Любовь и измены. 10 условий стабильности отношений, и как Сохранить семью

Мысль о том, что эгоизм все в большей степени становится нормой и что именно он – залог успеха личности, французский философ Жан Бодрийяр (Jean Baudrillard) сформулировал почти полвека назад, и сегодня каждый действительно сам за себя.

И все бы ничего, но ведь это доходит уже до крайностей. Человек сегодня может запросто взять оружие и просто так начать убивать других, посчитав, что он так самоутверждается. В Соединенных Штатах такое происходит сплошь и рядом, в последнее время таким образом погибает около пятнадцати тысяч человек в год. Как вам такое проявление индивидуализма? А ведь первые подобные звонки начали звучать и у нас, в России.

Я лишь обобщил картину в целом чтобы, подведя итог, продвигаться дальше, размышляя на нашу тему. А итог получился такой: современный человек мало во что верит, он эгоист и хочет наслаждаться жизнью, но чувствует себя одиноко и не защищенно. Ни стабильность, ни приватность, ни спокойствие, ни защищенность ему не гарантированы. Он это осознает, но все это ему необходимо, у него есть в этом потребность, в отличие, возможно, от моногамии.

И вот тут возникает парадокс: дать ему такое может лишь семья и (или) моногамные отношения.

А моногамные – потому что, в сочетании с любовью, это верность, преданность, уважение и забота. В наши времена это очень и очень большая ценность, значимость которой сложно переоценить. И объяснение этой значимости, как ни странно, – индивидуализм.

Когда ты становишься в собственных глазах центром мира и любишь больше всех самого себя, тебе крайне важно признание. Ты нуждаешься в том, чтобы тобой хоть кто-нибудь восхищался и хоть кто-нибудь водрузил тебя на пьедестал. И действительно, ведь если раньше чувства собственного достоинства и собственной значимости во многом определялись для людей тем, насколько они соответствуют правилам, предусмотренным религией, обществом и семейной иерархией, то сегодня такой опоры нет. Мы лишились ее, перейдя к индивидуализму и обнулив былые ценности. Теперь каждый сам в ответе за собственную самодостаточность. Ноша «самости» вдруг оказалась тяжела как никогда, и человек сам вынужден постоянно оценивать чувство собственной значимости. И это при том, что он (как уже отмечалось), по большому счету, лишь винтик, и миру на него плевать. В этом мире ему очень просто почувствовать себя незначительным, отвергнутым, ненужным, одним кликом удаленным из друзей.

В результате возникает болезненное противоречие между нашим внутренним культом собственной индивидуальности и пониманием того, что мы мало что значим в жизни для других, осознанием того, что мы беззащитны. Ни церковь, ни партия, ни общество нас не защитят, у них теперь другие интересы, они тоже сами за себя.

И поэтому признание хоть в чьих-то глазах нашей индивидуальности, уникальности, ценности становится жизненно необходимым; потребность иметь свой безопасный, надежный, стабильный и уютный мирок выходит на первый план для личности, ведь психологию никто не отменял. Любовь и семья становятся спасительной гаванью в шторме жизни, защитой, как от одиночества, так и от опасностей окружающего мира.

Альтернативы этому, по большому счету, нет.

Мир, в котором мы живем, становится все более агрессивным, циничным и ненадежным, именно поэтому значимость такой спасительной гавани растет. Даже если человек не осознает этого впрямую, спрятаться в нее – инстинктивное желание. Вот почему все, что угрожает этой гавани, вызывает у него неприятие, и вот почему растет осуждение измен, это подсознательная реакция и на угрозу личной безопасности, и на угрозу падения с пьедестала Любви.

Тем самым, и Вы, надеюсь, поняли это, с весомостью измен все на самом деле серьезней, чем можно было подумать, и опасно недооценивать стабильность семьи.

Ну а теперь, если мы сравнили ее со спасительной гаванью от шторма жизни, давайте определимся, о каком причале в этой гавани мечтает каждый. Попробуем набросать его вид.

