[b]Textbook of Lifestyle Medicine[/b] The [i]Textbook of Lifestyle Medicine[/i] provides foundational knowledge essential to students and scientists across various disciplines to better understand this new area of research and practice. Incorporating the latest evidence-based research on the relationships between lifestyle factors and disease, this unique book discusses the practical tools necessary to address growing public health crises such as obesity, cancer, diabetes, and cardiovascular disease using a holistic approach to physical, mental, and spiritual wellness.
The book offers comprehensive and up-to-date coverage of how lifestyle medicine professionals can prevent and mitigate ‘Lifestyle Diseases’. Clear and accessible chapters explore modifiable lifestyle factors that positively affect health, nutrition, exercise, sleep, stress control, and social support, and highlight the negative impact of smoking, alcohol abuse, and other unhealthy lifestyles. Topics include sleep physiology, the genetic background and development of noncommunicable diseases (NCDs), the characteristics and principles of healthy lifestyle, the clinical significance of physical activity, and the mechanisms connecting social interaction and health implications. This important resource:
Discusses the global burden and risk factors of the modern disease epidemic Covers a variety of nutritional approaches including the Mediterranean Diet and the Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) diet Features in-depth coverage of the Mediterranean Lifestyle, a holistic approach to health and wellness Includes a clinical practice section and appendices on preventive medicine and public health tools and recommendations Contains key points, take-home messages, self-assessment questions, color artwork and numerous references, citations, internet links, and further reading suggestions Written by two world experts in this growing field, the [i]Textbook of Lifestyle Medicine[/i] is a must-have volume for students and practitioners in nutrition, exercise physiology, psychology, addiction therapy, sleep therapy, as well as physicians, nurses, and other health professionals wanting to expand their knowledge and practice.

медицина / здравоохранение

прикладные отрасли медицины

Textbook of Lifestyle Medicine

любовные романы

фэнтези

учебная и научная литература

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

детективы

об истории серьезно

приключения

книги о приключениях

ужасы / мистика

учебники и пособия для вузов

cтихи, поэзия

книги по психологии

стихи и поэзия

гуманитарные и общественные науки

русская классика

мистика

боевики, остросюжетная литература

публицистическая литература

Медитация — универсальный инструмент для обретения внутреннего покоя, осознанности и гармонии. Эта книга — ваш путеводитель в мир практик, которые трансформируют жизнь. От научных доказательств пользы до практических упражнений: вы узнаете, как медитация влияет на мозг, снижает стресс, улучшает отношения и способствует духовному росту.

Книга разделена на четыре части:

Научные основы медитации.
Практические техники для начинающих и опытных.
Интеграция медитации в повседневную жизнь.
Ответы на частые вопросы, истории успеха и полезные ресурсы.
Неважно, новичок вы или уже практикуете, — эта книга станет вашим надежным помощником. Медитация — это путь, который учит терпению, ясности ума и связи с собой. Сделайте первый шаг к лучшей версии себя.

практическая эзотерика

научная литература по психологии

здоровье и медицина

Тихий Путь: Искусство Медитации для Современной Жизни

Фред Бейли — обычный парень, живущий над книжным магазином и мечтающий о приключениях. Но всё меняется, когда он получает таинственное письмо с приглашением в место, которого нет на картах — Исчезнувшее Королевство Альмирию.

книги про волшебников

Фред Бейли и тайна Исчезнувшего Королевства

Неизлечимо больной Костя Звягинцев, покладистый и непробивной архитектор, и несчастная собака Альма должны умереть. Но в последний момент происходит странный обмен энергиями и запускается процесс взаимного исцеления.
Они вернутся из-за грани, но не будут прежними. Возникает симбиоз человека и собаки. При физическом контакте с Альмой Костя может "видеть" прошлые и будущие события, читать мысли людей, и даже порождать фантомы себя и Альмы - неотличимые от них настоящих.
Костя решает прожить новую, яркую и успешную жизнь под другим именем. И сделать все для своей любимой Альмы.


детективная фантастика

Человек с венгерской овчаркой

Младший лейтенант Смирнов Андрей Михайлович прибывает после военного училища к первому месту службы на крейсер «Неустрашимый». При приеме должности выясняется, что все "терминаторы" и "пауки" взвода выведены из строя из-за бездумного рвения новобранцев. На следующий день планируется строевой смотр техники и ситуация кажется безвыходной...

боевая фантастика

космическая фантастика

юмористическая фантастика

Борей. Книга 1. Дятел

Собственный бизнес - это благословение или каторга? 
Он только для избранных или доступен каждому?
Книга расскажет истории двух мужчин: первый мечтал о своём деле с детства и пришёл к собственной промышленной империи с сотнями сотрудников. Второй никогда даже не думал о бизнесе — пока сама судьба не привела его… на Бали.
Из первых уст вы узнаете о: поиске себя, успехах, ошибках и последовавших за ними последствиях. А также о том, как потерять всё, суметь подняться и построить новое, более успешное дело.


стартапы и создание бизнеса

истории успеха

просто о бизнесе

Мужчины, которые действуют

"Пробуждение в лесу без памяти. Правда, спрятанная за пять лет молчания. Любовь, переплетённая с ненавистью."

Алиса приходит в себя в заснеженном лесу, не помня ничего — ни своего имени, ни прошлого. Единственная ниточка — ключ от сейфа и газетная вырезка о погибшем отце. Её случайная встреча с Марком, сыном могущественного врага, затягивает обоих в опасную игру. Он ненавидит её за предательство, которого она не помнит. Она не доверяет ему, но вынуждена идти рядом, чтобы раскрыть правду о пожаре, унёсшем жизни.
Постепенно обрывки памяти возвращаются: лаборатория, ядовитые отходы, поддельные отчёты… и их собственная история, которую кто-то жестоко оборвал. Отец Марка готов на всё, чтобы сохранить тайну. Алиса и Марк — на всё, чтобы её раскрыть. Даже если правда разорвёт их сердца.

короткие любовные романы

классические детективы

Тени прошлого

История, рассказанная героиней от первого лица, затрагивает личную жизнь, работу, взаимоотношения с окружающими. Курьёзные, комические моменты переплетаются с трагическими событиями, но, пройдя через восприятие героини, смягчаются юмором, мягкостью, добротой, приобретая лёгкость восприятия происходящего.

юмористическая проза

(Не)сентиментальная история

Полная версия

Textbook of Lifestyle Medicine