Любовь, любовь, любовь. О разных способах улучшения отношений, о приятии других и себя

Лиз Бурбо

Любовь, любовь, любовь. О разных способах улучшения отношений, о приятии других и себя

Amour, Amour, Amour

Copyright © 2007 Lise Bourbeau

© ООО Издательство «София», 2015

Об авторе

Автор 18 книг, среди которых бестселлер «Слушай свое тело – твоего лучшего друга на Земле»[1], Лиз Бурбо основала крупнейшую школу духовного развития в Квебеке и проводит семинары в более чем 20 странах мира.

Каждый день мы сталкиваемся с многочисленными ситуациями, принять которые нам совсем не просто. Они, к сожалению, приводят к разногласиям, неловкостям и недовольству. В этой книге объясняются основы безусловной любви и приятия.

С помощью многих приемов и историй из жизни эта книга помогает нам лучше справляться со своими трудностями, а главное – предугадывать их. Среди прочего, она учит принимать болезнь (свою и чужую), смерть (собственную и других), старость, потерю, выбор близких людей, свой внешний вид, свои слабости и травмы… Другими словами, принимать то, что, казалось бы, принять невозможно.

Наблюдая за развитием героев истории, вы увидите, к каким невероятным результатам приводит истинная любовь и приятие. Вы также сможете понять разницу между приятием, смирением и покорностью и узнаете о разных сторонах любви – сыновней или дочерней, братской, родительской, сердечной, дружеской, собственнической, любви-страсти и безусловной любви…

Эта уникальная книга обострит вашу чувствительность и проведет через различные ситуации, с которыми вы сталкиваетесь в жизни.

Решение всех проблем – в безусловной любви и приятии. Вот книга, которая раскрывает эту великую истину и дает нам подсказки, как достичь гармонии в своей жизни.

Вступление

Вот уже 25 лет я учу безусловной любви и на своих семинарах и лекциях очень часто говорю о «приятии». Я постоянно возвращаюсь к этому понятию в своих книгах и статьях. И все равно мне не перестают задавать такие вопросы:

• Ты уверена, Лиз, что со временем можно принять вообще все?

• Почему каждый раз, когда что-то происходит не так, как мне бы хотелось, я тут же забываю все, чему научилась о приятии?

• У меня не получается принимать, как ты говоришь. Я все время думаю, что если уступлю, то проиграю.

• Мне сложно определить: я принимаю ситуацию или смиряюсь с ней?

• Я не могу поверить, что ситуация может измениться из-за того, что ты ее примешь. Это слишком просто – чудеса какие-то.

Меня не удивляет, что у учеников школы «Слушай свое тело» возникают такие сложности. И в профессиональной, и в личной жизни я заметила, что приятие, через которое лежит путь к безусловной любви, – понятие как будто простое, но применить его на практике совсем не легко.

Мы с командой школы «Слушай свое тело» уже столько лет учим других, но иногда и сами забываем об этом чудесном средстве, способном изменить буквально всё. Хорошо, что мы об этом часто говорим – так мы достаточно быстро возвращаемся на путь любви.

Такие вопросы и комментарии звучат во всех странах, где я выступала. На самом деле, вне зависимости от расы, культуры, цвета кожи, возраста, профессии и религии, – все стремятся к безусловной любви. Это зов души – она несчастна, пока нами управляет не сердце, а наше эго. Мы живем в эпоху, когда крик души слышен все сильней. Это время больших внутренних перемен. И я очень рада признать, что, куда бы ни приехала, везде люди искренне стремятся совершенствовать свой внутренний мир, интуитивно понимая, что только так могут изменить мир внешний.

Вот почему я решила написать книгу о приятии – в полном смысле этого слова, во всех ситуациях, особенно в таких, которые для нас нежелательны и неприятны. Я от всего сердца желаю, чтобы эта книга помогла тебе принять настоящую любовь.

Чтобы сделать чтение легким и интересным, я решила изложить историю одной семьи, которая переживает самые разные сложности, связанные с приятием. Имена персонажей вымышленные, а история придумана специально для этой книги. Тем не менее все ситуации основаны на лучших примерах из жизни, какие мне доводилось слышать за 25 лет обучения любви.