Часть II. «Бизнес-план» парного Счастья

Глава 4. Мечты романтики и реальность ожиданий

Если вам уютно, комфортно и безопасно в этом мире, если вас окружают любовь, забота и уважение, если Вы чувствуете, что все это гарантировано, и если действительно уверены в этом, продолжайте наслаждаться жизнью, не теряйте время на чтение этой книги. К чему она вам? Если все же более реалистичны и оглядываетесь по сторонам, то наверное понимаете, что за Счастьем надо присматривать, даже если оно у вас уже есть. Это еще та птица, упорхнет, глазом моргнуть не успеешь.

А потому, хоть предыдущая глава и получилась занудной, отнеситесь, пожалуйста, серьезно к сказанному в ней. Не хочется пугать вас глобализмом, но на самом деле все это важно. Когда многие, а особенно те, кто долго состоял в браке, оказываются один на один с окружающим миром после развода, да еще и упав при этом с пьедестала Любви, они бывают просто ошарашены.

Цена стабильности отношений крайне высока. И поэтому вернемся к изменам, но взглянем на верность под особым углом.

Выискивая причины измен и рассуждая о верности, многие психологи отталкиваются от того, как не сделать людям больно, а правильней выстраивать все так, чтобы людям было хорошо. Для этого каждому, связывая судьбу со «второй половинкой», нужно четко представлять, что она (половинка) ждет от него и отношений в целом.

И вроде это – само собой разумеющееся дело, однако на практике часто происходит не так. Каждый предполагает, что партнеру и так все ясно, а что неясно – утрясется со временем. Любовь это, мол, настолько важно и всепоглощающе, что на «мелочи» не стоит обращать внимания. В результате оба партнера живут своими ожиданиями и строят собственные виртуальные замки, а когда те в итоге рушатся, они не понимают, почему такое произошло, и винят во всем друг друга.

Иллюзии и взаимное недопонимание играют дурную роль в Любви. Чем быстрее и тщательней парочка от них избавится, тем будет надежней ее Счастье. Взаимные ожидания нужно понимать и обсуждать, причем обсуждать их стоит регулярно, ведь они меняются со временем. В этом отношении прав Энтони Роббинс (Anthony Robbins), уделяя этому особое внимание в книге «Разбуди в себе исполина». Будучи самым популярным американским лайф-коучем, он очень грамотно рассуждает на тему стабильности отношений, хоть, казалось бы, говорит прописные истины.

«Если вы не знаете, какие принципы и ценности имеют люди, с которыми вы поддерживаете ту или иную форму отношений, вам следует приготовиться к страданиям. Люди могут любить друг друга, но если по какой-то причине они постоянно нарушают принципы того, кого любят, то это скоро вызовет ссоры и напряжение в их отношениях» – утверждает Энтони, и я полностью согласен с ним.

К этому американцу у некоторых неоднозначное отношение, но на самом деле у него системный подход, и говорит он немало дельного. Довольно часто мы многое, казалось бы, понимаем, но вот только не следуем этому, набивая шишки, и все.

Так и с этой мыслью. Все, вроде, просто и ясно, но только давайте разберемся с этим конкретней, скоро Вы поймете почему. А начнем мы с идеала, который каждый воображает себе, разыскивая любовь всей жизни, а затем заключая брак.

С учетом сказанного в предыдущей главе, сегодня этот идеал особенный. Он сильно отличается от того, что было еще не так давно, не говоря уже о наших бабушках и дедушках. И вот что пишет по этому поводу Эстер Перель (на которую я уже ссылался) в замечательной книге «Право на «лево». Почему люди изменяют и можно ли избежать измен»:

«Никогда прежде наши ожидания от брака не были столь огромными. Мы по-прежнему желаем всего, что дает традиционная семья – чувства защищенности, детей, благосостояния и уважения, но при этом хотим, чтобы партнер любил нас, желал, был в нас заинтересован. Мы должны быть лучшими друзьями, задушевными собеседниками и страстными любовниками. Человеческое воображение воздвигло новый Олимп: что в долгосрочной перспективе любовь к одному партнеру может остаться безусловной, близость с ним – безграничной, а секс – невероятным…

Малюсенькое обручальное кольцо служит символом во многом противоречивых идеалов. Мы жаждем стабильности, безопасности, предсказуемости и надежности и в то же время –восхищения, тайн, приключений и риска. Мы требуем от своего избранника: дай мне комфорт, но дай и остроту. Дай спокойствие, но дай и новизну. Дай стабильность, но дай и неожиданность. Мы стремимся объединить под одной крышей желания, которые испокон веков находили разные пристанища».

