Полная версия
Руководство к жизни, которое вам забыли выдать при рождении
Джо Витале
Руководство к жизни, которое вам забыли выдать при рождении
Originally published as Life’s Missing Instruction Manual. The Guidebook You Should Have Been Given at Birth by Joe Vitale
© 2006 by Hypnotic Marketing, Inc. All rights reserved.
© «София», 2014
Отзывы о книге Джо Витале
«В мире, полном смятения и стрессов, настоящая отдушина – иметь возможность читать такую книгу, а также делиться почерпнутой из нее мудростью с семьей и друзьями».
Джек Кэнфилд, соавтор бестселлерной серии «Бальзам для души», автор «Принципов успеха»«Каждый мужчина, женщина и ребенок должны изучить эту книгу со всей серьезностью ученого. Каждая средняя школа и каждый колледж должны включить эту книгу в свой учебный план. Джо Витале напоминает нам о мудрости, которая помогает быть счастливым, здоровым и богатым.
Эту книгу нельзя пропустить».
Стив Сиболд, автор «177 ментальных нерушимых секретов мирового класса»«Блестяще, просто и основательно. Если бы мы могли жить в соответствии хотя бы с одним из описанных уроков каждый день, наша жизнь стала бы полноценной. После прочтения я понял, что мне необходимо около 50 экземпляров этой книги, чтобы подарить ее людям, о которых я забочусь и которых люблю. Это действительно уникальная работа, проявленная через дух прекрасного человека. Эта книга будет способствовать тому, чтобы вы задумались, прочувствовали и задались вопросом на тему: что вы можете создать в своей жизни и жизни людей, которых вы любите».
Венди Фрисен, ген. директор и учредитель www.Wendi.com«Джо Витале открывает вековую мудрость для всех, кто будет читать страницы этой приятной, наполненной драгоценными истинами книги. «Руководство к жизни» может стать действительно книгой самопомощи для тех, кому это просто необходимо. Это большой подарок миру!»
Маркус Л. Джиттерл, доктор медицины«Это удивительная книга! Я советую купить несколько экземпляров, которые вы потом сможете раздарить друзьям. Они будут благодарны вам за это».
Синди Кэшмен, автор бестселлеров«Эта книга – самое простое и доходчивое объяснение, как жить на свете полноценно, которое я когда либо встречал, будучи одним из основателей HealthyWeaithynWise.com, а ведь через мои руки прошли сотни подобных книг! Джо прав, необходимо выдавать эту книгу каждому еще при рождении. Вжик! Пуповина обрезана – и вам вручают ваш собственный экземпляр книги!»
Рик Томпсон, HealthyWealthynWise.com«Новая книга доктора Джо Витале наполнена мудростью, которая питает и обогащает разум и душу каждого, кто выбрал довериться его словам. Это важная книга, которая может стать путеводителем по жизни».
Доктор Рик Барретт, автор книги «Вызов пройти через боль», www.healedbymorning.com«Эту книгу нужно было положить вам под подушку в детской колыбели – в ней слова мудрости о жизни, и, конечно же, о бизнесе. Снова Джо Витале обращается напрямую к тем из нас, кто видит успех через призму духовности».
Джиллиан Коулмен Вилер, www.GrantMeRich.com«Эта книга так хороша, что я читаю ее своим сыновьям – и им она тоже нравится! Это мудрость жизни, появившаяся в виде быстрых, доступно изложенных уроков, которые каждый из нас должен был получить при рождении».
Крейг Перрин, www.MaverickMarketer.com«Джо сделал это снова! Он выдал секреты более здоровой, счастливой жизни в виде легко читаемых уроков мудрости и притч. Отличная книга – подарок для каждого из вас и всех, кто стремится к лучшей жизни».
Нерисса Оден, TheVideoQueen.comПредисловие
Чтите все живое
БенуВ этой жизни можно встретить не так уж много книг, в которых не только любая идея хороша, но и каждое слово бьет в «десятку»! Именно это мне и посчастливилось открыть в новой книге Джо Витале «Руководство к жизни…». Предвижу, что вы тоже будете глубоко благодарны Джо, если всем сердцем примете сокровища практического просветления, которыми полна эта книга. Здесь каждую страницу стоит выучить наизусть!