Если же, читая о разных способах достичь мира, принять других и себя, ты вдруг начнешь думать что-то вроде:

• «Этого мне никогда не достигнуть»

• «Другой человек никогда этого не примет»

• «Это же просто книжка. В жизни все по-другому»

…знай, всё это – сопротивление твоего эго. Все советы можно воплотить в реальность. Нужно просто решиться и попробовать. Ведь чем дольше что-то практикуешь, тем быстрее и лучше это у тебя получается.

В своих книгах я осмеливаюсь обращаться к читателю на «ты». Это поможет тебе легче прочувствовать свои эмоции, особенно если ты узнаешь себя в одном из приведенных примеров.

Приятного чтения!

Глава 1. Консультация

Секретарь говорит, что ко мне пришла клиентка, которую я согласилась принять сегодня для личной консультации.

– Добрый день, Анна.

– Здравствуйте, мадам Бурбо. Очень рада с вами познакомиться. Я прочла все ваши книги, была на нескольких семинарах и вот теперь наконец-то с вами встретилась лично! Я счастлива, что попала в тройку тех, с кем вы будете работать эти месяцы. Говорят, это для вашего исследования. Как мне повезло, что выбрали именно меня! К тому же это совершенно бесплатно. Хорошо, что я знаю, чем вы занимаетесь, иначе усомнилась бы в таком предложении, – добавляет она, смеясь.

– Я приехала в Квебек на пару месяцев и хочу лично поработать с тремя разными людьми в трех направлениях. Мы опубликовали это предложение в Интернете и получили множество ответов. Из них мы отделили те, что касаются настоящей любви, – одного из трех направлений, а затем наугад выбрали ваше имя. Прежде чем мы начнем, не возражаешь, если мы перейдем на «ты»?

– Ничуть. Так будет даже проще – мне очень понравилось такое обращение в книгах и на семинарах. Я была на трех из них, и моя жизнь уже улучшилась. Хотя, должна признаться, безусловная любовь – это так сложно.

– Хорошо, послушай. Расскажи немного о себе и о том, с какими трудностями ты сталкиваешься.

– Мне 38 лет, я замужем уже 14 лет за Марио. Ему 52, то есть он на 14 лет меня старше. Когда мы с ним встретились в 1991 году, он был женат и еще жил со своей супругой Ритой и их сыном Дэвидом, которому было 14. Как видишь, в нашей жизни цифра 14 встречается часто. Я даже задумалась – не приносит ли она нам несчастье, – обеспокоенно говорит Анна. – Надеюсь, я не становлюсь суеверной. Так вот, моя история…

…Любовь между нами вспыхнула с первого взгляда. Он пообещал оставить ради меня свою жену. На самом деле он от нее ушел потому, что я забеременела, после чего мы быстро поженились. Нашей дочери Сандре в этом году исполнится 14. И снова 14! Я заметила это совпадение только сегодня, когда узнала, что пойду к вам на встречу, и стала готовить свою историю. Марио был потрясен, ведь, когда я забеременела, мы были знакомы лишь пару месяцев. Он знал, что я принимаю таблетки, поэтому подумал, будто я – одна из тех редких женщин, которые беременеют, несмотря на контрацептивы.

Я ему сказала: наверное, нам суждено было зачать ребенка. Однако утаила, что во время овуляции я несколько дней специально не принимала таблетки. Меньше всего мне хотелось говорить ему правду – мы были еще так мало знакомы и никогда не говорили о детях…

…Знаю, мне не стоило беременеть хитростью. При мысли о разводе Марио мучила совесть – ведь его сын был еще подростком. Но между нами пылала такая страсть, и каждый раз придумывать отговорки для встречи со мной ему тоже было невмоготу. К тому же мне страшно надоело оставаться одной на выходные. В начале 1992 он ушел из семьи, и мы без шумихи поженились в Лас-Вегасе через два месяца после рождения Сандры. Между его разводом и нашей свадьбой прошло не больше месяца. Многие мне говорили, что неправильно так быстро строить новые отношения, мол, не стоило торопиться. Думаю, они были правы – теперь у нас много сложностей.

– После того как вы поженились, ты рассказала ему, что спланировала беременность?

– Нет, у меня никогда не хватало смелости заговорить с ним об этом. Даже не представляешь, как часто мне хотелось во всем признаться, но в последнюю минуту меня охватывал страх и я все откладывала на потом. Каждый раз я нахожу причину, чтобы ни о чем ему не рассказывать. Я трусиха, да?