И ведь это действительно так! А с учетом того, о чем говорилось в предыдущей главе, так и тем более. Вы никогда не задумывались о том, насколько многого мы хотим от отношений и близкого человека, причем, «всего и сразу»?

Есть поговорка для любителей легкой наживы «убить стадо зайцев одной гранатой», и здесь она как раз в тему. Но, по большому счету, почему бы и нет, если граната хорошая и метнуть ее грамотно? Лично меня это абсолютно не пугает. Я только понимаю, что «на дурака» такая сказка в жизни не получится, т.е. если ждать, что все «срастется само собой», то в итоге скорее «рассыплется», чем «срастется». А вот если действовать грамотно, то ожидания от брака, которые описывает Эстер, вполне могут оправдаться, и тогда нет никакого смысла идти налево, рискуя отношениями.

Ведь на самом деле основная формула стабильности отношений предельно проста:

ВЫГОДНО+ОПРАВДАНО=СТАБИЛЬНО

В самой первой Главе этой книги мы решили, что Любовь выгодна, ну а если партнеры при этом еще и полностью оправдывают ожидания друг друга от брака, таким отношениям ничего не грозит, они на сто процентов будут стабильными. Остается лишь разобраться с этими ожиданиями, и это не сложно.

«Какой брак лучше – по любви или по расчету?» – задается вопросом психолог Николай Козлов в книге «На крыльях любви, или как делать семью», и сам же отвечает – «Лучший брак – это брак с головой, то есть союз любви и расчета».

Если вы оба это понимаете, и если вместе разложили все по полочкам, оговорив, что желаете получать друг от друга и ваших отношений, они и будут СТАБИЛЬНЫМИ, шагать по дороге к Счастью вам будет легко.

Вот к этим «полочкам» теперь и перейдем, воплощая мечты в реалии.

Глава 5. ДЕСЯТЬ свай фундамента Счастья и стабильность отношений

Итак, мы определились с основной формулой стабильности отношений:

ВЫГОДНО + ОПРАВДАНО = СТАБИЛЬНО.

Она действительно проста и понятна. Вряд ли Вы будете спорить с тем, что Любовь выгодна, если получаете от партнера и отношений все, что хотелось бы. Точно так же вряд будет спорить на эту тему и ваш партнер, если он доволен вами и отношениями.

И хоть это всегда индивидуально, давайте попробуем разобраться с тем, что является основой основ, т.е. что обычно большинство людей ожидает от Любви, если иметь в виду конкретику. При этом стоит начать с оценки отношений «по крупному» и лишь затем перейти к их отдельным составляющим. Такой подход позволит сформировать более системное и цельное понимание. Ну а поскольку я изначально предложил вам рациональный подход к отношениям, этому и будем следовать.

Живя во времена индивидуального счастья, каждый сегодня любит в первую очередь себя. Поэтому, и от любви, и от долгосрочных отношений ему в первую очередь нужны:

1. ВЗАИМОПОНИМАНИЕ И ПОДДЕРЖКА

2. ХОРОШЕЕ КАЧЕСТВО ЖИЗНИ

3. НАСЛАЖДЕНИЕ ЖИЗНЬЮ

И если бы Вы поймали Золотую рыбку с ее тремя заветными желаниями, думаю, они не сильно отличались бы от этих.

Звучит резонно и красиво, но стоит копнуть глубже, расшифровав эти желания подробней. Тем самым мы выделим три отдельных блока составляющих отношений, каждый из которых важен по-своему и значим для всех по-разному, поскольку включает особые составляющие отношений.

Тем самым у нас получается как бы десять свай, на которые опирается фундамент здания семейного Счастья, коли мы уже ввели такую терминологию. Вот и давайте теперь все их рассмотрим, начав с первого блока «ВЗАИМОПОНИМАНИЕ И ПОДДЕРЖКА». И вот, каковы первые четыре «сваи»:

ПЕРВОЕ – эмоциональная глубина отношений

Степень эмоциональной глубины отношений имеет особое значение для их стабильности, с этим согласится любой семейный психолог.