Взявшись писать книги, я поклялся себе и Вселенной, что никогда не буду рассказывать о методах и принципах, которые не могу применить в своей собственной жизни. Читая «Руководство к жизни», убеждаешься, что и Джо Витале принял подобный обет. Мне кажется, это особенно важно в сегодняшнем перегруженном информацией мире, где под видом правды в печати появляется всякая ерунда.
Еще тридцать с чем-то лет назад, когда я работал в Стэнфорде над докторской диссертацией по психологии, я не раз разочаровывался, встречая очередного «эксперта» без личного опыта работы с методами, которые он пропагандировал. Оправдываются они обычно тем, что «важно уметь абстрагироваться» и «делайте так, как я говорю, а не так, как я делаю».
Мудрость, которой делится в этой книге Джо, – в противоположном конце спектра. Никаких абстрактных рассуждений тут, слава Богу, нет – здесь изложена суть практики, отточенной на переднем крае работы с людьми при решении реальных проблем.
Перечитывая лаконичную мудрость «Руководства…», я снова и снова ловлю себя на мысли: «А ведь я говорю своим клиентам то же самое!» За последние двадцать пять лет, оказав помощь более чем двадцати тысячам клиентов и почти четырем тысячам семейных пар, мы с женой сами убедились в истинности и полезности бесценных крупиц мудрости, которыми делится с читателями Джо. Жаль, что тогда не было этого Руководства, – нам эти истины давались непросто. Поначалу мы делали не совсем то, что нужно, и я искренне надеюсь, что книга Джо избавит читателей от мучительной необходимости извлекать уроки из собственных ошибок.
Один из моих ранних кумиров, Бакминстер Фуллер, высоко ценил совершаемые ошибки. Он утверждал, что его творческий потенциал раскрылся во многом благодаря тому, что он совершал в своей долгой жизни больше ошибок, чем любой другой человек, которого он когда-либо встречал. Однако, если задуматься над его отношением к ошибкам, становится ясно, что ошибками он называл уроки, которые извлекал из жизни. Чтобы не повторять бесконечно одни и те же жизненные уроки, их нужно выучить как следует. Научитесь открываться навстречу обучению. Баки[1] сказал бы: откройтесь – и качество ваших ошибок начнет повышаться.
После прочтения этого руководства становится ясно, что Джо Витале очень многому учился у жизни. Он формулирует свои выводы с блестящей простотой, и потому любой из нас, соприкоснувшись с его мудростью, может немедленно вступить в игру. Кроме того, его книгу просто интересно читать.
Как эксперт, которому авторы присылают на оценку несколько сотен книг в год (и девяноста девяти процентам из них я вынужден говорить «нет»), я ценю то, как весело Джо в своей книге плетет узор глубокой мудрости. «Руководство к жизни» – мудрое, полезное и интересное произведение, и я с радостью рекомендую его всем, кто ищет глубины и богатства проживания опыта своей жизни.
Гай Хендрикс, доктор философии, автор книг «Сознательная жизнь», «Корпоративная мистика» и (в соавторстве с доктором Кэтлин Хендрикс) «Сознательная любовь», соучредитель The Spiritual Cinema Circle и The Transformational Book CircleБлагодарности
Идею этой книги подал Мэтт Холт – мой редактор, а ныне уже и близкий друг из «J. Wiley Publishers». Я счастлив, что он ко мне с ней обратился.
Моя ассистентка, Сюзанн Бернс, помогала мне сводить написанное воедино и во время работы удерживала меня в здравом уме.
Меня постоянно поддерживали мои идейные вдохновители – Крейг Перрин, Синди Кэшмен, Пэт О’Брайен, Билл Хибблер, Нерисса Оден и Джиллиан Коулмэн-Уилер.
Уолфи и наши кошки не голодали благодаря моей любимой Нериссе, и я мог сосредоточиться на работе.
Изложению представленных здесь идей способствовали многие люди – они упоминаются в книге.
Благодарю также сотрудников «J. Wiley» Шеннона Варго, Кейт Линдсей и Кевина Холма – превративших эту книгу в произведение искусства.