– Не будем сегодня осуждать твое поведение. Я задаю тебе вопросы лишь для того, чтобы ты могла познать сама себя. Обращай внимание на слова, которые используешь. Они о многом могут сказать. Какие у вас сейчас самые серьезные проблемы?

– Я больше ему не доверяю и подозреваю, что он мне изменяет. Я стараюсь отпустить, но у меня не получается – особенно сложно не думать об измене. Я постоянно слежу за ним и стараюсь делать вид, будто ничего не происходит. Он приходит домой все более уставший и засыпает в своем кресле. Со мной и Сандрой почти не разговаривает. Извиняется за такое отношение, мол, не знает, что с ним происходит, но это временно; просит не расстраиваться и набраться терпения. Иногда мы еще занимаемся любовью, но уже совсем не так, как раньше…

…Его сыну Дэвиду уже 28. Он женился, у него уже мальчик четырех лет. Марио даже не думает о внуке. Я сама вожу его в гости к Дэвиду. Когда я предложила Марио сходить к врачу – думала, у него депрессия, – он ответил, что ему это совершенно ни к чему.

– Как давно ты его подозреваешь?

– Даже не знаю. Уже два месяца я пристально за ним наблюдаю. Но, думаю, все началось гораздо раньше, просто я не хотела этого замечать. Я постоянно спрашиваю Марио, что не так, расстраиваюсь из-за такого отношения. Когда мне назначили встречу с тобой, я села и задумалась о своих чувствах. Оказывается, я всегда скрывала от мужа свои подозрения, поскольку боюсь возможных последствий такого разговора. Выходит, мне легче оставаться в неведении, чем узнать нечто ужасное. Какое облегчение выговориться!

– Давай вернемся к этому чуть позже. У меня есть еще пара вопросов. Марио работает над своим личным развитием?

– Он прочел твою первую книгу и был на первом курсе школы «Слушай свое тело». Нам рассказала о твоей работе Мишель, наша невестка. Она узнала о тебе, когда ей было восемнадцать. Под впечатлением от твоего учения она подарила нам твою первую книгу и очень советовала сходить на семинар. Потом Марио потерял интерес. А я все собираюсь сходить еще на семинары, но никак не могу себя организовать и постоянно откладываю на потом.

А еще у нас сложности с дочкой Сандрой. Ты же знаешь, какие они, четырнадцатилетние дети! Она так одевается и красится, что ей дашь все восемнадцать. А еще так вызывающе себя ведет, что я себе места не нахожу, когда она задерживается вечером. Представляешь, недавно она назвала меня старомодной. А ведь мне только тридцать восемь! Я чувствую себя совсем молодой, а она, видимо, уже считает меня старухой. Она никогда не рассказывает, чем занимается с подружками. Сандре так часто звонят, что пришлось купить ей мобильный телефон. Она обещала сама платить за него каждый месяц, но еще ни разу не заплатила. Марио предлагает отобрать у нее телефон, но от этого будет хуже только мне самой: придется отвечать на все ее звонки и линия будет постоянно занята…

…Все это приводит еще к одной проблеме. Марио постоянно повторяет: «ТВОЯ дочь сделала то-то и то-то». А сам отдаляется. Сваливает на меня все решения, а когда что-то не ладится, меня же во всем и обвиняет – говорит, я не умею найти с ней общий язык.

– Ты уже рассказала мне о нескольких проблемах. Давай вернемся к первой теме, которую ты затронула, – твоему страху, что Марио тебе изменяет. Разбираться стоит с одной проблемой за раз. К остальным мы вернемся во время следующих встреч. Как ты чувствуешь себя в этой ситуации?

Анна делает глубокий вдох и еще более долгий выдох. Внезапно в ее глазах появляются слезы. Она смотрит на меня, и ее взгляд становится все грустней и грустней. Я ничего не говорю, предлагаю ей салфетки и стакан воды. Через пару минут она отвечает:

– Я понимаю, что больше всего боюсь потерять Марио. Я так его люблю и больше всего на свете хочу провести с ним всю свою жизнь.

– Что ты чувствуешь? Закрой глаза и впусти все ощущения при мысли, что потеряешь его.

