Настройка на счастье. Книга-вдохновение

И потому моя основная работа – наслаждаться, и восторгаться, и предвкушать, и познавать! О, мир, я так люблю тебя – горы и моря, поля и реки, пустыни и океаны… звездное небо над любым городом – о, ты всегда прекрасно! Ветер, что дует мне в лицо, принося ощущение свободы и желания распахнуть навстречу крылья – ты свеж и приятен, где бы я ни находился (ась). Солнце, что освещает каждый мой день – ты согреваешь порой одним видом на ясном небе! И всё это так вдохновляюще – чувствовать на себе все контрасты и возможности жизни!

Я люблю тебя, мир, и я хочу увидеть каждый твой уголок. Я хочу вкусить всё, что ты мне с любовью предлагаешь! Я хочу быть восторженным (ой) и любопытным (ой), с широко раскрытыми глазами наблюдать за тем, как всё лучшее во мне находит отражение во внешнем мире.

Я так люблю тебя, мир! И я люблю в себе целый мир!

Благодарю!

***

Я каждый день, мысль за мыслью, шаг за шагом, возвращаю себе силу управления реальностью. Силу Человека с большой буквы.

Я знаю, кто Я и больше не обманусь иллюзией своей беспомощности. Это шелуха, под которой находится моё истинное Я – могучее, любящее, всесильное.

Мне нравится чувствовать себя таким (ой). В эти моменты я ясно ощущаю, как чистая энергия переполняет меня и пространство вокруг, сметая все старые и ненужные убеждения, шаблоны поведения, вредные привычки и зависимости. Остается лишь то, что соответствует моим внутренним ощущениям счастья – лишь то, что помогает мне, вдохновляет меня, придает сил.

Я наслаждаюсь свободой и заявляю о ней всему миру. Теперь всё во мне – идеал любви, гармонии, здоровья. Я согласован (на) с внутренним источником силы – безграничным и нескончаемым! И эта согласованность проявляется во всех сферах моей жизни.

Я управляю реальностью. И я благодарю за то, что теперь ясно ощущаю это истиной и признаю свою силу!

Благодарю!

***

Каждое утро я ощущаю себя ребенком, которого впереди ожидает куча сюрпризов и подарков. Я просыпаюсь с предвкушением чуда – оно настолько осязаемо и реально, что у меня нет ни капли сомнения, что оно произойдет. Раз я управляю этой безбашенно-веселой каруселью под названием Жизнь – так почему бы мне не радовать себя ежедневными приятностями?

Я знаю, что сегодня на моем пути встретятся множество поводов для радости. И я не буду сдерживать себя в эмоциях – даже если мне захочется попрыгать и похлопать в ладоши у всех на виду. Я настолько счастлив (а) и безмятежен (на), мне так нравится радоваться хорошему и прекрасному, что я не могу реагировать иначе. Каждой выраженной эмоцией радости я даю знак Вселенной – да, мне это по душе! Да, я от этого в восторге! Да-да-да, заверните мне еще и вон то, и это, и побольше!

Это невероятно – но как только я разрешаю себе быть естественным (ой) в проявлении эмоций, как поводы улыбаться и радоваться засыпают меня буквально на каждом шагу! Я как эпицентр хорошего настроения и радостной эйфории – и все окружающие замечают это. Я свечусь и сияю, и это притягивает заряженные такой же энергией события и людей.

Я – заряженный на кайф, удачу и счастье магнит! И как же мне нравится играть эту потрясающую роль!

***

Я люблю, когда внутренняя гармония отражается на всём, что окружает меня.

Порядок, чистота, совершенство в деталях – я проецирую эти качества на окружающий мир и наслаждаюсь результатами. Я замечаю чистые улицы в городе, аккуратные клумбы, ровный асфальт. Я замечаю приятные дома с чистыми сверкающими окнами и яркой черепицей крыш. Я замечаю открытые и дружелюбные лица прохожих, что попадаются мне на пути. Я замечаю чистое голубое небо и яркое солнце, и это совершенно!

Да, я сосредотачиваюсь на внутренней гармонии и чистоте, и мир спешит продемонстрировать отражение моей внутренней красоты! Мне нравится акцентировать внимание на прекрасном, нравится понимать, что чем больше прекрасного и светлого я замечаю, тем больше его становится. Мне нравится осознавать, что благодаря мне и моему волшебному вниманию Вселенная расширяется! Это магия, не имеющая границ, и я с вдохновением в сердце постигаю её азы. Вспоминаю то, что для меня на самом деле также естественно, как и дышать.

