Полная версия
Сказки маленькому Я
Сказки маленькому Я
Ольга Баталова
Редактор Людмила Крылова
Корректор Людмила Крылова
Дизайнер обложки Елена Черненькая
Иллюстрации Ольга Баталова
© Ольга Баталова, 2018
© Елена Черненькая, дизайн обложки, 2018
ISBN 978-5-4483-6122-7
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Благодарности
Родителям, мужу, учителям, большим и маленьким читателям, которые поддержали в создании книги.
Отдельное спасибо Мариам Головне за ежедневное вдохновение в проекте «Лето писателя».
Татьяне Спириной – за содействие в рождении книги.
Светлане Марченко – за помощь в создании арт-практик.
Светлане Омельницкой – за консультацию, на которой было решено: книге – быть.
Елене Коломиец – за практику сказкотерапии.
Светлане Рудиковой – за мастер-классы, на которых были созданы иллюстрации.
Отзывы
«Дорогие читатели! Помните, как чудила Амели? Тайно делала добрые дела, помогала людям реализовывать их детские мечты.
В этом фильме звучит незабываемая музыка. Именно ее я услышала в своей голове, когда читала книгу Ольги Баталовой «Сказки маленькому Я».
Истории из книги – как картинки, бусинки, цветные стеклышки из далекого сказочного детства. Лежат в волшебном сундучке до поры до времени. И кто знает, что произойдет, когда у вас дома вдруг найдется витиеватый ключ, а на следующий день вы встретитесь с тем самым сундучком?
Волшебного пути к своему маленькому Я!»
Татьяна Спирина, коуч, автор технологии Coach Stories, проекта #годписателя, основатель киевской школы сторителлинга Do Stories
* * *
«Сказки маленькому Я» Ольги Баталовой – это добрые, светлые, волшебные истории. Они пропитаны мудростью, нежностью и любовью. Читая книгу, погружаешься в свой внутренний мир и познаешь, что делает тебя сильнее и увереннее, смелее и радостнее, мудрее и счастливее.
Необычность образов и метафор увлекает, а неожиданные развязки историй стимулируют к размышлениям.
В конце каждой главы автор предлагает арт-практики, что делает путешествие к своему маленькому Я еще более увлекательным.
Распахните объятия самому себе, читая волшебные сказки Ольги Баталовой».
Светлана Омельницкая, сказкотерапевт, арт-терапевт, автор книги «Время встречать рассвет»
* * *
«Как так происходит в жизни, что, вырастая, мы забываем себя маленьких? Рутина и быт поглощают нас: стираются краски, радость, эмоции, впечатления, безграничное ощущение счастья, так присущие детству.
А ведь внутри нас все так же живет маленькая девочка или маленький мальчик, которые ждут и верят в сказку. «Сказки маленькому Я» – именно та книга историй, необыкновенных приключений, которые просто необходимы нашим внутренним детям. Как же здорово расправить крылья, поболтать со звездами, пронестись на воздушном шаре, найти сундук с сокровищами или пожить на огромной рыбе. Такое не забывается никогда, ни одним ребенком – ни в 5, ни даже в 55. Пусть ваши внутренние дети наслаждаются историями, а вы обязательно попрактикуйте предложенные автором упражнения, чтобы разукрасить привычную взрослую жизнь всеми цветами радуги, как это было в нашем детстве. Помните?
А от моего внутреннего ребенка отдельная благодарность Ольге за совместное творчество».
Светлана Марченко, психолог, кандидат в транзактные аналитики, арт-терапевт, ведущая игр, автор тренинга и книги по фелт-терапии
***
«Каждая мысль – как глоток душевного нектара. Хочется смаковать неторопливо. Кутаться в мелодию смыслов и заботы».
Юля Дикая, арт-терапевт, автор книг «Срочно требуется Муза», «Музьи сказки», «Первая строчка»
***
«Cказки маленькому Я. После прочтения этой книги я поняла, что все мАгу. Именно так. От слова маг. Видимо, кто-то когда-то перепутал буквы. Ведь правда, совсем иной смысл и сила появляются у такого, измененного слова? Такое – оно несет в себе силу и мощь, уверенность и жажду действий, детскость и необыкновенную серьезность намерений, мечту и неотвратимость ее достижения.
