Исповедь одиночки. Реальная история

Уроки вместе мы не делаем и не заставляем его их делать. Это его выбор и его ответственность. В нашей семье уважают малышей наравне со всеми. Вместе со своим уважением мы передаем им потихоньку ответственность за свою жизнь. Мы им доверяем. У них есть свободное время и они вольны его проводить так, как им вздумается. Но если они просят что то, поиграть, помочь с поделкой, решить задачу я сразу же даю поддержку. Твоя задача создать атмосферу любви и спокойствия в доме, искренность и добро. Вкусная еда, домашние заботы, собственное душевное равновесие, хорошее настроение, предсказуемость. Дети должны быть уверены в тебе, что ты не споткнешься, не заболеешь, поддержишь в сложный момент, всегда готова помочь, всегда открыта к общению и взаимному диалогу. Такое равновесие – это мой идеал. Конечно же идеально не бывает. Наша задача так же научить ребенка действовать в стрессе и в патовых ситуациях. Стресс я снимаю пробежкой по стадиону. Если дети видят, что у меня настроения нет, а иногда мама в истерике, я одеваю кроссовки и несусь на стадион. Предварительно сказав им, что я буду через 20—30 минут. Я прибегаю усталая, мыслей про причину стресса у меня уже нет, как и самого стресса тоже. Сидеть и злиться на самого себя это глупо и неконструктивно. После пробежки тебе станет легче, попробуй. И дети видят и запоминают, ага была злая, побегала, стала добрая. Нейронная связь уже зародилась и со временем превратится в их убеждение. Представляете, если все люди будут снимать стресс бегом!!! Давайте научим наших детей этому. На своем примере, конечно же.

Работа над собой – интересно!

А что ищешь ты в своей жизни, какие подтверждения? Я красива, я предприимчива, я ловкая, любящая, ласковая, у меня сложный характер, полная, трудоголик, одиночка. Ты себя винишь за что то? Ты найдешь подтверждение своего убеждения, что ты виновата, в виде наказания. Получи наказание в виде конфликта или замечания кого-либо, нам кажется, что это все вокруг ополчились, а это наш внутренний конфликт вылез наружу, мир отзеркалил его и мы получили внешний конфлит. Не верите? Проверьте. Каждое утро сообщайте себе о том, что вы самая красивая и неповторимая, да, возможно есть какие то недостатки, вот например, что я себе говорю: «Я себя люблю, ведь у меня красивое лицо, глаза, волосы шикарные, фигура стройная, пусть недостаточно где то форм, но в целом я стройняшка, ноги длинные, руки красивой формы, кисти рук и пальцы тонкие, как и ступни и щиколотки, живот крепкий и ровный, кожа гладкая, характер мягкий, гибкий, податливый, но в то же время я не уступлю своих прав и свободы быть собой». Хочешь ли ты поменять свои убеждения, или тебе нравятся старые?

У меня есть недостатки – это лень, вспыльчивость, затягивание проблем, откладывание дел на последний срок, спешка, уныние, но я ведь человек, а не робот, я пытаюсь вникнуть в суть своих недостатков, разобраться откуда они у меня, и заменить эти недостатки достоинствами, бороться ни с чем и ни с кем не нужно, борьба – это всегда заведомо проигрыш для одной из сторон, тем более бороться с собой, это как то глупо, ведь если ты победишь себя, то кто же проиграет???? Смешно, правда? Друзья, ведь это лежит на поверхности, так почему же мы бродим кругами? Почему наступаем на те же грабли? Почему не замечаем очевидного? Ответ – любовь и уважение к себе!! Поставь себе грань, рубеж-барьер, за который переступать ты не имеешь права, иначе нарушишь свое неприкосновенное, свободу, свою любовь к себе. Я говорю настолько простые вещи, но я не могла до этого раньше додуматься!!!

Знай, когда мы допускаем негативные, плохие мысли в своей голове, в этот момент ты предаешь любовь к себе. Как только плохая мысль посетила Вашу голову, тут же заметь ее и скажи себе, эта мысль не принесет мне любви и хорошего настроения, я не буду ее думать. Все. Вы ее осознали и положили на лопатки. Она не властна больше над Вами. Она опять к вам заявилась? Снова, замечайте и говорите себе, эта мысль не свидетельствует о любви к себе, эта мысль напоминает, что ты себя не любишь. Так несколько раз и потом этих мыслей будет все меньше и меньше. А потом совсем исчезнут. Ура! Так вот как отследить осознанность и любовь к себе, по Вашим мыслям в голове и реакции тела.