Прошу прощения, если кого-то не упомянул. Я признателен всем за приложенные усилия и впечатлен конечным результатом.
Спасибо вам всем.
Введение
Много лет назад – наверное, лет двадцать – я нашел необычную, сшитую вручную тетрадь из Флоренции, переплетенную в рыжевато-коричневую кожу. Можно было вообразить, что в одной из таких редкостных старых тетрадей набрасывал свои эскизы Леонардо да Винчи. Или Микеланджело. Или, быть может, мудрый старый чародей записывал в нее свои озарения об устройстве Вселенной.
В течение многих лет я делал записи в этой маленькой волшебной книжке. Не ежедневные наблюдения, но то, что казалось мне жизненно важными открытиями. Иными словами, я фиксировал то, чему научился, исследуя жизнь. Некоторые из этих идей и открытий вошли в одну из моих книг – «Фактор Привлечения» (The Attractor Factor).
Однако в предыдущей книге я не раскрыл всех тайн – мне казалось, что многие их аспекты рядовому человеку непросто понять, а тем более – использовать. Кроме того, я не был уверен, что могу объяснить их как следует. Так что я сохранил большую часть этих записок для себя самого.
Я не собирался публиковать этот материал. Если бы собирался, то распечатывал бы свои «озарения», а не держал их в рукописном виде, или хотя бы писал поразборчивее. Но вот они перед вами. Один из уроков жизни, обычно остающихся без внимания: никогда не знаешь, что тебя ждет за углом. Бывает, вещь, которую создаешь сегодня, считая, что никому, кроме тебя самого, она не нужна, оказывается востребованной – ее покупают, читают и используют для изменения своей жизни.
Все это можно назвать размышлениями мужчины средних лет (надеюсь, что нахожусь в середине жизни). Мне еще многому предстоит научиться, что предполагает появление в будущем второго тома. Но может быть, изложенное здесь сэкономит время и убережет от неприятностей на вашем пути.
Поскольку я не знаю всего (да, я и сам удивлен), для этого руководства я просил поделиться своими жизненными уроками и других людей. Вы встретитесь с ними в этой книге.
Наслаждайтесь.Доктор Джо Витале www.mrfire.comВы Есть. Поздравляю вас с жизнью!
Ваш источник Силы – «Сейчас»
Война.
Экономические проблемы.
Неудачный бизнес.
Безработица.
Все это выглядит не слишком приятно, правда?
Но я хочу напомнить вам: мы жили, выживали и процветали даже в худшие времена. Например:
В 1780 году Джордж Вашингтон сказал: «Мы сидим без денег; и уже так долго…»
Когда он умер, его состояние составляло три четверти миллиона долларов.
В 1840 году один путешественник писал: «Тут жуткая паника и страшное горе: множество фермеров ожидали хорошего урожая, и некоторые из них его дождались, а теперь все опустошено, и на фермах – ни одного человеческого существа».
Но и эту беду как-то пережили.
В 1857 году в передовице одной из американских газет сообщалось: «Это мрачный момент в истории. Уже очень давно – большинство читателей нашей газеты вообще не помнят таких времен – нас не мучили столь мрачные предчувствия».
И те времена тоже миновали.
В 1873 году в США царила паника. Газета сообщала:
«Промышленники повсюду закрывают свои предприятия и увольняют рабочих, так как не могут ни продать произведенные товары, ни одолжить денег, чтобы удержать рабочих, пока спрос на товары не оживится».
И эта паника в прошлом.
В 1893 году один человек писал о неспокойных временах, свидетелем которых он стал: «За последние тридцать лет мне довелось повидать всякое, но я никогда не видел так много бед, затронувших такое количество людей, как в 1893 году».
И это давно позади.
А еще мы пережили Великую Депрессию 1929 года, две мировые войны, панику, вызванную «проблемой-2000», и даже 11 сентября.
Объектом внимания средств массовой информации чаще всего становятся события мрачные и фатальные. Но Ганди однажды сказал: «Когда я отчаиваюсь, я вспоминаю, что во все времена человеческой истории в конце концов всегда побеждали пути правды и любви. Были тираны и убийцы, и какое-то время они даже казались неодолимыми, но в итоге их всегда свергали. Думайте об этом… всегда».