То, что было смыслом и наполняло мое детство. То, что оказалось спрятанным глубоко внутри. Запертым в тяжелый сундук и опущенным на самое дно души. «Сказки…» помогли поднять это сокровище и отыскать к нему ключик. Не все кармашки еще осмотрены, не все ракушки прослушаны – много дивного хранит в себе сундук… И тем интереснее снова и снова возвращаться к его тайнам, самой или с попутчиками – маленькими и взрослыми – под смех и слезы, охи, ахи и радостные встречи с моей маленькой Я…»
Ирина Дворская, друг
***
«Мы разыскиваем Музу, силы, идеи. Высматриваем ответы, пути и ресурсы. И пока мы без умолку ищем снаружи, то и дело забываем заглянуть внутрь.
Там, затерянное в шуме дней, нас ждет бесценное настоящее. Маленькие мы. Тихое море. И кладовые детских воспоминаний, готовые расцвести и согреть. А главное – напомнить нам, как здорово просто дышать, быть живым и знать, кто мы и куда идем.
Заглядывать внутрь – не страшно, когда рядом такая компания. Где сказки на ушко, радость в ладошках и даже Поющий Кит. Где есть Ольга Баталова, которой нет равных. В мягкости сердца, в плавности речи, в мудрости сказочных слов.
Ныряйте в спокойное море. К своим, бесценным сокровищам. Раскапывайте секретики под стеклышками, пробуйте дождь на вкус, вспоминайте, чем пахнет счастье. Возвращайтесь в свой Дом. Оживляйте мечты. Заглядывайте в собственные окна. В замочную скважину под самым сердцем…
Ныряйте навстречу себе. С радостью быть. С этой книгой – ключиком к колодцу жизни.»
Мариам Головня, автор «Блога маленького моря» (mariam.fm), создатель группы «Домик писателя»
Об авторе
Здравствуй, дорогой читатель. Благодарю тебя за желание встретиться со своим маленьким Я – внутренним ребенком – через мою книгу.
Оглядываюсь на себя в детстве. Я рано научилась читать и, будучи единственным ребенком в семье, много времени проводила в компании книг. А в семь лет даже в шутку написала свою собственную – в тетрадке в косую линейку.
Став взрослой, я реализую себя через профессии инструктора йоги и здорового питания, косметолога и мастера по приготовлению натуральной косметики, ведущей творческих встреч для женщин. Весь опыт и знания, накопленные в сфере здорового образа жизни, я передала в своей первой книге «Путешествие к себе: здоровой, красивой, гармоничной». Я чувствовала, что это моя миссия – поделиться тем, к чему я пришла за годы преподавания.
А затем произошло волшебство. Если до этого я писала в основном статьи и очерки на тему моих профессиональных интересов, то после издания первой книги ощутила свободу и желание творить художественные тексты. Судьба привела меня в чудесный проект под названием «Лето писателя». Его ведущая Мариам Головня публиковала вдохновляющие задания, которые настолько увлекли меня, что я начала писать ежедневно и продолжила даже когда лето закончилось. Что интересно: многие тексты получились в виде сказок и философских рассказов. Это натолкнуло меня на мысль о создании «Сказок маленькому Я».
Прислушайся к себе. Как ты чувствуешь свой возраст? Проверяешь дату в паспорте, считаешь количество лет, прожитых отдельно от родителей, или всматриваешься в морщинки вокруг глаз? А может, рост, вес, фасон одежды или запись в трудовой книжке могут передать то, как ты себя ощущаешь?
Вспомни себя в детстве. Гордится ли тот маленький мальчик или девочка тем, в кого он или она превратились? Чувствует ли ребенок, что его слышат, помнят о его желаниях, мечтах? Взрослый может получить огромный ресурс в состоянии ребенка. Позволь себе это, подари немного волшебства. Попробуй погрузиться в сказочный мир и найти в нем себя – настоящего, живого, вне времени.