Я благодарю себя и Вселенную за возможность испытать такой чудесный гармоничный опыт. Я люблю Вселенную за это. Я люблю себя за это!

Благодарю!

***

Я хочу светлого и гармоничного десерта для сегодняшнего дня. Я хочу себя баловать вкусными мыслями, воздушными и сияющими, следующими за мной шлейфом хорошего настроения!

Мне нравится возможность выбора того, какого оттенка будет сегодняшний день. Радужный. С искорками веселья и вдохновляющим ароматом чудесности любого момента. Я выбираю легкость, умноженную в кубе – состояние одухотворенного полета, когда ноги едва касаются земли. И все тяжелое, что вдруг завалялось на окраинах и закоулках души, с удовольствием выбрасывается ВОН!

Я выбираю такое состояние, когда всё внутри переполнено счастьем – так, что в какой-то момент оно уже не в силах уместится внутри и вырывается наружу песней и смехом. Широкой улыбкой. Отражается сиянием в глазах и взгляд, наполненный такой силой, облагораживает все, чего мимолетно касается. Душа вибрирует на высоких частотах любви и весь мир мгновенно отвечает – с еще большой силой и чувственностью.

Всё вокруг словно умывается в ярких насыщенных цветах – мой день искрится и переливается всеми цветами радуги, наполненный приятными встречами и разговорами, улыбками и смехом, вдохновляющими словами и окрыляющими мыслями, вкусными моментами и запоминающимися мгновениями. Всё это отправляется в мою копилку радости, добавляет силы уверенности в том, что счастье – это просто. Счастье – это легко. Счастье – это это мой осознанный выбор! И я благодарю себя за этот выбор!

Я люблю себя!

***

Потихоньку, день за днем, я возвращаюсь к естественному и бодрому циклу организма. Я осознанно прислушиваюсь к себе, и ложусь спать тогда, когда чувствую усталость. Я не пытаюсь навязать себе определенный ритм сна и бодрствования – я осознаю, что мой организм лучше знает, когда ему спать, а когда нет.

Я люблю себя и доверяю организму! Он – идеальная гармоничная система, тонко настроенная на благополучие, здоровье и счастье. И я не мешаю этим настройках проявляться в полной мере – я способствую их раскрытию, с вниманием и любовью относясь к любым внутренним импульсам и эмоциям.

Перед сном я расслабляюсь, наблюдая за дыханием, и даю любящую установку организму проснуться тогда, когда он сочтет это необходимым. Да, поначалу я встаю по будильнику, но все чаще и чаще случается, что я просыпаюсь свежим (ей) и отдохнувшим (ей) до утреннего сигнала. Ранние подъемы даются мне все легче и легче – более того, каждый раз, открывая глаза после сна, я сразу же погружаюсь в состояние безмятежного счастья и предвкушения.

Каждое моё утро – доброе и энергичное, наполненное миллионами приятных мгновений! Каждое утро я предвкушаю – каким освежающим будет душ, каким вкусным будет сегодняшний завтрак, сколько приятных слов я услышу сегодня от людей, как много интересных сюрпризов будет поджидать меня на протяжении всего дня и вечера! Я предвкушаю предстоящий день как маленькую полноценную жизнь – счастливую, переполненную разными запоминающимися моментами, делающими меня таким (ой) живым (ой), настоящим (ей)!

Я с радостью стремлюсь навстречу новому дню, новым приключениям, новым свершениям!

Благодарю!

***

Мои мысли имеют силу! Они находят продолжение в физическом мире. То, о чем я чаще всего думаю, становится убеждением – а всякое убеждение, в свою очередь, корректирует мою реальность.

Я хочу быть полноценным капитаном управления собственной жизнью! О да, я хочу ощущать безграничные возможности и пользоваться ими в любой желаемый момент жизни. Я хочу легко и просто творить, рождать новые желания и реализовывать их. Я хочу быть абсолютно уверенным (ой) в своих силах. Я хочу быть собой!

И потому сейчас я объявляю ВСЕ старые убеждения, которые противоречат моей истинной безграничной и изобильной природе – ненужными, и отпускаю их. Я оставляю в сознании, в жизни лишь те убеждения, что подпитывают мою веру в себя, что помогают обрести внутреннюю гармонию, что раскрывают во мне истинный потенциал! Я выбираю те убеждения, что ощущаются хорошо – и именно этот индикатор помогает мне сделать правильный выбор.