Можно продолжать и продолжать. Жизнь всегда состоит из взлетов и падений. Секрет в том, чтобы плыть с ее потоком так хорошо, как мы можем. Жаловаться на свои затруднения – или создавать для себя новые возможности. В самые страшные времена во всех поколениях были мужчины и женщины, которые умели видеть и использовать такие возможности.
О ком бы ни шла речь – о Джордже Вашингтоне, который был президентом и умел сам управлять своей судьбой, или о П. Т. Барнуме, процветавшем даже во время Гражданской войны, – факт остается фактом: вас создают не обстоятельства – вы создаете себя сами. «Тяжелые времена» могут быть для вас величайшим периодом роста и процветания.
Может быть, нужно лишь умерить свои требования. В 1941 году Брюс Бартон писал: «Я трижды в своей жизни оставался без работы. И всякий раз, посмотрев вокруг, я видел, что работа есть, хотя и не та, которую я делал до этого».
Бартон был успешнейшим автором, конгрессменом, популярным оратором и основателем одного из крупнейших рекламных агентств мира – bbdo, в итоге ставшим миллионером.
И не попадайтесь на известную удочку, что прошлое лучше, чем настоящее. В 1907 году знаменитый промышленный магнат Джон Рокфеллер сказал: «Некоторые думают, что мы, старики, жили во времена особых возможностей, как будто сегодня для молодых уже не осталось никаких шансов совершить то, что совершали мы, как будто все дороги уже пройдены, все великое уже свершилось. Более ошибочного убеждения попросту не существует. Ведь в то время, когда я открыл глаза, стояла полночная тьма, а сейчас – ослепительный полдень».
Мудрые говорят:
Слушай, действуй и процветай.
Вокруг тебя всегда есть множество возможностей.
Какую из них ты заметишь первой, какой воспользуешься сейчас?
Источник Силы в твоей жизни – сейчас.
Здесь-и-сейчас – вот твой ослепительный полдень!
Жаль, я не знал…
Джим Эдвардс«Жаль, раньше я не знал, что могу сделать все, если действительно верю, что смогу. Вероятно, это звучит банально, но такова основа любого достижения (или неудачи) в жизни человека. Пока я верю, что смогу, – и потому могу… А раньше я думал, что не смогу, – и не мог. Если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему, измените ваши верования о том, что для вас возможно, на что вы имеете право, чего вы способны достичь, если просто приложите ум.
Все вроде бы очевидно… но пока вы не начнете жить этим убеждением, дышать им, пока оно не станет частью вас как личности, вы будете продолжать пользоваться плодами прошлого, которые (я готов держать пари) весьма отличаются от того, чего вы действительно хотите. Поверьте в себя – и ваш мир изменится к лучшему быстрее, чем вы мечтали!»
Джим Эдвардс, автор книги «5 Steps To Getting Anything You Want», www.HowToGetAnythingYouWant.com.
Вы можете быть счастливым прямо сейчас
Никто не поверит вам, если вы скажете, что счастье – это вопрос выбора.
Вы можете быть счастливы прямо сейчас.
Да, прямо сейчас!
Как?
Решив быть счастливым.
Для этого вам не нужно много денег (хотя иметь их приятно).
Вам не нужно худеть (хотя вам это понравилось бы).
Вам не нужно вообще ничего (хотя некоторые вещи вы, вероятно, хотели бы иметь).
Вы можете просто сказать: «Я собираюсь стать счастливым прямо сейчас».
Этот прием известен немногим, ведь мало у кого есть руководство к собственной жизни.
Улыбнитесь. И будьте счастливы.
Если вы не счастливы, значит, вы упускаете потрясающую возможность.
Жизнь не должна быть тяжелой
Жизнь не должна быть тяжелой.
Об этом знают немногие (конечно, если они не читали это руководство).
Большинство людей считают, что нужно воевать и бороться. Это не так. Можно позволить жизни расцветать. Секрет – в умении сосредоточиваться на том, чего вы хотите, делать то, что можете, и доверять процессу.
Да, жизнь может быть тяжелой.
Но она может быть и легкой.
Разница между тем и другим – в том, как вы относитесь к происходящему.