Почему нам так сложно этот процесс совершать? Это кажется скучным и нелепым, правда ведь? Дорогие мои мамочки, без отслеживания своих мыслей мы никуда не продвинемся. Если Вы не готовы следить за своими мыслями и включать осознанность сейчас же закройте книгу, она Вам не в силах помочь.

Вернемся к причинам нежелания работать над собой. Потому что в прошлом слишком часто наши интересы и ценности маленьких девочек считали не значимыми, так скажем, не важны были наши ценности для наших родителей. Вспоминаю момент из прошлого мне было лет 10, когда наша кошка родила котят, я принимала роды у нее, родились 5 прекрасных разноцветных комочков и я испытала к ним любовь и теплые чувства. Прошло пол – часа, пришла мама с работы и сказала, что их всех надо убить, утопить, вынести на помойку, был мороз. Сказать, что у меня был шок, это ничего не сказать, я рыдала и умоляла маму не делать этого, я представила, как эти малышки корчатся от холода и погибают в пучине жестокости этого несправедливого и такого враждебного мира. Только родившиеся комочки должны быть уничтожены, мне не важна была причина, такой жестокости, я не хотела ее видеть. Эта материнская безответственность, она должна была предвидеть, что кошка родит котят, как я к этому отнесусь, и мою боль и неприятие ситуации, если котят решать убить. Почему я так подробно описываю, спросите вы? А потому что момент неприятия моего мнения и моих чувств матерью, неприятие моего шока и рыдания, показали мне, что мои слезы не важны для мамы, мои страдания для нее ничего не значат. Обесценивание меня как личности, отрицание моего влияния на жизнь и окружающий мир запали на мое подсознание и начертили в моей душе и в нервной системе этот порочный круг, из которого я не могу выйти и по сей день. В моем мозгу, голове наметились нейронные связи, электрические импульсы, которые повлекли за собой события, которые запускают этот адовый круг во время стресса. Я говорю сейчас очень важные вещи, это ответ на вопрос – почему мы ходим по кругу. Именно адовый круг: стресс – рыдания, шок – проходит время, и я начинаю успокаиваться, не меняю ситуация и обстоятельства, ведь тогда давно в детстве мама показала мне, что я все равно не смогу ничего изменить! Все равно котята будут убиты, можешь рыдать и стенать, но сделать ничего не сможешь, ты беспомощный и непонятливый ребенок, который требует от мира невозможного. Котятам не жить и точка.

Свою маму я люблю она замечательная, сейчас я ее понимаю. В 90-е годы, там себя то прокормить было подвигом, зарплату не платили, талоны на сахар, очереди за молоком и сметаной, голова постоянно занята мыслью, чем накормить детей, подросткам нужна питательная пища, ни о каких апельсинах и бананах и речи не было, а тут еще эти котята, ну глупо и не верно ее винить в тогдашнем поступке. Но это я сейчас понимаю, а тогда мне было 10 лет, проблемы перестройки СССР меня мало волновали и для меня гибель котят была концом света, поверьте мне.

Девочка выросла в женщину, которая не справляется с жизненными проблемами, она все время рыдает и ноет, плачет и клянет мир за несправедливость. Каждый раз при стрессе, причем это касается только личной жизни, с близкими и любимыми мужчинами, я начинаю рыдать и отступаю назад, слезы душат и застилают глаза, внутри комок и дрожание, повторяется все тот адовый круг, он уже запустился, нейронные связи уже работают. Ты все равно не сможешь ничего в своей жизни изменить – это данность прими ее такой, какая есть. Ну подумаешь он наркоман, ну ведь зарабатывает деньги и в принципе неплохой человек. Ну выбрал он другую, но ведь она сильнее его любит, она ему больше подходит. Мало ли, что тебе больно, никого это не волнует, живи дальше и терпи, жизнь не справедлива! Вот так, подруженьки, нейронные связи работают хорошо, и они определяют наши реакции на обстоятельства. Реакция! Она определяет наше будущее, а реакции мы все с вами запомнили с детства, они прочно и хорошенечко там закреплены, в нашем подсознании и работают на наше ЭГО, больным способом. Смиренно принимать рок вот чему учили меня. Аналогия с этой ситуацией с котятами конечно же индивидуальна, у каждого своя ситуация и вам ее надо найти, вспомнить. Может быть, кому то не понятно именно слово ЭГО, я поясню.

