Что со мной не так. Хочу иметь, но не хочу действовать!

Но что делать, если всё вроде бы хорошо? И морковки сзади не предвидится. В этом случае нужно создать её самому.

Расскажу историю о том, как мы на работе коллективно худели, а мотивировали себя как раз вторым способом, причём морковку сзади мы придумали себе сами. Все хотели постройнеть, но отказываться от привычки вкусно и много поесть, не заниматься спортом, мало ходить почему-то не хотели.

Шесть человек из нашего интернет-издательства в феврале 2018 года написали декларации. Пообещали постройнеть к 1 июня (за 100 дней) на определённое количество килограммов каждый.

И каждому назначили цену слова в случае невыполнения. Например:

* я должна была покрасить волосы в красный цвет;

* Роман – работать пять дней с восьми до пяти дворником;

* Оксана – кататься целый день на лошади с цыганами и собирать металлолом;

* Дима – ходить в костюме аккумулятора целую неделю;

* Стас – сделать календарь со своими эротическими фотографиями и продавать его в соседние офисы;

* Аня – стоять в парке в купальнике и размахивать флагом нашего интернет-издательства…

И что вы думаете?

Все! Все! Выполнили свои обязательства – постройнели! Кто как. Кто-то бегал, кто-то правильно питался, неважно. Важно, что все постройнели. А если бы не декларации, сколько бы мы ещё носили на себе эти лишние 52 кг? – столько мы скинули вшестером в общей сложности.

Упражнение: самое время вспомнить вашу цель. Ведь не зря же вы начали читать эту книгу! Итак, напишите свою декларацию, вы можете писать её на листе бумаги, можете у себя на страничке в соцсетях. Можете даже видеообращение записать и пообещать. Но только обязательно назначьте наказание. Причём наказание должно быть не чисто символическим. А именно конкретная вещь, которую вы в обычной жизни не сделали бы ни при каких обстоятельствах.

Это как в сказке про братца-кролика: «Только в терновый куст не бросай». А терновый куст был его домом. Так вот, ваша цена слова не должна быть терновым кустом, это должна быть реально такая вещь, которая не даст вам слиться. А я помогу. Ниже список изощрённых наказаний:

* постричься налысо;

* набить монобровь;

* покрасить волосы в синий цвет;

* сделать эротическую фотосессию и выложить фото в соцсети;

* неделю ходить на работу в одном купальнике;

* уволиться с работы и устроиться дворником или посудомойкой в ресторан.

Ну ход мыслей вам понятен: чем изощрённей будет ваше потенциальное наказание, тем больше шансов, что вы не сольётесь и выполните обещанное. Можете добавляться ко мне в друзья и присылать ссылки на свои публичные обещания. Я буду вас поддерживать.

Результат прочтения этой главы: написана декларация с чётким дедлайном достижения цели и назначена цена слова. Для начала это может быть не слишком глобальная цель. Начните с малого, чтобы потренироваться. Например, если вы хотите заработать миллион рублей, то разбейте эту цель на подцели. К примеру, заработать сто тысяч рублей за месяц и т. д. И напишите декларацию по достижению этой мини-цели в рамках вашей глобальной цели. Или решили постройнеть на 10 кг – поставьте цель скинуть за месяц три. Потом ещё три и так далее.

А дальше поговорим о том, почему мы сливаемся.

Почему мы сливаемся

«Как мотивировать себя что-то делать? Да никак. Оставайся в жопе». Артемий Лебедев

Бывало ли у вас такое, что начинали что-то делать с воодушевлением, но быстро остывали, проходило так называемое вдохновение, уходила куда-то мотивация? У меня часто такое происходит. И почему, как вы думаете? Ответ прост – мы договариваемся с собой. То есть позволяем себе слиться.

Поэтому, когда в очередной раз захотите договориться с собой – под благовидным предлогом бросить начатое на полпути или вовсе не начинать, вспомните Лебедева (его цитата вынесена в начало этой главы). Мне этот девиз очень помогает. И неважно, каков мотив – получить удовольствие или избежать боли. Если ничего не делать, так и останешься там, где есть.

И вторую гениальную фразу мне сказала дочь, когда я пыталась объяснить ей, что в идеале цель школы – не научить детей чему-то, а научить учиться. На что дочь мне ответила: «Ага, это примерно как: лень победить можно, но лень?» Это также в точку!

Проблема пассивного жизнепрепровождения (если можно так сказать) людей даже не в том, что они не хотят делать, а в том, что они даже не хотят хотеть. Им и так хорошо. Но вы, скорее всего, не из их числа, раз читаете эту книгу. Как говорит Радислав Гандапас: «Не выходи на мороз, сиди возле своей батареи».

Расскажу историю, когда я не позволила самой себе договориться с собой.

В университете у нас была медицина. Мы проходили терапию, хирургию и другие предметы. Все эти предметы не были профильными, а были в качестве дополнительного образования включены в основную программу. Так вот, на медицинской кафедре была такая система, что если студент посещал все лекции и практические занятия в течение семестра, то оценки и зачёты ему ставили автоматом. Если же были пропуски по любому из предметов – сдать экзамен было очень сложно по всем. Да и это нужно сдавать к основной программе плюс семь дополнительных предметов.

Каждый здравомыслящий студент стремился получить оценки и зачёты по медицине автоматом. Я тоже твёрдо решила не сдавать медицину, а посещать все занятия и получить зачёты и оценки по экзаменам автоматом. Но так как в студенческие годы мы живём весело от сессии до сессии, то, конечно, мы постоянно гуляли по ночам, ходили в ночные клубы или просто зависали в общаге.