Беги. Мучители. Манипуляторы

Это фраза одной моей читательницы.

Это – жесткач, часто всё бывает чуть проще. И завуалированнее. Но не менее страшно.

Я прочитала сотни писем от женщин, живущих с манипуляторами.

И так или иначе, но во всех из них была одна и та же совершенно шаблонная ситуация. Женщина всегда чувствовала себя виноватой и ответственной за происходящее.

Причём вина может быть за что угодно.

Вот вам пару ярчайших примеров а-ля натюрель.

У моей знакомой, Леры. Исходные данные: она и эталоннейший манипулятор (кстати, срок пары – шесть лет, поверьте мне, на женщину в этой паре уже страшно смотреть, там психика сломана от и до!)

Ну так вот.

Они ругаются. Причём ругаются по классике: он косячит, но перекладывает вину за это на неё – «это ТЫ такая, поэтому я», и уходит гулять, типа «подумать о жизни с ней».

За то время, что он «думает» она исходит на нервы (жертвы страшно зависят от присутствия манипулятора рядом, это болезненная зависимость, которая мешает адекватно смотреть на происходящее).

При этом явная нелогичность происходящего всегда заставляет жертву манипулятора думать, что это ОНА чего-то не понимает. И будьте уверены: она будет так много об том думать, что обязательно найдёт свою вину. А вдруг он прав, а вдруг это ОНА такая, возможно, если бы она вела себя по-другому…

Спустя несколько часов она ему звонит и, приняв уже примирительный и заискивающий тон (это происходит со всеми жертвами), зовёт его домой, обещая приготовить вкусный ужин и мур-мур-мур. Он как бы соглашается.

И тут она игриво (надо ж «сглаживать» свою типа вину) задает ему вопрос:

– А чем мы будем ужинать? (имея ввиду, что приготовить)

Знаете, что он ей отвечает?

– Так, я думал сегодня вернуться домой, но ты у меня этим вопросом отбила всё желание!

И кладёт трубку, отключает телефон. По сути – добивает, окончательно всаживает вину, закручивает жертву.

Ночь она проводит в метаниях по кухне и слезах, наутро он приходит и как бы великодушно «прощает её» за вчерашнюю выходку. Она счастлива, что он её «простил», ведь она уже прочувствовала свою вину.

Это я не шучу, это – вечный шаблон.

Ребят, понимаю, для того, кто в этом не варился, – смешно. И вообще хочется дать в лоб дебилу и послать на три буквы. Но… именно так начинает работать психика женщин, состоящих в отношениях с манипуляторами.

Кто варился – тот поймёт.

Еще раз: манипуляторы делают своей жертве вину из всего, буквально из всего!

Если ты состоишь в отношениях с манипулятором, то ты всегда будешь обвинённой (причем часто – не явно) и всегда виноватой. Это данность.

* * * * *

Манипулятор всегда сделает так, чтобы можно было умыть руки и не нести ответственность. Всегда! Поэтому он никогда не будет действовать напрямую, но всегда будет вгонять жертву в такие рамки, чтобы сделать что-то как бы её руками. Либо сделать с ней, но руками других людей.

Таким образом, его будет потом невозможно ни в чем ни обвинить, ни уличить, и в случае чего он всегда сможет сказать: «я не хотел, я не просил, она сама навязалась/придумала/решила.»

Если ты прижмёшь манипулятора к стенке чем-то совсем уж неоспоримым, посмотри, как он себя ведёт: он будет извиваться как ящерица, но тебе никогда его не ухватить! Он всегда «отбросит хвост».

Ты всегда будешь «не так понимать его слова», и он всегда будет «я этого не говорил, это ты сама придумала-тебе показалось». И всегда будет дело в тебе. Он всегда переложит ответственность!

В связи с манипулятором за ход ваших отношений всегда будешь ответственна именно ты. Ты и только ты. Он не будет ответственен ни за что.

Причем это никогда, естественно, не будет проговорено вслух, но он сумеет всё перевернуть именно так.

Так что всё, что будет происходить нехорошего, будет сделано как бы твоими руками.

* * * * *

Манипулятор ни за что и никогда не возьмет ответственности на себя. Нет, он может сказать «я решил», но это «я решил» никогда не будет касаться отношений между вами.

