Полная версия
Как завоевать его. Любовные стратегии и тактики
Сьюзан Картер
Как завоевать его. Любовные стратегии и тактики
© Картер С., 2017, текст
© Жукова М., 2018, перевод на русский язык
© ООО «Страта», 2018
* * *Введение
Что такое любовь? Это чувство глубокой привязанности к кому-то или чему-то, чувство расположения, симпатии, влечение. Это «наркотик», потому что человеческий мозг в период влюбленности выделяет гормоны удовольствия. Это ощущение счастья, привязанность и устремленность к другому человеку. Существует великое множество определений любви и нет ни одного общепризнанного.
Мы живем в XXI веке, и, несмотря на технический прогресс, все достижения науки и техники, люди все так же ищут любовь и стремятся к любви, как наши предки в прошлом столетии и много веков и даже тысячелетий назад. Современные люди точно так же страдают, когда их любовь оказывается безответной. Как и в прошлые века, современные люди пытаются найти способ заставить объект своей страсти ответить взаимностью. И многим уже кажется, что безответная любовь – это закон природы: тот, в кого влюбляетесь вы, даже не желает смотреть в вашу сторону, а вы сами предпочли бы никогда в жизни не видеть того, кто, наоборот, влюблен в вас. Почему так получается? Почему вы не в состоянии вызвать ответные эмоции у того, кого хотите видеть своим партнером? Или вызываете только отрицательные? Почему раздражает тот, кто вас любит? И вы начинаете думать, что да, любовь где-то существует, даже маячит на горизонте, но вне пределов вашей досягаемости.
Это не так, и эта книга написана для того, чтобы помочь вам стать счастливыми – чтобы на ваши чувства ответил именно объект вашей страсти. Я расскажу, как завоевать любовь именно того человека, который нужен вам. А если вы уже на грани расставания и не хотите, чтобы оно произошло, я помогу вам снова разжечь огонь страсти. Вы уже расстались, ваш партнер ушел, а вы хотите его вернуть? Это тоже возможно!
Не опускайте руки. Я видела немало людей, которые уже смирились со своей судьбой – жизнью без любви. После нескольких несчастливых, безответных влюбленностей, после быстрых и болезненных расставаний они решили, что не могут быть счастливы в любви. Кто-то объясняет это наказанием за грехи в прошлой или этой жизни, кто-то решает, что просто недостоин любви, потому что любят молодых, красивых, талантливых, успешных, умных, сильных и т. д. Но он или она не такие. Их вроде бы не за что любить, поэтому и не любят. Может, вы как раз относитесь к тем, кто чувствует такую безнадежность и беспомощность. В этой книге вы найдете полезные советы. И помните: каждый человек достоин любви.
Не теряйте надежду. Любовь – это не результат случайной встречи и удачи. Вы считаете, что вашей удачливой подруге судьба все время дарит встречи с замечательными мужчинами? Хотите верьте, хотите нет, но любовь – это предсказуемая человеческая реакция. Она связана с удовлетворением ключевых психологических потребностей человека. Да, временами кажется, что все произошло случайно. Но и в таких случаях отношения складываются в соответствии с принципами романтического поведения, о которых я расскажу в этой книге. Вам просто нужно сознательно применять эти «правила любви» в вашей конкретной жизненной ситуации.
Если вы хотите успеха в любви, ваша задача – влиять на эмоции, настроения, отношение и поведение других людей, используя хорошо показавшие себя психологические техники. Они опробованы уже тысячами людей до вас! Я не говорю о нейролингвистическом программировании, я говорю о стратегии и здравом смысле.
Стратегий и тактик существует великое множество. Объемы книги не позволяют рассказать обо всех. Я также не могу дать советы на все случаи жизни. Но я расскажу о базовых принципах, на основании которых вы сможете вывести свою собственную формулу.
Однако помните, что стратегии не универсальны. Разные подходы лучше срабатывают в разных ситуациях. Ваш опыт и интуиция должны подсказать вам, какая тактика подходит для тех или иных отношений. И моя книга поможет вам лучше ориентироваться в выборе тактики. С каждой страницей вы будете чувствовать себя увереннее.
