Сознательная терапия

Индивидуальный вариант – читать книгу так, как вам будет удобно сознательно понимая психологию своей души. Можно для себя мысленно создать свой план чтения или график для занятий в теории этой книги и практическими упражнениями, как закрепление своего опыта саморазвития. При таком чтении процент терапевтической информации также будет для каждого индивидуален.

Цель – Идея! – Знания.

Код личного мировоззрения, как части в этой книги имеют смысл в едином понятие читая книгу и осознавая все части психологического шедевра. Получите результат в глубинах своего разума. Меня своё поведение и отношение к жизни. После прочтения и получения понимания своего в жизни собственного мировоззрения и личный код.

Если не прочитаете то так ничего и не узнаете или если не прослушайте то ничего и не услышите! Можете почувствовать и ощутить всё то, что будет происходить с вами когда вы будете читать эту книгу. Ваше мировоззрение станет сознательно здоровей!

Перед тем, как начать читать части этой книги – позвольте принять своему телу удобное положение а также расслабьтесь и успокойте свое дыхание на вдохе произносите – сознательная на выдохе – терапия сделав несколько раз можно спокойно читать сознательно понимать смысл осознанного терапевтического своего мышления…

Концепция сознательного дыхания это гармонично на вдохе мысленно проговаривать про себя (сознательная – понимаю под этим словом, что – каждая клеточка моего тела) на выдохе (терапия – в смысле – здоровая). Дыхание глубокое и спокойное. Вы сознательно контролируете своё дыхание, а не управляете им. Ваша сила воли в мыслях настроена на осознание вашего дыхание, как происходит вдох в образе клеточек вашего тела и выдох с ясным пониманием здорового вашего состояния.

Читать каждую часть

начинать и заканчивать с дыханием!

На вдохе произносите – сознательная – думая сознательно о каждой клеточке своего тела.

На выдохе – терапия – представляя каждую клеточку своего тела здоровой.

сознательная – каждая клеточка моего тела – вдох

терапия – здоровая – выдох

вдох сознательная – терапия выдох

Первый день читаем и интерес общаться

с людьми проявляем…

Часть номер 1

Общение или коммуникация.

Общаться с людьми,

Начинайте с любви.

Критику убираем,

Понимание получаем.

С первых строчек мы с вами подумаем о том, что происходит в процессе коммуникации – общения, что происходит между людьми, как они понимают нас и, как мы понимаем людей. Можем ли мы иметь право на то чего сами не даем и первая основа коммуникации – это…

Любовь – если мы общаемся С любовью и вы можете вспомнить те моменты когда у вас в жизни, что-то происходило приятное, желаемое, любимое – вспомните эти чувства. Вспомните эти ощущения которые у вас были, которые вы имеете право опять почувствовать, ощутить и знать, что любовь она взаимна. Вы это делали с любовью и вы чувствовали тоже самое отношения к себе это основа всей коммуникации – любить то, что ты делаешь и естественно любить того с кем ты общаешься. Любовь может быть разной – родительской, дружеской или еще какой-то определенной который вам может быть ближе, станет понятней когда вы будете чувствовать основу любовь… Второе это —

Никакой критики к собеседнику. С тем с кем ты общаешься. С тем с кем ты не можешь найти общее понимание. Потому что критикой мы отталкиваем. Критикой мы не только отталкиваем человека от себя но и настраиваем его против себя так, как включаем в собеседнике защитный механизм психологического характера который, как наши зеркальные нейроны начинают отражать в собеседнике наше собственное поведение. Вам самим приятно когда вас критикуют? Я думаю, что нет и поэтому рекомендую – помнить об этом. Эта информация очень полезна и даёт возможный результат для того чтобы избежать непонимание это как раз 3 часть – заключающая, как понимание —

