Точка наслаждения. Ключ к женскому оргазму

Впрочем, это легче сказать, чем сделать. Чтобы уравнять пенетрацию и клиторальную стимуляцию, нужно не просто знать о существовании клитора. Я говорю это на основании собственного опыта терапевта, а также интересного исследования, обнаружившего, что женщины, которые имели представление о роли клитора, чаще испытывали оргазм во время мастурбации, но не во время секса. Чтобы применить знания при соитии, понадобятся дополнительные навыки, выходящие за рамки анатомии. Вам необходим позитивный настрой. Важно избавиться от чувства вины и стыда за то, что у вас есть секс. Нужно чувствовать, что ваше удовольствие так же ценно, как наслаждение партнера. Научитесь расслабляться и не стесняться себя во время секса. Кроме того, вам необходимы хорошие навыки сексуальной коммуникации. Всё это вы найдете на следующих страницах.

Люфт удовольствия: реальные истории преодоления

Поскольку я консультирую по поводу секса, люди часто рассказывают мне о своих сексуальных трудностях, и не только в стенах колледжа или моего кабинета. Двадцатисемилетняя стилист Диана призналась, что ей очень нравится новый бойфренд, но беспокоит, что она не может испытать с ним оргазм, как с предыдущим парнем, который нравился ей меньше.

Мы поговорили, и я узнала, что прежний партнер испытывал некоторые трудности с сохранением эрекции и «компенсировал» это длительным оральным сексом. У нового парня не было таких проблем, поэтому пара уделяла больше внимания половому акту, не заботясь о стимуляции клитора. Я также узнала, что Диана, как и большинство женщин, касается клитора при мастурбации – и, что неудивительно, достигает таким образом оргазма. Несмотря на это, они сосредоточились на пенисе, полагая, что это приведет их к наслаждению. Другими словами, Диана знала, как важен клитор во время орального секса и мастурбации, и даже знала, как поступать, чтобы кончить, но не могла уловить, что во время сексуального контакта нужно уделить внимание и своему клитору.

Как только она увидела эту связь во время нашей беседы (и это стало для нее серьезным откровением!), всё изменилось. Диана объяснила ситуацию бойфренду. Теперь, прежде чем перейти к соитию, они начинали с орального секса, во время которого у Дианы регулярно случался Большой О.

Для Джасмин всё оказалось не так просто. Узнав о клиторе на моих лекциях, девушка купила клиторальный вибратор и впервые испытала оргазм. Но она с ужасом думала, как же рассказать об этом бойфренду. «Я не хочу, чтобы он чувствовал себя неловко», – сказала она. Брэндон был во власти той же ложной иллюзии, которой раньше поддалась Джасмин, – что его пенис играет главную роль в ее удовольствии. Эту иллюзию она поддерживала все несколько месяцев их отношений, имитируя оргазмы с криками и смятыми простынями, как в порнофильмах, которые они смотрели вместе. В конце концов девушка набралась храбрости, чтобы поговорить с Брэндоном о своих ненастоящих оргазмах, и призналась, что ей нужно, чтобы испытать истинное наслаждение. Разговор прошел плохо. Брэндон был вне себя из-за того, что Джасмин притворялась, – и не захотел, чтобы его пенис заменил вибратор. Они расстались. К счастью, через несколько месяцев Джасмин встретила Кевина и смогла с самого начала объяснить, что ей нужно для оргазма. Кевин был только за, оказался вполне готов много заниматься с Джасмин оральным сексом и не возражал, если она использовала вибратор во время полового акта. Он хотел доставить ей удовольствие. Девушке больше не требовалось изображать порнозвезду – теперь ее стоны были настоящими. (О вибраторах мы подробнее поговорим в одной из следующих глав.)

