Женская аноргазмия. Как преодолеть половую холодность

Женская аноргазмия

Как преодолеть половую холодность

Евгений Августович Кащенко

Дизайнер обложки Женя Маркер

© Евгений Августович Кащенко, 2019

© Женя Маркер, дизайн обложки, 2019

ISBN 978-5-4474-0501-4

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

От автора

Эта книга может стать самоучителем по борьбе с аноргазмией для тех 20% женщин, которые обращаются к врачу по поводу данного сексуального расстройства. Это своего рода наставление, по которому женщина может перепробовать все приемы, способы, методы, тренинги и упражнения, и, в конце концов, добьется желаемого оргазма. Если, конечно она его ищет. Это руководство для тех женщин, у кого «пока», «ещё», «именно с этим мужчиной», «почему-то сейчас» не получается. И для тех, кто хочет помочь своим подругам.

Автором собраны различные психологические, психотерапевтические и сексологические рецепты борьбы с тем, что раньше называли фригидностью. Прочитав эти страницы, многие женщины смогут представить, что их ждет на приеме у медицинского сексолога, а если, представят, то появится гарантия того, что и желаемый результат будет достигнут. Тем же специалистам, кто оказывает психологическую помощь, консультирует и лечит, теперь будет проще в определении подходов к своей работе. Станет легче ориентироваться в море современной литературы и предлагаемых форм, способов, методов и приемов помощи при аноргазмии.

Книга рассчитана на широкий круг читателей, но будет полезна и специалистам: психологам, гинекологам, терапевтам, психотерапевтам, сексологам – всем тем, кто в мире интимных отношений может и должен оказывать поддержку женщине.

Кащенко Евгений Августович, 2008

Введение

У меня проблема – не достигаю оргазма. То есть какая-то небольшая разрядка есть, но удовлетворения не дает. Вроде приближается, а потом раз – и прерывается. Я не могу это передать словами. Но хотелось бы большего.

Анастасия

Сказки и правда о женском оргазме

В сексуальной жизни современных российских женщин произошла такая революция, что с ней не может сравниться практически ничто из событий последнего тысячелетия. На стыке XX и XXI веков прекрасная половина россиянок узнала, что существует женский оргазм, и бросилась на поиски чувственного удовольствия.

Как только женщины осознали, что могут получать это удовлетворение от занятий любовью, то в разы увеличили время и силы, направленные на сексуальное общение и достижение чего-то необычайного. Теперь все нежные слова, ласки, фрикции, генитальные и оральные стимуляции чаще всего устремлены на достижение одной цели – получение из ряда вон выходящего удовольствия. Где вершиной его, кульминацией, клаймаксом по праву стал оргазм, под которым современные ученые понимают самую короткую фaзу копулятивного цикла, длящуюся как правило от мгновений до нескольких минут. Согласно психологическим характеристикам – это период удовлетворенности, вызванный сильными эмоциями и чувствами, когда сознание направлено внутрь, на наслаждение (У. Мастерс, В. Джонсон, 1991). Судя по механическим ощущениям, оргазм – это резкое ритмичное сокращение мышц половых органов и иных частей тела, после которого снимается напряжение и наступает время покоя. Оргазм часто определяется как субъективное ощущение женщины в виде пика возбуждения с последующим резким падением мышечного и психического напряжения (С. Кратохвил.1991).

Причем, сколько женщин столько и видов оргазма. Мало того, в процессе половой жизни конкретной женщины, на различных этапах её существования, даже с одним и тем же партнером можно получить различные по силе, интенсивности, частоте, яркости и воспоминаниям ощущения. Иногда это мощный взрыв, иногда мягкая и сладострастная волна (Kaплан, 1974). Бывает, что оргазм длится вечность, а порой проскакивает, как чудесное мгновение. Множество женщин перед достижением оргазма чувствуют, что им хочется продолжать половой акт «все больше и больше», пока внезапно не наступит успокоение и релаксация (Кинзи А.., 1969). У ряда женщин оргазм сопровождается ощущением стягивания или пульсации в области вульвы и влагалища, а другие не обнаруживают подобных чувств.