Причина такой значимости заключается в природной потребности человека быть с кем-то, имея устойчивую эмоциональную привязанность. Так же, как вода и пища, каждому необходимы забота, утешение и защита; на психологическом уровне он ждет этого от «второй половинки». Разбирая условия стабильности отношений, на этом стоит сделать особый акцент. Степень эмоциональной связи с партнером играет здесь важнейшую роль.

Не буду углубляться в психологию, назову лишь основные принципы эмоциональной стороны отношений, определяющие их прочность:

1. В любую минуту каждый остается открытым для своей «второй половинки» независимо от собственного эмоционального состояния. Тем самым, психологически он всегда доступен партнеру без неискренности или фальши.

2. Каждый всегда отзывчив по отношению к партнеру, т.е. он постоянно настроен на него, отзываясь на его эмоции и чувства. С готовностью принимая такие сигналы, он тут же реагирует на них, заботясь о партнере и утешая его при необходимости.

3. Каждый вызывает у своей «половинки» ощущение эмоционального присутствия рядом, доверия и надежности, чувство того, что он приоритетен для него и очень ценен.

Чем в большей степени эмоциональная сторона отношений соответствует этим принципам, тем меньше вероятность того, что кто-то из двоих охладеет из-за отчужденности.

Эмоциональная глубина отношений, их чувственность особенно важны для ЖЕНЩИН, и мужчинам нужно им в этом подыгрывать. Тон голоса, теплота взгляда, большая эмоциональная вовлеченность при общении с женщиной. Чуть нежнее сказать, подольше задержать взгляд глаза в глаза, внимательней выслушать. Чаще называть жену «милая», с готовностью поддакивать, выражать сопереживание, искренне интересоваться ее делами, ну или хотя бы делать вид, что это действительно волнует. Искусство подыгрывания друг другу (в эмоциональном плане) очень важно, а вести себя таким образом совсем не сложно, если грамотно воспринимать картину отношений в целом.

Вот и давайте теперь перейдем к основной составляющей такого подыгрывания.

ВТОРОЕ – удовлетворенность Эго каждого из партнеров

«Удовлетворенность Эго» звучит немного сухо, но это именно то, что относится к ощущению признания индивидуальности человека, его уникальности, значимости и ценности как личности. Крайняя важность этого разбиралась в третьей главе книги.

И конечно, если взять «условно типичного мужчину» и «условно типичную женщину», то в этом отношении они отличаются друг от друга. «Условно типичных», потому что бывают разные мужчины и разные женщины, встречаются разные пары, с разными формами лидерства и разными ролями в семье. Думаю, вы понимаете, что имеется в виду, и нет смысла вдаваться в пояснения.

Говоря об удовлетворенности Эго в любовных отношениях, начнем с МУЖЧИНЫ.

Удовлетворенность Эго мужчины в первую очередь определяется степенью его эмоциональной поддержки женщиной.

Мужчине важно уважение и признание, тем самым он самоутверждается. Этого мужчина в первую очередь ждет от любимой женщины – того человека, который ближе всех к нему, которому он доверяет и на которого может опереться по жизни.

В общем-то, это условие выполнять не сложно. Чтобы оправдывать надежды мужчины, женщине нужно:

• демонстрировать веру в него

• подчеркивать его значимость и исключительность

• при малейшей возможности хвалить его

• радоваться вместе с ним его успехам

• поддерживать его в трудных ситуациях

• сопереживать ему при неудачах

• как можно меньше критиковать его

При этом в части критики самое болезненное для мужчины – это критика в постели, ведь тогда женщина наносит удар по его самолюбию. Такая ошибка будет очень серьезным промахом в эмоциональном плане с ее стороны!

Говоря об удовлетворении мужского Эго, стоит добавить еще одну рекомендацию женщине – стараться быть ухоженной (хоть мы и будем говорить об этом отдельно). Когда у мужчины ухоженная стильная женщина, это тешит его самолюбие и утверждает его в глазах других. Для него это статус. И наоборот, если рядом запущенная рохля, он испытывает неловкость перед посторонними. Да, всё именно так, даже если мужчина ничего не говорит женщине по этому поводу.