Не важно, как воспитывали меня родители, какими идеями и убеждениями живет общество – я вправе делать собственный выбор. Я вправе выбирать себя счастливого (ую) и настоящего (ую), следующего (ую) зову сердца и ясно понимающего (ую) цель жизни. Я вправе уйти с той дороги, где главенствует идея необходимости подстраиваться под внешний мир. Я вправе проложить собственную тропу, выбрать свой путь, и тем самым показать на собственном примере, как просто быть счастливым (ой)! А это действительно просто – очистив сознания от мусора, я легко сотворяю на своем пути то, что соответствует моим понятиям счастья.

Я есть счастье!

Я есть изобилие!

Я есть радость!

Благодарю!

***

Сегодня я хочу озарить волшебным светом внимания самые важные отношения в моей жизни – отношения с самим (ой) собой.

Я знаю, что гармоничные отношения с самим (ой) собой – залог успеха во всех сферах жизни. Куда бы я ни шел (ла) – я всегда беру свои установки, убеждения, доминантные мысли, которые естественным образом отражаются в зеркале внешнего мира. Я не меняю местами причины и следствия – я знаю, что события не становятся причиной плохого настроения, они лишь его результат!

Я осознаю, что главной причиной хорошего или плохого настроения может быть любовь/не любовь к себе. Настоящее отношение к самому (ой) себе я отражаю во всем, с чем соприкасаюсь во внешнем мире. И потому я осознаю важность принятия себя, важность признания себя как цельного, прекрасного и достойного любви человека! Важность признания себя как обладающей безграничной силой и мощью сущности, путь к открытию сокровищницы возможностей которой лежит через любовь.

Я отпускаю все, что лежит на пути этой любви. Я разрешаю себе ощутить это чувство – я принимаю себя полностью, без остатка, без осуждений и возложенных надежд, без лишней шелухи. Я просто есть. Я существую. Я живу, я дышу. Моё сердце бьется. Я чувствую этот ритм жизни, чувствую, как кровь гоняется по венам. Я принимаю себя – такого (ую), каким (ой) сейчас себя ощущаю.

Я принимаю себя – и ощущаю безграничное облегчение и радость. Так легко и хорошо ощущать это – словно тысяча тяжестей бесследно исчезла с моих плеч! Я чувствую свободу, вдыхаю её полной грудью – я свободен (на) всеми фибрами души! Свободен (на) творить, лепить реальность по собственному усмотрению, и наслаждаться этим, упиваться наслаждением! Какой прекрасный выбор, какая прекрасная жизнь – всё это в моей власти и мне по силам!

Я люблю себя. Безгранично и без условий.

Я ценю себя – я признаю свои силу и могущество.

Благодарю!

***

Я изобилен (льна) и успешен (на). В моей голове рождаются гениальные и великолепные идеи – благодаря открытости потоку благополучия. Я доверяюсь себе, я доверяюсь своим талантам. Я наслаждаюсь тем, что делаю. Внутренняя страсть и радость ведут меня верной дорогой.

И все дороги в моей жизни – верные! Я принимаю это как данность, не пытаясь обосновать или доказать что-то внешнему миру. Я просто верю. Себе, своему чутью, жизни. Я доверяю жизненному течению, я доверяю потоку, что приносит ко мне всё то, чего я искренне желаю. Доверие потоку – это естественно для меня. Я полон (на) терпения и предвкушения, и это сочетается во мне идеально – наслаждаясь нынешним моментом, я предвкушаю будущие свершения, но не тороплю их. Всему своё время. Напрягаться и думать об этом: «Когда же, когда?» – не моя задача. Моя задача искать поводы чувствовать себя лучше. А потом еще лучше. И еще лучше! Потому что нет ограничений. Нет предела, и я вправе пользоваться этим как пожелаю!

Мои изобилие и успешность начинаются в мыслях и находят продолжение в реальности. Но самое основное, самое главное – даже если сейчас я еще не вижу проявления этого в моей жизни, я это ОЩУЩАЮ. Я концентрируюсь на этих ощущениях, потому что они приятны. Помногу раз в день, я беру их с собой, я ощущаю их, когда разговариваю, смеюсь, занимаюсь делами, ложусь спать, просыпаюсь. Да, я даже просыпаюсь с этими ощущениями – я настолько ими пропитался (ась) и проникся (лась), что реальные результаты стали не важны. Я отпустил (а) беспокойство относительно результатов, я дал (а) им свободу – проявиться тогда, когда это будет идеально. Они есть в моем потоке. Я открыт (а) потоку!

