Авторы представляют вашему вниманию более 90 плиометрических упражнений, каждое из которых снабжено подробными иллюстрациями и анатомическим описанием, чтобы показать, какие мышцы работают во время его выполнения, что позволит вам наглядно видеть, как это упражнение способствует улучшению ваших спортивных показателей.
Для широкого круга читателей.



спорт / фитнес

анатомия и физиология

спортивные тренировки

спортивные нагрузки

анатомия и физиология человека

система упражнений

тренировочные программы

Анатомия плиометрики

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

книги о приключениях

учебники и пособия для вузов

стихи и поэзия

русская классика

мистика

любовное фэнтези

биографии и мемуары

современные детективы

короткие любовные романы

сказки

попаданцы

литература 19 века

научная фантастика

саморазвитие / личностный рост

триллеры

публицистика

зарубежная классика

Готовы ли вы узнать шокирующую правду о реальности? 

Симулятор жизни - это захватывающая трилогия, в которой автор подробно описывает своё путешествие по мирам, спрятанным от третьих глаз обычного человека. В данной книге многие найдут ответы на свои самые сокровенные вопросы...

Пристегните ремни и добро пожаловать в "Космическую Одиссею"!

космическая фантастика

книги о путешествиях

Симулятор Жизни. Трилогия

Сердитый гул серверов и восхитительный аромат мандаринов, мерцающие экраны мониторов в отражении праздничных гирлянд, негромкие голоса людей вперемешку с аппетитным хрустом шоколадного печенья.  
Рабочий зал гудел, словно декабрьский ветер в каминах. Операторы сосредоточенно смотрели в экраны мониторов. Старшие операторы важно ходили между столами в пол голоса давая не менее важные указания. Новогодняя смена шла своим чередом.

юмористическая проза

юмор и сатира

легкая проза

Новогодняя тревога: Операторы волшебства

- Я повторяю, я не Ана. Кто вы? И что вам от меня нужно- Резко перебиваю этого громилу, но в горле пересохло и голос прозвучал довольно хрипло, от резких звуков в горле запершило и пришлось сдерживать кашель.
Он медленно поднимает руки, показывая этим жестом, что не желает причинить мне вред. Мало помогает. Понимание того, что произошло ранее, не даёт мне расслабиться. Буквально несколько минут назад, этот громила выломал мою дверь, и сам ввалился в мою комнату. 
Погибнув в своем мире, ГГ получает второй шанс на новую  жизнь, счастье и любовь. 

эротическое фэнтези

Второй шанс на истинность

На свете случаются чудеса, их творят необычные люди. Чем они так необычны? Умением жить с улыбкой, делиться добром и создавать атмосферу, в которой сердца других людей расцветают. 

"Алёнка - фея мыльных пузырей" - сказка, а может и совсем не сказка, а почти правдивая история о фее, которая дарит людям настоящий праздник, впечатление от которого остается в душе навсегда. Она, с помощью волшебства мыльных пузырей, радует зрителей: взрослых возвращает в детство, детей окрыляет и учит правильно загадывать желания.
Хотите побывать на её празднике? Откройте книгу и окажитесь в первом ряду! 

Аудиоверсию этой сказки можно послушать на Ютуб – Alicia Ruva.

книги для детей

книги для дошкольников

Алёнка – фея мыльных пузырей

История казана насчитаывает больше тысячи лет. Он путешествовал с кочевниками и стоял во дворах азиатских кухонь, в каждой стране готовил свои рецепты, ставшие легендарными. Как он освоится в московской квартире? Сможет ли проявить свои кулинарные таланты? Давайте понаблюдаем за его жизнью.

Из жизни вещей. Казан

Можно ли приворожить парня? А что, если этот парень - рок-звезда и кумир миллионов?
Именно такими вопросами задавалась Катрина – ведь ее сумасшедшая подруга решила приворожить солиста известной рок-группы Кея и даже провела ритуал! Музыкант-то к ней приворожился – да только не тот. Кей теперь не дает прохода Кате!
А еще в ее жизни появился странный однокурсник, которого она раньше совершенно не замечала.
Кажется, теперь девушка стоит перед выбором между двумя абсолютно разными парнями. Популярный рок-музыкант с отвратительным характером или загадочный студент – немногословный, но добрый и заботливый?
Красота и успех или забота и нежность?
И кто из этих двоих любит Катю по-настоящему?..

Музыкальный приворот. Книга 1

Сигильд выдали замуж вместо сестры. Она отправилась в чужой дом, к таинственному мужу, пораженному неведомой болезнью.
Но на супружеском ложе ее ждал сюрприз...

young adult

Мяу, мой коварный муж

Полная версия

Анатомия плиометрики