В целом, на этом с мужским Эго можно и закончить. Надеюсь, что суть вам понятна, и подробности не нужны. Конечно, здесь есть свои особенности и нюансы. В чем-то такое может быть лишь игрой для женщины, но без этого никак. Это, если хотите, основная составляющая женской мудрости и дальновидности.

Если женщина во всем поддерживает мужчину, сопереживает ему, интересуется его делами, если она эмоционально близка ему и проявляет чуткость, он будет дорожить ею. Чувствуя себя в ее глазах самым важным, самым лучшим, самым нужным, он видит в ней родственную душу, а то и музу. От таких женщин редко уходят. И наоборот, если мужчине не хватает такой поддержки, другая женщина может воспользоваться этим, и его невольно потянет к ней.

Перейдем теперь к удовлетворенности Эго ЖЕНЩИНЫ, и, само собой, женщины ничуть не менее ранимы мужчин в этом отношении и ничуть не менее самолюбивы.

Классически считается, что именно то, что можно назвать здесь «неудовлетворенностью Эго» и является основной причиной женских измен.

И поэтому, чтобы нейтрализовать эту причину, мужчине нужно усердно «облизывать» женское самолюбие. Для этого ему следует:

1. Без устали оказывать женщине знаки внимания.

Такое на самом деле не сложно. Нужно просто так дарить иногда цветы и подарочки, открывать дверцу машины, отодвигать стул, заботливо подавать руку, запоминать и выполнять мелкие просьбы, проявлять заботу и помогать в чем-то… Ну и конечно нужно стараться вести себя при этом чувственно. Образно выражаясь, если кошку чаще гладить, она сама будет ласкаться. Следует чаще прикасаться к женщине, брать ее за руку, поглаживать, обнимать. Такие чувственные знаки внимания очень значимы для нее.

2. Всегда оставаться романтичным.

Это значит: послать лишний раз сообщение с поцелуйчиком, чмокнуть в губки при встрече, шепнуть нежность на ушко, оставить любовную записочку (не только на день Валентина), пригласить на романтический ужин, устроить уикенд на двоих…

А еще есть свечи и музыка в спальне, ванна на двоих, клубника с шампанским, кофе в постель… и если такие приятные мелочи организовывает мужчина, он реально набирает очки, теша самолюбие женщины и кружа ей голову.

3. Чаще отпускать женщине комплименты.

Есть поговорка «женщина любит ушами», и она недалека от истины. Значимость общения с женщиной и важность комплиментов в ее адрес сложно переоценить. Мужчине нужно чаще говорить, как любимая дорога для него и как желанна, насколько привлекательна и индивидуальна, как вкусно готовит и умела, как хорошо выглядит и следит за собой, как ей идет то или иное платье… Кроме того, что такие комплименты станут ласкать ее уши и Эго, они будут еще и мощным стимулом, чтобы оправдать услышанное и «держать марку».

При этом следует учитывать, что женщины самолюбивы и не любят критику, которая может обнулить все комплименты. Поэтому, если что-то мужчине не нравится, ему нужно делать замечания не впрямую, а косвенно, намеками, по принципу, «не это плохо, а то лучше». В этом отношении с женщинами сложнее, чем с мужчинами, но тут уж ничего не поделаешь.

Итак, разница между мужчиной и женщиной в части удовлетворенности Эго получилась существенная, но здесь важно то, что они в этом отношении взаимозависимы. Если каждый из партнеров ведет себя соответствующим образом, он автоматически стимулирует на такое же поведение другого.

Например, представьте ситуацию.

Некий мужчина, назовем его Сергей, приходит домой уставший с работы, а жена Наталья радостно встречает его на пороге с теплой, мягкой улыбкой на губах, помогает раздеться, интересуется, как прошел день и в чем причина его усталости. Она проявляет сопереживание и поддерживает его, она явно ждала его и рада встрече.

Или другой вариант такого возвращения. Их сосед Игорь открывает входную дверь и спотыкается об разбросанную в прихожей обувь, никто и не подумал о такой ерунде. Как никто и не бежит ему на встречу, ну пришел и пришел как всегда. Он заходит внутрь квартиры, а стоящая у плиты жена Ирина, не оборачиваясь, бросает из-за спины «А чё так поздно-то? Мне что опять разогревать?» ну и так далее.