Благодарю!

***

Меня переполняют светлые мысли и эмоции. В голове множество планов и вдохновляющих идей. Я люблю любить свои планы! Ведь всё, что я планирую – отвечает желаниям души. И даже если что-то срывается и меняется, я с улыбкой принимаю это – значит у Вселенной на сегодня есть что-то получше для меня. Я принимаю это, я принимаю жизнь в её непосредственности!

Я знаю, что со мной не может случиться ничего неправильного, непоправимого, окончательно-бесповоротного. Реальность – энергия, и я её проецирую. Она текуча, изменяема, и это её естественное состояние. Всё меняется, обновляется, расширяется. Реальность подвластна велениям моей души. Я живу в гармонии с реальностью. Она существует в гармонии со мной. Это – непреложная истина, на которую я всегда могу положиться.

В этом моя свобода! Я могу с любовью планировать и предвкушать, а могу легко всё отпустить, просто отдаваясь на волю потока. И в обоих случаях – я прав (а), и выбираю для себя идеальное СЕГОДНЯ. Оно может быть совершенно разным – СЕГОДНЯ с ароматом легкой радости. СЕГОДНЯ с ароматом восторга и страсти. СЕГОДНЯ с ароматом любви и гармонии. В этом разнообразие моей жизни – я позволяю наполнить СЕГОДНЯ тем, что ближе всего сейчас мне.

Я прислушиваюсь к внутреннему голосу и доверяю себе.

Благодарю!

***

Я объявляю истиной всё то, что представляется мне желанным. Это моя жизнь – и я вправе провозгласить в ней те правила, которые будут удобны мне. Я вправе решать, какая еда для меня полезна, какие отношения – приятны, какая работа отвечает моим талантам и соответствует мне!

Если раньше я делал (а) такой выбор неосознанно, и полагался (ась) на мнения других – то сейчас всё иначе. Я осознанно меняю жизнь к лучшему!

Если нынешний путь меня не устраивает – я постепенно разворачиваю жизнь на 180% градусов и направляюсь по пути радости и счастья. Кто будет моим попутчиком, какие виды мне откроются по пути, сколько усилий я буду прикладывать для каждого шага – это и многое другое – простор для выбора. И прежде, чем его делать, я проверяю внутреннее состояние. Я проверяю, чтобы стрелка моего настроения на эмоциональном циферблате указывала где-то между «благодарностью», «радостью» и «вдохновением». Я знаю, что выбор, сделанный в таком настроении, принесет еще больше повода для радости.

И я открыт (а) для радости и вдохновения!

Я открыт (а) для счастливых перемен и новых возможностей!

Благодарю!

***

Я осознаю силу своего внимания и принимаю ответственность за то, на что решаю его обратить. Я приумножаю светлое, хорошее, вдохновляющее – потому что мне нравится это! Мне нравится ощущать себя окруженным (ой) приятными событиями, вдыхать их радостный аромат, укутываться в их теплоту и нежность, черпать в них новое вдохновение. Я сотворяю светлые события жизни, они есть часть меня. Я вдохновляюсь ими! Это прекрасное ощущение, и я хочу, чтобы оно множилось, возводилось в бесконечную степень, увеличивало накал приятных эмоций!

Да, я признаю – мои внимание и осознанность к определенным деталям и моментам жизни выстраивает схему будущего, которое становится настоящим. Но я не пугаюсь тех эмоций, которые, на первый взгляд, не несут в себе положительного заряда. Я разрешаю себе всё – в том числе, и проявлять такие эмоции. Главное, что я хочу помнить изо дня в день – эмоции мои друзья, они индикаторы внутреннего состояния. Они показывают, в каком направлении я двигаюсь. Они постоянно сообщают мне о том багаже информации, который я мог (ла) прихватить в ум неосознанно. Они – мои самые верные помощники, и я благодарен (на) эмоциям, я благодарен (на) за ту пользу, что они приносят!

