Война и мир в браке

Если потребуется помощь в этой практике и в процессе изменений, обращайтесь, я консультирую очно и онлайн.

– Это безумно интересно, то, о чём вы говорите.

– Очень любопытно, буду наблюдать за собой и миром. И мужем… ☺

– Да, я хочу освободиться от власти страданий и негатива в своей жизни. От этого «тела боли», как вы говорите.

– Так вот что такое настоящая осознанность, да? Это похоже на какое-то просветление, что ли?

– Думаю, да. И становиться всё более осознанным, а значит, и всё более просветлённым, может каждый человек. Всё больше освобождаясь от своих прежних неосознанных автоматических реакций на людей и ситуации. Меньше автоматических реакций, больше осознанных действий с видением того, что вы чувствуете, о чём думаете и как.

Кстати, по опыту консультирования, человек, развивающийся по этому пути, становится добрее. Такой не нарочитой, не деланой, а настоящей, весёлой, радостной, какой-то мудрой добротой.

Анна Морозова:

Практика «Здесь и сейчас» – повышение осознанности:

Закройте глаза и обратите внимание на свои чувства, назовите три – десять эмоций, состояний и переживаний, которые вы в данный момент испытываете. Осознайте, какие мысли беспокоят вас, какие из них вам нравятся, а какие нет. Обратите своё внимание на обстановку вокруг, людей, что рядом. Какие чувства вы испытываете по отношению к людям и месту, где вы в данный момент. Ощутите во всех деталях текущий момент.

Эту практику можно делать тридцать секунд или несколько минут. Она повышает осознание себя и своего мира, внимательность и развивает конструктивные привычки в поступках и словах.

Я свободен, словно птица в небесах! 10

– Сейчас стало больше свободы, в том числе и в браке. А свобода – понятие очень неоднозначное… Вон книжка моя лежит на столе у входа. «Свобода внутри нас. Антистресс-тренинг», третье издание уже, её легко купить и в магазинах, и в интернете. Значит, интересна сейчас людям эта тема.

– Свобода – это «Дом-2» 11 .

– Смело, но спорно. ☺

– А на мой взгляд, «Дом-2» – это просто порочность и распущенность.

– «Свобода – это ответственность. Вот почему её все так боятся». Бернард Шоу – автор этого высказывания.

Отвечать приходится за всё. Рано или поздно. Лучше как можно раньше стать более осознанным и взять ответственность за себя и свою жизнь на себя. Тогда вы сможете по-настоящему творить. Творить любовь, творить с любовью. И исполнять таким образом своё предназначение. Это и будет истинной свободой.

Ведь по преданию мы все сотворены по образу и подобию Божьему. А Он – Творец, это его основная функция. И ещё говорят, что Он – Любовь. А любовь – это переживание, проживание единства, деятельная и чувственная доброта.

Он – Любовь, Творец. И мы в этом детском саду «Земля» тоже учимся быть творцами. Сотворцами. Любить, творить, развиваться. На мой взгляд, всё это замечательно получается делать, будучи семьянином (причём получается это у всех членов семьи), если знать, как правильно, легко, свободно обращаться друг с другом и со своим внутренним миром.

Я всё равно тебя победю, слышишь, орёл…

– Самое любопытное, что супруги всё равно пытаются выяснить, кто главный, и партнёра победить, под себя его как-то подмять и чтобы тот «плясал под его (её) дудку». Вопрос – зачем?

– Чтобы уверенным быть.

– В чём?

– Просто ему так комфортно жить.

– Ему?

– Тому человеку, который подминает.

– А если женщина ломает мужчину, то потом через некоторое время она же сама смотрит на него, а мужчина вполне ожидаемо стал такой как бы «полудохленький», «подавленный»…

– ☺

– И она тогда говорит: «Ой, какой он стал! А что это с ним? Куда из него мужик выветрился? Зачем он мне теперь такой? Фу!»

– ☺

– А если он вообще по жизни сильно орёл, прямо такой орёл, что…

– Несгибаемый.

– То женщине тогда с ним тяжело. Не орёл – тоже тяжело. Но если мужчина сильнее своей женщины, то она чувствует себя женщиной. Даже Женщиной. Это правда?