Понимание другого человека. Понимать, что он может быть хорошим, может быть любимым, может быть счастливым и не вешать на него какие-то свои негативные ярлыки или тем более подчиняться какому-то чужому мнению. Многие люди услышав про кого-то какую-то негативную информацию и если этот зрительный образ возникает у них то и связь с внутренним опытом какого-то сравнения другого человека мы можем это почувствовать в себе. Бывает заранее не видел человека, а уже Люди настраивают себя на непонимание они знают заранее, что они его не понимают и они его не поймут. Мозг выполняет нашу команду. Мы же этого хотим к этому настроены и почему-то потом мы не понимаем почему же именно так и происходит? Но если вы уже читаете эти строки то понимаете, что информация начинает внедрять в нас образ действия и наши представления на то, что и куда мы настраиваемся? Что мы хотим? Что мы желаем? Что мы получаем? А как основа нашей психики это общение и наше поведение имеет ощущение в том общении которые мы делаем сами.

Каждый человек хочет любить и быть любимым. Философы считают, что полноценная жизнь может происходить только в любви. Когда человек любит мир вокруг себя то ему хорошо и уютно, а в психологическом плане происходит душевная Гармония. Очень просто понять простую истину, что любовь которую мы получаем изначально исходит от нас делая путь бумеранга возвращаясь обратно. Какой Бумеранг любви вы запустите в мир который вас окружает то такие же ощущения и чувства к вам приходят от мира в котором вы живёте. Люди любящие мир вокруг себя просыпаясь с утра на бессознательном уровне своего поведения начинают посылать любовь в своих мыслях тем людям которые их окружают, той окружающей обстановке в которой они находятся и всё окружение которое можно любить!

Попробуйте каждое утро когда просыпаетесь найти более 33 объектов вашего окружения которым вы в мыслях отнесетесь с любовью, без критики и с пониманием. Это могут быть люди, а также предметы и конечно обстоятельства в которых мы с вами проживаем и настраиваем себя только на хорошее, позитивное и любим этот мир который нас окружает. Главное понять, что с любовью живёт каждый человек, а использовать ее надо во благо своего окружения. Закон психофизики любви очень прост и заключается в том, что чем больше ты любишь то и в ответ с такой же силой получаешь, что отдаёшь всё возвращается. Чем сильнее твоя любовь к окружающим тем сильнее в ответ их к вам понимании. Любить не критиковать и понимать, что жизнь дана людям чтобы любить и быть любимым!

Предлагаю подумать об человеческом общение, как оно происходит и, как пример: когда вы видите неприятного для вас человека, а он вас не видит, скорее всего у вас появляются неприятные мысли имея раньше негативный опыт общение с этим человеком то у вас появляются эмоции соответствующего характера. Представляя и наблюдая за всеми этими воспоминаниями со стороны можно будет заметить, что когда неожиданно этот неприятный человек увидит вас то у него тоже выражение лица примет тот вид который будет соответствовать именно того мгновения жизни эмоционального поведение вашего характера. Закон бумеранга никто не отменял. А также можно вспомнить, что когда мы видим приятного для нас человека, а он нас не видит но нас уже переполняют позитивные эмоции, что при встрече сознательного контакта общения пойдёт обратная волна того позитивного, доброго, хорошего И всего того чего мы сами желаем и в ответ получаем. Всё это так просто если начинаешь задумываться, изучать и понимать.

Когда начинаешь задумываться о происходящем своим поведением то начинаешь анализировать ход событий. Также работают наша ассоциативная система мышления которая переходит от одной формы образа к другой информации связанный логической нейронный цепочкой наших размышлений. Понимая это можно задать себе вопрос: Как я могу изменить отношение к (имя) И получить другое общение. Можно сначала представить себе того человека с кем у вас не получается общаться хорошо и нормально но хотелось бы этого. Подумайте о нём что-то хорошее. Представляете и настраивайтесь на хорошее общение, без критики а с искрением пониманием. Настраивайтесь и представляете свою цель и желания.!

Как аукнется так и откликнется то есть, что попросишь то и получишь или, как себя поведешь в общении такое общение будет к тебе твоими же зеркальными нейронами передающих импульс от одного собеседника к другому. Знание полезной информации терапевтического характера это сила для вашего здоровья, а применять это исцеляющее искусство можно для лучшего качества жизни.