Если вы считаете марафон тяжелым делом, то легким он для вас не будет. Но если вы наслаждаетесь бегом и воспринимаете марафонскую дистанцию как личный вызов, который вы приветствуете, пробежать ее вам будет несложно. Да, на бегу вы будете потеть, напрягаться и задыхаться, но марафон принесет вам радость.
Как и все остальное.
Выбор – за вами!
Вы – за своими глазами
Я лежал на спине на операционном столе. Операция была несложной, и потому я был в сознании, пока доктор копался в моей груди – резал и чистил рану.
Ничего страшного не происходило. Мне не оперировали сердце, не пересаживали легкое. Я лежал на столе и бодрствовал; мне казалось, что доктор ремонтирует какой-то механизм. А я – внутри этого механизма. То, что он делал, происходило не со мной, но с чем-то мне принадлежащим.
Заметьте:
У вас есть тело.
Но вы – не тело.
У вас есть ум.
Но вы – не ум.
У вас есть чувства.
Но вы – не чувства.
Вы – сущность за всем этим, которая может выбирать то, чего хочет, и способна всем этим управлять.
Выбирайте мудро. (И тут вам поможет данное руководство.)
Ваши чувства – скрытые мысли
«Чувства – тени мыслей», – писал Майкл Райс в своей книге «Почему это происходит со мной… снова?» (Michael Ryce, Why Is This Happening to Me… Again?).
Ваши чувства создаются мыслями, но иногда это происходит настолько молниеносно, что вы не успеваете услышать мысль до того, как она магически превратится в чувство.
«Чувства сообщают вам о природе воздействия энергии ваших мыслей на вашу физиологию, – пишет Райс. – Если вы ощущаете боль, значит, вы сделали ошибку».
Начните сознавать!
Вы лучше поймете эту концепцию после того, как прочтете данное руководство и начнете проживать его. А пока поймите, что ваши чувства не подкрадываются к вам без предупреждения – их вполне можно контролировать.
Ваши чувства создаются вашими мыслями. Измените свои мысли – и вы измените свои чувства.
Тут нужна некоторая практика.
Наслаждайтесь процессом.
Все есть энергия, направляемая вашими мыслями
Энергия наполняет весь наш мир – вас, меня, эту книгу, стул, на котором вы сидите, комнату, в которой вы находитесь, и так далее.
То, как вы мыслите, придает энергии форму.
Подержите, например, какую-нибудь негативную мысль в своем уме в течение нескольких минут, а затем посмотрите в зеркало. Вы увидите, что мир вокруг вас потемнел. Вы ссутулились, насупились, ваш взгляд стал хмурым. Негативная мысль будет восприниматься как энергетическое изменение.
А теперь на несколько минут задумайтесь о чем-нибудь позитивном. Посмотрите в зеркало. Вы увидите свет. Ваши плечи распрямились, глаза блестят, на лице – улыбка. Мысль опять изменила вашу энергию.
Мысли способны изменять энергию всего вокруг вас. Чтобы помочь себе и другим, удерживайте в уме позитивные мысли. Такие мысли приведут вас к счастью и плодотворной жизни.
Вы не можете остановить свои мысли, но и прислушиваться к ним не обязательно
Ваш ум работает день и ночь – бодрствуете вы или спите, – всю вашу жизнь.
Это, конечно, хорошо. Он помогает вам ходить, говорить, водить машину и жить.
Но в процессе жизни вы обнаружите, что благодаря одним мыслям вы чувствуете себя хорошо, а из-за других – плохо. Одни мысли приятны, другие – нет. Одни мысли воодушевляют вас на позитивные поступки, другие вызывают негативное поведение.
Вы не должны подчиняться всем своим мыслям.
На тенниске, которую я купил много лет назад, красовалась надпись: «Медитация – это не то, что вы думаете».
Хорошо сказано.
Медитация – это пространство за вашими мыслями. Чем больше внимания вы уделяете этому экрану, на котором появляются мысли, тем более вы от них свободны.
Возможно, прямо сейчас это кажется вам бессмыслицей, поэтому просто запомните:
«Вы не можете становить свои мысли, но и прислушиваться к ним не обязательно».