Проще говоря, если ты пытаешься говорить с ним о ваших отношениях, или их перспективах, ты услышишь что угодно, но только не прямые и чёткие ответы.

Когда у вас что-то пойдёт неладно (а оно пойдёт, это факт! потому что тебе неизбежно станет неуютно, и ты будешь пытаться понять, что происходит), и ты решишься вызвать его на прямой разговор, он никогда не станет говорить прямо.

Он будет юлить, уходить от разговора, либо переводить стрелки в стиле «а ты сама как считаешь?».

Ты, конечно же, вовлечёшься в разговор, и даже предложишь варианты исправления ситуации.

После того, как ты выскажешь свое мнение, он с тобой, скорее всего, согласится. Но это тоже будет не прямо «да, ты права, я согласен». Это будет эдакое уклончивое согласие кивком головы.

Не тешь себя иллюзиями: это ничего не значит. Это просто он оставил путь к отступлению, на всякий случай.

Он всегда остаётся сторонним наблюдателем, тем самым кукловодом.

* * * * *

И ещё. Его никогда не будет рядом, когда действительно нужна будет его помощь или хотя бы моральная поддержка.

При этом он умудрится создать видимость того, что он действительно готов помочь. Он будет делать участливый вид и создавать массу телодвижений. Но… когда действительно потребуется его участие, его рядом не окажется.

И не важно, чего это касается, помощи в ремонте или поддержке при болезни – в этот момент он просто исчезнет, но провернет все так, что ты даже не сразу и поймешь, что он искусно отстранился.

Несколько примеров.

Ане нужно было помочь покрасить кухню в ее квартире.

Жили они у него, причем, жили не первый год и даже большей частью за ее деньги, так что логично, что она попросила его о помощи. Он как раз был ничем особо не занят и, вроде бы, с готовностью согласился выделить день и покрасить.

Но как только они приехали с красками к ней в квартиру, он возмутился, что она попыталась обсудить глубину цвета на своей же кухне (в краску надо было добавить краситель, речь шла о том, сколько именно его добавлять, в зависимости от этого проявлялась насыщенность цвета), устроил грандиозный скандал, побросал валики и ведра и просто уехал, рассказав напоследок о том, что она сама виновата, потому что помешала ему работать.

Все её «помешала» заключалось в предложении добавить в краску чуть больше красителя. Аня говорит, что он устроил скандал так молниеносно, что она даже не успела понять, в чем проблема.

Кухню в итоге красила сама. Он потом пришел с «инспекцией» и рассказал, что у него это получилось бы куда лучше, но она же сама не захотела…

Она даже чувствовала себя немного виноватой – ну как же, помешала мужчине.

Примерно так же получилось и с заказом мебели на эту кухню.

Он, вроде бы, декларировал всяческую готовность помогать, и даже что-то там пытался чертить, но как только она попросила добавить в незамысловатый набросок шкафчика удобных полочек (ей как хозяйке все-таки виднее), он снова провернул все так, что раз уж она лезет в не свое (не женское) дело, то пусть и разбирается со всем сама.

Чертеж остался недоделанным. Сама и разобралась.

Еще пример, уже пожестче.

Моя приятельница умудрилась, будучи в отъезде, загреметь в больницу с острым аппендицитом. Операцию делали экстренно, в чужом и далеком городе. Лежать в больнице еще было больше недели.

Милый-любимый сам обрывал телефоны по десять раз на дню, беспокоясь о ее здоровье, и выражал всяческую готовность приехать, а то как же она там, совсем, бедная, одна.

Но только вот не сейчас приехать, а через три дня, вот-вот, а сейчас, как назло, ни копейки, но вот как зарплату дадут.

Надо ли говорить, что зарплату ему «не дали» ни через три дня, ни через пять, и одолжить, как назло, никто не мог. Но он так страшно переживал за неё, так переживал!

Уже потом она совершенно случайно узнала, что один из звонков, в котором он сетовал, что злой рок мешает ему приехать – так вот один из этих звонков был сделан прямо из аэропорта. Он летел на отдых на выходные.

Узнала она это от его же приятеля, с которым он вместе летел. И который сам был возмущен его цинизмом.