По моему опыту педагога и терапевта, большинство мужчин скорее похожи на Кевина, чем на Брэндона: они действительно хотят доставить женщине удовольствие и охотно воспринимают информацию о том, как это сделать. Я читала статьи, утверждавшие, что сильный пол вообще не интересует наслаждение дамы, особенно во время случайного секса. Порой это верно (если встретите такого, бегите!), но мужчины, с которыми я разговаривала, искренне хотели сделать приятное своим женщинам. Они просто не знали как – или слишком много девушек во время секса с ними имитировали оргазм, и они начали думать, будто у них есть универсальный ключ к дамскому удовольствию.

Универсального секрета, позволяющего довести любую женщину до оргазма, не существует, поскольку, повторю еще раз, потребности каждой уникальны, более того, они могут меняться даже во время сексуальных контактов с одним и тем же партнером! Одни чаще испытывают оргазм от орального секса. Другие – от мануальной стимуляции без пениса в вагине. Третьи – от стимуляции клитора (собственными руками, рукой партнера или вибратором), когда пенис (или фаллоимитатор) находится внутри. Нередко даме требуется несколько видов ласк. Кроме того, у женщин в целом уходит намного больше времени, чем у мужчин, чтобы достичь оргазма во время партнерского секса (для сравнения: 15–45 минут – и 2–10 минут). Справедливо это или нет, дамам просто нужны более сложные вещи, чтобы испытать удовольствие. Большинству из нас очень мало рассказывают, как это происходит на самом деле: вместо этого нас кормят ложью об оргазме во время полового акта. Неудивительно, что вы и ваши подруги пытались отыскать секрет умопомрачительных оргазмов при непосредственном участии пениса. Разве странно, что почти половина женщин в возрасте от 18 до 30 лет сталкивается с трудностями в этом вопросе!

Я хочу, чтобы положение изменилось. Мечтаю, чтобы больше ни одна женщина – особенно вы – не испытывала трудностей с оргазмом. И на 100 % уверена, что любая дама – в том числе вы – может испытать оргазм, если дать ей верную информацию и научить, что делать.

К этому моменту вы уже знаете, что женщины редко испытывают оргазм от одного лишь полового акта – ключевую роль играет клитор. Предвосхищая лингвистический экскурс в следующей главе, скажу: этот термин происходит от греческого слова «ключ». Однако, несмотря на важнейшую роль в женском оргазме, слово «клитор» вызывает у многих неловкость. Читайте дальше, чтобы выяснить почему.

Глава 2. Грязные разговоры

– Вчера ночью я была с Джереми, – доверительно рассказываешь ты лучшей подруге.

– У вас был секс? – спрашивает она.

– Нет, – отвечаешь ты (потому что его пенис не входил в твое тело).

Новый взгляд на язык секса

Вам не кажется, будто в этих словах есть что-то неправильное? Многие не увидят в них ничего странного. Но, закончив читать главу, вы поймете, что эта фраза отражает сложившееся в нашей культуре пренебрежительное отношение к женскому оргазму. Однако язык тоже может влиять на менталитет. Другими словами, мы – это то, что мы говорим. Давайте изучим наш язык и узнаем, как лингвистическая сексуальная революция поможет добиться равенства оргазмов!

Секс под лупой

Выберите минутку, чтобы подумать, какое значение в нашей культуре имеет слово «секс». Что обычно подразумевают, говоря «Мы занимались сексом» или «Я бы хотел заняться с ней сексом!»?

Если представили проникновение пениса в вагину (то есть половой акт), то попали точно в цель. Не нужно далеко ходить, чтобы убедиться: в современной западной культуре «секс» и «половой акт» – взаимозаменяемые понятия. Популярные журналы часто пишут о «лучших позах для секса», но речь в таких статьях обычно идет именно о позициях для полового акта. Даже словарь толкует секс как половой акт.

