Настольная Библия женщины

2 вариант. Если мужчина не слишком дорожит своей женщиной, и эти отношения для него не важны, или он слишком горд, чтобы просить прощения и мириться, тогда он найдет более легкий выход, – пойдет к другой женщине.

Вариант развития событий зависит от самого мужчины и от ваших с ним отношений, насколько они крепки. Стоит ли прибегать к такой манипуляции, сознательно лишать мужчину своей энергии? Не знаю…, можно, наверное, иногда, но не слишком часто. Такая ситуация хороша тем, что может напомнить мужчине лишний раз, как ему хорошо с тобой и плохо без тебя. Все же познается в сравнении. Поэтому, да, думаю иногда можно перекрывать кран, но очень-очень редко, когда мужчина действительно тебя очень сильно обидел, но не по любому поводу. Однако бывают моменты, когда этого делать точно не стоит.

Ситуация в следующем: порой бывает, что наш мужчина бездействует. У него сложный период в жизни, проблемы на работе, он не вылезает из депрессий, или (как тебе кажется) просто ленится. В такой ситуации любая нормальная женщина начинает злиться и негодовать. Нет для женщины более ужасного зрелища, чем бездействующий мужчина! Она-то замуж не для того выходила, чтобы он на диване лежал и пиво пил, она-то на него рассчитывала! Она хотела видеть в нем настоящего мужчину, который что-то делает для семьи. А вместо этого перед ней девяностокилограммовая личинка, которую с дивана домкратом не поднимешь. Естественно, у нее начинается паника! Она не понимает, как такое вообще возможно!? Дома столько дел, ремонт, дети, а он и не думает шевелиться! Естественно, она будет злиться, пилить его и пытаться силой заставить работать. Так будет делать глупая женщина. Мудрая женщина поступит иначе. Как именно, мы еще будем говорить, а пока хочу сказать вот, что – причин мужской бездеятельности, на самом деле, не так уж и много. Не забывай, что существа они довольно примитивные. И основной причиной бездеятельности, как раз и может являться ОТСУТСТВИЕ В НЕМ ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ. Конечно, бывают и другие причины: отсутствие мотивации, неуверенность в себе, страх перед действиями, инфантилизм, низкий уровень тестостерона, но все же, основной проблемой остается именно недостаток энергии. Как будто, просто сил не хватает встать, пойти и делать.

И смотри, что получается…. У мужчины трудности, он в унынии. Женщина, видя его состояние, начинает злиться и перекрывает энергетический канал. Мужчина без ее энергии с каждым днем становится все более бездеятельным, а она все более злая. Ситуация становится невыносимой. Чаще всего, женщина берет все в свои руки и устраивается на вторую работу. И это самый неудачный вариант! В этот момент, муж в ее глазах падает ниже плинтуса. Она в его глазах превращается в мегеру и ведьму. Не смотря на ее пелёжку, ситуация в доме не меняется, а только ухудшается. У мужа элементарно становиться все меньше желания и сил, чтобы работать. Получается замкнутый круг. Если его не разорвать, так будет продолжаться до тех пор, пока семья совсем не распадется. И, конечно, женщине придется сделать первый шаг к спасению семьи.

Что можно сделать в этой ситуации?

Я думаю, ты уже понимаешь, что продолжать лишать мужчину энергии, в этом случае, нет никакого смысла. Наоборот, нужно срочно начинать его накачивать. Получается такой парадокс, что в те моменты, когда мужчина больше всего нуждается в нашей помощи, поддержке, мы отворачиваемся от него. Нужно перестать это делать. Конечно, если ты дорожишь своим браком. Поэтому, лучшее, что здесь можно сделать, это снова наладить связь. Пусть он почувствует, что он не безразличен, что его любят и верят в него. Я перечисляла здесь способы, при помощи которых женщина напитывает своего мужчину. Все, что тебе нужно сделать, это просто принять его. Принять такого, какой он есть сейчас, со всеми его проблемами. Откройся своему мужу, не отворачивайся от него. Ну, а, что дальше – тебе подскажут твои инстинкты и Матушка-Природа. Главное, чтобы тебе самой захотелось наполнить его жизнью. Еще очень хорошо помогает визуализация. В различных изотерических учениях существуют подобные практики, где нужно активно визуализировать, представлять себе, как космическая энергия или Божественная любовь золотистым лучом входит в твою макушку головы, а выходит из сердца и прямиком в сердце твоего мужчины. Ты можешь представлять, как этот Божественный свет растекается по всему его телу, наполняя его жизненной силой. Подобных практик сейчас очень много, можешь найти в интернете и выбрать, какая понравиться именно тебе, а можешь придумать сама. Например, я придумала сама, практиковала, и, хочу сказать, что результат превзошел даже мои самые оптимистические ожидания. Эффект был после первого же раза. Никогда раньше я не видела своего любимого с таким желанием покорять горы! Стоит ли говорит о том, что в то время у меня и самой был просто бешеный уровень энергетики, ведь я тогда занималась всем, чем только можно было заниматься – спортом, сыроедением, йогой, творчеством, духовными практиками и многим-многим другим.