История примерно из той же оперы.

Тане нужно было сделать гинекологическую операцию, в целом, довольно простую, на день, но с общим наркозом. И поддержка ей была очень нужна.

Её муж с готовностью заявил, что на этот день даже отпросился с работы, будет сопровождать ее в больницу и, конечно, заберет из больницы.

До больницы он с ней дошёл.

Ну как дошёл… он оставил её даже не в приёмном покое, а натурально на скамеечке перед больницей – приём в отделении начинался в десять, они пришли без пятнадцати. Он немного потоптался, сказал, мол, чего я тут буду ждать, ой, с работы что-то пишут, и усвистал, бегло поцеловав её на прощание.

И снова – надо ли говорить, что из больницы она после наркоза, немного отлежавшись, дошла своим ходом, благо, было пол-остановки.

Забрать он ее, конечно, не смог – встретил друга, с которым давно не виделись, «ну ты сама понимаешь, я его с института не видел, а ты ж себя нормально чувствуешь, да?».

Зайка отлеживалась дома с послеоперационным кровотечением, он появился часов через шесть и участливо поинтересовался, все ли хорошо, а то он очень переживал, но… надо было обсудить кое-какие дела.

Уже потом, через время, когда они все-таки разошлись, Таня вспоминала: в тот день, на скамеечке перед больницей, она видела тень брезгливости на его лице.

Как будто он хотел в этот момент оказаться подальше. Хотя словами он говорил совсем другое.

И это ее так удивило, эта тень, не соответствующая словам, что она не поверила своим глазам и сама же решила, что ей показалось, и что это просто была озабоченность.

А еще она говорит, что даже ощущает, как бы это странно ни звучало: та самая женская киста, которую ей в тот день вырезали – появилась неспроста.

Таня всегда была очень здоровой. Кисты полезли именно во время отношений с ним. Как будто организм сам сигнализировал: беги, тут опасно. И вероятно, в чем-то Таня права. Ведь да, все болезни от нервов.

Словом, манипулятор всегда отстранится от твоей проблемы или беды.

У этих людей отсутствует эмпатия и сопереживание. И да, необходимость сочувствовать, помогать или по-человечески просто быть рядом в трудный момент вызывает у них единственное чувство: брезгливость.

Декорация не должна причинять хлопот.

И не должна рассчитывать на сопереживание.

* * * * *

Жутчайший приём «да, но».

Всегда идёт в связке с виной. Сначала всаживание вины, совместно с «это ты такая, поэтому всё происходит вот так»… и дальше, собственно «а счастье было так близко, но ты сама всё разрушила.».

Ушатывает психику на раз.

Было у моей подруги Тани.

Она рассказывала, как спалила его на сайте знакомств. Естественно, он и не думал извиняться, и вообще, похоже, не чувствовал за собой вины. Единственная фраза, которую он сказал, была «ну дурак, да». И похоже, её надо было слышать так: «ну дурак, что спалился». Вины он не чувствовал однозначно, факт.

Собственно, утро следующего дня: он на работе, она собирает свои вещи. И попутно (вы ж представляете, как её штырит?) пытается в смс ему донести, как ей больно, и что ведь это он не прав! (Пытаться донести – основная ошибка жертв, об этом – ниже).

И от него приходит ответ (я переписывала это с Таниного телефона, я видела): «Я даже утром думал перед тобой извиниться, но твой комментарий на форуме убил всё желание»…

За день до этого она на каком-то там своём городском форуме написала кому-то коммент, то ли про кошечку, то ли про кулинарию, короче, вообще о другом. Коммент был немного стёбный. Так вот он прочитал и обвинил её в этом комментарии. Что там такого было, что относилось лично к нему – непонятно до сих пор.

Но психика манипулятора работает таким образом, что они способны вменить тебе в вину АБСОЛЮТНО все.

И дальше – собственно, сам приём «да, но», классика.

Следующие смс от него же:

«Я сегодня думал сделать тебе предложение, но ты всё разрушила».

«Я хотел предложить тебе выйти за меня замуж. Но раз ты собрала вещи.. Так что по факту – кто всё портит?»

