Я решила быть счастливой! Книга-тренинг

SMILE

– Вот иду я, красивая, по улице, а все встречные ребята так и столбенеют, а которые послабей – так и падают, падают, падают и сами собой в штабеля укладываются!

Из к/ф «Девчата»

ШАГ 5. Разработка набора планов по достижению цели

Продумай план продвижения бренда (себя) для своей целевой группы. Это стратегия с пошаговыми действиями, со сроками и с подробным описанием в финансовом и маркетинговом выражении, с датами и критериями оценки результата.

Что ты будешь делать? Из каких 4 важных пунктов состоит твой план? Лучше набросать несколько вариантов – основной и альтернативные.

Продумай к каждому стратегию, т.е. что и как будешь делать, если все будет идти по плану, а также кризис-стратегии. Надейся на лучшее, но будь готова к худшему. Делай ставки не на одного поклонника, а на нескольких. У женщины должен быть выбор!

Кстати, это поможет не впасть в излишнюю эмоциональность и зацикленность.

ШАГ 6. Привлечение ресурсов

Для достижения цели понадобятся финансовые и временные ресурсы. Гардероб, макияж, фигура, поездки, курсы, семинары – минимум того, что потребует инвестиций на первом этапе.

Кстати, ни один бизнес-план не принимается сразу. Инвестор, как правило, рассматривает возможные варианты, а потом просит сократить расходы. Сразу продумай экономвариант. Развивай креативный подход в решении задач.

ШАГ 7. Реализация плана

Осуществляй задуманное, но будь гибкой. Не нравится ситуация – меняй стратегию, а возможно, и план.

Помни, если ты играешь в свою игру, положительный результат неизбежен!

ИНФОРМАЦИЯ К РАЗМЫШЛЕНИЮ

Базовые убеждения счастливой женщины

1. Вселенная изобильна! Поэтому в мире есть все, что мне нужно.

2. Мне принадлежит все время мира! Поэтому я без суеты выбираю, пробую, спокойно и уверенно иду к цели.

3. Главное – процесс, а не результат! Поэтому я буду наслаждаться процессом достижения цели.

4. Я горжусь собой! Поэтому и другие восхищаются мной.

5. Я самый важный для себя человек на свете! Поэтому мои желания, потребности, идеи, решения важны и первостепенны.

6. Я хозяйка своей жизни! Поэтому только я решаю, как мне жить.

7. Можно все! Поэтому я буду поступать лучшим для себя образом.

8. Я лучший эксперт своей жизни! Поэтому я руководствуюсь собственными критериями оценки себя и позволяю себе ошибаться.

Создай личный бренд!

В узком смысле бренд – это твоя репутация, то впечатление, которое ты оказываешь на окружающих. Бренд – это не только твои поступки. Он основан также на твоих сильных сторонах, человеческих и профессиональных качествах, талантах и навыках, отношении к родным, друзьям и жизни вообще.

Брендинг – классный инструмент саморазвития и самомотивации. Ты изучаешь себя и создаешь свой «месседж», придумываешь стратегию поведения и продвижения бренда под названием «Я». Развитие и продвижение своего бренда может очень значительно продвинуть тебя вперед к счастью в личной жизни.

Тебе нужно изучить себя. Понять свои убеждения, свои сильные качества и осознать, какой посыл ты отправляешь окружающим. Определи свой ресурс, разберись, где потребуются улучшения, чтобы жить той жизнью, которую ты заслуживаешь. Личный бренд помогает выбрать правильный вектор и идти по нему. Здесь важна адекватность и систематичность действий. А еще очень важна поведенческая гибкость. Отслеживай: если стратегия поведения не работает, то меняй ее на более эффективную.

Личный бренд – это послание, которое ты транслируешь миру. Личный бренд не существует без аудитории, он всегда работает на кого-то. В личной жизни он направлен на категорию мужчин, которые отвечают качествам твоего потенциального возлюбленного.