Технику описывать не буду, потому как она играет не самую важную роль. Ты можешь представлять и выделывать вообще любые штуки, какие захочешь. Мужчину своего только не напугай)))! А, лучше, чтобы он вообще ничего и не заметил в процессе, делай это скрытно. Я делаю, пока муж спит. Самое главное в этой практике – твое желание и твоя любовь. Ты можешь водить руками, дуть, плевать, выдергивать у него волосы, но все это будет бессмысленным без твоего искреннего желания помочь ему. Просто представь и почувствуй, что ты пульсирующий живой родник посреди сухой пустыни и больше всего на свете тебе хочется напоить этого умирающего от жажды странника. Представь, что это твое жизненное предназначение, только для этого ты и существуешь. После такой практики не могу обещать, что ты будешь чувствовать себя хорошо, скорее всего, даже наоборот, но зато твой мужчина… оживет. Вот такое тебе творческое задание на дом. Потом расскажешь, как все прошло! Эффект от подобной практики, хоть и впечатляет, но длится не долго, поскольку, повторюсь, мужчина не может удерживать энергию. Поэтому, нужно подпитывать помаленьку каждый день. Отличной альтернативой является наполнение еды любовью. На кухне женщина способна творить настоящее волшебство, если она готовит осознанно и с хорошими, позитивными мыслями. Но, стоит ли говорить о том, что одного только желания наполнять своего мужчину – мало? Нужно, чтобы еще было, чем наполнять! Поэтому, первоочередная задача женщины – самой быть наполненной энергией, пусть она бьет в тебе через край. Когда ты сама еле переставляешь ноги от усталости, кого ты в таком состоянии можешь наполнить? Вот то-то и оно. Следовательно, первым делом, наполняемся сами. Этим и займемся незамедлительно!

ЗАПОВЕДЬ №2

Женщина всегда помнит, что она – источник жизни для ее близких. Ее святая обязанность – содержать этот источник чистым и наполненным.

Восстанавливаем энергетический уровень

Вот несколько советов, которые помогут поднять уровень энергетики. Они очень простые, не требуют, каких-то специальных навыков, зато очень эффективны. И, в первую очередь, нам нужно привести в порядок физическое тело. Потому что, в грязном, больном, зашлакованном организме не может существовать чистая, здоровая энергия. С него и начнем.

1 Правильное питание

Далее у нас будет целая глава, посвященная этой теме, поэтому сейчас я не буду подробно на ней останавливаться. Скажу только самое главное. Начну, пожалуй, с вопроса. Ответь, может ли мертвое, разлагающееся тело (одним словом, труп) содержать в себе жизненную энергию? Конечно же, нет. Поэтому, нравится тебе это или нет – ОСНОВНОЙ убийца энергии в нас – это мясоедение. Поэтому, если ты ярый приверженец поедания аппетитных трупов, лучше тебе пропустить эту главу. Я знаю, что не слишком деликатно об этом говорю и даже, наверное, довольно жестко, – прости меня за это, – но, у меня нет никакого желания приукрашивать эту жестокую действительность. Гниющий внутри человека кусок мяса, источающий трупные яды, увы, ничего хорошего ему не принесет, даже не смотря на то, что это невероятно вкусно. Я знаю, что это больно и неприятно слышать человеку, который безумно любит кушать мясо, но ничего не поделаешь.