Мы все рождаемся прекрасными младенцами с широкими улыбками, добром в душе, любовью ко всему миру, страстью к познанию себя и окружающего чудесного мира, и уверенностью, что мы неотъемлемая часть этого прекрасного, так мы уверены в этом, что малыш на прогулке может гладить бродячую, грязную собаку. Он искренне полагает, что эта собака хороший и замечательный пес, так же ребенок наивно может взять пистолет, нож, он уверен в том, что это что то хорошее и безопасное, ведь мир так прекрасен вокруг и не может быть в нем чего то плохого. У него нет опыта, он расценивает все окружение изначально, как важное, доброе, хорошее, любимое и прекрасное. Это наше внутреннее Я. Но тут прибегает мать и кричит, чтобы сын отошел от пса, он грязный и заразный и бешеный и вообще может тяпнуть. Пистолет – это орудие убийства, и папа в шоке выхватывает его, со словами, ни в коем случае не трогай, это опасно и вообще… не лезь куда не просят. Таким образом у мальчика в сознании начинается процесс мышления, ага, собаки – зараза, пистолеты – опасность. Значит мир не так уж и безопасен и прекрасен, как я изначально думал, ну что ж буду впредь опасливым, аккуратным, не лезть, куда не скажут, а вдруг там опять опасность, и родители будут кричать и расстраиваться, а мне это не нравится когда они кричат, я хочу, чтобы они улыбались. Это формируется наше ЭГО. Отличное от нас, с кем мы, впоследствии, всю свою жизнь пытаемся бороться, что приводит нас в тупик, так как главное разобраться в причинах возникновения того или иного стереотипа, а не погубить или искоренить его. Стереотип – это и есть адовый круг, в котором мы все пляшем и не можем остановиться.

Сейчас вы на меня нападете, возможно, так как же ребенок, ведь это реальная опасность, что ж теперь пусть пистолетом играет?? Нет, конечно, но тут сами родители виноваты в том, что он его взял, найдите и обеспечьте ребенку безопасное место игры дома и на улице, находитесь рядом с ним, чтобы он не стянул нож со стола, убирайте опасные предметы до поры, когда можно ему объяснить что к чему. А уж если случилось, так что ребенок столкнулся с чем то, то мягко перенесите его внимание на другой предмет, не допуская неудобств для малыша. Все, вы остались в своем хорошем, ребенок остался в своем убеждении, что все хорошо, мир замечателен и прекрасен, ЭГО так и не появилось, сознание ребенка чисто и невинно. Чем дольше в жизни ребенка вы сможете поддерживать его собственное Я – это любовь, мир, порядок, счастье, радость, улыбки, тем благополучнее и счастливее будет его жизнь, это архи-важно, это ключ к воспитанию. Не запрещайте, меняйте его внимание, переключайте, смените его курс, отвлеките. Поддержите его собственное Я, оно еще такое хрупкое, его легко спугнуть и сломать, берегите внутренний мир своего ребенка. Уберите критику, критика уничтожает личность ребенка. Но я вас уверяю, если вы до 6 лет сохраните внутренний мир ребенка неповрежденным, целостным, слышите – целостным!!! ТО вырастет целостная личность с большой любовью к себе, уважением к себе, которую вы напитаете еще более прекрасными знаниями и умениями, ребенок найдет свой путь, свое предназначение. Ему и искать его не надо, он сам и есть – его путь. Понимаете он сам и есть его призвание и предназначение, ЭГО так и не появилось. Не с кем бороться. Но вернемся к нам с вами, мы тоже должны переменить свой курс, отвлечь себя и начертить другие нейронные связи в своем сознании. Начертить, как? Все в нашем воображении, богатое, оно нам в помощь, оно наш спаситель и помощник, воображение наш путеводитель.

Практическое занятие. Погрузимся в прошлое!