Учитывая всё это, почти не вызывают удивления результаты множества исследований, обнаруживших, что в нашей культуре большинство людей определяют секс как половой акт. Ведущие этих экспериментов давали участникам список сексуальных действий (например, пенильно-вагинальный половой акт, куннилингус, фелляция) и просили указать, что из перечисленного они считают сексом. Результаты оказались предсказуемыми: почти все исследуемые были уверены, что секс – это половой акт. Нашлись и те, кто посчитал «официальным» сексом оральный. Интересно, что говорили участники эксперимента об оргазме во время полового акта. Многие оказались убеждены: даже если женщина не испытала оргазма во время соития, это всё равно считается сексом. Однако если мужчина не достиг оргазма, это в корне меняет дело: называть это сексом согласились гораздо меньше испытуемых. Короче говоря, в нашей культуре принято думать, что секс – это половой акт, во время которого мужчина испытал оргазм. Задумайтесь об этом!

Как вы, вероятно, знаете из собственного опыта (и как подтверждает упомянутый выше психологический эксперимент), секс обыкновенно заканчивается, когда мужчина эякулирует. Большинство гетеросексуальных половых контактов происходит по известному сценарию: сначала «прелюдия», потом «секс» (половой акт), во время которого мужчина испытывает оргазм, а затем всё прекращается. Где в этой хорошо знакомой последовательности событий женский оргазм? Его нередко имитируют во время полового акта одновременно с мужским. По-настоящему дама может испытать наслаждение, если получает прямую или косвенную стимуляцию клитора либо во время предварительных ласк (оральный секс, мануальная стимуляция), которые мы называем «прелюдией».

Разберемся с «прелюдией»

Давайте рассмотрим этот термин. Он тесно связан с господствующим в нашей культуре определением секса как гетеросексуального пенетративного акта. Согласно словарю Мерриэма – Уэбстера, прелюдия – это «эротическая стимуляция, предшествующая половому акту» либо «действие или поведение, предшествующие событию». То есть прелюдия – это всё, что предваряет основное событие, а таковым считается, опять же, гетеросексуальный половой акт. Группа феминисток, которые на короткое время обеспечили клитору широкую известность (о них вы узнаете в следующей главе), отмечают следующее.

СЛОВО «ПРЕЛЮДИЯ» ПОДРАЗУМЕВАЕТ, ЧТО ЭТО СЕКСУАЛЬНОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ НЕ ВАЖНО САМО ПО СЕБЕ; ЭТО СКОРЕЕ РАЗМИНКА, КОТОРУЮ МУЖЧИНА ДОЛЖЕН ВЫПОЛНИТЬ, ЧТОБЫ ПОДГОТОВИТЬ НАС К ПОЛОВОМУ АКТУ.

Давайте подробнее рассмотрим сексуальное действие, к которому особенно часто прибегают, чтобы подготовить женщину, – оральный секс. Цитируя Яна Кернера, автора практического руководства по оральному сексу для мужчин She Comes First («Она финиширует первой»): «Большинство мужчин считают куннилингус одним из аспектов прелюдии, аперитивом, который подают перед основным блюдом – соитием». Однако важно понимать, что этот «аперитив» для многих женщин и есть основное блюдо: именно так они испытывают оргазм! Несмотря на это, оральный секс редко считается полноценным актом. В упомянутом выше эксперименте среди участников от 18 лет до 29 лет

68 % ЖЕНЩИН СООБЩИЛИ, ЧТО СЧИТАЮТ СЕКСОМ КУННИЛИНГУС, СДЕЛАННЫЙ ПАРТНЕРОМ, НО ТОЛЬКО 33 % МУЖЧИН СООБЩИЛИ, ЧТО СЧИТАЮТ СЕКСОМ КУННИЛИНГУС, СДЕЛАННЫЙ ПАРТНЕРШЕ.

Помимо пугающего количества возможностей для сексуального недопонимания (два человека ложатся в постель, и один думает, что они занимаются сексом, а другой – что нет!), эти результаты отчетливо показывают: примерно две трети мужчин и треть женщин не считают сексом то действие, которое дает большинству дам возможность уверенно достичь оргазма. Это всего лишь прелюдия.