Я разрешаю настоящему проявляться в той мере, в которой оно проявляется. Нет смысла сопротивляться и вносить болезненное несогласие с тем, что происходит сейчас в реальности – это было сотворено вчерашним (ей) или позавчерашним (ей) мною, это моё творение. И также легко, как я это сотворил (а), я могу внести в реальность коррективы. Но первый мой шаг – принять реальность, согласиться с ней, позволить ей быть. Это открывает доступ к моей силе, к моей ответственности и могуществу. Принимая реальность, я принимаю себя как Творца. Я лучше осознаю причины и следствия того, что сотворено мною. Я учусь четче прислушиваться к себе, учусь слышать внутренний голос, который всегда подскажет, в каком направлении мне лучше смотреть. Даже не идти, а именно смотреть – и желаемое само направится в мою сторону, привлеченное силой моего волшебного внимания!

Так легко сотворяется мои день, неделя, месяц, жизнь! Мне так нравится быть творцом, осознанным и чутким, наполненным волшебной силой, разнообразными эмоциями, светлыми мыслями и будоражащими идеями! Я чувствую себя СЕЙЧАС в полной согласованности со своей мудрой и любящей большей частью. Это безопасность. Это тотальная любовь, без остатка, без условий, без всяких «но». Это благодарность, нежная и искренняя, наполняющая светом каждую клеточку кожи. Это чувство дома – тепло, хорошо, душевно. И это чувство, эти ощущения я беру с собой, куда бы ни направился (ась). Я выбираю ощущать это ежедневно – укутанный (ая) и разомлевший (ая) от таких эмоций, я вижу мир в гораздо ярких красках, чем ранее. Я люблю настоящее, и хочу большего – со всей силой искреннего желания, помноженного на понимание своей сути и сути мироздания. И это сочетание рождает новый этап в жизни – этап под названием «Осознанное счастье»!

***

Каким бы ни был мой физический возраст… какое бы отражение не показывало мне зеркало… о чем бы ни твердили мне банковские счета… всё это не имеет значения. Всё это условия, которые не вправе диктовать мне, их создателю, как жить.

Я настраиваюсь на бескрайнее поле возможностей! Я легко отбрасываю все условия, что заковывают меня в кандалы беспомощности, ограниченности. «Хватит!» – говорю я самому (ой) себе, и отпускаю, отпускаю, отпускаю. Я вправе чувствовать себя так, как хочу – невзирая на цифры в паспорте. Я вправе мечтать о том, чего хочу – невзирая на моё нынешнее состояние финансов. Это иллюзия, дым, который растает, как только я заявлю во всеуслышание миру о том, что я есть сила. Я есть могущество. Я есть создатель всего, что меня окружает – всех материальных вещей, событий, условий.

Я вправе выглядеть так, как желает того моё сердце – и эта мысль так освежающе-прекрасна! Да, мне не нужны физические усилия, чтобы стать тем (ой), кем я на самом деле являюсь. Когда ограничения теряют силу, я наконец вижу в себе того человека, который всегда был достоин называться Творцом и Вершителем жизни. Я вижу в теле отражение всех вдохновляющих мыслей и решений. О, сколько наслаждения приносит понимание, что я уже идеал, гармоничное сочетание внешнего и внутреннего! Сколько наслаждения приносит мысль о том, как просто себя любить, ценить, принимать!

Я вправе вести себя так, как подсказывает мне вдохновение – и это всегда приносит потрясающие результаты! Изобильная Вселенная, в которой найдется место для воплощения любой моей прихоти – для меня это не пустой звук. Я безусловно принимаю весь мир – ведь он кристально-чистое отражение меня. Я напоминаю себе об этом каждый день, осознанно меняя отношение ко всему, что происходит. «Ты – мое творение», – говорю я любым событиям, появляющимся на пороге жизни. И в этих словах – сила, помогающая перестроить реальность с одного варианта на другой, более желаемый.

Благодарю!

***

Если вдруг я сбился (ась) с пути или мне показалось, что это произошло – я не буду впадать в отчаяние или сетовать на окружающий мир и обстоятельства, что повели меня такой дорогой. Я приму то место, где нахожусь и приму те чувства, что испытываю. Да, для начала я разрешу себе все это – сбросив с плеч тяжелый груз под названием «Как всё должно быть».

Я вдохну полной грудью чистый воздух и вспомню о том, что пришёл (ла) в эту жизнь для раскрытия своего потенциала, для наслаждения этим процессом во всех его проявлениях. Я вспомню о том, что выбор жизненного пути не является чем-то окончательным и не подлежащим изменению. Я вспомню о том, что нет неправильных путей, но есть мой выбор в отношении к происходящему. Я вспомню о том, что выбор навешивать ярлыки «плохое» и «хорошее» на события – только моя ответственность. Я вспомню о том, что принимать ответственность за свою реакцию на происходящее означает признавать себя творцом реальности.