Женский оргазм по внешним проявлениям чисто условно можно разделить на следующие виды:

а) Безмолвный, который выражается в совершенно незаметных для партера генитальных и внегенитальных реакциях со спокойным, как бы равнодушным поведением женщины в кульминационный момент.

б) Неистовый. С активным поведением, криком, метанием по кровати, размахиванием руками или притяжением к себе партнера, яркими внегенитальными и генитальными проявлениями (судорогами, потоотделением, энергичными движениями тазом, стремительными телодвижениями, сдавливанием полового члена вагиной и проч.)

в) Противоречивый. Такой оргазм внешне проявляется в отталкивании партнера, выражении нежелании близости с ним на пике сладострастия, но с одновременным стремлением не отпускать его, отталкивая и тут же притягивая к себе.

Как эти, так и прочие различия вызваны психологическими, физиологическими и социокультурными факторами. Настроение, предвкушение, время между одним и последующим соитием, воспитание, освещение, запахи в комнате, чувства между людьми и качество отношений, наличие или отсутствие любви, симпатии, состояние здоровья и т. д. – их множество этих составляющих каждого конкретного случая. Некоторые из них становятся достоянием общественности, попадая на страницы популярных книг или газет, сайтов или художественных фильмов.

Так, например, 34 оргазма за час испытала Анна Редли, одна из пациенток доктора А. Кинзи.

Самый длительный зарегистрированный оргазм у 24-летней испанки – 7 минут.

Субъективно некоторые женщины ощущают содрогание, стягивание или пульсации в области влагалища и вульвы, другие испытывают столь своеобразные переживания, вплоть до отключения сознания, за которым следует чрезвычайно приятное ощущение, возникающее в зоне клитора и быстро распространяющееся на все тело. Третьи узнают оргазм и без ощущения каких-то сокращений, а приливы тепла, пульсация в области половых губ играют для них второстепенную роль. Оргазм многих женщин – это объективно регистрируемая физическая реакция, которая может заключаться в 4—10 непроизвольных ритмичных сокращениях мускулатуры матки, нижней трети влагалища, разбухшей от полнокровия сосудов и окружающей мускулатуры («зона оргазма» у женщины) и сфинктера прямой кишки. Сначала с интервалом 0,8 с., а затем реже и реже. Обычный интервал в разной степени яркости может занимать от 3—5 до 10—15 сокращений. (Мастерс У., Джонсон В. 1991) В отличие от мужчин эякуляции у подавляющего большинства женщин не наблюдается. Разве что может выделиться от обилия ощущений и напряжения у кого-то немного мочи, или кое-чего еще, что пока только ассоциируется специалистами с мужским семяизвержением, но по составу представляет собой совершенно иную консистенцию (Крукс Р., Буар К., 2005)

Клиническая практика показывает, что в жизни встречается только «горсточка» женщин, жалующихся на то, что оргазм наступает слишком быстро. Главная проблема для некоторых из них в том, что после оргазма им становится малоинтересна дальнейшая сексуальная активность, и они часто ощущают физический дискомфорт. Многие женщины, быстро достигающие оргазма, напротив, продолжают оставаться сексуально заинтересованными, возбуждаются (часто достигают дополнительных оргазмов) и рассматривают это как преимущество. Мужчина – партнер женщины, быстро достигающей оргазма, склонен оценить такое ее свойство положительно, либо видит в этом признак очень чуткой реакции партнерши, либо «похлопывает себя по плечу» за свое мастерство по части занятий любовью.

Есть женщины, чьи индивидуальные особенности позволяют получить десятки оргазмов в минуту за один половой акт, одна из двадцати женщин последовательно испытывает множественный оргазм в ходе полового акта, некоторые любительницы сексуальных ощущений утверждают, что им необходимы десять оргазмов ежедневно. Кто-то в своей жизни испытал настолько неповторимый, единственный и восхитительный оргазм, что не в силах забыть и повторить это сказочное ощущение, память о котором долгие годы радует и восхищает, или преследует и огорчает.