МИНУТА МУДРОСТИ

Разницы между миллионом и миллиардом долларов особо нет – устрицы вкуснее не становятся.

Андрей Андреев, основатель Badoo

Коуч-упражнение «Я – бренд»

Ответь на вопросы, которые помогут провести анализ твоего бренда.

Что я собой представляю как женщина?..

__________________________________________________________________

…как личность?

__________________________________________________________________

В чем моя уникальность? __________________________________________________________________

Чем я отличаюсь от конкуренток? __________________________________________________________________

Что я хочу, чтобы обо мне думали окружающие? __________________________________________________________________

Как они поймут, что я такая? __________________________________________________________________

Какие явные недостатки у меня есть? __________________________________________________________________

Каков мой план самосовершенствования? __________________________________________________________________

Какие самые простые первые шаги я готова сделать в ближайшую неделю? __________________________________________________________________

Коуч-упражнение «Портрет идеального партнера»

Сядь, возьми листок и постарайся как можно точнее описать Мужчину своей Мечты (ММ), будто делаешь заказ у Вселенной, по четырем категориям.

1. Его анатомо-физические характеристики.

Внешность, рост, вес, состояние здоровья, сексуальный потенциал, предпочтения в пище, отношение к спорту, стиль одежды и т. д.

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

2. Его характер.

Темперамент, отношения с друзьями. Положительные черты, некоторые отрицательные и др.

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

3. Его социальный статус.

Профессия, финансовое положение, отношение к деньгам. Хобби, предпочитаемый вид отдыха, интересы и т. д.

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

4. Его отношение к тебе.

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

5. Как он должен проявлять чувства, чтобы ты ощущала, что желанна и любима?

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

6. Что ценит и любит в тебе, на что готов ради тебя? Ревность, подарки, нежности? __________________________________________________________________

__________________________________________________________________

7. Что вам понравится делать вместе, какие традиции у вас появятся? __________________________________________________________________

__________________________________________________________________

8. Что он должен делать по отношению к тебе и чего не должен делать никогда? __________________________________________________________________

__________________________________________________________________

9. Если вы поссоритесь, каким образом ему следует загладить вину? __________________________________________________________________

__________________________________________________________________

10. Его отношение к семье, детям. __________________________________________________________________

__________________________________________________________________

11. Зачем вообще ему нужны эти отношения? __________________________________________________________________

__________________________________________________________________

Глядя на это описание, составь список 10 самых важных для тебя критериев будущего избранника. Кем и каким человеком он должен быть, чтобы быть тем мужчиной, о любви которого ты мечтаешь?

1. ______________________________________________________________

2. ______________________________________________________________

3. ______________________________________________________________

4. ______________________________________________________________

5. ______________________________________________________________

6. ______________________________________________________________

7. ______________________________________________________________

8. ______________________________________________________________

9. ______________________________________________________________

10. _____________________________________________________________

Теперь подключи свое воображение и визуализируй образ мужчины (тот, что пришел на ум в первые секунды) к каждой из характеристик по отдельности. Сначала представь мужчину, который обладает качеством №1. И сделай это качество несколько преувеличенным, ярким, а остальные – второстепенными и невыраженными. Например, ты написала «щедрый». Вот и визуализируй в своем воображении человека невероятно щедрого, но не слишком богатого и красивого. Затем поставь напротив каждой характеристики мужчины цифру – степень значимости для тебя этого качества по десятибалльной шкале. При оценке опирайся на свои внутренние ощущения, которые возникли, когда ты фантазировала.

Выбираем мы партнера сердцем, и степень удовлетворенности отношениями будет зависеть от наших внутренних, часто неосознаваемых представлений и образов. Теперь составь список из 10 характеристик будущего партнера, которые набрали самый высокий рейтинг. Занеси их в левую колонку. А справа, поразмыслив логически, напиши соответствующие каждому пункту по отдельности женские характеристики. Иными словами, составь перечень качеств, которые должны быть присущи женщине его мечты – той, что способна увлечь, быть ему нужной и интересной.