Расслабьтесь, остановите бег мыслей в голове, примите удобную позу, лучше лежа, чтобы ничего не смущало и не зажимало, не чесалось и не давило, это важно!

Прислушайтесь не к мыслям, а к промежуткам между ними. Бег мыслей это наше с вами ЭГО говорит, всякую чепуху, чем больше мы в голове, тем больше наше ЭГО, тем сложнее его остановить, но верьте, у вас получится, главное тренировки и желание услышать свою тишину, как у младенца, тихо и пусто в головушке, спокойно и свободно, лучше закрыть глаза. Темно, тихо, какие то мысли появляются отдельные слова и образы, но вы их не замечаете и отметаете, словно мусор на площадке, представьте что у вас в руках метла, и как только появилась мысль, например об оплате за садик или коммуналке, метла в действие и вжух, мысли нет, в сторону ее и опять тишина. Почему я подробно описываю процесс очищения от мыслей, потому что некоторым это очень и очень сложно, услышать тишину. И еще мне помогло хорошее упражнение задерживать дыхание на выдохе, а не на вдохе. Наш мозг питается кислородом, и если выдохнуть и задержаться на пару секунд, мозг останавливает бег мыслей, заметьте это состояние и снова вздохните и так несколько раз, пока не услышите тишину.

Итак, вы можете удерживать тишину на 2, 3 секунды, чудно, это великолепно, это большой результат, со временем, время будет увеличиваться. Зачем нужна тишина, если вы внимательно прочли предыдущие главы, то тогда будет понятно, что наши мысли это навязанные нашим окружением стереотипы (это наподобие, котята должны быть уничтожены и ты ничего с этим не поделаешь, такова жизнь), там конечно есть и наши собственные, это те что про любовь и красоту этого мира (если подумать, то разве много котятам надо, мы могли бы их и оставить, если ты будешь за ними убирать и помогать их кормить), но как правило взрослый человек не может их различить. Зерна от плевел так сказать. Так вот чтобы их научится различать, вообще попытаемся отключить все мысли сначала, за тем и нужна тишина в голове. В этой тишине представьте себе проблему, которая вас очень сильно мучает, какие эмоции и чувства вы испытываете в этой связи, перечислите их, испытайте их, что вы о них думаете, что у вас забирают эти чувства, эти эмоции, чем живет эта проблема в вашей голове, представьте в вашем воображении, где то в пространстве образ вашей проблемы, он может быть любой, например капкан, канат, огрызок яблока, сеть, скелет или закрытая бочка. Здесь воображение и ваше подсознание, это очень важно, выдаст вам образ из прошлого, тот самый с которого начался этот адовый круг, начала срабатывать нейронная связь, вы погрузились в проблему, в свою ситуацию, в свое подсознание, в ваше прошлое, в подсознании нет времени и нет пространства, там лишь образы. И тут вот начинаются чудеса, на которые способно только наше подсознание, усилием воли преобразуйте этот образ, трансформируйте его, переместите, раскрутите, делайте с ним все возможное, но используйте силу вашего подсознания, измените его, создайте и творите новую нейронную связь (мысле-образ в виде электрического импульса). Уловили? Этот мостик, реальный, материальный, если хотите, его можно померять, есть специальные приборы, это не фантастика и не выдумка, это уже реальность! Нейронные клетки в нашей голове сообщаются между собой маленькими электрическими разрядами, когда человеку плохо, он придумывает и творит способы спасения своей жизни и своей нервной системы, и нейроны, наше сознание использует электрические разряды, чтобы найти выход этой энергии, которая зародилась путем вмешательства из вне, снаружи, то есть пошла реакция! Она идет неконтролируемо, ведь это мгновение, чтобы спастись, ведь из вне идет давление и энергия, которую надо куда то деть. Таким образом, рождаются нейронные связи, которые путем многочисленного повторения закрепляются в нашем мозгу и мы знаем, как реагировать на тот или иной раздражитель, готово, реакция создана, и теперь при стрессе мы реагируем только так и не иначе! Но вот же чудо, о котором не пишут в книгах и не говорят родители и учителя. Наше подсознание настолько совершенно, что мы можем создать сами новые связи путем глубинной работы над собой. При помощи воображения. «Воображение – важнее знаний» – А. Энштейн.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.