– Мне очень грустно. И страшно. У меня как будто большой камень в животе. Потом, я злюсь. Знаю, что уже долго сдерживаю этот гнев. Если я дам ему волю, то боюсь потерять самообладание. А если Марио из-за этого уйдет, я буду сама виновата. От одной мысли, что я останусь одна, меня охватывает ужас. Думаю, даже дочка захочет остаться с отцом – с ним она делает все, что хочет. Если меня все бросят, это будет конец. Не знаю, смогу ли я это пережить.

– Давай подведем итог: больше всего сейчас тебя тревожит поведение Марио по отношению к тебе и к вашей семье и страх, что он тебе изменяет. Но больше всего ты боишься потерять любовь мужа и дочери и остаться в одиночестве. Правильно?

– Да, Лиз, именно так. До этого разговора я даже не осознавала, как боюсь, что меня бросят. Я была на семинаре «Пять травм души» и обнаружила несколько признаков травмы покинутого в своем теле. Так что я знала, что эта травма может во мне быть. Но, думаю, травма предательства во мне гораздо очевидней. Наверно, придется работать и с той, и с другой?

– Мы еще разберем, как все связано с твоими травмами. А пока у меня есть еще пара вопросов. Что ты хочешь от жизни? Чего ждешь от меня? Какой помощи ожидаешь?

– Все просто. Я хочу удержать мужа. Хочу, чтобы наша семья стала крепче и не разваливалась, как сейчас. Хочу, чтоб ты мне подсказала, как этого достичь.

– Никто не скажет тебе, как удержать мужа. Решение остается за ним. Ты прекрасно понимаешь, что не можешь заставить жить с собой ни мужа, ни дочь. Хочешь знать, почему ты притягиваешь к себе такие ситуации? Готова ли ты взять на себя ответственность за все, что с тобой происходит? Как бы тебе ни хотелось, я никак не смогу сказать, что в твоих несчастьях виноват муж или дочь. Но и тебя я не обвиняю. На самом деле, ничьей вины в этом нет. Есть только люди, которые страдают и не знают, что делать с некоторыми ситуациями… Я лишь могу помочь тебе найти причину того, что с тобой происходит, и подсказать, как принять все, что приходит в твою жизнь, – нравится оно тебе или нет.

– Конечно, я хочу узнать причины моих проблем. Но принять, что муж меня бросит, – это совсем другое дело. Ты правда думаешь, что женщина, любящая своего мужа, способна принять такое?

– Знаешь, Анна, твоя реакция вполне естественна. Я никогда не говорила, что такие ситуации легко пережить. И все же – да, я верю, что ты можешь найти в себе достаточно любви, чтобы принять любую нежелательную ситуацию. Ты сможешь встретиться лицом к лицу с любыми обстоятельствами, если проявишь мудрость и отпустишь. Желание, чтобы все было, как ты хочешь, – это проявление контроля. Ты уже заметила, что контроль ничего не меняет и не приносит тебе внутреннего покоя? На это способна только истинная любовь. Ты согласна поговорить о ней?

– Конечно. Эта ситуация так долго мучает меня, что я открыта всему новому. И все-таки, надеюсь, мы придумаем, как все уладить в нашей семье.

– Тогда, Анна, чтобы мы лучше сработались, предлагаю тебе в следующий раз прийти с Марио. Попроси его один раз сходить с тобой. Если ему понравится, будем звать его, когда вам нужно будет участвовать вдвоем. В следующий раз мы вспомним, что такое истинная любовь, и вы сможете подумать, как она может помочь вашим отношениям и вашей семье.

…Думаешь, ты бы смогла набраться храбрости и до нашей следующей встречи рассказать Марио обо всем, чем ты со мной поделилась: что ты подозреваешь его в измене и боишься, что тебя бросят? А может, ты смогла бы ему признаться, что нарочно забеременела? К тому же советую тебе встретиться со своей матерью и посмотреть, были ли у нее такие страхи, как у тебя, – то есть боялась ли она, что ее бросят дети и твой отец?

– Это так много. Не знаю, получится ли у меня.