Например, если ты слева написала «красивый», справа поставь «красивая». Он «гурман» – она «отличный кулинар». Увлекается гольфом? Значит, ему будет интересна девушка, которая тоже увлекается гольфом или умеет поддержать разговор на эту тему и т. д.

Руководствуйся логикой, не забывай о принципе взаимовыгодного обмена и взаимодополняющих способностей. После этого поставь напротив каждой женской характеристики балл от одного до десяти, в зависимости от того, насколько это качество присуще лично тебе. Только, чур, честно.

Вот перед тобой и появился план самосовершенствования. И прежде чем начать работать над собой и искать соответствующего всем твоим запросам молодого человека, трезво оцени ситуацию.

Водятся ли такие мужчины в живой природе и как часто встречаются?

Мужчину-Мечту нужно превратить в Мужчину-Цель, чтобы он был достижимым. Посмотри еще раз на список. Наши желания, часто продиктованные стереотипами общества, противоречивы по сути и безграничны по содержанию. Мы хотим всего и сразу. А это нереально. Определись с приоритетами, пойми, что тебе нужно. Будучи адекватной девушкой, реши для себя: или ты приложишь все усилия к «самотюнингу», или понизишь свои запросы. И вполне вероятно, что, прислушавшись к себе, ты поймешь, что можешь быть счастливой и не с суперменом, а с земным мужчиной, с которым тебя объединяют общие интересы, ценности, мечты. В конце концов, вы можете расти вместе и создать будущее, о котором мечтаете. Возможно, именно благодаря тебе он превратится в Мужчину-Мечту.

Обратись к своему опыту – вспомни прошлые связи.

Что тебе нравилось и что не нравилось в мужчине?

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

Чего не хватало в ваших отношениях? __________________________________________________________________

__________________________________________________________________

Как твои партнеры соответствовали описанию мужчины мечты? __________________________________________________________________

__________________________________________________________________

Почему ты предпочла тогда этого партнера? __________________________________________________________________

__________________________________________________________________

Когда и почему была счастлива с ним? __________________________________________________________________

__________________________________________________________________

Каковы твои реальные, а не воображаемые потребности? __________________________________________________________________

__________________________________________________________________

Возможно, в итоге тебе захочется подкорректировать список —

сделай это.

Коуч-упражнение «Мужчина – Цель»

Кто Он? __________________________________________________________

Какой Он? __________________________________________________________

Чем Он занимается? __________________________________________________________

Какие проблемы и потребности есть у этой категории мужчин? __________________________________________________________

Какие женщины обычно интересны и полезны таким мужчинам? __________________________________________________________

Почему? __________________________________________________________

__________________________________________________________

Какими навыками и способностями надо обладать, чтобы стать

привлекательнее для этой категории мужчин? __________________________________________________________

__________________________________________________________

Чем и как я могу быть интересна и полезна таким мужчинам? __________________________________________________________

__________________________________________________________

Что я могу делать для этого? __________________________________________________________

__________________________________________________________

Что ты даешь ему такого, что ему не дают другие женщины? __________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

Что ты в браке дашь такого, чего не даешь сейчас? __________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

Измени требования к себе. Начни уже с завтрашнего дня превращаться в Женщину-Мечту для твоего будущего возлюбленного. Прежде чем управлять мечтой, научись управлять собой.

Составь ежедневный план из 3—5 конкретных действий: диета, спорт, изменение стиля, новые знания, привычки… Счастье в личной жизни – это огромная победа, которая состоит из маленьких ежедневных побед.

И еще – наберись терпения. Терпение – это самая большая мудрость. Поиск мужчины мечты должен приносить удовольствие и вдохновлять тебя становиться лучше, чтобы однажды, когда вы встретитесь, он не прошел мимо, а захотел во что бы то ни стало быть твоим любимым и сделать именно тебя счастливой.

