Учитесь властвовать собой… и другими

У Эрика Берна, мы уже встречались с ним на страницах нашей книги, есть еще одна очень интересная теория, которая может помочь получить ответ на вопрос: «Как же эти „зеркала“ влияют на наше мироощущение и наше будущее?».

«Ребенок рождается свободным, – утверждает американский психолог, – но очень скоро теряет свободу». До трех-пяти лет, когда психика малыша очень пластична, влияние родителей безгранично. Они программируют свое чадо так как считают нужным, внушая ему определенные правила и ценности, моделируя его поведение. К примеру, одни родители считают, что человек человеку друг, товарищ и брат, а другие, что человек человеку волк.

Берн предполагает, что именно этот период жизни человека является отправной точкой к его счастливому или несчастному существованию и делит людей на принцев и лягушек. Лягушек же подразделяет еще на три группы: зеленые, серые и бордовые.

Для того, чтобы было более наглядно, давайте рассмотрим одну интересную ситуацию, я называю ее «принцип горшка».

Итак, представьте себе, что малышу полтора-два года. Как вы знаете, в этом возрасте у ребенка вестибулярный аппарат еще не очень развит. Он уже приучен к горшку и, как полагается, в определенный момент усаживается на него. Сделав свое дело, пытается встать, но вот незадача, горшок прилип к попе и в какой-то момент переворачивается. Как результат: все содержимое оказывается на полу. Какова же реакция родителя на эту неприятность? Давайте рассмотрим четыре варианта.

Вариант 1. Мама, папа или бабушка подходят к месту событий и произносят одну из фраз, может быть эмоционально или спокойно, в данном случае не имеет особого значения:

– Ай, – яй, – яй, – качая головой.

– Ну, что ж ты так?

– Какой же ты неловкий!

и т. п.

Вроде бы ничего особенного, как нам кажется. Ан нет, дорогие мои.

Именно в этот момент рождается «зеленый лягушонок», основным лозунгом которого «по жизни» будет:

– Вы хорошие, а я плохой…

Так мы сеем зерна неуверенности в себе. А потом удивляемся, почему мой отпрыск такой стеснительный, или уходит от ответственности, за что не возьмется не доводит дело до конца, или становится ведомым в коллективе сверстников.

Все просто. Он же неловкий, неумеха, у него «руки не оттуда растут» и «доходит до него, как до жирафа»…

Не правда ли, известная история?

И не удивительно, что потом этот малыш вырастет и займет позицию «жертвы» обстоятельств, одним из качеств характера которого может стать, например, зависть:

– Конечно же у него все есть и ему везет, потому что у него родители богатые, связи, он красивее и умней меня. А что я? Вот если бы….

Именно, когда мы слышим из уст взрослого человека это «если бы», можно уже сделать предположение, что перед нами «зеленая лягушка».

Их удел – идти по жизни опустив голову, жалеть себя, плакаться в жилетку при любой возможности.

Вариант 2. Та же ситуация. Только родители реагируют несколько по-другому.

Мамки, няньки бегут по первому зову причитая:

– Ничего страшного!

– Сейчас мы все быстренько уберем.

И убирают же, сами и действительно быстренько.

А потом, целуют, обнимают, прижимают, подмывают, да еще конфетку дает, чтобы не расстраивался.

Помните притчу?

Человек накормил собаку, и она подумала: «Он накормил меня, значит это мой хозяин». А когда человек накормил кошку, то она сделала вывод: «Он накормил меня, значит, я его хозяйка».

Что происходит?

Рождается «серый лягушонок». Он решает, что все в этом мире вокруг него вертится. Девизом такого человека становится фраза: «Я хороший, все плохие».

В дальнейшем его жизнь тоже не будет радужной. Кому нравятся люди, которые считаю себя «центром Вселенной»?

Вариант 3. История повторяется. Ребенок сел на горшок, посидел, прилип, встал и все содержимое на полу.

И тут… влетает родитель, дергает его за руку, топает ногами, а то и шлепает или дает подзатыльник и кричит примерно следующее:

– Ну, что за дрянь, такая?

– Ремня на тебя нет!

– Весь в отца, идиот!