Наверное, сложно найти большего любителя мяса, чем я два года назад. Если бы мне тогда сказали, что в скором времени я перестану его есть совсем, я бы ни за что в жизни не поверила! Я была слишком зависима от еды, от своих любимых блюд, и променять их, на что-либо другое, пусть даже и, какое-то там, здоровье, я была не готова. Впрочем, как и любой из нас. И только начав заниматься духовной практикой и, решив привести в порядок свое тело, изучив и почитав много информации о вегетарианстве, я решила попробовать. Ну, просто попробовать, что тут такого! Просто ради эксперимента не поесть курочку неделю или месяц, даже, как-то интересно. И вот после этого эксперимента возвращаться к своему обычному рациону уже не захотелось. Хотя не могу отрицать, что переход на вегетарианство дался совсем не просто. И даже сейчас, порой, вспоминая вкус прожаренного стейка, я, как собака Павлова, пускаю слюнку. Но это желание, порожденное пищевой зависимостью, не может победить того положительного эффекта, которое дает мне вегетарианство. Эти несколько чудных мгновения за столом – ничто, по сравнению с тем ощущением жизни и энергии, которые я испытываю теперь постоянно.

Итак, первый пункт – убираем из рациона (или, хотя бы, сокращаем) количество мертвой пищи. Делаем ставку на свежие овощи и фрукты. Кстати, вареные овощи тоже можно назвать мертвой едой, поскольку во время термической обработки погибают почти все полезные вещества, витамины и энзимы. Что же получается?! Из этого следует, что лучший способ питания – это сыроедение!? Да, да, и еще раз – да! Это ощущение жизни, энергии и здоровья нельзя передать словами, это можно только почувствовать на себе! Миллионы людей уже проверили и понимают, о чем я говорю. Энергетика взлетает так, что обычный человек даже и представить себе не может, что такое вообще возможно! Мы-то всю жизнь думали, что человеку свойственно вечно уставать, хотеть спать и, дотащив свои ноги до дома, быстренько плюхаться в кресло перед телевизором. А, оказывается – нет! Можно жить намного более ярко и энергично!!! Кстати, сыроедение – это такой способ питания, когда ты кушаешь исключительно овощи и фрукты, орехи, семена, не подверженные термической обработке. Вдаваться в подробности я не буду, поскольку эта книга немного о другом. Кто заинтересуется – в интернете полно информации об этом, можно все тщательно изучить, посмотреть видео и отзывы тех, кто попробовал на себе. Про вегетарианство, кстати, там же.

В довершение хочу сказать, что нет сегодня темы более спорной и неоднозначной, чем питание. И сколько специалистов советуют вегетарианство, столько же и его ярые противники. Наверное, нам, простым обывателям сложно будет действительно разобраться, в чем истина и, какое питание на самом деле, можно считать правильным. В конце концов, у каждого есть свои особенности организма и я знаю, что далеко не всем людям подходит сыроедение. Но, одно могу утверждать с полной ответственностью – те способы питания, которые я описала здесь, однозначно способствуют повышению уровня энергии. А мы ведь в этой главе говорим именно о ней. Ну, а в остальном – дело практики. Нужно пробовать и смотреть, как реагирует твой организм на изменение рациона.

Сюда же, в разделе о питании хочу включить и чистку организма. Голодание, клизмы, противопаразитарные чистки, все относится к этому. Чаще всего мы даже не представляем, насколько зашлакован бывает наш организм, сколько в нем токсинов и вредных веществ, паразитов и различных отложений. Впрочем, если наладить вопрос с питанием, необходимость в плановых чистках вскоре отпадет сама собой – не от чего будет очищать. Живой организм требует живой пищи.