Но вы должны действовать. Никто не позвонит вам в дверь и не спросит, живет ли здесь принцесса. Любимый человек и любовь не появятся магически, на пустом месте, они не вылетят как джинн из бутылки. Вы сами должны выбрать человека – того, кого хотите больше других, а потом завоевать его, используя известные принципы романтического поведения. Все дело в психологии. И эта книга рассказывает о человеческом поведении во время романтических отношений.
Если у вас настоящая любовь, то 90 % – это дружба, 9 % – уважение и только одна сотая – страсть. Но вы в первую очередь осознаете эту одну сотую долю. Такой баланс считается идеальным. Если же у вас только стопроцентная страсть, этого недостаточно, она продлится недолго. Без дружбы и взаимоуважения длительные и счастливые отношения невозможны.
В этой книге говорится об этих трех составляющих любви и укреплении уже существующих отношений. Вы должны понять, над каким именно элементом вам следует работать в первую очередь. Чего не хватает вашей взаимосвязи? Если партнер воспринимает вас как должное, то в ваших отношениях не хватает уважения. Если он не доверяет вам, а то и побаивается, нужно укреплять дружбу. Может, и не требуется много страсти, но она в любом случае должна присутствовать в отношениях. Однако помните, что при построении успешных отношений страсть стоит на последнем месте! Мы ведь говорим не о бурном краткосрочном романе, а о долгосрочной совместной жизни. Поэтому вначале дружба, потом уважение – и только потом огонь страсти в выбранном объекте! И возможно, ваш партнер даже не будет осознавать, когда именно в вас влюбился.
* * *Как я уже сказала, романтические отношения включают три важных составляющих – дружбу, уважение и страсть. Если вы хотите завоевать чье-то сердце, необходимо культивировать все три чувства. Все три являются необходимыми ингредиентами, чтобы рецепт дал желаемый результат. Давайте представим любовные отношения в виде дома. В нем есть крыша, стены и пол. А если одного из элементов по какой-то причине не хватает, это уже не дом. Вы не сможете в нем жить, он не будет служить надежным убежищем, вам не будет в нем комфортно. Если один элемент исчезнет (например, обвалится крыша), то вы отправитесь на поиски нового жилища. Если вы в отчаянии (например, вам негде провести ночь, вы заблудились в лесу), вы ненадолго удовлетворитесь и домом без одной стены. Это будет временное убежище, которое удовлетворит ваши насущные потребности в настоящий момент, но вы не станете постоянно жить в таком доме. Думайте о построении отношений в этом ключе.
Если отношения никак не складываются, то это значит, что один или два важных элемента отсутствуют. Отношения, в которых нет или дружбы, или уважения, или страсти, напоминают недостроенный дом, в котором нет или крыши, или стен, или пола. Можно ли достроить такой дом? Это зависит от вашего желания и упорства.
Кто такой друг? Существует множество определений. Мне нравится вот это: человек, в присутствии которого вы можете думать вслух. Помните: прежде чем завоевать чье-то сердце, вы должны стать другом этому человеку. А это непросто. Это означает удовлетворение основных эмоциональных потребностей другого человека.
Эти потребности включают внимание, понимание, принятие, привязанность. То есть вы должны показывать мужчине, которого хотите завоевать, что не просто осознаете его существование, но оно важно для вас. Вы хотите, чтобы он был. Вы рады, что он есть. Вы должны интересоваться чувствами, ощущениями и реакциями этого человека и делать все, чтобы их понять. И демонстрировать, что искренне пытаетесь понять, как он воспринимает окружающий мир. Иногда тот, кого вы хотите завоевать, будет вести себя так, что это поведение совсем не заслуживает похвалы и может оцениваться только отрицательно. Но вы не должны его критиковать, вы должны заверить его, что он все равно ценен для вас. При этом обязательно хвалите те качества, которые действительно заслуживают похвалы. Показывайте, что выделяете его среди других, а поэтому он для вас важен. Иногда ваши чувства можно передать всего лишь одним прикосновением.