Все вокруг вас – ваша проекция изнутри
Вначале вам будет трудно в это поверить, но все в вашей жизни – проекция теневой стороны вашего собственного ума.
Я предупреждал – постичь такое непросто.
Легко осуждать и оправдываться. И то, и другое дает возможность избежать ответственности.
Но вся ваша жизнь есть ответственность.
Все, что вы замечаете, оглядываясь вокруг, вы воспринимаете своим умом, который действует как своего рода фильтр. И чтобы что-то изменить в своей жизни, нужно измениться изнутри.
Это сложно понять, потому что большинство людей не читали данное руководство. Им никогда не говорили, что их жизнь определяется тем, что происходит у них внутри.
Когда вас кто-нибудь разочаровывает, они нажимают внутри вас некую кнопку.
Когда вы оказываетесь в ситуации, которая вам не нравится, знайте: это произошло потому, что вы так запрограммированы.
Если это так (а это так), как можно все это изменить?
Вам придется признать, что вы привлекли эту ситуацию сами.
И не только ее.
Затем – принять происходящее внутри вас и высвободить это.
Если кто-нибудь вас расстроил, посмотрите, как вы себя расстроили, полюбите этот процесс и отпустите его. Изменив свое внутреннее я, вы обнаружите и внешние изменения.
Это великий принцип.
Пребывайте с этим.
Ваша натура – это ваши действия в данный момент
Когда я учился в колледже, мой друг сказал мне, что я настоящий пессимист. Он обратил внимание на мое уныние, мой угрюмый взгляд, мои постоянные жалобы и сделал вывод, что я пессимист по своей природе.
Спустя тридцать лет у меня брали интервью на радиошоу, и ведущая поинтересовалась, почему я излучаю оптимизм. Она обратила внимание на мою улыбку, на свет в моих глазах, на мои постоянные благодарные восклицания и заключила, что по своей природе я оптимист.
Так кто же я в действительности?
И оптимист, и пессимист.
Ваша натура – это всего лишь основанная на ваших выборах роль, которую вы играете. Измените ваш выбор – и ваше поведение станет иным. Делайте это достаточно долго – и будет казаться, что это и есть ваша натура.
Уолли Минтос в своей «Книге результатов» писал: «Если ваша роль еще не вошла у вас в привычку, вы будете понимать, что играете. Если же вы как следует выучили ее, вам будет казаться, что она – часть вашей натуры».
Хотите изменить свою натуру – начните действовать по-новому. Возможно, поначалу вам будет неловко, как если бы вы действительно играли. Но через некоторое время эта роль станет вашей второй натурой, и все будут думать, что вы таким и родились.
Как узнать, чего вы хотите
Некоторые люди говорят, что они сами не знают, чего хотят.
Они лгут.
Вы всегда знаете, чего хотите. Хотя вам и не хочется в этом признаваться – даже себе.
Если вы установили, чего хотите, вам следует либо приступить к осуществлению своих желаний, либо поискать оправдания, почему они не осуществляются.
Иногда легче просто сказать, что вы не знаете, чего хотите.
Но это ложь.
И вы это знаете.
Согласитесь с этим.
За вами никто не подглядывает.
Вас никто не подслушивает.
Так чего же вы хотите?
Вы получаете то, на чем сосредоточиваетесь
Люди, не читавшие это руководство, сосредоточиваются на том, чего они не хотят. И получают это.
Вы умнее их. (Верно?)
Если вы желаете богатства, сосредоточьтесь на богатстве. Если вы желаете здоровья, сосредоточьтесь на здоровье.
Если вы желаете счастья, сосредоточьтесь на счастье.
Вот часто незамечаемый, но действенный секрет Вселенной:
Вы получаете то, на чем сосредоточиваетесь.
Слова, которые вы произносите после «Я есть…», определяют, кем вы становитесь
Вот важнейший урок:
Вы создаете себя словами, которые произносите после «Я есть…».
Я говорю не о тех словах, которые вы произносите вслух, хотя они тоже имеют значение.
Я говорю о словах, которые вы произносите в тишине своего собственного ума.
Фразы «я толстый» или «я глупая» звучат как мнение, относящееся к тому, кто вы есть сейчас. На самом же деле это команды, которые привели к вашей нынешней реальности.