– Да.

– Согласен. Тут в чём проблема? Простите за сомнительные термины, но передавливает мужчина – плохо, не додавливает – тоже плохо. И как найти вот эту золотую середину? Совсем мягкий: «Да, дорогая, хорошо, дорогая, сюси, пуси, масюси», значит, «тряпка». Если «р-р-р», то «сволочь».

Такие девушки, как звёзды! 12 А про парней – вообще молчу…

– Вы понимаете, какие любопытные ожидания у женщины в адрес мужчины? Он же должен быть для некоторых любительниц «усыновлять» мужей котёночком белым и пушистым, как сыночек; для остальных – и на отца похож, и на мачо, и как подружка…

Даже если это не осознаётся, то где-то подсознательно девушка всё равно ищет такого – сложносочинённого. Чтобы соответствовал образу и хорошего отца, и героя-любовника-мачо, и подружки, с которой можно всегда поболтать обо всём, и она всё-всё поймёт.

Анна Морозова:

Женщина ожидает от своего альфа-самца, яркого и смелого предводителя, рискующего жизнью, нежности и заботы, смены подгузников и вкусных завтраков, подарочков в коробках с бантиком и тому подобное. Такие ожидания навеяны многими факторами: и нашим меняющимся гормональным фоном, настроением, фильмами, в которых нам постоянно показывают то, чего и быть не может. Мы ожидаем от одного человека противоположных качеств, свойственных людям с абсолютно разным темпераментом и характером, ценностями и навыками.

Такие несбыточные ожидания можно компенсировать за счёт привлечения в свою жизнь других людей с этими функциями. Например, если мужчина суров и молчалив, а вам хочется болтать часами, это можно делать с подругой или тренером во время фитнеса; с ребёнком может больше помогать мама или няня, зато папа вместо приготовления еды детям может научить их играть в футбол или разводить костёр в лесу и ставить палатку, кататься на велосипеде и защищать себя.

Проанализируйте свои ожидания: какие из них вполне выполнимы, а какие являются желанием изменить любимого. Меняйте себя. Мужчина с вами всегда будет развиваться, если его не критиковать за его же мужские качества. Может, однажды и он захочет поговорить вечером за чашкой чая или помочь собрать детей в школу, если вы устали…

– Известен Двуликий Янус13, а тут минимум трёхликий, я даже опасаюсь сказать кто. Значит, получается, что такие ожидания женщины вряд ли выполнимы. Или попадались такие «кадры»?

– Нет.

– В том-то всё и дело. Теперь давайте поговорим о том, какие нереалистичные ожидания есть у мужчин в адрес женщин. Да вот и мужчин в группе спросим.

– Королева на людях…

– Ну-ка, сформулируйте, пожалуйста.

– Проститутка в постели. ☺

– Проститутка в постели. То есть прямо проститутка?

– Имею в виду сексуальную, страстную, раскованную.

– Ну да. Трёхфазная жена.

– Это ещё кто такая?

– Из анекдота. Закоренелый холостяк женится, три месяца счастлив, через три месяца подавленный какой-то стал. Друзья его спрашивают: «Нашёл вроде кого искал?» – «Ну, нашёл». – «А кого искал-то?» – «Трёхфазную жену». – «Это как?» – «Ну, чтобы она на кухне была хозяйка, в постели – проститутка, а с гостями – куколка». – «Ну, так нашёл же, в чем проблема?» – «А у неё фазы сдвинуты».

– ☺

– Итак, значит, на более приличном языке получается: сексуальная в постели, домохозяйка и ещё королева, звезда, модель… Но «модель» – какое-то неудобное слово, лучше «звезда».

– Красавица.

– Да, звезда, красавица.

– Честно говоря, маловероятно…

– Я даже согласен с этим.

– С чем?

– От женщины я именно такого и жду.

– И просто все сказали бы: «Ну ты мужик! Если у тебя такая женщина, то ты, конечно, крут…»

– Ещё и умная…

– Да. Ещё и умная, образованная желательно. Чтобы и логарифмы извлекала, и про Пикассо поговорить могла…

– Хорошо, если бы любила ещё…

– Я не ослышалась, про любовь вспомнили в последнюю очередь? ☺

– Аркадий, а у вас какие ожидания?