После того как вы начнете удовлетворять базовые эмоциональные потребности человека в дружеском общении, он почувствует себя более счастливым. И у него разовьется подсознательная эмоциональная зависимость от вас. Эта зависимость является важной частью любых романтических отношений. Но чтобы мужчина, которого вы хотите завоевать, стал вам доверять, нужно показать себя достойной этого доверия.
Во-первых, помните, что люди подсознательно становятся зависимыми от тех, кто удовлетворяет их эмоциональные потребности. В этой книге я расскажу о том, как удовлетворять потребности человека, которого вы хотите завоевать. Вы должны научиться делать это лучше, чем кто-либо другой. И настолько полно, насколько возможно.
Если дружба – двигатель романтических отношений, то уважение – это газ или бензин, на котором двигатель работает. Люди хотят быть и иметь дело с теми, кого по-настоящему уважают. Как приходит уважение? По большей части оно основывается на вашем восприятии его независимости и самодостаточности. Если у вас создается впечатление, что он идет по жизни, не полагаясь на других, а лишь на свои силы и возможности, это притягивает к нему. Правдиво и обратное: чем больше человек зависит от вас или мнения других, чем больше он несамостоятелен, тем больше он отталкивает. Навязчивость раздражает. Таких людей не уважают и стараются свести общение до минимума. От таких хочется бежать!
А поэтому помните, что людей больше всего привлекают те, кто демонстрирует независимость, эмоционально зрелые натуры. И ваша задача – это убедить того, кого вы хотите завоевать, что прекрасно проживете и без него. Но при этом вы должны удовлетворять психологическую потребность человека в дружбе, о чем я уже говорила. А значит, перед вами стоит сложная задача: вы должны найти идеальное равновесие между дружбой и сохранением вашей независимости и некоторой отстраненности. Ниже мы поговорим о том, как добиться двух целей одновременно.
Ну и наконец, страсть. Вершина романтических отношений. Вы наслаждаетесь только тем, чего страстно хотите. Поэтому желание должно быть доведено до определенного уровня, который позволит удовлетворить потребность в романтических отношениях. Помните: люди хотят иметь то, чего у них нет, и еще больше то, что они никак не могут получить. Если у человека появляется уверенность, что желаемый объект можно брать, когда возникает такое желание, то его начинают воспринимать как должное, а то и использовать исключительно в своих интересах, – или злоупотреблять доверием. Вот почему этот поведенческий принцип нужно обязательно учитывать при построении отношений. В противном случае вы не получите награду, за которую сражаетесь.
Страсть – это надежда плюс сомнение. Помня об этом, разжигайте огонь любви в сердце того, кого хотите завоевать, и так, чтобы он горел исключительно для вас. А вам нужно будет только подбрасывать в него дровишек.
В конечном счете вступление в любовные отношения – это рациональное и сознательное действие. Вы принимаете решение убрать остающиеся эмоциональные барьеры, закрывающие вас от другого человека, и стать уязвимым. Решение позволить себе стать уязвимым – рациональное, но основывается оно на бессознательных мотивах.
Люди часто принимают сознательные решения, основываясь на бессознательном, а потом пытаются оправдать эти решения так, чтобы они показались вескими. И вам эти оправдания должны нравиться. Поэтому людям часто кажется, что они влюбляются, а в действительности они делают такой выбор. Они подсознательно выбирают любовь. Большинство людей просто не осознает факторы, которые на уровне подсознания вносят свой вклад в их решение влюбиться в другого человека. Вы должны знать и использовать эмоциональные факторы, которые внесут свой вклад в появление оснований влюбиться в вас у человека, которого вы хотите завоевать.
Пытаетесь объяснить себе логически, почему определенный человек должен в вас влюбиться, но ничего не получается? Дело в том, что нужно культивировать определенную эмоциональную связь. Если ее нет, серьезных отношений не будет. Если же вы «возделываете» в мужчине чувства дружбы, уважения к вам и страсть должным образом, ему будет очень сложно не вступить с вами в отношения независимо от всех логических обоснований, которые он себе придумывает – или предлагают другие люди, объясняя, почему не нужно вступать в отношения с вами.