Техника – Рапорт или любовь – можете представить себе образ того человек с кем хотите общаться. Мысленно увеличить контраст и наведите четкую резкость и можно этот образ надеть на себя или войти в него. Также после того как вы войдете в образ можно представить себя и собеседника на разных сторонах моста. Ваш собеседник и вы идёте друг другу навстречу, встречаетесь и крепко с любовью обнимайтесь. Думаете о том, что собеседник ваш любимый родственник. Применять можно эту технику перед общением с любым человеком и вы почувствуете как отношение людей по поводу вас станут меняться в лучшую сторону. Люди станут вас больше уважать, ценить и любить. Но первый шаг в своих добрых мыслях делаете вы. Запускаете механизм бумеранга и пользуйтесь результатом. Теория + практика даёт отличный результат саморазвития в жизни человека.

Вспомните и почувствуете те ощущения и представления в этих словах:

ЛЮБОВЬ нет критики понимание

Симпатия Согласие представление

Уважение Сочувствие воображение

Добро желания Сопереживание ощущение

Если есть ощущение и представление этих слов значит у вас всё хорошо но может быть ещё лучше, А если нет или затрудняетесь вспомнить то значит надо заняться собой и пройти сознательную терапию лично для себя, чтобы чувствовать себя хорошо имея здоровый интерес к жизни!

Думать только об упражнении:

Упражнение 1

– общение с любовью в мыслях к телу:

Примите удобное положение тела можно стоя, сидя или лежа, как вам будет удобно сгибайте руку в локте пока пальцами не прикоснетесь к плечу и обратно выпрямляете полностью руку. Делать медленно и контролировать все своё сосредоточения на движение вашей руки, как будто она сгибается и разгибается за счёт вашего мысленного желания. Вы мысленно представляете и делайте то, что делает ваша рука. Делайте 33, 8 или 3 раза чередуя руки и одновременно обеими руками, а также можно и ногу сгибать в колене учитывая все требования этого упражнения. Делайте это упражнение с любовью, без критики и с пониманием.

Комментарии: Когда вы делаете упражнение правой рукой или ногой то запускаете свое левое полушарие, где логику контролирует ваша сила воли. Делая левой рукой или ногой вы контролируете правое полушарие свои эмоции. Делая упражнение обоими руками или ногами вы запускаете оба мозговых полушария и то, что между ними находится интуиция которая становится крепче и сильнее.

С любовью начинаете управлять

своей силой воли в мыслях!

Вопросы: Что такое общение? Как происходит коммуникация? Чем отличается общение от коммуникации? Что является основой общения? Какое главное отсутствие поведение в общении дает понимание? Как можно получить хорошее общение? Как избежать не нужного общения?

Мозг выполняет нашу команду. Мы же этого хотим к этому настроены и почему-то потом мы не понимаем почему же именно так и происходит? Но если вы уже читаете эти строки то понимаете, что информация начинает внедрять в нас образ действия и наши представления на то, что и куда мы настраиваемся? Что мы хотим? Что мы желаем? Что мы получаем?

Опишите то, что лично вам понятно в смысле прочитанного и свои выводы.

Аффирмация к 1 части: Моё подсознание в общении чувствует любовь к людям без критики с пониманием. – Читать и чётко представлять по 11, 22 или 33 раза подряд!

Комментарий: Когда вы говорите – моё подсознание – то вы сознательно принимаете свои бессознательные ресурсы. Когда говорите – в общении чувствует – то бессознательно включайте глубинный ресурсные чувства. А говоря – любовь к людям без критики с пониманием – то и настраивайте себя к людям с любовью и пониманием за, что вас тоже будут понимать уважать и любить при общение.

– Тот кто пишет, учит – результат получит.

Читать каждую часть

начинать и заканчивать с дыханием!

На вдохе произносите – сознательная – думая сознательно о каждой клеточке своего тела.