– Сделай, что сможешь. Мне нравится после каждой встречи предлагать варианты действий. Ведь неприятные ситуации можно изменить, только если начать действовать по-другому. Однако важнее всего пройти первый этап – признать, что, возможно, сейчас ты поступаешь не так, как тебе хотелось бы, просто потому, что по-другому не умеешь. Помнишь, на семинаре я много раз повторяла, что, когда человек страдает, его реакция – естественна.

Все, что тебе не нравится в отношениях с мужем и с дочерью, вызвано твоими травмами и реакцией окружающих тебя людей. Поэтому нужно дать себе и другим право на человеческую реакцию, принять свои пределы и еще не исцеленные травмы.

Запомни из этой главы

• Важно не только говорить о прожитом опыте, но и докопаться до сути проблемы. Можно спросить, что в данной ситуации чувствует человек. Кроме того, ему нужно осознать, чего он сам хочет от проблемы.

• Разбираться нужно с одной проблемой за раз.

• Стремиться к тому, чтобы все происходило так, как мы хотим, – это проявление контроля. Пока не отпустишь ситуацию, ничто не изменится.

• Виноватых нет – есть только люди, которые страдают и не знают, как справиться с ситуацией.

• Самый важный этап – ситуационное приятие:

♦ Принять, что человек страдает из-за того, что проснулась одна из его ран и он на это реагирует.

♦ Принять, что ты человек с еще не исцеленными травмами.

Глава 2. Разные стороны любви

Через неделю я встречаюсь с Марио и Анной. Ее муж более улыбчив, чем я ожидала. Анна заметно рада, что ее муж согласился прийти вместе с ней.

– Здравствуй, Лиз, – говорит мне Марио. – Рад с тобой познакомиться. Анна рассказала о своем визите к тебе и о попытке, которую решила предпринять. Но она сказала обо всем лишь в общих чертах. Признаюсь, она меня заинтриговала. За эту неделю я заметил, как она изменилась: стала гораздо спокойней. Я согласился прийти сегодня, но не уверен, что такой курс будет мне интересен.

– Спасибо, что пришел сегодня, Марио. Что же до будущего, только тебе решать, подойдут ли тебе такие занятия. Не будем забегать вперед, хорошо?

Чувствуется, что Марио пришел, прежде всего, чтобы сделать приятное Анне, его любопытство второстепенно. Он настороже. Хорошо, что ему известно, как я работаю: иначе он был бы еще более скован. Для пары уже большая удача, если они могут прийти на такую встречу вдвоем. Взгляд и кивок Марио говорят о его благорасположении, о том, чтобы я не пыталась убеждать его следовать примеру Анны и что он сам должен решить за себя. Поэтому я продолжаю:

– Когда у пары сложности, уверена, им лучше прийти вдвоем, чтобы можно было услышать обе версии. Так получается более полная картина. Марио, ты согласен, что ваша жизнь как пары и семьи нуждается в улучшении?

– Да, признаюсь, Анна права. Только не спрашивайте, как мы дошли до этого, – все произошло само собой. Наша жизнь менялась так незаметно, я ни о чем не подозревал. И все-таки ситуация не кажется мне такой страшной, как Анне. Она всегда переживает больше меня, – добавляет он, очаровательно улыбаясь и подмигивая жене. – По-моему, нормально, если после четырнадцати лет совместной жизни все не так, как было вначале. Когда я сравниваю жизнь с Анной с тем, как я жил со своей первой женой, разница огромная. Риту я уже слушать не мог, поэтому старался появляться дома как можно реже. Тем не менее я не против улучшить нашу ситуацию, если это возможно.

– Вот и чудесно, Марио. Ты видишь, что вам есть к чему стремиться, я этому рада, ведь иначе нам было бы очень сложно прийти к согласию. Для начала давайте вспомним, что же такое настоящая любовь. Сегодня это наша главная цель. Согласны?

Оба отвечают «да», и Марио добавляет:

– Я проходил курс «Слушай свое тело» пять лет назад. Так что повторение мне не повредит.