Законы человеческого поведения говорят о том, что нет такого человека, сердце которого нельзя было бы завоевать при правильном подходе и терпении. Вы должны потратить на это необходимое количество времени и сил. Не думайте, что человек, с которым вы хотели бы иметь долгие отношения, для вас недостижим или что его невозможно «приручить». Верьте в свои силы. Настойчивость, терпение, правильные тактики и стратегии творят чудеса. Вы добьетесь успеха.
Также помните, что любовь порождает любовь. Все начинается с вашей любви к другому человеку, а заканчивается ответной любовью. С помощью любовных тактик и стратегий можно добиться любви того, кого вы выбрали и с кем хотите иметь долгие серьезные отношения.
Часть I. Этапы завоевания
Этап первый
Будьте уверены в себе
Любите себя. Если вы не любите себя, как вы можете любить кого-то другого? Любите себя как можно больше! Это поможет созданию позитивного имиджа, который воспринимается на подсознательном уровне. От всех исходят вибрации или определенные флюиды. Люди чувствуют эти флюиды, исходящие от окружающих. С кем-то вам комфортно находиться рядом, а с кем-то нет. Наверное, вы знаете людей, вокруг которых всегда собираются другие. Почему? Из-за флюидов, наполненных позитивом! Вам хочется испускать такие же флюиды? Как это сделать? В первую очередь изменив отношение к себе. Не ругайте себя, не корите, наоборот, хвалите и любите, будьте довольны собой. А позитивное отношение к себе всегда отражается на лице, в речи, на поведении в целом. Эти вибрации создают вокруг определенную ауру – приятную атмосферу, в которую вовлекаются те, с кем вы каким-то образом вступаете в контакт (мы не говорим здесь о сексе). Если вы будете излучать позитив, люди сами потянутся к вам, им захочется находиться рядом с вами. Личный магнетизм очень важен для завое вания того, на кого вы положили глаз.
Но, до того как вы начнете излучать уверенность в себе и полные позитива вибрации, нужно начать относиться к себе по-доброму, терпимо и милостиво. Некоторые люди очень строги и суровы с собой. Они постоянно собой недовольны, критикуют и ругают себя. Не нужно делать этого даже в мыслях, а уж тем более вслух! Подумайте, какой имидж вы создаете. Не надо себя принижать, не надо говорить о себе плохо. Никогда! Подобное самоуничижение никогда не поможет вам завоевать того, кого вы хотите. Говорите и думайте о себе только в позитивном ключе. Подчеркивайте свои сильные стороны и умалчивайте о слабых. Зачем сообщать о них всему свету?
Первый шаг к завоеванию того, кого вы хотите, – покончить с самобичеванием и самоуничижением. Здесь и сейчас. С этой минуты. Да, вы не идеальны – так идеальных-то и нет! У всех есть недостатки, но есть и хорошие качества. Для успеха вашего плана завоеваний необходимо ваше хорошее отношение к себе. И уважение к себе. Без него тоже никак.
С чего начать, если самобичевание и самоуничижение уже вошли в привычку? Определите, как часто вы этим занимаетесь. Отмечайте, когда вы говорите себе что-то негативное, и тут же прекращайте. Вы ведете внутренние диалоги? Анализируйте их и свои мысли. Почему вы собой недовольны?
Даже если вы злитесь на себя за что-то (сделанное и не сделанное), скажите себе, что на ошибках учатся. Вы способны измениться. Не надо себя винить и осуждать, легкой критики будет вполне достаточно. Акцент на действие, а не на человека! Ваши слова самой себе должны звучать: «да, я допустила ошибку», но никак не «я неудачница». Ну и что, что вы допустили ошибку? Их совершают все. Это совсем не означает, что вы неудачница. Допущенная ошибка не означает, что вы плохой человек. Она не означает, что вы хуже всех остальных. У разных людей разные таланты и склонности. А в себе и в любой ситуации всегда можно найти что-то позитивное.
Изменение отношения к себе обязательно приведет к переменам в вас. И эти перемены превзойдут результат, который можно было бы достичь самобичеванием. Одобрение, снисхождение, милость всегда дают лучший результат, чем суровая критика и наказания. Постепенно ваше отношение к себе в целом изменится. Вы, как уже говорилось, станете более уверенной в себе, и окружающие не смогут этого не заметить.