Предисловие
В каждом большом дяде и важной тете внутри живет маленький ребенок. Кто-то из нас совсем забыл о его присутствии и лишь изредка чувствует тоску по чему-то несбывшемуся, а кто-то время от времени вспоминает, чего же ему на самом деле хочется.
Эта книга для тебя, дорогой читатель, для тебя настоящего. Для того, кто может не скрываться за социальными масками и ролями, готов заглянуть внутрь и задать себе вопросы: кто я и чего хочу?
Истории в книге разнообразны по своей задумке и стилю написания. Какие-то из сказок ты захочешь прочесть в одиночестве, подумать и осознать что-то важное. Другие можно листать вместе с детьми и находить в них новые смыслы для всей семьи. Есть рассказы, после которых возникнет желание взять в руки краски и кисть, блокнот и карандаш, а может, сесть за давно забытый инструмент, – это сказки, вдохновляющие творить и радоваться жизни.
Читай истории не умом, а сердцем. Пиши и рисуй прямо в книге, я оставила для тебя свободное пространство после каждой сказки. Выполняй творческие практики в конце разделов. Наблюдай, что происходит у тебя внутри, и позволь чудесам случаться!
Для детей все ново и интересно: звуки, вкусы, ощущения. Они познают, как идет дождь, светит солнце, растет цветок. У малышей нет сожалений о прошлом, переживаний о будущем, боязни неудач. Они всецело пребывают в настоящем моменте, полностью отдаются тому, чем занимаются.
Читая книгу, побудь ребенком – открытым, веселым и беззаботным. И пусть мои сказки помогут тебе погрузиться в это ресурсное состояние!
Сказка на обложку
Дивный сон
Мне часто снится один и тот же сон: я бегу по улице с закрытыми глазами и в какой-то момент чувствую, что почва становится зыбкой. Сбрасываю обувь, стопы вязнут в песке, дышащем жаром после летнего дня…
Бежать больше не хочется, я открываю глаза и вижу перед собой бескрайнее синее море. Вдыхаю его соленый запах, слушаю шум прибоя и медленно захожу в теплую воду…
Время замирает, я качаюсь на волнах, забыв обо всем, а затем стремительно ныряю вглубь и попадаю в подводный мир…
Тело в воде легкое, как пушинка, маленькие ракушки сверкают в моих рыжих волосах, которые развеваются вслед за потоком пузырьков…
Замки из песка, пещеры, скрытые за ветвистыми водорослями, диковинные рыбы и Он, закадычный друг – Поющий Кит…
Я проворно взбираюсь ему на спину, обнимаю, прижимаясь к гладкому телу, и что-то шепчу на ухо…
Кит радостно выпускает фонтан брызг и заводит мою любимую песню. Песнь моря… Звуки переплетаются с шумом волн, вдали, кажется, поют флейта и фортепиано… Я мурлычу в такт и чувствую себя маленькой беззаботной девочкой, мне уютно и весело…
Глубоко на дне я вижу старинный сундук с большим сияющим камнем на крышке. Я прошу Кита подарить его мне – и уже в следующий миг держу сокровище в руках… Огромный сундук историй, рассказанных Морем…
Поющий Кит то выныривает на поверхность, то опускается на глубину, а затем зависает в плотной толще морской воды – и все вокруг погружается в тишину… Мы пребываем там целую вечность: Море, я – девочка в бирюзовом платье – и Кит… А затем из тишины рождаются первые ноты моей песни. Вначале робкие, как шаги ребенка, потом взбалмошные, словно выходки подростка, и наконец льется глубокая мелодия – мелодия моей жизни…
Кит бережно возвращает меня на берег и шепчет, что сундучок по моему желанию может становиться маленьким, как шкатулка для драгоценностей, или огромным, как Пещера Чудес… И я просыпаюсь у себя дома…
Тело еще помнит запах моря, в голове звучит музыка, я открываю сундук, беру блокнот и ручку и начинаю писать песни, которые превращаются в сказки – сказки маленькому Я…
Часть рассказов я записываю, подсматривая в замочную скважину. Другие рождаются из ракушек, застрявших под крышкой сундучка. Еще часть соткана из морских звезд, дремавших в потайном кармашке. Особые истории льются из вдохов-выдохов, когда я нахожу ключ к сундуку и ключ к себе… Пойдем, расскажу тебе…
Сквозь замочную скважину
Доводилось ли тебе подсматривать в сказочный мир сквозь маленькое отверстие в крышке сундука? Там живут необычные люди, животные, происходят чудеса и перевоплощения… Зажмурь один глаз и внимательно смотри…
Зебра без полос
Маленькая Зебра проснулась без черных полосок. Оглянулась, поискала вокруг, заглянула под кровать – нигде их не было. Отправилась на поиски, предварительно написав записку маме: «Ушла искать черные полосы».