– Безусловно, слово «любовь» – из тех, что чаще всего используются в мире. Его используют для стольких понятий, что уже сложно отыскать его истинное значение. Вот почему столько людей не понимают друг друга, когда говорят об отношении и поведении, которые они считают настоящей любовью. Давайте рассмотрим отношения и состояния, которые чаще всего путают с любовью…

…Начнем с ПРИВЯЗАННОСТИ. Считается, что сердечного человека переполняет любовь. Сколько людей легко проявляют расположенность к близким, при этом постоянно критикуя себя и занижая свое достоинство? У любвеобильного человека есть дар показывать другим, как они ему нравятся. Для этого он может дарить подарки, цветы, делать комплименты, ласково прикасаться, обнимать другого, чтобы тот почувствовал, насколько он особенный в жизни первого. Возможно, тот, кто получает знаки внимания, очень их ценит, но это еще не значит, что их делают из истинной любви. Если, оказывая знаки расположения, человек ожидает хотя бы малейшего ответа, он делает дар не из любви, а скорее – в надежде получить что-то взамен…

…В эту категорию можно поместить очень демонстративных людей. Многие думают, что экспрессивность означает любовь, однако на самом деле между ней и настоящей любовью нет ничего общего – это лишь черта характера. Кто-то может никогда не говорить: «Я люблю тебя», и при этом его переполняет любовь. Просто он не способен выразить то, что чувствует. Но такой человек выразит свою любовь множеством других способов. Нужно только уметь их видеть. Чуть позже мы увидим, что такое настоящая любовь.

…Человек может жалеть другого – например, инвалида. Люди могут подумать, что, сочувствуя инвалиду, человек выражает любовь. Жалость – это не любовь. Это способность чувствовать страдания и несчастья других. Чаще всего от жалости страдает не только сочувствующий, но и тот, кого жалеют. Часто он неосознанно чувствует, что жалеющий ставит себя выше его. Создается впечатление, что человек не способен сам справиться со сложностями, поэтому он ощущает себя униженным…

…Еще кто-то может доказывать свою беззаветную ПРЕДАННОСТЬ кому-то и думать, что тем самым демонстрирует свою любовь. Такая самоотверженность может быть следствием настоящей любви, но очень часто это не так. Нередко люди преданны больше из чувства долга, вины или из-за страха. Они жертвуют собой ради человека или дела, которое кажется им важным, но «жертвовать собой» означает исполнять волю другого. Вот почему самоотверженность часто приводит к тому, что человек забывает о своих собственных нуждах, удовлетворяя нужды других. Такое поведение способно породить только жгучее ожидание благодарности. А если ее не выражают, это приводит к эмоциям и к разочарованию…

…Еще есть СТРАСТЬ, которую почти всегда ошибочно принимают за большую любовь. Говоря о страсти, часто используют выражение «без ума от любви». Так было и с вами, когда начинались ваши отношения, правда? Из этого выражения видно, что охваченный страстью человек практически теряет разум. Страсть – это когда человеку может быть хорошо только в присутствии любимого. Он не принимает возможности, что объект его любви может быть счастлив без него, а уж тем более – желает быть самодостаточным. Человек живет ради момента, когда любимый окажется рядом или когда можно будет хотя бы услышать его голос. Он идеализирует любимого, придавая ему только те черты, которые подходят ему самому. Он не видит реальности, то есть недостатков другого, его истинной природы. Такая любовь разрушила много отношений, создала уйму проблем с работой, а многих даже уничтожила, ведь страстные люди часто принимают необдуманные решения, только бы быть как можно чаще с объектом своей страсти. Это – не настоящая любовь.

…Я не хочу сказать, что в любви не бывает страсти. На самом деле, довольно часто настоящая любовь очень страстна вначале, но со временем страсть притухает и появляется любовь. Кто принимает страсть за любовь, обречен в погоне за новым огнем расставаться с партнерами, как только исчезает влечение. Тот же, кто хочет любить по-настоящему, интуитивно знает, что именно в момент, когда страсть утихает, начинается любовь.

…Еще одно заблуждение – верить в то, что занятие сексом есть знак настоящей любви. Вы в это верите?

Марио спешит ответить:

– Всем известно, что можно заниматься любовью и при этом не любить.

– Марио, ты говоришь как мужчина. Большинство мужчин действительно могут заниматься сексом, не будучи влюбленными. Но ты удивишься, как часто женщины, да и некоторые мужчины, продолжают верить, что половой акт является доказательством любви. Сколько молодых девушек, например, по уши влюбляются в юношей, с которыми в первый раз занялись любовью. Такое убеждение остается и у взрослых женщин: после расставания они думают, что влюблены в первого же мужчину, с которым согласятся переспать…