Но я совсем не хочу сказать, что вы должны прощать себе все недостатки или постоянно хвастаться перед другими. Не нужно. Честно и объективно проанализируйте ситуацию. Работайте над исправлением своих недостатков. Вы же хотите стать лучше! И рассказывать всему свету о том, какая вы замечательная, не нужно. Покажите это своими действиями.
Иногда избавиться от комплекса неполноценности бывает очень сложно. Немало людей уверены в собственной ущербности и превосходстве других – а почему это вы менее достойны счастливых отношений, чем ваша подруга или соседка? Причины комплекса неполноценности, как правило, кроются в детстве, я в этой книге не буду в них углубляться. Но с комплексом неполноценности вы явно не используете открывающиеся возможности. Это может очень сильно помешать в завоевании того, кого вы хотите! Иногда для избавления от комплекса неполноценности требуется профессиональная помощь, но я уверена, что вы и сами сможете с ним справиться.
Что вы получите в результате? Вы сможете легко и свободно общаться с другими людьми, завести новые знакомства. У вас повысится самооценка, отношения с другими людьми будут строиться на взаимном уважении. С другой стороны, вы не станете повышать свою самооценку за счет окружающих. Вы не будете бояться проигрывать, но при этом держать постоянный настрой на победу. Вы будете правильно воспринимать как критику, так и комплименты. Вы сможете разумно оценивать свои силы и использовать открывающиеся возможности. Вы возьмете на себя ответственность за свою жизнь.
Примите решение преодолеть свой комплекс прямо сейчас. Но наличие этого комплекса – не конец света. Вы все равно можете завоевать того, кого хотите. Это до вас сделали миллионы людей, ведь этот комплекс (в большей или меньшей степени) – явление очень распространенное. Просто без комплекса у вас будет больше преимуществ.
Прошлый негативный опыт остается в прошлом. Да, вы где-то проявили слабость, где-то допустили ошибки. Ну и что? Вы признаете свои ошибки и способны к самосовершенствованию. И именно это играет роль.
Следите за своими мыслями. Негативные мысли деструктивны – и для деятельности, и лично для вас. Если вы в депрессии, злитесь, чувствуете себя одинокой, виноватой, грустите, вас охватывает чувство безнадежности, это означает, что у вас в голове поселились негативные мысли. От такого мышления следует избавляться! Спросите себя: что именно вы чувствуете? А почему вы это чувствуете? Что конкретно вызвало такие мысли?
Вы не можете остановить впечатления, мысли и чувства, но вы можете их контролировать! Ощутили негатив – тут же анализируйте и оценивайте. Тщательно! Через несколько дней подобной умственной работы запишите свои негативные мысли и эмоции и их причины. В связи с чем они возникают? Потом подумайте, какие из них можно изменить, а какие нельзя. Какие причины можно устранить, а какие нет.
Полностью изменить жизнь нельзя (хотя некоторые люди делают такие попытки), но вы удивитесь тому, насколько лучше будете себя чувствовать после того, как изменится лишь малое количество вещей, которые вы способны контролировать. Таким образом повысится ваша самооценка и, соответственно, увеличатся ваши шансы на завоевание того, кого хотите завоевать.
Для повышения самооценки напишите список своих положительных качеств и проанализируйте их. У вас точно есть сильные стороны! Вам вполне может казаться, что их у вас нет или очень мало. Это не так. Они есть у всех, и вы должны признать свои. После того как определите несколько, вы удивитесь тому, как быстро увеличивается список.
Сделайте список всего позитивного в вашей жизни. Вернее, несколько списков. Кроме ваших хороших качеств у вас имеются какие-то достижения. Также есть люди, которые вас любят (мы не говорим здесь про интимные отношения), есть люди, которые вас уважают, которые считают вас примером для себя (в чем угодно). У вас есть таланты и способности. Что хорошего вы сделали для других? Кому помогли? Запишите ваши природные и приобретенные навыки. Перечитайте составленные списки один за другим. Вы поразитесь тому, как это чтение поможет вам поднять самооценку. Вы сразу же почувствуете себя лучше! Возможно, вы давно так себя не чувствовали.