Первый свой оргазм я испытала в 17 лет. Хотя очень долго сомневалась: «А он ли это?» Возможно, мои описания будут банальны, но так я это действительно чувствовала. Волна, теплая волна пронеслась по телу от корней волос до кончиков пальцев ног. Одновременно с этой волной в области клитора мышцы то сжимались, то расслаблялись, и так продолжалось некоторое время. Эти сокращения я могу назвать «сладкими». Сладкое ощущение. Почему сладкое? – не знаю, но именно так наиболее точно по моему представлению, можно выразить это ощущение словом. После того, как волна пронеслась по телу, мышцы успокоились. В мое тело и душу пришло умиротворение. Тело стало ватным и бессильным. Полное расслабление ощутила я тогда. Захотелось положить голову на грудь любимому человеку и поговорить о чем-то высоком, что я собственно и сделала.

Из архива автора.

Пиком сладострастия называют это явление люди и распознают мужской и женский оргазмы, которые, безусловно, ощущаются вершиной блаженства, как у одних, так и у других, но протекают по-разному. Мужской оргазм можно наблюдать, так как он в большинстве случаев сопровождается эякуляцией – выбросом спермы. Сначала происходит ряд сокращений семявыносящих протоков, предстательной железы и семенных пузырьков. А затем сокращения уретры и полового члена дополняют сокращение предстательной железы, вызывая извержение семени. Каждый мужчина знает, что на этапе связанном с началом сокращений появляется чувство неизбежности эякуляции – семяизвержение сдержать невозможно. И уже через несколько секунд семя проскакивает уретру и вырывается наружу. Не всегда у мужчин оргазм совпадает с эякуляцией, так же как и эякуляция возникает без оргазма, но это тема отдельного разговора.

Женский оргазм увидеть сложнее, и мужчины в большинстве случаев его не ощущают. Оргазм является неповторимым удовольствием, развивающимся по сложному механизму. Когда его представляют схематично, то говорят, что оргастическое переживание возникает в процессе стимуляции эрогенных зон участка возбуждения в коре головного мозга. С быстрым распространением возбуждения на двигательные зоны коры и подкорковые образования, вызывающие ритмичные сокращения матки и нижней трети влагалища. Многие специалисты в области сексологии утверждают, что яркость оргазма зависит от их числа и интенсивности. Но так бывает не со всеми и не всегда. Зачастую распространение возбуждения на широкие области коры при мощном женском оргазме сравнивают с эпилептическим припадком, сопровождающимся непроизвольными движениями, звуками, вплоть до аффективного сужения сознания и судорожных реакций.

«Первый оргазм я испытала лет в 17, когда гладила свой клитор. Однажды я почувствовала, что ощущения несколько приятней, чем раньше, к тому же появилась еще и смазка. Я стала активнее массировать клитор и смогла кончить. Потом частенько баловалась в ванной под струйкой душа, причем каждый раз изобретала что-то новенькое.

А вот во время интимной близости с мужчинами, вместо сногсшибательных оргазмов, у меня были только боли там. Мне нравилось все до этого момента: объятия, поцелуи, ласки, но как только я чувствовала, что он входит в меня, я хотела этого мужика прибить.

А потом в 25 лет встретила свою любовь. С ним я первый раз достигла оргазма. Не скажу, что сразу. Он меня все время спрашивал «почему я не могу определить, когда ты кончаешь?». Поначалу я пыталась отмалчиваться. Но после нескольких откровенных признаний мы достигли нужного результата. Иногда кончаем вместе, и я с игривой улыбкой на губах спрашиваю « ну что, теперь почувствовал, когда я кончила?»

Это, безусловно, заслуга моего партнера».