– Вся в мать, неряха!

Конечно, я понимаю ваше возмущение. Но согласитесь, что ситуация не из редких, к сожалению.

Что происходит в этот момент с малышом?

Ему, и обидно, и больно физически. Родитель посылает послание о том, что он плохой, а ребенок видит и чувствует, что перед ним злой человек. Если такую модель поведения ближайшие родственники демонстрируют неоднократно, то она постепенно становится и его моделью.

Появляется ощущение: «Я плохой и все плохие», и с этим лозунгом ему предстоит идти по жизни. Вот она еще одна «бордовая лягушка». Чаще всего в дальнейшем такие дети демонстрируют девиантное (асоциальное) поведение, попадают в плохие компании, а при наличии лидерских задатков и высоком врождённом интеллекте, могу стать руководителями различных криминальных групп. И это очень печально.

А кто же такие принцы? Не терпится узнать? А мне не терпится рассказать вам о них. Каждый из нас, наверное, хотел бы жить и ощущать себя именно так. Принцы и принцессы, считает Берн – это люди, для которых жизнь привлекательна. Они жизнелюбы.

Им всегда хватает того количества денег, которое у них есть. Они достигают тех должностей, которых хотят, и занимаются только тем делом, которое им нравится. Это не означает, что принцы – это чудо- люди, которые всегда поступают правильно и никогда не огорчаются. Так же, как и все, они могут совершать ошибки и терпеть поражения. Но это совершенно не принижает принца в собственных глазах, и он не будет считать себя хуже или лучше других. Он, просто принимает себя таким какой он есть и постоянно стремиться к развитию. Он знает о своей уникальности, неповторимости, при этом так же признает за другими людьми право быть такими, какие они есть, и жить по своему усмотрению. Поэтому, как вы уже догадались, девиз этих замечательных людей звучит так: «Я хороший и все хорошие».

А теперь давайте вместе подумаем, как же необходимо вести себя родителям в ситуации с горшком, чтобы их ребенок чувствовал себя принцем и стал жизнерадостным и успешным человеком. Какие предложения? Этот вопрос за мою многолетнюю практику я задавала разным людям в различных аудиториях много раз, и по моей статистике, правильно отвечали на него не более 5% участников встреч.

Так как же нужно вести себя родителям? Вы уже ответили себе на этот вопрос?

Все достаточно просто. Просто в определенном месте рядом с большой шваброй должна стоять маленькая и рядом с большой тряпочкой лежать маленькая. А сценарий примерно такой: зашли, увидели, улыбнулись и сказали:

– Ну, что ж, теперь нам с тобой нужно все убрать, чтобы было чисто и красиво.

А потом взять большую и маленькую тряпочку, вместе потрудиться и обязательно похвалить себя и малыша:

– Какие же мы молодцы! Ну, что порядок?

Вот и все. Как вы думаете чувствует себя ребенок в это время? Правильно, он понимает, что такой же умелый как его родители, и появляется гордость и радость в душе маленького человека. В это время он разделяет со взрослыми права и обязанности, понимает, что ошибка – не трагедия, видит результаты совместной деятельности, получает удовлетворение от проделанной работы и ощущает свою значимость.

Жаль, что к такому очевидному сценарию многие не обращаются в силу занятости или раздражительности, ведь легче сорвать свое настроение на маленьком беззащитном существе, забывая о том, что малыш обязательно вырастет и продемонстрирует такую же модель поведения по отношению к близким и неблизким людям.

Для чего мы сейчас об этом говорим? Для того, чтобы понять смысл известной народной мудрости: «Воспитывай, пока дитя поперек лавки лежит». Мировосприятие и будущее человека во многом зависит от первых пяти лет его жизни.

– И что? – скажете вы. – Неужели все так фатально?

Нет, конечно, мои дорогие. В отличие от животных, которые следуют только своим инстинктам и рефлексам, человек обладает огромным даром – интеллектом: способностью мыслить и чувствовать, рассуждать, выстраивать причинно-следственные связи, делать выводы, мечтать, ставить цели, строить планы и развивать свои умственные способности для их достижения.

Как же интеллект может помочь в становлении и успешности личности? Будем разбираться.