Даже закончив это упражнение, периодически возвращайтесь к нему. Пополняйте списки, перечитывайте их время от времени, в особенности когда на вас накатывает плохое настроение или чувство безысходности. Если вы опять позволите себе подумать «ничего у меня не получается», открывайте ящик, в котором хранятся списки (или папку в вашем ноутбуке) и читайте. Знаете, кто так поступал? Бенджамин Франклин!
Вы не можете не знать, кто он – он изображен на стодолларовой купюре. Правда, обычно люди почему-то считают его одним из президентов США. Он никогда не был президентом, но был отцом-основателем. А также политическим деятелем, дипломатом, писателем, журналистом, изобретателем… Его подпись стоит под Декларацией независимости США, Конституцией США, Версальским мирным договором. Он сыграл огромную роль в истории США и мировой истории. Наверное, стоит воспользоваться его личным способом повышения самооценки. Франклин считал, что пополнение списков и периодическое их перечитывание помогает ему непрерывно работать над собой и самосовершенствоваться. Поможет и вам!
Определите цели
Счастливые отношения редко бывают результатом встречи двух несчастных людей. Вначале вы должны стать счастливой без любви того, кого хотите завоевать, и без любовных отношений вообще. Нет большей радости, чем любить и быть любимой, но к этому еще нужно прийти! Счастливые отношения – это союз двух счастливых людей. А значит, вы сами для начала должны стать счастливой, вы – сама по себе! Это поможет вам найти любовь. Занимайтесь тем, что приносит вам радость и удовольствие.
Если вы ненавидите свою работу, поменяйте ее, поменяйте специальность, если понимаете, что пошли не тем путем, например, потому что на вас давили родственники, вы выбрали престижную профессию и т. д. Да, это сложно. Но вы же несчастливы? Вы каждое утро просыпаетесь в плохом настроении из-за того, что нужно идти на ненавистную работу. На работе вы часто смотрите на часы – скорее бы закончился день! Вы считаете дни до выходных. Это ненормально! В идеале работа должна быть как-то связана с хобби, с главной сферой ваших интересов. Ну, пусть не главной, но вам должно быть интересно! Иногда нелюбимую работу скрашивает коллектив. Вам там комфортно, но, если это чисто женский коллектив, причем команда несчастных женщин, это место не для вас, если хотите найти любовь. И если работа не приносит вам радость, она должна по крайней мере приносить удовлетворение.
В любви действует много странных и парадоксальных законов. Любовь чем-то напоминает тень. Вы ее преследуете – она от вас убегает. Как только вы решаете махнуть рукой и жить без любви, она тут же появляется и следует за вами (как тень). Но высшие силы вы не обманете. Нельзя притвориться, что вам не нужна любовь. Так что для начала поживите для себя. Сама по себе. Без любви партнера. Найдите важные именно для вас цели в жизни – и идите к ним, испытывая ощущение счастья, а достигнув, испытайте удовлетворение.
Не так давно я встретилась со своим одноклассником. Инженер, очень талантливый, увлеченный своей работой, года полтора назад он стал жить вместе с женщиной из бухгалтерии. Он знает, что я психолог (мы раз-два в год встречаемся с одноклассниками), и спросил у меня совета. Женщина – замечательная, она сделала его жизнь комфортной, вероятно, будет великолепной матерью, но чего-то в отношениях не хватает. У него создалось впечатление, что у женщины нет других целей в жизни, кроме как выйти замуж. И ему от этого становится некомфортно. Он понял, что ему нужна другая, которая ставит перед собой какие-то другие цели.
Большинство людей хотя бы на подсознательном уровне притягивают люди, у которых есть четкие цели и ориентиры. Свои собственные! «Выйти замуж» к таким целям не относится. Так что идите своим путем, ставьте свои цели и определяйте пути их достижения. Планируйте шаги, необходимые для достижения ваших целей. Это поможет вам жить счастливой жизнью и быть успешной.