Я же говорила – вечная «палочка», ну да, по факту (бл*ть!) уходит-то она, ага…

То есть, ты, Тань, сама себе злобный буратино, да-да!

Несложно представить, в какой глубочайший нокаут подобный приём отправляет и так уже хорошо завернутую психику жертвы.

* * * * *

А теперь так, штрихи к портрету.

Это я для себя, условно, называю как фильм: «воспитание жестокости у женщин и собак».

От манипулятора всегда есть ощущение, что он дрессирует.

Манипулятор как бы начинает отгрызать от тебя куски, всё больше и дальше, но!

При этом ты ни в коем случае не должна жаловаться, иначе к тебе применят санкции. Либо явные, либо непрямые (уход, нежелание обсуждать, поговорим, когда ты успокоишься и т. д…)

Фоном идёт внушаемый рефрен «ты – неадекватна, поэтому»…

Встречала неоднократно. Типичный пример, рассказала моя читательница в одном из комментариев:

«У меня было круче: плачешь? Пытаешься манипулировать мной слезами? Со мной такое не пройдёт! И игнор на неделю.

Научилась плакать в туалете, пока он спит.

Я только сейчас начинаю это всё понимать. А тогда мне казалось, что всё для моего блага…».

Ещё, цитата из письма:

«О причинах молчал как партизан. Я его спрашиваю, а он молчит. Потом через час пишет, давай поговорим, я говорю, а он опять пропадает. Звоню – трубку не берет, мотивируя тем, что я плачу, а он слез не терпит и вообще не стоит из-за него плакать…»

Ещё:

«Такие его уходы „навсегда“ я переживала много раз, каждый раз всё проходило по одном сценарию: он хороший и уходит потому что так надо, а я истеричка, которая рвёт на себе волосы и просит его остаться. А после он пишет моим подругам, что я совсем с ума сошла, получив же порцию их сочувствия исчезал снова на пару дней.»

Это, кстати, типичнейшее «утопление в кастрюльке».

И вот тут надо чётко осознавать: это не ты сама тонешь в кастрюльке и поднимаешь волны. Тебя там осознанно топят! Ни за что. Просто так.

Рядом с кастрюлькой всегда стоит манипулятор и тыкает палочкой. Его потом будет невозможно обвинить.

Это будет выглядеть так, будто он протягивал тебе палочку для помощи, но ты, неразумное существо, сама начала поднимать волны.

Как написал психолог: «Проблема абьюзера не в том, что он неадекватно реагирует на конфликт. Его склонность к унижению действует ДО конфликта, она, как правило, вызывает конфликт и диктует то, как этот конфликт развивается».

* * * * *

Приём, о котором я уже писала, кодовое название «Жена декабриста». Посыл: брось меня, я доползу.

Приём, так себе, хиленький и простенький, но почему-то частенько срабатывает.

Всегда имеет вид типа: «зачем я тебе такой, проблемный, нужен, брось меня, ищи получше».

Рассчитан на то, что жертва, конечно же, не бросит его такого-мудака-любого, проникнется к нему пониманием, при этом он как бы получает заочную индульгенцию на то, чтобы вести себя как угодно. Типа предупреждал же, значит, самадуравиновата, если что.

* * * * *

Манипулятор слишком труслив, чтобы открыто не уважать или открыто ненавидеть.

Но это всегда так. Ни один манипулятор не уважает женщину.

То есть, фразы типа «что с неё взять, это ж баба», «бабы-дуры» и подобное должны вас насторожить.

По сути, манипулятор этими фразами как бы не признаёт ваше право на личность.

* * * * *

«Кокон».

Манипулятор всегда стремится создать вокруг жертвы своеобразный кокон.

То есть стремится максимально убрать из твоего личного пространства всё, что принадлежит тебе, и втиснуть туда себя. Сюда относится отгораживание тебя от связей с внешним миром.

Причём, в жизни это часто бывает очень незаметно и размыто, и потому жертва не всегда может осознать это как ломку границ.

Скажем, бойфренд моей подруги (имела счастье наблюдать а-ля натюрель в течение длительного времени, идентифицирую его однозначно), начинал ей названивать аккурат в тот момент, когда точно знал, что она занята кем-то.

Типично: мы сидим у неё, он начинает звонить.