Переосмыслим язык прелюдии и секса

Каким бы был мир, если бы женский оргазм в нем находился на первом месте, а мужской назывался «просто прелюдией»? Тогда сексом считали бы клиторальные ласки (пальцем, языком или вибратором), которые часто происходят во время гетеросексуальных контактов до соития, а сам половой акт именовался бы, например, «кода» или «заключительный этап». Звучит революционно! Впрочем, если бы положение в самом деле изменилось с точностью до наоборот, неравенство по-прежнему никуда не делось бы, потому что в этой перевернутой ситуации мы уделяли бы основное внимание женскому оргазму. Но есть и более справедливое решение.

ДАВАЙТЕ ОДИНАКОВО СЧИТАТЬ СЕКСОМ И КЛИТОРАЛЬНУЮ СТИМУЛЯЦИЮ, И ПОЛОВОЙ АКТ!

Если бы мы как общество смогли добиться подобных изменений, термин «прелюдия» утратил бы смысл. В сексе больше не было бы одного главного события. Удовлетворение мужчин и женщин и их способы достижения оргазма считались бы одинаково важными.

Поставив половой акт и стимуляцию клитора на один уровень, мы также могли бы решить еще одну предательскую словесную проблему, от которой нередко страдают авторы журнальных статей и даже некоторые сексологи. Когда женщина во время полового акта касается своего клитора, это называют «дополнительной клиторальной стимуляцией». Как вы помните из предыдущей главы, согласно анонимным опросам среди моих студентов

ПОЧТИ 45 % ЖЕНЩИН СЧИТАЮТ ПОЛОВОЙ АКТ В СОЧЕТАНИИ С КЛИТОРАЛЬНОЙ СТИМУЛЯЦИЕЙ САМЫМ НАДЕЖНЫМ СПОСОБОМ ПОЛУЧИТЬ ОРГАЗМ.

Очевидно, называть клиторальную стимуляцию дополнительной некорректно. Это не какой-то необязательный, лишний элемент. Это важнейшая часть главного события!

Если мы начнем считать стимуляцию клитора и половой акт одинаково важными, обретем два очевидных преимущества. Во-первых, признание получит тот способ, которым большинство женщин достигает оргазма (о чем я уже много говорила). И во-вторых, интимные действия двух женщин тоже будут считаться сексом. Грета Кристина, автор очаровательно провокационного эссе Are We Having Sex Now or What? («У нас сейчас секс или что?»), которое читают студенты на моих занятиях, рассказывает, как легко ей было считать сексуальных партнеров, когда она занималась сексом только с мужчинами, и какая путаница возникла, когда она начала заниматься сексом с женщинами. Кристина пишет:

Составляя список сексуальных партнеров, я всегда определяла секс как пенильно-вагинальный половой акт… Это очень простое определение, прямолинейная бинарная система. Пенис побывал в вагине – да или нет?.. Конечно, это не самое объективное определение, но оно принято повсеместно, за ним стоит древняя и уважаемая традиция, и когда я встречалась только с мужчинами, у меня не было по-настоящему веской причины в нем сомневаться. Но с женщинами… хм, у них же нет пениса, а значит, привычная система учета с самого начала давала сбой… И когда я начала заниматься сексом с женщинами, от этой терминологии пришлось отказаться в пользу более емкого определения.

Если мы ставим цель найти более емкое определение, включающее не только мужской, но и женский способ испытывать оргазм, я попрошу вас присоединиться ко мне и перестать использовать слово «секс» только для обозначения полового акта. Но должна предупредить: это непросто. Признаюсь честно, даже я, хотя пишу книгу, в которой выступаю за изменение сексуального лексикона, иногда ловлю себя на том, что автоматически, рефлекторно использую слово «секс» для обозначения соития. Это определение слишком глубоко укоренилось в нашем сознании.

Действия или ориентация

Многие женщины отождествляют себя с определенной сексуальной ориентацией, но есть и те, кто этого не делает. Даже если женщина считает себя, например, гетеросексуальной, она всё же может совершать сексуальные действия, выходящие за эти рамки (например, вступить в короткую связь с дамой). Кроме того, женская сексуальность, интересы и влечения могут несколько раз меняться в течение жизни. Существует множество ориентаций, с которыми люди идентифицируют себя. Именно поэтому в книге я буду использовать слова «гетеросексуальные» или «лесбийские» для описания сексуальных действий, а не для обозначения ориентации.