Если мне покажется, что я не знаю выхода из ситуации или не знаю решения проблемы – то я просто остановлюсь. Замру, прекращу любое движение, позволю ощутить себе весь спектр эмоций, который, казалось бы, я не должен (на) ощущать. Я разрешу сомнениям и неуверенности пройти сквозь меня – для того, чтобы освободиться и быть готовым (ой) ощутить другие, более приятные эмоции. Я разрешу себе бездействовать до того момента, пока не начну наполняться мыслями, способными построить новый, подходящий для меня вариант реальности. Я наполнюсь их силой, пропитаюсь ими до самых клеточек организма, и сделаю шаг вперед только тогда, когда прочувствую для этого истинное вдохновение. И тогда дорога появится под моими ногами – реальность подстроится под мои внутренние ощущения, и явит выход из любой ситуации, решение для любой проблемы.

Да будет так!

***

Мне нравится быть энергичным (ой). Мне нравится ставить цели и вдохновленно их достигать. Мне нравится двигаться, нравится идти от одного намеченного жизненного пункта к другому. Мне нравится извлекать силу из ситуаций, которые, на первый взгляд, кажутся препятствиями на моем пути. Но препятствий нет. Всё есть лишь порождение моего сознания, и потому – я извлекаю силу и иду дальше.

Мне нравится быть Творцом и сотворять прекрасное. Этим прекрасным может стать завтрак утром. Полный вдохновения и любви, настоящее произведение искусства!

Или же я могу сотворить прекрасную картину. Написать интересную книгу. Сотворить успешный бизнес. А затем еще один. И еще один. Создать целую империю!

Я могу сотворить возможность стать замечательным и любящим родителем. Верным и страстным (ой) супругом (ой). Хорошим другом. Я могу сотворить себе любой образ и вдохнуть в него жизнь, примерить на себя и, если он мне по душе, оставить его надолго.

Я могу сотворить для себя возможность уехать в другую страну. Да, в ту страну, где постоянно светит солнце, и море ласково что-то шепчет. А, быть может, я сотворю путешествие туда, где царствуют величественные горы. Туда, где легко дышать полной грудью и хочется улыбаться.

Я могу сотворить для себя здоровье. Настоящее и крепкое. То, что подкрепляется изнутри, а значит, нерушимо даже самой вечностью.

Я могу сотворить для себя везение. Искрящееся, как пузырьки шампанского. Вносящее легкость в любые начинания, и укрепляющее веру в себя до состояния нерушимости.

Я могу сотворить для себя идеальные отношения! Рецепт их прост – я закрываю глаза и выбираю те ингредиенты, что смотрелись бы вкусно для меня в этом блюде. Чего же я хочу?

И это самый главный вопрос. Решить, чего же я на самом деле хочу. Ведь всё в моей власти. Я Творец!

Я сотворяю реальность.

Я сотворяю возможности.

Я сотворяю свой день.

Благодарю!

***

Я выделяю себе несколько свободных минут посреди дня для того, чтобы совершить наиприятнейшее виртуальное путешествие. Я устраиваюсь поудобнее, прикрываю глаза и представляю себе место тишины и покоя – место моей внутренней гармонии.

Солнечный летний день. Мои чувства обострены до предела – я пришёл (ла) сюда, чтобы наполниться силой и светом, обновиться внутренне, раскрыть на полную мощность силу любящего сердца. Я ощущаю, как легкий ветерок любя касается лица. Нежные прохладные прикосновения отдаются волной приятных мурашек по телу – пробуждая чувственность, осознанность, закрепляя меня в настоящем прекрасном моменте.

Я дышу в подходящем для себя ритме – в моем естественном ритме жизни. Вдыхая, я распознаю в воздухе запахи травы, ароматы лесных цветов. Я ощущаю ничем не преодолимое желание сесть и ощутить под пальцами тепло нагретой за летний день земли. Я проникаюсь этим ощущением, растворяясь в тишине и гармонии девственной природы. Я позволяю токам жизни, ее энергии наполнять через теплую землю мои пальцы. Я позволяю природе наполнить меня красотой и чистотой неба, свежестью раннего утра, надежности и теплом земли.