Спустя десять минут – ещё звонок, и ещё, и ещё… Прервать разговор – почти невозможно, всё это так «мур-мур-мур», как будто убаюкивает. Даже если удастся прервать – он перезвонит снова, минут через десять.

В результате наш разговор так и не клеится, она постоянно вынуждена висеть на проводе.

Это повторялось из раза в раз. Кстати, подруга мне как-то призналась, что так странно он себя ведёт только если знает, что она не одна. Удивительное дело – когда он точно уверен в том, что она одна – такого не происходит.

(Для неё – удивительное, для меня – уже нет).

Ещё один вариант кокона – не оставлять наедине с собой.

Рассказывала Лера (шесть лет с манипулятором) – он постоянно её «дёргает». Происходит это на бытовом уровне, в таких мелочах, что и описать сложно. Происходит регулярно.

Скажем, она вот переделала все дела, села, сделала себе кофе, взяла сигарету.

Из комнаты:

– Лер!

Она идёт туда. Далее следует что-то такое, что точно могло подождать.

Если она не реагирует или отмахивается, он начинает крутиться рядом, отвлекать внимание на себя, отхлёбывать кофе, шуршать, греметь…

Такое ощущение, что он начинает чувствовать беспокойство, когда её внимание не занято им.

* * * * *

Жесткач. Попытка выторговать себе право на лево.

Подается всегда под возвышенным соусом доверия друг к другу и прочей лабуды.

Вот примерно так, цитата из письма:

«…он говорил, что честность – это самое главное в отношениях! И он всегда честно в начале отношений обговаривает условия. Что минет – это не измена, например, и ему можно…»

Либо попытка уговорить на трио. Подаётся под соусом «перехода на новый уровень» и прочего. Скажем, «мы же взрослые современные люди»…

Это тоже чёткий абьюз (психонасилие), прогибание, поворачивание картины мира.

Дело в том, что внутренний мир манипулятора устроен таким образом, что его можно сравнить с механизмом, в котором не затрагиваются человеческие чувства и эмоции. И этот механизм старается вывести партнёра-декорацию на удобный для себя уровень.

Суть в том, что человеку с сохранной психикой этот «уровень» обычно приносит разочарование, боль и весь этот спектр человеческих ощущений. Нормальный человек на этом уровне обычно не может находиться, он переживает стресс. И ломается.

* * * * *

Вот, собственно, самое важное я рассказала. В конце книги обязательно будут примеры и письма читателей.

Хотя, я думаю, и так получилось понятно.

Манипуляторы-2. Нарцисс

Вы помните сказку про Питера Пена? Имя этого персонажа стало нарицательным.

Так иногда называют как бы «невыросших мальчиков», крайне эгоцентричных людей, которые искренне считают, что весь мир крутится вокруг их собственного эго.

И у меня тоже был когда-то свой Питер Пэн. Кстати, помню, я тогда даже называла его именно так, чисто интуитивно, просто вспомнилась сказка, и было очень похоже.

Я даже как-то интуитивно с него посмеялась: «Ребёнок в семье должен быть один, и это должен быть Я!»

Эту историю я не буду описывать, мне тошно вспоминать, да и время прошло, конкретика подстёрлась, осталось ощущение…

…но этот «ребёнок» сделал мне мой персональный ад.

В общем-то, Питер Пэн – полушутливое обозначение, доступно раскрывающее образ человека с инфантильным и несформированным эго. Человека эгоистичного, не привыкшего считаться с кем-то или сочувствовать.

При том, что такой человек всегда делает больно партнёру, у него это получается как бы играючи, как будто это и не он виноват, а оно само так получилось, и сам он при этом остаётся ни при чём, и его надо понимать, прощать и под него подстраиваться. И подстраиваются. И терпят. И понимают. И прощают.

И страдают рядом, зачастую, невыносимо.

Но почему-то, несмотря ни на что, от такого Питера Пэна не могут уйти.

Потому что реальность, если копнуть глубже, увы, страшна.

Дело в том, что именно отсутствие этики с нравственностью (того, что должно было появиться с «взрослением», но не появилось) и покорёженное эго дают на выходе психику людей-манипуляторов.