– Чтобы просто рядом была, и всё. Приготовить я сам себе могу, то есть без проблем и ей могу приготовить. Меня это не смущает. В кровати, понятно, что тоже всё устраивает. Что там ещё… Гостей, как есть, так и примем. Если гостям не нравится…

– То гости свободны?

– Да.

– Вообще-то, очень впечатляющий лично меня взгляд.

– Так всегда считал.

– Приятно слышать такие слова, честное слово. Лично мне очень важно, чтобы я любил жену и она меня любила. Чтобы мы чувствовали это. Без этого вместе жить не стал бы.

Давайте тогда пойдём дальше.

Счастье – на стороне того, кто доволен 14

– Супруги обычно хотят счастья.

В вопросе довольства, удовлетворённости их физических и психологических потребностей партнеры в существенной степени зависят друг от друга. Если они будут стремиться помогать друг другу быть удовлетворёнными, то счастья в их отношениях будет больше.

Супруги часто могут страдать от нехватки сотрудничества между ними, поэтому ежедневный взаимный вопрос «что я могу сделать для тебя сегодня?» и последующие действия по этому вопросу – очень важны.

Вот сейчас из присутствующих здесь женщин, пожалуйста, поднимите руку те, кому достаточно заботы и внимания от своих партнёров. Если у вас партнёров сейчас нет, то вспомните, пожалуйста, прошлое. Итак, кому достаточно сейчас или было достаточно заботы и внимания?

– Раньше хватало, а сейчас нет.

– Давайте по-другому спрошу. Кому не хватает заботы и внимания от своих партнёров, поднимите руку. Видите? Посмотрите вокруг. Лес рук. Но при этом при всём совсем не факт, что ваши «вторые половины» в прошлом или сейчас не озадачивались решением этого вопроса.

Я более чем уверен, что они что-то как-то хотели и хотят дать вам и действуют для этого хоть каким-то образом. То есть они хотели бы видеть рядом с собой счастливую женщину. Только проблема в том, что нас никто не научил, во-первых, общаться друг с другом, во-вторых, правильно обращаться друг с другом с учётом особенностей мужской и женской психологии, мужских и женских душевных, физических, социальных потребностей.

– Поэтому и пришли сюда…

– Я этот вопрос про удовлетворённость женщины заботой и вниманием со стороны её супруга на протяжении многих лет задаю на самых разных своих психологических группах, семинарах, вебинарах, тренингах. Получаю ответ, что недовольны этим от девяноста до ста процентов женщин.

– У меня мать никогда бы так не сказала.

– Вы ведь не знаете, что она сказала бы, если б пришла одна.

– Она всегда говорит: «Я счастлива была».

– Упаси бог, не ставлю радикально под сомнение, не обесцениваю её слова. Просто учитывайте, пожалуйста, что есть ведь и такое понятие – «прилично быть счастливой». То есть надо быть счастливой и заявлять об этом окружающим, ведь это значит, что у тебя хороший брак.

Проблемы в браке у всех людей случаются?

– Конечно.

– Да. Но, когда вы себя называете счастливым, это же не значит, что у вас нет проблем?

– Нет, не значит.

– Они есть, но вы считаете, что счастливы, потому что хорошего больше, чем плохого. Но, опять же, если бы конкретно был поставлен вопрос: «А вот именно про заботу и внимание скажи, достаточно их тебе?» – неизвестно, каким бы был ответ в каждом конкретном случае. Да и, как говорится, день на день не приходится. Сегодня так, завтра по-другому.

Всё течёт, всё изменяется, иногда явно, иногда неявно. Нам просто кажется, что многое и многие остаются практически неизменными. Скорее неизменными часто остаются наши взгляды на них, мнение о них. Вот что мешает видеть мир меняющимся, вредит нашей способности адаптироваться и строить отношения.

Давайте попробуем так посмотреть на брак. Это не только любовь, но и партнёрство, организация, проект с целым рядом не только общих повседневных задач, но и общих ближайших, среднесрочных и долгосрочных целей.