SMILE

Семейные психологи советуют, когда задерживаешься, приходя домой, сказать жене что-то типа: «Ты сегодня потрясающе выглядишь!» А если вы вошли в квартиру на четвереньках, и не в силах поднять голову, можно похвалить ее педикюр. А если вообще нет сил говорить – можно лизнуть ей ногу и тихонько поскулить.

Коуч-упражнение «Где водятся мужчины?»

Ответ: ВЕЗДЕ! ВАЖНО ЗНАКОМИТЬСЯ!

Понимая, какой он – мужчина твоей мечты, задайся вопросом: где водятся такие мужчины? Напиши список из десяти наиболее вероятных мест – там и ищи, причем регулярно.

Кто мой потенциальный ММ? __________________________________________________________

К какой аудитории мужчин его можно отнести? __________________________________________________________

Чем он занимается? ___________________________________________________________________________

Что любит?

_______________________________________________________________________

Как отдыхает? ___________________________________________________________________________

Где эти люди находятся: физически и онлайн, чтобы я могла до них «достучаться»?

_______________________________________________________________________

Как я смогу быть слышимой и видимой для представителей моей аудитории? Как и чем я привлеку внимание? ____________________________________________________________________________

Где мы с ними можем пересечься и пообщаться? ____________________________________________________________________________

Каков мой план активных систематических действий? ____________________________________________________________________________

Какие самые простые первые шаги я готова сделать в ближайшую неделю?

________________________________________________________________________

SMILE

На курсах по обольщению мужчин:

– Сегодня мы поговорим о кружевном белье…

– А если нет денег на кружевное?

– Тогда берем обычные трусы, складываем впятеро, берем ножницы…

А теперь вспоминаем, как делали в детстве снежинки из бумаги…

Как выйти замуж за успешного мужчину?

Однажды я спросила своего друга из Швейцарии, очень успешного бизнесмена, миллионера, завидного холостяка: «Какой главный совет ты мог бы дать девушкам, которые мечтают завоевать сердце такого мужчины, как ты?» Минуту он размышлял и ответил «Не ставить мужчину в центр Вселенной!»

Я удивилась его совету и убедилась в своем предположении об основной ошибке «золотоискательниц». Многие из них так стараются понравиться мужчине, что совершенно забывают о себе, о своих планах в жизни и направляют всю свою энергию на то, чтобы оказаться в нужном месте в нужное время и выглядеть сногсшибательно. Это, конечно, правильный активный подход современной девушки. Я глубоко уверена, что в нашем мире выигрывают деятельные. Вот только начинать свой путь к счастью в личной жизни нужно не с ориентации на местности, а с огромного желания понравиться самой себе, уважения к себе. И в результате получить ту жизнь, которая сделает тебя счастливой, а не просто богатой и замужней.

Заметь, я не сказала «той жизни, о которой ты мечтаешь». Мечты у каждой второй девушки идентичны и не особо оригинальны, и далеко не всегда их осуществление делает ее счастливой. Бывает, что деньги и муж появляются, а ощущение счастья нет. Потому что вполне возможно, что достигла она успеха общественного, но не своего личного, того, что могло сделать ее счастливой, если бы она вовремя разобралась в себе.

Успешные мужчины знают как никто, что время – деньги! Они не ставят отношения на первое место в своей жизни, и поэтому свою энергию распределяют мудро. Не раздаривают они ее просто так и сразу. «Первым делом самолеты, ну а девушки?» А девушки – точно не First. Женщине нужно приложить усилия, чтобы перетянуть внимание на себя. Даже если ты очень красива, не факт, что он заинтересуется тобой больше, чем на один вечер. Хотя, если ты девушка с головой и успела обзавестись каким-нибудь престижным титулом в индустрии красоты, то муж-олигарх тебе почти гарантирован. Таких титулов, как и олигархов, не так уж много и, будучи снобами, они с удовольствием добавят еще один трофей к своим разнообразным достижениям.

Но пока ты еще не Мисс Галактика, можешь воспользоваться «Формулой 4 С».

