашем лице, я кладу в вашу корзину яркий роскошный ананас. Вы качаете головой, поджимаете губы и говорите:

– Нет, спасибо, это слишком дорого.

– Но у вас же хватает, – отвечаю я.

– Сегодня ведь не праздник, возьмём хлебушка и домой.

Я пожимаю плечами, и мы вместе проходим дальше. Около коробки с яблоками вы останавливаетесь, берёте парочку подгнивших и уходите.

– Возьмите же вы нормальные, Бога ради! Они стоят столько же! – не выдерживаю я.

– Я слышал по телевизору, что подгнившие полезнее.

С корзинкой, в которой только два гнилых яблока, мы отправляемся дальше. Мы, даже не глядя по сторонам, проходим мимо рядов с сырами, колбасами, ловко уворачиваемся от молочной продукции. Мы нацелены на хлеб. Всё, что не хлеб, не является предметом нашего интереса, поэтому мы стремительной походкой удаляемся от всего самого красивого, яркого, вкусного.

Дойдя до хлебного ряда, вы остаётесь изучать ценники, не глядя на состав и внешний вид. Вы ловко находите скидку, с довольным видом берёте уродливый и к тому же самый сухой хлеб на свете и отправляетесь на кассу. По пути я цепляю взглядом тортик, предлагаю взять его и попить вместе чаю, на что вы выдаёте мне целую тираду.

– Слушай, ты меня уже достала. Я тебе что, какой-то царь, богач, сын миллионера? С чего бы это в обычный день я буду есть торты и ананасы? На что я буду жить потом? Зачем выпендриваться, почему нельзя просто взять хлеба и пойти?

Разумеется, этот пример слишком буквален и утрирован. Но он наиболее показателен. В нашей вселенной есть всё, роскошное мясо и подгнившие яблоки. Мир настолько разнообразен и удивителен, что даже не подобрать подходящих слов для его описания. Нацелившись на скидочный хлеб, лишь бы был, мы пропускаем бесчисленное множество восхитительных вещей. О существовании некоторых мы даже не догадываемся. Зато про хлеб по скидке мы знаем отлично, это как раз то, что Геннадий про себя отметил как норму и часть рутины.

Именно это раздражение «я не царь и не сын миллионера, чтобы в обычный день есть торт» встаёт костью в горле нашего благополучия. Это то, к чему родители приучили нас в детстве и то, что рождает конфликт.

Нам нравится наблюдать за жизнью наших кумиров. В перспективе мы тоже хотели бы носить красивую дорогую одежду, ездить в отпуск в лучшие страны мира, жить в просторном и уютном доме. Вместе с тем мы старательно отрицаем любые проявления комфорта в нашей собственной жизни. Я не могу купить эту обувь, она слишком дорогая. Я не поеду в отпуск, лучше посижу дома, сэкономлю денег. Я не пойду на маникюр, накрашу ногти сама самым дешёвым лаком из продуктового магазина.

Мы просто не любим себя. Мы не балуем себя и не заботимся о себе. Когда в последний раз лично вы делали что-то безумное из того, что очень хочется? Потратили последние деньги на новое красивое платье, забросив мысли в духе «я взрослый ответственный человек»? Купили гитару, потому что давно хотели научиться играть?

Не стоит путать это с вещизмом и накопительством. Это простое банальное проявление любви и уважения к себе. Вы ведь не будете кормить детей дешёвой отравой, если есть возможность составить полноценный рацион? Не будете же вы дарить любимому человеку на день рождения безделушку с кассы супермаркета? Почему же мы допускаем подобное унизительное пренебрежение по отношению к себе? Покупая себе качественную вещь, мы приобретаем не только одежду, технику и еду. Мы приобретаем в первую очередь хорошее настроение, чувство собственной значимости, ощущение заботы о себе.

Сейчас можно ответить в духе «А за что мне себя любить? Мне 30 лет, я живу с родителями, я толстый/некрасивый/неудачник и т.д. Знаменитостям легко себя любить, они красивые, успешные, их любит весь мир! А меня уважать не за что, я никто». Но подумайте, пожалуйста, не путаете ли вы причину и следствие?

Ваш любимый музыкант любит себя не потому, что он знаменит, богат, красив. Наоборот, он знаменит и богат потому, что очень себя любит. И любил себя изначально, несмотря и вопреки.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.