Позволю себе ещё раз напомнить вам, что, на мой взгляд, многие люди сейчас больше всего ценят в браке ТРИ очень важные вещи, которые можно получить именно в нём. Вот они:

– душевная близость;

– личностный рост посредством взаимоотношений в браке;

– радость и чудо сотрудничества и сотворчества любящих друг друга и своих детей супругов.

В чём сила, брат? 15В единстве?

– Сейчас читаю «Искусство войны» великого полководца Сунь-Цзы, его читают в Гарварде. Он очень многое объясняет по бизнесу. Бизнес – это по факту война. У него очень интересно расписано, как стратегию вести, всё-всё-всё. И есть такая фраза, воспроизведу по памяти, не дословно: «Если государь какой-то страны совместно думает с полководцем, то полководец готов служить ему вместе с народом, и тогда эту страну невозможно победить». Вот насчёт семьи… Если мама, муж, жена, дети – все едины, все заодно – то невозможно что-то там разрушить. Насчёт целей семьи никогда не задумывалась…

– Один из самых основных моментов в жизни – это ставить правильные цели и активно стремиться к их достижению. Кстати, есть ещё классное высказывание: «Для женщины самое главное – встретить мужчину с правильной целью». Автора не знаю. Любопытное высказывание?

– Да.

– С правильной целью.

– А какая цель для мужчины правильная?

– Зависит от каждого конкретного случая. И не только от логики, но и от интуиции каждого человека. Когда у мужчины правильная цель, то он счастлив сам, обеспечен и делится этим счастьем и обеспеченностью со своей женой. Если у него неправильная цель в жизни, он не счастлив, не обеспечен и не делится с женой, потому что особо и нечем делиться.

– Если он несчастлив, то вокруг все несчастливы.

– Необязательно. Но счастье ваше, конечно же, связано со счастьем близких. А то, что счастье женщины связано со счастьем мужчины и наоборот, – это сто процентов.

– А у него может быть своё счастье, которое ей приносит несчастье.

– Это вы сейчас про что?

– То есть у них, получается, цели разные.

– Во многих браках это так и есть. Почему у нас в сфере брака сейчас такой разброд и шатание? Вы идёте по своей жизни вперёд, смотрите на другие пары. Честно, положа руку на сердце, много видите по-настоящему счастливых пар?

– Я не вижу вокруг себя таких.

– Нет, я вижу, но не верю.

– Со своими нюансами счастливые. Такие «условно счастливые».

– Соглашусь с термином «условно счастливые».

– А цель задала я сама в нашей семье. У мужа не было цели, то есть вообще не было. Мы были достаточно молодые, когда познакомились, совсем молодые – двадцать два года. Поставила цель я. Надо было залезть к нему в подсознание и бросить туда это зерно.

Анна Морозова:

Поставьте общие цели в своей паре, это невероятно увлекательное и существенно повышающее счастье и уверенность друг в друге действо. Ставьте цели в разных сферах жизни: обсудите, чего хотите вы оба, о чём мечтаете, что для каждого из вас важно для самих себя, в своей профессиональной реализации, что важно для детей, о каком доме вы мечтаете, какая машина будет удовлетворять потребности всей семьи, что нужно сделать для здоровья и красоты, для родственников и вашего близкого окружения, где вы оба хотите побывать, какие страны и города показать друг другу и детям, нужна ли вам дача и какая… Обсуждайте свои желания, делитесь сокровенными мечтами, ищите вместе то, что будет вдохновлять вас обоих.

Помните, цель отличается от желания критериями, то есть вы чётко можете сформулировать какую именно машину хотите, какого цвета и комплектации, а не просто машину «больше или новее». Также цель всегда имеет срок выполнения, хотя бы приблизительный. Напишите список целей вашей пары или семьи и удивляйтесь тому, насколько быстрее и легче они начнут осуществляться – порой самым удивительным и волшебным образом.

Кто как влюбляется и любит

– И ещё, знаете, есть такое выражение: «Один любит, другой позволяет себя любить». Слышали? Думаете, это правда?