И даже если отношения у обеих пар в целом хорошие, и за ужином они станут слово в слово говорить о том же, уверен, что эмоциональный фон их вечера будет разным. Этого вечера, следующего… понимаете, что имеется в виду.

Казалось бы, сущий пустяк, и в первом случае встречающая мужа Наталья потратила две- три минуты времени, сказала еще десять-двадцать слов и пару раз улыбнулась, но она получила в ответ ласковое объятие, нежный поцелуй и романтический вечер, а во втором – Ирина просто поела вместе с мужем перед тем, как смотреть сериал.

Вывод простой: каждый раз, когда вы встречаетесь после расставания, демонстрируйте свою радость и сопереживание, это крайне важный момент. И наоборот, если начинает черстветь один, то второй через некоторое время подхватывает эту тенденцию, и степень удовлетворенности Эго начинает падать у обоих. Угроза взаимного охлаждения или неверности в таком случае автоматически растет.

ТРЕТЬЕ – наличие личной свободы и независимости

Кто-то может удивиться такой составляющей блока «Взаимопонимание и поддержка», но ведь наличие личной свободы и независимости это тоже элемент взаимопонимания. Потому как взаимопонимание – это и доверие, и уважение в том числе. О каком взаимопонимании может идти речь, если один из партнеров пытается подмять под себя другого или поставить его в зависимость. Согласны? И поэтому такую составляющую отношений нельзя недооценивать, претендуя на их стабильность.

Понятно, что, связывая жизнь с другим человеком, каждый отдает себе отчет в том, что за этим следуют ограничение свободы, необходимость подстраиваться, корректировка приоритетов и некая степень зависимости от «второй половинки». Но мера всего этого требуется, ведь каждый рассчитывает на определенную свободу. В какой степени – должно быть понятно обоим, а лучше всего – четко оговорено. Имеется в виду такое, как:

• право на личное мнение

• право выглядеть и одеваться на собственное усмотрение

• право на приватность (телефон, почта, ванная комната…)

• право на самостоятельный выбор работы и учебы

• право иметь отдельных собственных друзей

• право на собственные интересы, хобби и увлечения

• право на легкий флирт и получение знаков внимания от других людей

• согласованный допуск в дом посторонних людей, включая родственников и друзей

Очень важно не иметь разногласий во всем этом, претендуя на стабильность отношений.

Понимаю, что это тонкие моменты, и понимаю, что кто-то консервативен или собственник, но на дворе двадцать первый век и времена свободы личности. И мужчина, и женщина должны учитывать это, не пытаясь подмять партнера под себя или поставить его в полную зависимость. Такое будет лишь провоцировать «на побег» или вызывать протесты. Рано или поздно это запросто произойдет, если человек хоть мало-мальски любит и уважает себя. Претендуя на стабильность отношений, в наше время опасно недооценивать важность наличия личной свободы и независимости у каждого из партнеров.

Чуть позже мы обсудим отдельно темы ревности и флирта, они обе имеют отношение к этому вопросу, и обе очень важны, а теперь перейдем к тому, что многие плохо учитывают.

ЧЕТВЕРТОЕ – индивидуальное развитие и самореализация каждого

Существует так называемая «Теория постоянного расширения личности», быть может, Вы слышали о ней. Ее суть заключается в том, что наша личность, условно говоря, желает увеличиваться в размерах. Ей хочется получать новые знания, переживания, навыки, впечатления, ей требуется развитие и совершенствование.

Любовь или новые отношения являются прекрасным способом для этого, причем, для обоих партнеров, это обоюдный процесс, ведь за ним стоят и познание нового человека, и новые ощущения, и новые эмоции, и новые впечатления… в общем, масса всего, что расширяет личность, обогащая ее жизнь.

Так что за головокружением сближения стоят не только гормональные процессы, предопределенные Природой для формирования пары, но и богатство возможностей для расширения личности, и если гормональный всплеск затухает со временем с подачи той же Природы, то вторую составляющую взаимного интереса несложно подогревать.