2 Здоровый сон

Это может прозвучать банальнее некуда, однако, это очень важный пункт. Думаю, не стоит говорить о том, что хронический недосып стал в нашем обществе нормой. Для человека теперь уже, как-то странно, если ему удалось вдруг выспаться. Но, не нужно думать, что так и должно быть. Конечно, у нас так мало остается времени на себя, что порой мы пренебрегаем сном во имя просмотра фильмов, телепередач или общению с друзьями, ну или, у кого там, какие интересы. Нам кажется, что ничего страшного, ну подумаешь, не высплюсь, как-нибудь проживу следующий день. Но проходит день за днем, всю неделю, месяц, год и, в конце концов, нас это выматывает. Наш организм просто работает на износ. Человек невероятно выносливое создание и при необходимости может работать и в таком режиме, но это не самый лучший способ существования. Стоило бы относиться к себе с большей бережливостью. Обязательно нужно высыпаться. Это наш естественный биологический способ восполнить свои силы. Сама природа заботится об этом, поэтому нужно просто не мешать ей. Возможно тот фильм, который отнимет у нас лишние два часа жизни совершенно того не стоит, или, какие-то дела можно перенести на завтра. Уверяю тебя – на крепкий, здоровый сон, времени точно жалеть нельзя! А, находясь в полусонном состоянии, ты, все равно, не сможешь продуктивно работать и жить.

Как начать высыпаться?

Однажды меня эта фраза очень сильно рассмешила. Рассмешил именно своей абсурдностью, ведь ответ настолько очевиден: СПАТЬ, СПАТЬ и еще раз СПАТЬ! Но на самом деле, не все так просто и специальные правила для высыпания, все же, есть. Вот они:

1. Не есть на ночь. Когда организм вынужден работать, он не может спать, а, когда у него в желудке пища, он вынужден работать. Таким образом, во время такого сытного сна отдыхает лишь ваше сознание, но не тело.

2. Спать в хорошо проветриваемом помещении. Ну, это элементарно, так, что даже и ежу понятно.

3. Хотя бы за пару часов до сна снизить мозговую и физическую активность. Не бегать, не играть в азартные и прочие игры, не смотреть шокирующие фильмы. Короче, дать мозгу успокоиться и готовится к отдыху.

4. Без сомнения, самое сложное – ложиться спать, как можно раньше. Даже, если завтра никуда не надо, все же, целесообразнее лечь пораньше и встать, так же, рано, чем валяться до обеда. Вообще, идеальным считается спать с десяти часов вечера до пяти утра. Это объясняется тем, что организм отдыхает разными частями в определенное время, а не весь одновременно, как мы думаем. И именно с десяти до двенадцати часов ночи отдыхает самая важная часть организма – наша нервная система.

5. Засыпать в полной темноте. В организме человека выделяется специальный гормон, который способствует засыпанию – мелатонин. Но, у этого гормона есть один нюанс – он не вырабатывается при свете. К этому же относится включенный в комнате свет, монитор или уличный фонарь, который светит в окно. Поэтому засыпание будет происходить значительно быстрее и легче, если обеспечить себе полную темноту, например, одевать на глаза маску для сна.

6. Ну, и напоследок самое приятное – засыпать в объятиях крепкого, сильного и любимого мужчины. Ах, как это способствует спокойному, безмятежному, ну прямо-таки сладкому сну….

В этот раздел хочу включить, кроме самого сна еще такой момент, как отдых. Ох, наверное, для большинства женщин это слово остается, где-то за гранью мечтаний…. «а покой нам только сниться…». И я прекрасно это понимаю. Когда ты работаешь, у тебя двое детей и муж настолько не самостоятельный, что даже ужин разогреть не может, тебе становится, как-то, не до отдыха. Я знаю, я понимаю. Но…. Вот скажите, дорогие женщины, сколько бы дел вы не переделывали, разве, когда-нибудь от этого их становилось меньше?! Никогда. А жизнь, тем временем, проходит. А у таких вот женщин – пролетает, просто проносится. Так, что, милые дамы, учимся отдыхать, посвящать время только себе любимой. Глядишь, так и муж с детьми станут более самостоятельными и научаться пользоваться микроволновкой. Поверь, ваш отдых важнее любых забот!

3 Занятия спортом

Разумеется, сложно говорить о хорошей энергетике, когда у тебя застойное, одеревенелое, жирное, дряблое, стареющее тело. Нашему телу просто необходимо двигаться! Не только нашим ступням, нажимая на педали автомобиля, и не только пальцам, прыгая по клавиатуре, но и всему нашему телу целиком! Нашим мышцам необходима нагрузка, суставам – движение, сухожилиям – растяжка, мозгу – кислород. Все это нам обеспечивает спорт. Любой его вид, даже простая ходьба подойдет. Не все любят и могут бегать, то уж пройтись-то по парку наверняка сможет каждый! Со спортом в порядок приходит не только твое тело, но и разум. Снимаются психологические блоки и телесные зажимы, возрастает эмоциональная устойчивость, так как во время занятий происходит выброс энергии, в том числе и негативной. Превозмогание своей лени и самого себя, достижение поставленных целей укрепляют дух. Короче, одни сплошные плюсы.