– Есть такое.

– Да.

– Особенно женщинам свойственно, честно говоря. Многие подруги так живут. Она прямо звезда, королева, позволяет себя любить.

– Мужчины почти всегда женятся по любви, потому что ему нет никакого смысла размениваться на брак без любви и терять некую свою свободу (о чём так любят говорить мужчины) ради чего-то другого, кроме любви. Меньшего чем Любовь.

Случаи браков по расчёту – с прицелом на деньги, связи, социальное положение невесты и/или её родителей и родственников довольно редки среди мужчин.

– Может же быть у жениха сначала к своей невесте привычка, привязанность, симпатия, а не любовь?

– Я вам сейчас говорю про мужчину, у него – нет, не может. У женщины всё по-другому, в случае с женщиной такое возможно. Постепенное возникновение любви у женщины к изначально нелюбимому мужчине, за которого она вышла замуж, возможно, если мужчина дарит ей заботу, внимание, понимание, преданность.

Мужчина же в подавляющем большинстве случаев женится изначально по любви, потом, в процессе совместной жизни любовь у мужчины к женщине не возникает. Возникновение любви у мужчины базируется в основном на сексуальной привлекательности данной конкретной женщины для данного конкретного мужчины. Причём в современном мире мужчина почти сразу понимает, на что есть шансы у женщины, находящейся перед ним (естественно, при её желании).

– Ну-ка, ну-ка, любопытно!

– А всё очень просто, друзья. Житейский опыт вам подскажет при некотором размышлении что-то похожее на то, что я собираюсь сказать.

У этой женщины, в зависимости от её сексуальной привлекательности именно для этого мужчины и её желания, есть шанс:

– не стать его сексуальной партнёршей на одну или несколько встреч;

– стать его сексуальной партнёршей на одну или несколько встреч;

– стать его любовницей и быть ею какое-то довольно продолжительное время – месяцы или даже годы;

– стать его женой и быть ею какое-то продолжительное время – месяцы, годы или всю жизнь.

– А браки просто по «залёту»?

– Опять же, «залёт» обычно не просто так был сделан.

– А сколько браков, сколько «залётов», которые заканчиваются не браком, а абортом. За прошлый год в России сделали около одного миллиона абортов – таковы официальные данные Федеральной службы государственной статистики. Это огромная проблема.

Я говорю сейчас просто про общую тенденцию. Мужчина, чтобы жениться, обычно должен влюбиться. А женщина не всегда выходит замуж по любви. Вот вы киваете. Исследователи тоже утверждают, что это так. А по каким причинам женщина может выйти замуж?

– Потому что ей надо выйти замуж.

– По расчёту.

– Время подошло.

– Ребёнка родить.

– Лучше быть замужем, естественно, чтобы не говорили потом, что…

– Не такой уж он и плохой.

– Точно, не такой уж и плохой…

– ☺

– Да.

– А то уж скажут, совсем она странная какая-то, ни мужа не было, ни детей нет.

– Да. Штампа нет о том, что годна.

«Штамп ОТК – „Годна“». Это выражение одной моей клиентки про наличие штампа о браке в паспорте женщины. Вот так она жёстко изволила пошутить. Эта печать в паспорте якобы имеет значение, похожее на знак качества в советское время. Если его нет, то в сознании многих людей это значит, что женщина якобы «некачественная» какая-то, что-то с ней, возможно, не так. Хотя мы и живём в такое время, когда все эти патриархальные штучки вроде должны быть уже далеко в прошлом. Ан нет. Есть они в головах у многих.

Женщина может, находясь под таким скрытым социальным давлением, выйти замуж, не любя своего жениха. Просто потому выйти за него замуж, что надо ребёнка родить. Или потому, что вокруг все уже замужем и достали её вопросами о замужестве и «заботой».

– Подруга говорит, что моя мама тоже отца никогда не любила. Что уж теперь? Всё время смотрю на неё и думаю – сумасшедшая…

– Оставим это ей, это было её право и её ответственность.