Чтобы изменить свою речь, для начала неплохо просто замечать подходящие для этого моменты. Когда вы читаете журналы и книги, смотрите телевизор и кино, обращайте внимание на слово «секс». Замечайте, как часто его используют для обозначения полового акта. Сопоставив это с тем, что крайне мало женщин испытывает оргазм, вы совершенно ясно увидите абсурд происходящего. Когда я только начинала работать над своей речью, в авторитетном онлайн-журнале мне попался хороший пример. В нем был размещен «оргазм-тест», и один из вопросов звучал так: «Сколько времени нужно женщине, чтобы испытать оргазм во время секса?» Авторы ответили конкретной цифрой, но на самом деле ответ зависит от того, что именно вы понимаете под сексом! Если им считать стимуляцию клитора, для большинства женщин верным будет ответ «около 20 минут», но если подразумевать только энергичное проникновение пениса в вагину, ответ становится куда более туманным, поскольку слишком мало дам могут гарантированно получить наслаждение от этого процесса. Еще абсурднее выглядят многочисленные статьи о «лучших позах для секса», бесконечно перечисляющие положения для соития, в которых можно получить косвенную стимуляцию клитора, но ничего не говорящие о прямой стимуляции клитора пальцами, языком или вибратором. Когда вы начнете чаще замечать эти коварные речевые нюансы, постарайтесь изменить свою речь.

Какими же словами лучше пользоваться? Конечно, вы по-прежнему можете употреблять слово «секс», но теперь оно должно означать не только половой акт, но и все остальные виды сексуальных действий. Еще один вариант – выбрать для описания любого полового контакта совершенно другой термин. По словам одной студентки, они с друзьями используют слово «перепихнуться». Однако его буквальный смысл кажется мне не совсем подходящим с точки зрения языка, который я пытаюсь защищать. Вот несколько вариантов, которые подскажут, с чего начать: «шалить», «водить шашни», «клеить» (вы наверняка и так употребляете все эти метафоры). Или можно воспользоваться капсулой времени и извлечь старинное выражение, например «крутить амуры». Либо, если у вас достаточно доверительные отношения с партнером, попробуйте словосочетание «заниматься любовью». Если нужно обозначить собственно половой акт, или соитие, можете прямо так его и называть, или использовать сокращение ПВП (пенильно-вагинальная пенетрация). Если вам требуется менее научное и более разговорное выражение, существует множество вариантов, от «шпилиться» и «кувыркаться» до «танцевать горизонтальное танго» и «играть в “спрячь сосиску”». Или, несмотря на порой негативные коннотации, вы могли бы говорить, что «трахаетесь». Какое бы слово вы ни выбрали и как бы вам ни было сложно, надеюсь, вы перестанете приравнивать секс исключительно к половому акту. Даю честное слово, вы, ваш партнер и общество в целом от этого только выиграют.

Какую пользу это принесет мужчинам

В книге She Comes First («Она финиширует первой») Ян Кернер обращается к мужчинам-читателям с вдохновляющими словами о том, почему не нужно ставить знак равенства между сексом и половым актом и какую пользу это может им принести. Он говорит:

«Когда мы понимаем роль клитора в стимулировании этого процесса, секс становится проще, легче и приятнее, и нас начинает радовать возможность доставлять удовольствие своими руками и ртом, телом и разумом. Отвлекаясь от полового акта, мы открываем себя для множества новых способов испытывать наслаждение, которые, возможно, не производят впечатление безусловно мужественных, но в итоге позволяют каждому из нас лучше выразить себя как мужчине. Секс больше не зависит от пениса, и мы можем перестать привычно тревожиться из-за его размеров, выносливости и производительности. Мы становимся свободными и можем любить всем своим существом».

Я еще раз специально вернусь к этому в главе «Культура клитора для него».