Женские тайны из http://sexbook.ru

Женщины стремятся к половым сношениям в первую очередь с целью зачатия. Но не только эта природная зависимость движет ими. Получить наслаждение и удовлетворение от полового акта с любимым человеком – не менее важная цель, которая в жизни выдвигается на первое место гораздо чаще, чем репродуктивная. Претворение поставленных гедонистических задач у каждой женщины протекает по-разному. При этом выбор коитального (по оценкам исследователей его испытывают половина всех опрошенных женщин), вагинального (треть женщин), смешанного или коитально-вагинального оргазма, мастурбации, использование так называемой точки G (расположенной у некоторых женщин на передней стенке влагалища), стимулирование молочных желез или иных абсолютно-непредсказуемых индивидуальных эрогенных зон, получение оргазма во сне – выбор самостоятельный для каждой женщины. Но надо отметить, что физиологически самая «первая» эрогенная зона женщины – клитор, на втором месте – влагалище (точнее его нижняя треть). А психологи на первое место часто ставят мозг, утверждая при этом, что мужчина любит глазами, а женщина ушами.

Биолог Э. Ллойд из Индианского университета, основательно изучила все, что накопилось за прошедшие несколько десятилетий в этой области знаний, и пришла к выводу, что женский оргазм бесполезен и нецелесообразен с точки зрения эволюции. Корни проблемы Ллойд видит во внутриутробном развитии плода. При котором женщинам же «оснащение», необходимое для получения оргазма, дается в виде своеобразного бонуса, как некий побочный продукт, оставшийся от фундамента для строительства мужской половой системы. Соответственно, с точки зрения эволюции, оргастические переживания женщины являются артефактом или средством для забавы.

С физиологической точки зрения оргазм развивается по одной схеме у всех: нарастающее раздражение определенных участков тела с последующим пиком наслаждения. Поэтому совсем не обязательно прислушиваться к теории Фрейда столетней давности, который утверждал о психической незрелости клиторального и «истинности и зрелости» вагинального оргазма, которым якобы заканчивается психосексуальное развитие. Сегодня достоверно известно, что индивидуальные предпочтения при достижении оргазма гораздо важнее. Кому как нравится, тот так и добивается удовлетворения. Поэтому в клинической практике врачи придерживаются мнения о том, что при определении оргазма следует учитывать субъективные женские ощущения при его испытании и своеобразном переживании. Так как всякая женщина «узнает» оргазм сама, а какие-либо сокращения или местные ощущения: приливы тепла, непроизвольные сокращения и пульсация в области влагалища и половых губ, – у большинства женщин играют второстепенную роль (Кратохвил С.,1991).

«Я долгое время и не подозревала, что такое возможно. Это случилось совсем внезапно, в автобусе. Я всегда любила своего мужа и секс доставлял мне массу удовольствия, но это! Я стояла у выхода. Автобус тряхнуло так сильно, что я налетала промежностью на поручень, и вдруг меня словно поразило молнией, по всему телу пробежали мурашки, и волосы, как мне кажется, встали дыбом. Соски сжались в маленькие тугие комочки, свело ягодицы. Как я вышла, не помню совсем. Я стояла посреди улицы и растерянно смотрела по сторонам, словно только что родилась на свет. Потом мы всячески экспериментировали с мужем, даже пытались заниматься сексом в автобусе, но увы, это повторилось только однажды» (Н., 29 лет)

Женские тайны из http://sexbook.ru

При половом сношении с постоянным партнером, любимым человеком, мужем женщины приобретают навык посредством опыта. Кто-то стимулирует клитор или предпочитает фрикционные движения полового члена во влагалище, иные находят у себя на теле те точки, зоны, места, воздействие на которые наиболее чувствительны и приятны. Экспериментируя с собственным телом, женщины могут совмещать стимуляцию различных участков тела на пути достижения стопроцентной оргазмии. Под этим термином понимают способность женщины всегда добиваться оргазма, занимаясь сексом. По оценкам российских сексологов прошлого века женщины добиваются стопроцентной оргазмии к 30—35 годам. Причина в том, что некоторым женщинам для получения первого в своей жизни оргазма требуется единственное половое сношение, кому-то достаточно нескольких половых актов, а большинство представителей прекрасной половины человечества месяцами и годами идут к заветной цели. И это нормально, так как обусловлено индивидуальными особенностями каждой женщины.