В психологии познавательных процессов дается как минимум три трактовки этого понятия:

– Биологическая трактовка: «способность сознательно приспосабливаться к новой ситуации».

– Педагогическая трактовка: «способность к обучению, обучаемость».

– Структурный подход Альфреда Бине: «Интеллект – это совокупность тех или иных способностей».

«Интеллект – это глобальная способность действовать разумно, рационально мыслить и хорошо справляться с жизненными обстоятельствами» – считает американский психолог Дэвид Векслер

Если попробовать обобщить выше сказанное, то интеллект можно рассматривать как способность человека адаптироваться к окружающей среде.

На данный момент считается, что человек обладает тремя типами интеллекта. Реймод Кэттелла указывает на наличие у нас двух из них: подвижный (Gf) и кристаллизованный (Gc), а Джон Майер и Питер Сэловей утверждают, что мы еще обладаем эмоциональным интеллектом (EI).

Давайте познакомимся с каждым из них.

Подвижный интеллект – это способность мыслить логически, анализировать и решать задачи независимо от предыдущего опыта.

Интенсивно развивается примерно до 17—20 лет и начинает угасать с 30—40 лет.

Он позволяет личности очень быстро познавать окружающий мир, что как раз необходимо в детском, подростковом и юношеском возрасте, когда, по сути идет накопление основных знаний и формирование мировоззрения молодого человека. При этом он дает нам возможность не следовать слепо опыту других людей, а иметь свое собственное мнение в той или другой ситуации.

Кристаллизованный интеллект является результатом опыта и образования, опирается на осведомленность и знания, накопленные человеком в течение длительного времени. Уровень развития данного типа интеллекта выражается в способности человека устанавливать отношения, формулировать свои суждения, анализировать проблемы и использовать усвоенные стратегии для решения задач.

В отличие от подвижного интеллекта он растет в течение всей жизни, так как базируется на опыте. По сути его непрерывное развитие компенсирует угасание подвижного интеллекта.

А что же представляет из себя эмоциональный интеллект?

Это модное понятие – эмоциональный интеллект – пришло к нам с Запада. Там теория эмоционального интеллекта крайне популярна, несмотря на то, что подвергается критике: мол, это всем известные прописные истины, только рассказанные, другими словами.

Под эмоциональным интеллектом подразумевают группу способностей, позволяющих человеку осознавать и понимать, как собственные эмоции, так и эмоции окружающих.

Человек с высоким уровнем развития эмоционального интеллекта способен управлять своей эмоциональное сферой. Его поведение более гибкое, а значит, ему легче добиться личных целей, взаимодействуя с другими людьми.

Именно эмоциональный интеллект объясняет, почему порой случается так, что после выпуска из вуза бывшие троечники делают карьеру, а отличники с красным дипломом почти ничего не добиваются.

Какие же умозаключения мы с вами можем сделать из этой небольшой по объему, но думаю, понятной каждому информации.

Известный в России и за рубежом психотерапевт Михаил Литвак в своей книге «Принцип сперматозоида» выразил очень интересную мысль, что все мы рождаемся гениальными, а потом в процессе жизни, благодаря воспитанию и влиянию социума многие сначала становятся одаренными, потом способными, потом посредственностями и умирают тупицами. Поверьте, это не презрение к человеку. Просто в этой фразе заключен призыв к самосовершенствованию и внутренней свободе.

Почему же тогда наша гениальность куда-то исчезает?

Все дело в том, что с подвижным интеллектом мы рождаемся, а вот кристаллизованный и эмоциональный приобретаем с годами ценой своих усилий и содействию всех окружающих общественных институтов (семья – основной из них). Поэтому, если при угасании первого не будут приложены все усилия для развития второго и третьего, то человек постепенно деградирует. Вспомните пожилых людей, сидящих на лавочке перед подъездом. Вспомнили? Какие чувства они у вас вызывают? Что думаете об их интеллектуальном состоянии? А теперь представьте профессора университета, который до последней минуты пребывания на нашей грешной земле стоит перед аудиторией, сея разумное, вечное в головах своих студентов. Не правда ли, совсем другие ощущения и мысли?