На выдохе – терапия – представляя каждую клеточку своего тела здоровой.

Второй день читаем сознательно понимаем…

Часть номер 2

Сознательно понимаем

Сознательно понимаем,

Каналы восприятия знаем.

Видим, слышим, чувствуем,

Понимаем то, что получаем!

Сознательное понимание постоянно происходит в нашем восприятии из нашего окружающего мира. Основные каналы сознательного понимания: Визуальный, аудиальный, кинестетический, обонятельный, вкусовой и положение тела за который отвечает вестибулярный аппарат.

Визуальное восприятие это то, что мы видим или представляем какие-то образы картинки которые мы воспринимаем сознательно. Аудиальное восприятие это звуки, голоса и другие источники того, что мы сознательно слышим. Кинестетический каналы восприятия передаются через тело виды сознательного ощущения. Обонятельный канал это то что мы можем сознательно понимать и различать запахи. Вкусовой канал определяет во время приёма пища сознательное понимание то, что мы едим. Вестибулярный аппарат это сознательное восприятие положение нашего тела. Понять, как это происходит коротко и ясно знать истину. Нас делает лучше сам процесс понимания. Понять сознательно, как мы воспринимаем окружающий мир вокруг себя это здорово!

Мы видим это визуальный канал к сознательному центру. Мы также слышим, а это аудиальный канал к сознательному центру. Мы чувствуем это тактильный канал нашего восприятия к тому же центру. Мы чувствуем запахи это тоже влияет на наше сознание по тем же каналам к центру нашего сознания. Мы ощущаем вкус еды и получаем сознательно удовольствие или наоборот может, что-то не нравится сознательно. У нас еще работает вестибулярный аппарат когда мы стоим, идём, лежим это тоже сознательное чувство которое мы испытываем, чувствуем и ощущаем. Всё переходит на центральное наше сознательное восприятия.

Понять, что когда происходит сразу несколько сознательных восприятий то включаются те каналы по котором транслируется информация и происходит определенное воздействие. Есть предположение, что человек может одновременно воспринимать 7 плюс или минус 2 источник информации. Это от 5 до 9 одновременно воспринимаемой информации по основным каналам сознательного понимания. Исходя из этого можно почувствовать, что когда информация поступает к нам в пределах нашего допустимого восприятия то мы держим ситуация под контролем и сознательно понимаю всё происходящее. Но когда информацией по каналам восприятия становится больше чем мы можем сознательно воспринимать то происходит перегруз и наши мозги перезагружается, а сознательный механизм отключается. В момент перезагрузки человек находится в бессознательном или подсознательном состоянии это гипнотическое и трансовое ощущение провалов в памяти происходят у каждого. Чтобы избежать ненужного воздействия на себя со стороны окружающих, рекламы, политике, религии и всё, что нами управляет надо изучить и понять эту книгу сознательная терапия, как в теории так и в практике чтобы можно было в своей жизни избегать манипуляции над собой.

Приведу пример, как цыганский гипноз: в основном происходит всё по стандартной схеме и выглядит это так. Когда человек идёт задумавшись то есть уже погрузившись в свой внутренний мир и находясь в своём собственном таком легком гипнотическом трансе. Подходят к нему три цыганки и просят погадать. Зададим себе вопрос, что происходит? У каждой цыганки свой яркий визуальный образ, а также они говорят все одновременно и стараются потрогать руку на которой собираются гадать. Посчитаем сколько у человека включается каналов восприятия. Одновременно человек видит три визуальных образов и три слуховых каналов, а также чувствует три разных прикосновения и при этом 3 разных запахов сознательного осязание. Из приведённых фактов получается 3 +3 +3 +3 = 12 этого уже достаточно для перезагрузки, а ещё вестибулярный аппарат и другие факторы которых человек сознательно перестает воспринимать и получает команды управляющий его разумом. Предупреждён вооружён но не в этом случае и это я к тому чтобы вы мой дорогой читатель знали, как это происходит но не пытались проверять на себе позволяя манипулировать собой профессионалам. Книга научит вас, как можно сознательно понимать и избегать негативные воздействия? Читая эти строки вы включаете механизм собственной психологической иммунной системы на улучшение своего здоровье за счёт сознательного понимания – избежание негатива, а настроя на позитив!