Еще сто лет назад многие ученые даже не допускали мысли о том, что женщина способна испытывать оргазм. А сегодня речь идет об аноргазмии – отсутствии оргазма у женщины.

А если оргазма нет?

В ходе истории по-разному относились к женскому оргазму. На Древнем Востоке ежедневный оргазм у некоторых народов считался нормой. А. Кинзи подсчитал, что тридцатилетние американки счастливы, имея по четыре оргазма в неделю, а европеец З. Фрейд уверял, что минимум два оргазма в неделю необходимо женщине для удовлетворительной половой жизни. Сегодня принято считать нормой ситуацию, при которой женщина в возрасте зрелой сексуальности ощущает оргазм как минимум в половине всех половых актов. Конечно, при условии, что она вполне удовлетворена этим, и не испытывает беспокойства и психологического дискомфорта по данному поводу.

В российской аудитории упорны такие цифры: по крайней мере, четверть женщин никогда в жизни не испытывали оргазма, не менее трети испытывают его лишь от случая к случаю, что вызывает у них вполне обоснованное неудовольствие. Есть и иные данные: испытывает наслаждение лишь каждая четвертая, приблизительно половина женщин испытывают оргазм часто, примерно 30 процентов – редко и около 17 процентов – никогда. Согласно авторским исследованиям в период на стыке столетий замужние российские женщины имели проблемы с достижением оргазма:

очень часто – 10%,

часто – 17%,

редко или никогда – 73%

В начале этого тысячелетия, спустя десять лет после предыдущих опросов, по-прежнему каждую четвертую российскую женщину секс разочаровывает по различным причинам. А примерно треть женщин, обратившихся за консультацией к автору, поднимает вопрос об отсутствии у них оргазма, который никогда не испытывали во время секса, либо это случается крайне редко. Много это или мало? Трудно ответить, если в специальной литературе по этому вопросу нет точных данных. Если сравнить американками, то судя по опросам конца прошлого века от 5 до 10% взрослых женщин там никогда не испытывали оргазма, независимо от типа стимуляции, а более 60% женщин испытали его после 18 лет (Крукс Р., Баур К. 2005). По мнению З. Шнабля лишь 15% женщин оказываются действительно холодными. Согласно его опросам в Польше конца прошлого века 37% замужних женщин могли бы обойтись без половой жизни и не замечали бы ее отсутствия продолжительное время.

В целом, аноргазмия (греч. аn – he + orgaõ – пылать страстью) – отсутствие оргазма – чаще женская проблема. По данным ученых, ею страдают только около 2% мужчин. И все предыдущие цифры, результаты собственных наблюдений и опыт консультирования наводят на мысль, что отсутствие оргазма сегодня наиболее частая сексуальная проблема, встречающаяся у современных женщин. В нашей стране 20—25% россиянок переживают, беспокоятся, ждут помощи от специалистов по причине отсутствия оргазма или проблем с ним. Этот факт хорошо известен сексологам и они оценивают его следующим образом: одни женщины могут самостоятельно преодолеть ситуацию с отсутствием оргазма или его нерегулярностью, другим необходима помощь сексуального партнера или сексолога, третьим показано специальное лечение.

Так, если женщина способна испытывать оргазм при определенных условиях или с определенным партнером, или если оргазм у нее наступает во сне, или при самовозбуждении, или если при отсутствии способности испытывать оргазм она временами чувствует сильное половое желание в результате мысленных или реальных контактов с мужчиной, чтения эротической литературы, при виде любовных сцен и т. д., – это доказывает, что у нее есть возможности самой преодолеть нарушение с помощью мужа или квалифицированной консультации. (Шнабль З, 1990).