Сейчас невероятно модны спортзалы и фитнес-центры. Многие занимаются на тренажерах, качают мышцы со штангами и гантелями, худеют на беговых дорожках. Я понимаю, мода – есть мода. Но, все же, для женщин не советовала бы именно этот вид физической нагрузки. Для нас подойдет более спокойные и щадящие направления, которые, к тому же, развивают женственность, например, йога, танцы (невероятное разнообразие), аэробика, пилатес, плавание, если хочется бегать, то лучше уж сделать несколько кругов на ближайшем стадионе или вокруг дома – и больше свежего воздуха, и бесплатно.

Про танцы хочу сказать отдельно. Каждой женщине просто необходимо танцевать! Вот несколько весомых причин:

1. Развивается пластика. А это значит, что все движения девушки, ее походка будут наполнены грацией и легкостью, а мужчинам это нравится.

2. Во время танцев снимаются физические зажимы и блоки, девушка становится более раскрепощенной, открытой, естественной. И мужчинам это нравится.

3. Во время танцев раскрывается и повышается сексуальность женщины, она лучше узнает свое тело, учится им управлять. А мужчины… от этого балдеют!

4. Когда девушка умеет и любит танцевать, она не стесняясь выходит в центр зала, она не боится привлекать к себе внимания, ведь ее самооценка в порядке. И в то время, пока ее подруги стоят вдоль стеночки и боятся выйти на танцпол, вокруг нее уже собирается множество поклонников, которые ее давно заметили и хотят с ней познакомиться.

5. У людей, которые занимаются танцами не бывает лишнего веса и множества болезней, связанных с ним. Их тела всегда прекрасны, стройны и молодо выглядят.

Как видишь, танцы просто обязаны присутствовать в жизни каждой женщины, независимо от возраста. Поэтому, если в твоей жизни еще их нет, то скорей отложи книжку, зайди в интернет, найди ближайшую студию танцев, позвони и запишись на любимое направление! Даже если тебе уже за семьдесят! Я регулярно посещаю различные танцевальные студии, в разных городах и практически всегда в нашей группе присутствует хотя бы одна женщина старше пятидесяти лет, которая у всех вызывает большое уважение и восхищение!

А в остальном, выбери себе занятие по душе и приступай к наполнению энергией! Самое главное здесь, чтобы тебе это нравилось, приносило удовольствие. А вот это, как раз, наш четвертый пункт.

4 Удовольствие

Так же женщину наполняет все, что приносит ей удовольствие! Любые положительные эмоции, приятные ощущения, радостные моменты. Когда мы радуемся, заряд в нашей батарейке очень сильно возрастает. Ты можешь сама, как можно чаще, устраивать себе такие сеансы маленьких радостей. Просто находи время делать то, от чего ты по-настоящему кайфуешь. Любишь рисовать – рисуй, танцевать – танцуй. Съешь любимое пирожное, просто так, без угрызений совести, съешь! Поваляйся в ванной, купи новый лак для ногтей, сделай педикюр, прогуляйся по лесу, пообщайся с подругами, устрой себе шопинг. В общем, позволяй себе радоваться и не жди, что, кто-нибудь придет и начнет тебя развлекать, развлекай себя сама!

5 Общение с другими женщинами

Мы женщины обладаем свойством обмениваться энергией. Это особенно чувствуется, когда ты в кругу других женщин занимаешься, какими-либо духовными практиками или динамической медитацией. Поэтому, старайся, как можно чаще бывать в обществе других женщин. Только выбирай для этого подходящую кандидатуру, не думаю, что соседка Клава, в бигудях и халате, может с тобой поделиться, чем-то кроме сплетен. Лучше с этой целью записаться, опять же, на танцы! Это идеальный вариант, поскольку именно там концентрируются молодые, активные женщины с высоким уровнем энергетики, которая, во время танца от каждой из них расходится, как круги по воде. Ну и, само собой, о пользе танцев, я уже говорила. Направление для себя можно подобрать любое, по желанию, более подвижное или менее. Ну, а если двигаться совсем не хочется, то для этой цели прекрасно подойдет любая студия йоги, опять же, польза для тела и прекрасное женское (по большей части) общество.

