Книга известных немецких специалистов – тренера по фитнесу Бьёрна Кафки и физиотерапевта Олафа Иеневайна рассказывает о ключевых упражнениях, поясняя их воздействие на разные группы мышц. В книгу включено описание 40 тренировок для начинающих, продвинутых и профессионалов.


учебная и научная литература

зарубежная образовательная литература

спорт / фитнес

учебно-методические пособия

зарубежная прикладная литература

спортивные тренировки

тренировочные программы

спортивная подготовка

знания и навыки

спорт

Функциональная тренировка. Спорт, фитнес. Просто, эффективно, быстро

любовные романы

фэнтези

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

детективы

об истории серьезно

приключения

книги о приключениях

ужасы / мистика

учебники и пособия для вузов

cтихи, поэзия

книги по психологии

стихи и поэзия

гуманитарные и общественные науки

русская классика

мистика

боевики, остросюжетная литература

публицистическая литература

Шикарный сеанс погружения в «Лазарь-Сон 7.0» обещал Владиславу идеальный отдых. Но вместо неги и покоя – системные ошибки, вторжение ледяного голоса и паническое бегство из виртуальности. Вот только кошмар не остался во сне. Он просочился в реальность, искажая звуки, запахи и даже вкус утренней каши. Что сломалось – машина или человек? «Прости… помилуй… упаси…» – рассказ о том, как легко потерять себя на грани миров.

научная фантастика

юмористическая фантастика

юмористическое фэнтези

Прости, помилуй, упаси

 Получаем в ответе апи список опубликованных и бесплатных артов со статистикой, а также бесплатных артов без статистики, если отправили запрос с параметром

газеты

es-lfkgfjjgf

Моя писательская карьера терпит неудачи, а череда финансовых и других проблем нарастает как снежный ком, доводя до отчаяния. Но внезапно на мою голову сваливается огромное наследство. А вместе с ним появляются враги, жаждущие превратить мою жизнь в ад. Помощь придет с неожиданной стороны от загадочного и опасно притягательного мужчины. Вот только я давно привыкла полагаться на саму себя. Пережитое в прошлом научило держаться от мужчин подальше. Как долго я смогу держать дистанцию и не идти на поводу у возникших чувств? Станет ли он моим спасением или погубит окончательно? 

остросюжетные любовные романы

эротические романы

Между нами неизбежность

Второй сборник рассказов о приключениях удалого пирата и разбойника Соловья Свистопраха на морских просторах виртуальной игры полного погружения Вальдира.

боевая фантастика

Соловей в море 2. Поворот оверштаг

В этом мире блондины практически вне закона, а бал правят суровые брюнеты. Что же делать светловолосой мисс Эйлин Вудс, которую подозревают в убийстве? Бежать? Нанять адвоката? А может быть, самой найти преступника? 

Нужно решать, ведь лейтенант Эллиот уже встал на след...

любовное фэнтези

крутой детектив

детективное фэнтези

Три капли на стакан

 Мой босс - невероятно богат, холост и ошеломляюще сексуален. Как бы не влюбиться в такого на корпоративе. Вот только кто он - миллиардер Алишер Сафаров, а кто я! Самая обычная девушка, мечтающая изменить свою бедную жизнь.
 Будьте осторожны в своих желаниях, особенно, загадывая их под Новый год!
 ***
 Останавливаюсь в дверях.
 - Спасибо, - выдерживаю небольшую паузу, испытывая срочную потребность перевести дыхание, - за этот вечер.
 Один шаг: остаётся только переступить порог. Кусаю губы, вдыхаю глубже.
 - Даш, - Алишер произносит моё имя с трескучим нажимом, - останься. Если хочешь.
 С одной стороны, любопытная часть меня желает продолжения, с другой - моя внутренняя моралистка не даёт мне принять это предложение. Вот только я быстро ставлю последнюю на место!
 Во-первых, не с первым встречным, а с первым понравившимся. А во-вторых, не о чем думать. Такой я буду только сегодня. Завтра снова стану прежней.

короткие любовные романы

Эскорт для Генерального

                   Повесть о жизни  Татьяны  Михайловны, учительницы русского языка и литературы, о мечтах и разочарованиях, начиная с юности и кончая зрелым возрастом. Безусловно, это не методическое пособие по русскому языку, а жизненные перипетии обычного учителя России. Здесь, как в жизни, есть всё: любовь и предательство, успехи и ошибки, а главное – любовь к детям, малышам и школьникам, и к собственной семье.
                  Главная мысль «Что  делать?» пронизывает повесть «Обучение по-русски»: в личной жизни, в работе, в отношениях с людьми: родителями, детьми, учениками.
     Ответ на этот вопрос можно найти, если внимательно читать повесть: ошибки героини лучше видны «со стороны».


саморазвитие и советы

для всей семьи

Обучение по-русски

Полная версия

Функциональная тренировка. Спорт, фитнес. Просто, эффективно, быстро