Мы можем испытывать какое-то влияние происходящего то, что естественно мы воспринимаем это всё, как иллюзия потому, что не всё то, что мы видим правда, как работают фокусники, иллюзионисты они заставляют нас сделать определенные выводы об увиденном которые не совмещается с нашим сознательным опытом имевшим до этого значения и мы удивляемся, что произошёл фокус. А то что в жизни этих фокусов постоянное вокруг очень много Мы просто не замечаем. Развивать, сама регулировать процессы своих сознательных источников это тоже работа над собой за своим развитием. Чтобы замечать то, что не замечали раньше и понимать то, что возможно было раньше, но стало по-другому. По-другому не так, как было раньше всё по-другому. Потому что и в нас были другие процессы мышления которые получили по сознательным рецепторам определённые команды, внушение те которые можно сознательно понимать и здоровую жизнь проживать.

Техника – Сознательно понимать то, что будем представлять – расслабьтесь и успокойтесь представляя сознательно мысль, изначально может быть даже как-то искусственно но потом она становится как постоянной. Ничего не бывает постоянным, как временное и сначала это, как бы начинается, зарождается, воскрешается и вы вспоминайте то о чём вам сейчас бы хотелось подумать. Вспомнить прочитанное и пропустить сознательно свою мысль через каждый Ваш канал восприятие: визуальный, аудиальный, тактильный, обаяние, вкусовой и вестибулярный. Как пример: Вы захотели поехать на море и начинайте представляете визуально берег моря, чайки, а также аудиальный канал начинаете слышать звук моря Крик чаек, может быть играет какая-то знакомая приятная мелодия и вы чувствуете, Как купальник облегает ваше тело и от тёплых лучей солнца пригревает ласкает ваше обнаженное тело и вы также чувствуете запах море он какой-то особенный и состоит из огромного букета тех компонентов которые окружают вас и вы можете представить какой-то свой особенно приятный вкус от которого можете получать удовольствие и само представление о том, что вы лежите на песке спокойно расслабившись, даёт вам на самом деле ощущение радости и удовольствия. Зафиксируйте в своих мыслях это состояние Сознательного понимания!

Думать только об упражнении!

Упражнение №2

– сознательно палец понимаем:

Удобно это упражнение делать сидя или лёжа на спине с согнутыми коленками. Ладонь руки лежит на колено или на ровной поверхности, а средний палец медленно поднимается и опускается по 33, 8, и 3 раза. Также, как и в первом упражнении все свои мысли сосредотачиваем только на том, что происходит, как-будто ваша сила воли мысли поднимает и опускают палец. Сначала делаем одной рукой потом другой и после обоими синхронно вместе. Всё ваше внимание и сознательное понимание сосредоточено на ощущение происходящего упражнения. Вы сознательно видите, слышите, чувствуете своим телом, могут быть какие-то запахи и вкусовые ощущения когда вы поднимаете и опускаете палец. Во время этого упражнения все органы вашего восприятия находится под контролем вашего сознательного понимания.

Комментарии: Когда вы делаете упражнение правым средним пальцем то запускаете левое свои логическое полушарие и контролируйте свою силу воли, а также делая левым средним пальцем то сопровождаете это всё своим эмоциональным переживанием и когда вы делаете это всё вместе двумя пальцами на обеих руках то ваша интуиция и сила воли становится сильнее. Происходит сознательное понимание мира осознания. Сознательно понять, как мир воспринимать!

Повторить предыдущее упражнение 1

Сознательно понять, как мир воспринимать!