В развитии личности нет точки стагнации, как и во времени. Согласитесь, когда мы останавливаемся, то другие обязательно обгоняют. Однако никогда не поздно продолжить движение и это решение принимает каждый сам для себя.

И в предвкушение следующей главы притча:

Дайдзю навестил учителя Басо в Китае. Басо спросил: «Чего ты ищешь?»

– Просветления. – ответил Дайдзю.

– У тебя есть собственная сокровищница. Почему ты ищешь на стороне? – спросил Басо.

Дайжу спросил: «Где же моя сокровищница?»

Басо ответил: «То, что ты спрашиваешь, и есть твоя сокровищница.»

Дайдзю обрел просветление. Позже он всегда твердил своим друзьям: «Открой свою собственную сокровищницу и черпай сокровища оттуда.»

Ну, что ж, предлагаю всем, кто читает эти строки тоже отправиться в путь и начать с самопознания. Ведь мы понимаем, что для того чтобы определить вектор движения сначала необходимо найти точку отсчета.

Глава 2. Я – открытие

Начни с самого себя и исследуй прежде самого себя.

Марк Аврелий

Дорога в Зазеркалье или что такое самопознание

Помните замечательный мультфильм еще из тех советских времен, снятый по книге американской писательницы Лилиан Муур «Крошка Енот»? Главный вопрос, на который пытается для себя ответить малыш: «Кто сидит в пруду?», а основной лейтмотив фильма заключается в том, что в зазеркалье, можно найти лишь того, кем являешься сам.

Крошке Еноту очень хотелось узнать кто же на самом деле сидит в пруду. Превозмогая страх и сомнения, он все-таки получил ответ на свой вопрос исследовательским путем. Давайте и мы займемся этим увлекательным делом – самопознанием.

«Познай самого себя» – эта строчка высечена над входом в храм Аполлона, стала любимым выражением великого философа Сократа. Он утверждал, что познание своей сущности ведет к скорому достижению счастья.

Хочу предложить некий алгоритм самопознания, которым мы воспользуемся далее: самооценка, самоанализ и сравнение.

Что такое самооценка? Не пугайтесь этого слова. Ведь самооценка – это осознание и оценка собственных действий, психических процессов и состояний. В сущности, это попытка посмотреть на себя со стороны, как малыш енот.

Посмотреть на себя в физическом воплощении не сложно, достаточно подойти к зеркалу. Вопрос заключается лишь в том, кого мы там увидим.

Одни видят человека с кучей недостатков: толстая, худая, нос большой или курносый, никому не нужна такая страшилка, уродка, дебилка. И здесь не имеет значения мужчина стоит перед зеркалом или женщина, просто представительницы слабого пола относятся к своей внешности более эмоционально. Другие же, любуются собой, даже если с чье-либо точки зрения не представляют из себя ничего особенного.

Как вы понимаете, все дело не в отражении, а в самооценке. Чтобы было более понятно хочу привести некоторые мысли из статьи доктора психологических наук Николая Ивановича Козлова.

«Самооценка – то, как высоко или низко человек сам оценивает свои личные качества и возможности.

Показатели самооценки не очевидны. О самооценке человека можно судить на основании того, что он о себе думает («Я в этом разбираюсь» – или «Я в этом лох», «Меня здесь знают и уважают» – либо «Я здесь никто»), что по поводу себя чувствует (гордость либо желание провалиться сквозь землю) и как себя «несет» (уверенно и робко, достойно либо тушуясь).»

«При всей близости понятий самооценку следует отличать от самоотношения: отношения к самому себе, куда входит любовь к себе и самоуважение, требовательность к самому себе и самопринятие, элементы самолюбования и самообвинения.

У человека может быть высокая самооценка: «Я талантлив!» и одновременно низкое самоуважение: «Талантлив, и при этом порядочная скотина».

«Самый простой вид самооценки – оценка своей способности что-то сделать, с чем-то справиться. „Я умею прыгать через лужи“ у ребенка или „Освоил быстрочтение“ у взрослого – это все самооценка человеком своих способностей. Другой вид самооценки – личностная самооценка: то, как человек в целом оценивает себя как личность и свой характер, свое место среди других.»