Необходимость лечения или коррекции сексуальных расстройств в значительной степени зависит от того, насколько они беспокоят женщину. Они могут служить стрессовым фактором, негативно влиять на настроение, вызывать невротические расстройства, а также могут быть сами по себе симптомами неврозов. В других случаях женщины не страдают от этого и не нуждаются в лечении. Некоторые обращаются за помощью к врачу по настоянию партнера или в связи с тем, что чувствуют себя «обделенными» в жизни, сравнивая свои переживания с переживаниями своих более сексуально реактивных приятельниц. (Кратохвил С., 1991). Может быть эта ситуация натолкнула некоторыхъ исследователей на мысль о том, что необразованным женщинам гораздо проще достичь пика удовольствия в сексе, чем дипломированным дамам.1

Необходимо проводить различие между полностью безответными женщинами и женщинами, способными испытывать эротические переживания, но у которых имеются разного рода проблемы при достижении оргазма. Именно для их лечения требуются различные сексотерапевтические приемы. (Каплан Х. 2007).

Анализируя проблему с оргазмом и его отсутствием, создается впечатление, что женщина либо не хочет заниматься сексом и у неё нет желания достигать пика удовлетворения. Тогда это состояние называют «страшными» терминами: фригидность, алибидемия, гиполибидемия. Либо не может (при таких сексуальных расстройствах как вагинизм и диспареуния) или не способна к оргазму (при сексуальной анестезии или сексуальной гипестезии). И третий вариант – у женщины не получается достичь счастливой кульминации (при аноргазмии или, что одно и тоже – при оргазмической дисфункции).

Все эти термины призваны характеризовать сексуальные расстройства (дисфункции), которые проявляются в различных вариантах неспособности женщины участвовать в половой жизни в соответствии с её желанием и возможностями. При этом может присутствовать отсутствие удовлетворения, сложность в достижении физиологических реакций, необходимых для полноценного сексуального взаимодействия (например, любрикации), невозможность контролировать или переживать оргазм.

Профессор Д. Олкока из университета штата Аризона, выдвинул версию о том, что оргазм дан женщине для того, чтобы выбрать наиболее подходящего для нее мужчину, отца ее будущих детей. То есть женщина как бы проверяет мужчину на генетическую пригодность и индивидуальную совместимость. Довел до оргазма – значит, сможет довести до логического конца нужное дело продолжения рода человеческого. По мнению Р. Бейкера и М. Беллиса сокращения мышц малого таза и матки в момент оргазма способствует созданию эффекта «всасывания» сперматозоидов внутрь половых путей. Это подтверждалось и результатами исследований – те женщины, которые испытывали оргазм в промежуток от одной минуты до того, как партнер эякулировал, до 45 минут после этого, сохраняли во влагалище и матке значительно больше сперматозоидов ( http://mednovosti.ru/news/2005/05/19/female).

Известно, что сексуальная реакция по достижению оргазма представляет собой психосоматический процесс, поэтому в происхождении сексуальных расстройств обычно принимают участие психологические, соматические факторы или их смешанное сочетание. При этом женщины чаще, чем мужчины жалуются на субъективное качество сексуальных переживаний (например, отсутствие удовлетворения или интереса к сексу), а не на отсутствие специфических реакций. А если женщина неспособна к психологическому переживанию оргазма, то она часто оказывается неспособной получать удовлетворение и от других аспектов физической близости и таким образом значительно снижается ее сексуальное влечение. Такие детали говорят о необходимости анализировать все то, что скрывается за предъявляемой жалобой для установления наиболее подходящей диагностической категории и организации сексологической помощи.

В Международной классификации болезней 10-го пересмотра (МКБ-10) справедливо утверждается, что потеря полового влечения является основной, первичной проблемой по отношению к достижению оргазма. Если нет влечения, если, попросту, не хочется секса, то о каком оргазме может идти вообще речь? Соответственно отсутствие полового влечения делает половую активность менее вероятной (хотя и не исключает иной раз сексуального удовлетворения или возбуждения в процессе полового акта). Вероятность этой активности уменьшается при отвращении к сексуальному партнеру, с потерей интереса к сексу в силу возраста, сложившихся обстоятельств, времени, этических причин или эстетических установок. Эти и иные моменты способны вызвать такие негативные чувства, которых достаточно, чтобы привести к уклонению от половой активности.