Вопросы: Что такое сознательное понимание? Как у вас происходит сознательное понимание? Чем отличается простое понимание от сознательного понимания? Какие вы знаете сознательные каналы восприятия? Как действует каналы восприятия на наше сознание? Стало понятно, как происходят внушение на ваша сознательное понимание? Как можно избежать внушение через понимания сознательного восприятия?

Зададим себе вопрос, что происходит? Книга научит вас, как можно сознательно понимать и избегать негативные воздействия? Читая эти строки вы включаете механизм собственной психологической иммунной системы на улучшение своего здоровье за счёт сознательного понимания – избежание негатива, а настроя на позитив!

Пишите то, что лично вам понятно в этой части из прочитанного и сделайте свои выводы.

Аффирмация к 2 части: Моё подсознание понимает сознание в любви и здравом желании. – Читать чувствуя то, что говорите по 11, 22 или 33 раза подряд!

Комментарий: Когда вы говорите – моё подсознание – то вы сознательно принимаете свои бессознательные ресурсы. Когда говорите – понимает сознание – то бессознательно включайте понимание осознанного сознания на подсознание. А говоря – в любви и здравом желании – то и настраивайте себя к сознательному пониманию с любовью и здоровым направлением своих целей.

– Сознательно понимать – мировоззрение менять.

Читать каждую часть

начинать и заканчивать с дыханием!

На вдохе произносите – сознательная – думая сознательно о каждой клеточке своего тела.

На выдохе – терапия – представляя каждую клеточку своего тела здоровой.

Третий день читаем информацию осознаём…

Часть номер 3

Информация.

Информация обозначает,

Образы действия внедряет.

То, что представляем,

Просто понимаем.

Информация разберем подробно смысл этого слова. Приставка ин означает в, а форма – образ, ция это действие- декларация, как пример в общем понимании смысл слова информация получается – внедрение образа действия. Любая информация которую человек получает внедряет определенные образы. Действует на наши органы сознания и вырабатывает определенную структуру нашего мышления. То есть понимание происходящего и некоторые вещи просто вуалируются то есть маскируются под скрытый текст, как говорят подводные камни. Это означает, что верхушка айсберга это наше сознание, а то что мы видим, слышим, чувствуем и когда мы обращаем внимание на информацию которая поступает к нам на наши каналы восприятия. Мы сознательно принимаем практически всё, что поступает на наше мышление которое влияет на поведение. Привычки, как у каждого свой характер поведения который реагирует на информацию которая проходит через внутренний поиск нашего внимания и понимания то, что мы пропускаем в себя и то, что мы представляем, начинаем чувствовать, ощущать и включать свои внутренние переживания свой внутренний опыт по отношению к информации которую получаем и в этом есть смысл понять, что же на самом деле происходит когда мы получаем информацию, как мы можем меняться в зависимости от той или иной информации. Если эта информация полезна и мы чувствуем себя позитивно, хорошо, энергично, самочувствие наши может улучшаться или наоборот то это и есть наш осознанный выбор получать ту информацию в которой мы можем себя чувствовать так, как бы вам хотелось себя чувствовать так, как вы себя чувствовали хорошо, спокойно. Что этому способствовало? Задумайтесь – какую вы в основном получаете информацию? Как информация на вас влияет?

Подумайте сознательно в каком информационном пространстве вы сейчас живёте. Вы получаете ту информацию который интересуетесь сами или вам навязывают то, что вам неинтересно и вы чувствуете себя не очень хорошо и даже, как-то не гармонично в собственных мыслях и поведение. Если вас окружают люди который постоянно дают вам советы или просят вас что-то сделать то можно сознательно понять нужно ли вам эта или вами просто манипулируют. Когда человек предлагает другому просто совет не имеющий своего интереса то при отказе будет чувствовать себя спокойно, а когда за советами и предложениями скрыты команды воздействия и при отказе выполнения происходит эмоциональный взрыв не довольствия. Можете вспомнить, как вам что-то предлагали сделать но вы отказались и человек злился на ваш отказ, а в душе могли чувствовать конфликт собственных сущностей. Это значит вами пытались манипулировать.