«Всё, что внизу, – это вагина»

Еще одна вербальная проблема, которую нужно решить, – то, как мы называем женские гениталии. Чтобы вы поняли суть, вкратце изложу, о чем пойдет речь в следующей главе.

И у женщин, и у мужчин есть видимые (наружные) и невидимые (внутренние) половые органы. К видимым половым органам мужчины относятся пенис и мошонка (мешочек, в котором находятся тестикулы [яички]). Невидимые части – это сами тестикулы и ряд каналов, через которые выводятся сперма и моча. Видимая часть женских гениталий называется вульвой, сюда включены малые (внутренние) и большие (наружные) половые губы, головка клитора, уретральное отверстие (через которое выходит моча) и вагинальное отверстие (куда входит пенис и откуда появляются дети). К внутренним элементам женских гениталий относятся внутренняя часть клитора и канал влагалища (вагина).

Несмотря на огромное разнообразие внутренних и наружных элементов женской интимной анатомии, мы называем всё, что находится «там», вагиной. Вспоминаю случай с моей подругой, матерью четырехлетнего сына и шестилетней дочери. Девочка спросила: «Почему я не могу писать стоя, как Сэмми?» И мать без малейших колебаний ответила: «Потому что у него пенис, а у тебя вагина». Эта женщина – врач, и в медицинском колледже она проходила курс акушерства и гинекологии. Но даже она не могла найти правильные слова, чтобы объяснить дочери, что у мальчиков моча выходит через пенис, который они могут видеть, держать в руке и направлять в сторону унитаза, а у девочек моча выходит через отверстие в вульве, и у них нет возможности взять его в руку и куда-либо направить. Вместо этого она сказала своей дочери, что моча выходит из того места, которое на самом деле совершенно для этого не предназначено, – из вагины! С тем же успехом можно было сказать ребенку, что носом можно не только дышать, но и есть – ведь нос и рот расположены на лице, так в чем разница?! Это действительно странно, но в какой-то момент мы начали называть весь комплекс женских половых органов словом, которое относится лишь к одной его части, и даже не осознаём, насколько это нелепо.

Такая абсурдность особенно заметна, если вспомнить феминистскую пьесу Ив Энслер «Монологи вагины». Как метко написала Харриет Лернер в своем блоге на портале Psychology Today: «Перед нами пьеса, цель которой, казалось бы, вернуть женщинам гордость за их гениталии, в том числе их гордое название, – но при этом она в высшей степени далека от генитальной реальности. Брить вагину? Серьезно? Если не заменить слово “вагина” на “вульва”, большая часть пьесы просто не имеет никакого смысла».

Лернер не только привлекает внимание к путанице, которая возникает, когда мы неправильно называем вульву, она также указывает, какой вред приносит это ошибочное именование. Она говорит, что так мы наносим лингвистические увечья женским гениталиям. Цитируя слова самой Лернер:

«МЫ ДОЛЖНЫ РАДОВАТЬСЯ ТОМУ, ЧТО У АМЕРИКАНЦЕВ НЕ ПРИНЯТО ВЫРЕЗАТЬ КЛИТОР И УДАЛЯТЬ ПОЛОВЫЕ ГУБЫ, КАК ЭТО ПРАКТИКУЕТСЯ В ДРУГИХ КУЛЬТУРАХ. НО ВЕДЬ С ЛИНГВИСТИЧЕСКОЙ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ МЫ ДЕЛАЕМ ТО ЖЕ САМОЕ – ЕСЛИ ХОТИТЕ, ПСИХОЛОГИЧЕСКИ КАЛЕЧИМ ЖЕНСКИЕ ГЕНИТАЛИИ. ОЧЕВИДНО, ЧТО ВУЛЬВА И ВАГИНА – ДАЛЕКО НЕ ОДНО И ТО ЖЕ, НО СЛОВО МОЖЕТ БЫТЬ ТАКИМ ЖЕ ОСТРЫМ И БЫСТРЫМ, КАК СКАЛЬПЕЛЬ ХИРУРГА».

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Примечания

1

Пенетрация – проникновение, углубление. Прим. ред.