Формула «4 С»

Быть женщиной-мечтой для достойного мужчины значит быть одновременно:

Смелой – научись презирать страх!

Счастливой – будь жизнерадостной!

Сладкой – будь милой, теплой в общении, женственной, но не приторной.

Стильной – во всем! Одежда, быт, богатство речи, круг общения, род занятий… Мелочей не существует.

Я назвала эту формулу так в честь системы экспертной оценки бриллиантов. Обычно оценка камня осуществляется по четырем параметрам 4 «С», где первая «С» – caratweight (вес в каратах); вторая «С» – color (цвет), третья «С» – clarity (чистота), четвертая «С» – cut (качество огранки).

Достойные мужчины не привыкли покупать дешевые бриллианты, собственно, как и тратить свое время на женщин, не знающих себе цену.

Как говорил Ротшильд: «Я не настолько богат, чтобы покупать дешевые вещи». И, приобретая драгоценные камушки, они руководствуются двумя важными принципами.

1. Не все блестит, что бриллиант. Покупая бриллиант, надо трезво подходить к его выбору. И к выбору супруги они походят очень тщательно!

2. Хороший камень дешево не продадут. Они обязательно обращают внимание на параметры камня и, в том числе, на огранку. Без качественной огранки камень будет казаться мертвым. Ну а если и дальше проводить аналогию с выбором девушки, то ты должна демонстрировать избирательность, самоценность, не прыгать в постель с разбега первым вечером, пусть даже проведенным романтично на яхте. Желательна безупречная репутация, высокая самооценка и набор живых ярких эмоций. Ведь именно их часто не хватает занятым людям.

Я не пытаюсь сбить планку твоих амбиций. Просто предлагаю реально оценивать свои силы и поначалу разобраться в себе и своих истинных желаниях, чтобы потом не было разочарования. Поставить перед собой цели, которые будут направлены не на поиск «миллионера», обязанного осуществить твои мечты, а на поиск себя и собственного пути к счастью и гармонии. Уверена, на этом пути ты обязательно встретишь своего Принца.

Путь к мужчине твоей мечты – это всегда путь к себе и лучший стимул для самосовершенствования. И если в дорогу ты решила взять только свое красивое тело и наскоро заученные техники гейш, то я тебе сочувствую. Хотя нет! Я тебе выражаю соболезнования!

Если ты решила действовать, то обдумай свои возможности и потребности, составь план и пробуй без ориентации на результат. Поставь своей целью – наслаждаться поиском. Например, записаться в гольф-клуб или престижный спортклуб – это хорошая идея, но только если ты действительно собираешься научиться играть в гольф, и тебе действительно нравится спорт. А если ты просто собираешься сидеть в кафе, как в засаде на охоте, тогда не стоит. Тебя скорее всего воспримут как девушку на одну ночь.

Обязательно подумай, о чем ты будешь говорить с мужчиной, если все-таки удастся познакомиться и произвести хорошее впечатление. Научись хорошо разбираться в винах, отточи безупречные манеры и элементарные знания о мужской психологии и о психологии богатых людей.

Собираешься осветлить волосы, потому что джентльмены предпочитают блондинок? Сменить цвет волос, если ты хочешь поэкспериментировать с имиджем, – пожалуйста! Но если ты себе нравишься больше брюнеткой – остановись!

Делай все с любовью к себе и для себя любимой, а не в угоду чужим прихотям или ожиданиям.

Женщина, которая чувствует гармонию внутри себя, – самый соблазнительный для мужчин имидж. Даже безупречный внешний вид не поможет тебе привлечь мужчину, если ты мыслишь непривлекательно. Очень важно, какой мысленный посыл ты отправляешь в пространство. Наши мысли становятся нашей судьбой. Чтобы привлечь нужного мужчину, необходимо мыслить в унисон с ним, создавать правильные мыслеформы. Верить, что ему нужна именно ты и только ты способна сделать своего избранника по-настоящему счастливым.

SMILE

– Внимание, сейчас мы будем тестировать вас на предмет IQ.