Иногда манипуляторы бывают достаточно «карманными», но чаще – гораздо чаще! – теми, кого психиатры называют «перверзными нарциссами».

Я, увы, очень близко с этим столкнулась.

* * * * *

Не знаю, согласятся ли со мной психиатры, но я склонна считать, что любой манипулятор – так или иначе перверзный нарцисс. Просто либо нарцисс в лайт-варианте, либо нарцисс-хард. Причём хард-нарциссов реально очень много.

Итак, что такое нарциссизм.

Нарциссизм – это не исключительная любовь к себе, и не любование собой.

Нарциссизм – это недоступность на уровне психики человеческих чувств и эмоций, искажённое восприятие остального мира и себя в нём.

Чувства и эмоции, которые по определению испытывает человек в норме – это та область человеческих взаимоотношений, которая для нарцисса либо сильно искривлена, либо абсолютно закрыта.

С уверенностью могу сказать, что таких людей нельзя в полной мере называть людьми. Но это не имеет оттенка избранности.

Это – нарушение психики. И исправить это невозможно. Никак, никогда и ничем.

Больше того, все профессионалы, которых я читала, в один голос утверждают, что манипуляторы-нарциссы настолько хорошо носят маску нормальности, что их жертвами становятся и сами психологи. То есть, нарцисс всегда выглядит настолько приятным, адекватным и хорошим человеком, что, работая с ним, далеко не каждый психолог поймёт, с чем именно имеет дело. Манипулятор отлично заметает следы.

Один психолог (она есть в жж, accion-positiva, и я бы ей, честно, поставила бы памятник за то, что она делает!), высказалась очень метко, в том духе, что психика нарцисса – это как компас без механизма. То есть, если любое другое нарушение поддается корректировке, то в случае нарциссизма – увы. В этом компасе есть только коробочка и ремешок, но нет стрелки, которую можно настроить. Просто нет.

И я понимаю, о чём она писала.

Если нравственность и мораль отсутствует как вид – чем и как это можно привить? Ничем. Это надо просто принять как факт. Что есть люди, их достаточное количество, состояние которых в чём-то приближённое к роботу.

Это механизм, который биологически функционирует.

Он ест, спит, думает, смеётся, радуется, работает. Но его психика так или иначе блокирует сочувствие, сострадание, сопереживание на уровне ответной эмоции и прочие вполне человеческие чувства.

Эмпатия манипулятора-нарцисса прекрасно работает только на уровне «найти и пробить», но никогда на уровне «помочь, посочувствовать».

Все чисто человеческие чувства, которые может проявлять манипулятор-нарцисс (такие как любовь, привязанность, сочувствие и т.д.) являются либо симуляцией, либо направлены исключительно на себя.

Манипулятор – не страдает. Точнее, страдать он может только тогда, когда «игра» идёт не по его правилам. И, как вы понимаете, жалеет он только себя.

Честно говоря, когда я в это углубилась, мне, с точки зрения обычного человека, с эмоциями в норме, было очень тяжело понять, как это так работает…

Как (вспоминая свои прошлые отношения) я тогда не понимала, как такое вообще может быть: это было так странно – человек будто специально делал всё так, чтобы меня трясло, трясло постоянно, колотило, измучивало. И даже когда я пыталась объяснить, наладить, устаканить – ничего не менялось. И я не понимала, как так, вот же я доступно и понятно объясняю, разжёвываю, но… как на ледяную стену.

Спустя годы, когда я осознала, что это действительно было так, это психиатрия, и надо просто принять это как факт – всё стало просто.

Как некоторые не способны чувствовать боль, отсутствует механизм.

Вместо этого у манипулятора-нарцисса есть убеждённость, что он ВПРАВЕ.

В его мироощущении изначально нет границ, за которые нельзя заходить.

Нарцисс всегда живёт в своём мире, где он – и только он! – имеет право казнить и миловать.

Причём он, на самом деле, не милует никогда. И даже под соусом милости – только казни.

Он «играет» с близкими потому, что он считает себя ВПРАВЕ играть.

Если вы оказались рядом, ему нужно вас подчинить, сломать, добить. Причём не явно! Это будет не открытый бой, а очень подковёрная война, направленная на полный слом вашей психики.