Теперь у меня вопрос к вам. О том, чего я уже чуть раньше вскользь коснулся. Может ли всё-таки, по вашему мнению, женщина полюбить мужчину, если сначала у неё к нему любви не было? То есть в процессе дальнейшей их совместной жизни?

– Может!

– Вы слышите, хором отвечают. Может. Рассказывайте, каким образом.

– Если он много хорошего для неё делает.

– Да.

– Живёт для неё, понимает её, старается.

– Это правда.

– В трудных ситуациях помогает.

– То есть его поступки…

– Уважение у неё потом перерастает в любовь…

– У меня подруга родила. Материнский инстинкт, плюс забота мужа… и во что-то такое серьёзное вылилось.

– Вот в этом великая разница между женщиной и мужчиной. Мужчина не сможет полюбить женщину в процессе совместной жизни. Если он сначала не влюбился в неё, то потом в процессе брака чувство не возникнет. Почти в ста процентах случаев это правда.

А у женщины чувство может возникнуть, потому что женское чувство любви базируется немного не на том, на чём базируется мужское.

Мужское чувство любви во многом основывается на внешней привлекательности женщины, на её сексуальной привлекательности. А вкусы у всех разные. Например, мужчина заходит в некое помещение, там есть женщины, и он почти сразу же автоматически определяет самую симпатичную из них – по его мнению. Причём если мужчина привлекательный, а женщины незамужние, они могут сколь угодно долго потом выступать, привлекая его внимание, рассказывать что-то, изображать что-то с целью понравиться ему. Это уже бесполезно, потому что понравилась ему одна из них больше всех в первую же минуту.

Анна Морозова:

В самом начале знакомства мужчину привлекает сексуальность женщины, её красота и манеры, эстетика движений. Женщина же обращает своё внимание на успешность мужчины, его интеллект и умение общаться, социальный статус и интересы. Женщина не станет начинать отношения с красавчиком, который ей кажется глупым, или манеры которого оставляют желать лучшего. В течение двух – четырех месяцев общения мужчина и женщина начинают дарить друг другу неповторимые эмоции и состояния: она дарит ему счастье, ощущение нужности, чувство, что он её герой, он дарит ей чувство защищённости и женственности во всей её силе, они дают друг другу страсть и радость, новые открытия и впечатления.

Со временем мужчина начинает интересоваться интеллектом женщины, её интересами, ценностями, взглядами на мир. А женщина начинает видеть и ценить красоту и внешнюю привлекательность мужчины. Он становится в её глазах красивым, если она любит его. На этой стадии их чувства уравновешиваются. Чем дольше мужчина и женщина вместе, тем в идеальном варианте они становятся ближе духовно: их самые основополагающие ценности, видение мира, вера, смысл жизни открываются друг другу и выводят пару на совершенно иной уровень близости. Как правило, на духовное сближение пара выходит за два года. Но это лишь средняя статистика.

Многие пары не доходят даже до второй стадии отношений и женятся: он восхищён её красотой, она уверена, что такого крутого и классного ещё поискать, и создаётся семья.

Секс, секс! Как это мило… 16

– Биологическая основа, база человека, тело – в определённом смысле животное?

– Да.

– Самке природой предписывается что?

– Родить.

– Желательно от какого самца?

– Хорошего.

– Да. От сильного, здорового, способного, то есть от лидера.

– А самцу что природа предписывает?

– Самцу природа предписывает покрыть максимально большее количество самок для того, чтобы оставить как можно больше потомства.

– Животное.

– Мы про это и говорим.

– А мы же социальные животные.

– Мужчина – человек, а не животное, он разумом наделён, всем же не будет ребёнка делать…

– И женщина тоже наделена разумом. В людях есть животное, которое их разумом управляется.

Учёные утверждают, что когда вы встречаете какого-то человека противоположного пола, то в первые пять секунд автоматически осознанно или неосознанно отвечаете себе на вопрос: мог ли быть с ним секс или нет? Причём это и у женщины так, и у мужчины. Если у вас есть определённые сильные моральные устои, то вы, естественно, этот процесс куда-то глубже уберёте, чтобы он вам не мешал жить. И это хорошо как для вашего социального, так и для духовного развития. И для развития социума в целом.