6 Духовные практики

Есть множество практик на поднятие энергии. Существует, так же, специальная тренировка по развитию и укреплению энергетических каналов. Разнообразие их настолько велико, что я даже не буду здесь их описывать, ты все можешь найти в интернете. Для примера приведу только несколько хороших техник, которые пробовала сама или наслышана о результатах: различные женские практики (микрокосмическая орбита, дао и другие), тренировка энергетических каналов по Зеланду, тансёгрити, я просто обожаю Кундалини-Йогу. Пробуй, найди то, что подойдет именно тебе!

Спокойствие

Женщине очень важно научится быть спокойной, находиться в состоянии душевного равновесия, умиротворения. Это качество очень притягивает мужчину, ведь вся его жизнь наполнена действиями, важными решениями и ответственностью. Поэтому, когда он приходит домой, он хочет окунуться в озеро тишины и покоя. К сожалению, большинство женщин сегодня очень нервозны, беспокойны и легко возбудимы. В мыслях нет последовательности, сплошная суета, в движениях нет ни грации, ни изящества, в душе нет покоя. Внутренний мир женщины подобен океану. Если она взволнована, то это цунами, разрушающая все вокруг. Если спокойна, то это полный штиль, ласковая, уютная гавань. Мужчине нужно и то, и другое. Когда его возлюбленная слишком безэмоциональна, всегда статична и предсказуема – ему становится скучно. Когда она чересчур активна, взбалмошна и суетлива – мужчина устанет от нее. В женщине должны сочетаться оба качества. Она должна уметь зарядить энергией, когда это необходимо, вдохновить, пробудить, дать импульс. И, когда нужно принять, успокоить, приласкать и согреть теплом своей любви. Как добиться повышения своей энергетики, мы уже разобрались, теперь хочу поговорить о том, как научится сохранять спокойствие и душевное равновесие.

• Прежде всего, нужно отказаться от всех возбуждающих средств: кофе и энергетических напитков, а так же других препаратов, содержащих кофеин. Кроме того, что это вредно для организма, это еще и делает женщину чересчур возбужденной. Да, женщина должна быть энергичной, но тот эффект, который дают стимуляторы, не имеет ничего общего с естественной энергетикой. Внешняя энергичность, к которой приводит кофеин, вызвана выбросом адреналина в кровь. Адреналин нам нужен для того, чтобы мы быстрее могли принимать решения в критической ситуации, а так же, дополнительно задействует скрытые ресурсы организма (повышает скорость, физическую силу, внимание, быстроту реакции и т.д.). Но, в нормальном состоянии, когда нам не угрожает опасность, адреналин не нужен, а если он попадает в организм, то мы становимся дергаными и перевозбужденными. Да, возможно, мы лучше работаем и справляемся со своими задачами, но при этом наш организм работает на износ. Ничего удивительного, что после рабочего дня мы чувствуем такую усталость. Альтернатива энергетическим напиткам – здоровый сон! Тогда и на работе возрастает наша эффективности, и сплошная польза для организма.

• Женщина не должна быть гиперактивна, словно подросток, но и вялой, апатичной тоже. У нормальной, энергичной женщины всегда хватает сил на повседневные дела и на общение с родными и близкими. У нее много идей, планов и желаний, это называется жизненным потенциалом. У нее не болит голова во время секса и ей не хочется, чтобы ее все оставили в покое. Она свежа лицом и ее глаза горят. Все это говорит о том, что женщина наполнена чистой, здоровой энергией.

• Отказ от зависимостей. Курение, алкоголь, еда и многие другие виды зависимостей, делают женщину очень нервозной. Не умение расслабиться без сигареты и шоколада сказывается на психике. Со временем, она расшатывается и становится все более не устойчивой, поэтому женщина начинает легко выходить из себя по любому поводу. Конечно же, это неприятно ни одному человеку, а особенно мужчине, который решил связать с ней свою жизнь. К тому же, у людей с зависимостями развиваются и другие неприятные привычки (грызть ногти, кусать губы), чаще связанные со ртом, так как, основные зависимости тоже, как правило, требуют участия рта (жевать, грызть, пить, курить…)