В саду полос не было. И возле реки. И в лесу. Маленькая Зебра не отчаивалась и отправилась к мудрой Сове. Идти пришлось долго: Сова жила на окраине леса, замаскировав свое жилье. Но маленькая Зебра была настойчивой, и наконец Сова приняла ее.
– Что случилось? – смотрела круглыми глазами птица.
– У меня исчезли черные полосы, – ответила Зебра. – Наверное, я превращаюсь в пони?
– Глупенькая, – рассмеялась Сова. – Если ты родилась Зеброй, ты не можешь стать пони. Пойдем к ручью, покажу тебе кое-что.
Сова отвела маленькую Зебру к кристально чистому ручью и предложила заглянуть в отражение. Маленькая Зебра вскрикнула:
– Ой! У меня появились красные полосы! И оранжевые, и желтые! Оооо, и зеленые, и голубые, и синие, и даже фиолетовые! Я переливаюсь, как радуга!
– Да, дорогая! – ответила Сова. – Не нужно делить все на черное и белое, пугаться, когда чего-то нет… Жизнь намного разнообразнее, и полосы могут быть всех возможных цветов!
Маленькая Зебра поблагодарила Сову и помчалась рассказывать маме о том, какая она необычная.
Сова улыбнулась, еще раз полюбовалась радугой, которая раскинулась по всему небосводу и отражалась в ручье, и произнесла:
– Эти маленькие Зебры… У них ведь нет полос, пока не вырастут, а они спешат, мечтают повзрослеть. Хоть одну удалось убедить, что жизнь прекрасна и без черных полос.
Недовольный слон
Жил-был Слон. Характер у него был сложный, и с годами он накопил огромный багаж недовольства, претензий, обид и разочарований.
Он часто ходил унылый, тяжело дыша, жалуясь на несправедливость судьбы. И даже когда случалось что-то хорошее, Слон находил повод для огорчения и ждал от будущего только худшего.
Казалось, вся его жизнь так и пройдет… Если бы не одна встреча.
Наш герой уныло шел с нелюбимой работы в конторе по продаже посуды и попал под сильный дождь. Громко возмущаясь, что прогноз погоды опять подвел, Слон забрел в кафе, которое находилось на полпути к его дому.
Тяжело отдуваясь, он взобрался на второй этаж и уселся на большой топчан в углу комнаты. Попросив горячего чаю, Слон заметил, что он не один: напротив в уютном кресле сидела маленькая, как Дюймовочка, девочка и корчила ему рожицы.
Слон надулся и развернулся к ней боком. Девочка заливисто рассмеялась и перепрыгнула на топчан.
– Привет, прекрасный Слон! Славная погода, правда? Пойдем побегаем по лужам?
Слон попытался игнорировать ее, но малышка продолжала щебетать.
– А хочешь, я научу тебя своей веселой песенке? Парам-пам-пам… – запела она.
– Ох, замолчи, – протянул нудным голосом Слон. – Голова болит от твоего пения, чего пристала…
Ничуть не обидевшись, девочка болтала дальше, рассказывая новому знакомому о своем хобби – собирать цветы и травы и заваривать ароматные чаи.
– А приходи ко мне в гости! – вдруг выпалила маленькая непоседа. – Я угощу тебя пирогом со сливами и вкусным волшебным чаем. Все, кто его пробовал, говорят, что в их жизни происходило что-то новое.
– Кто тебе сказал, что мне нужно это «новое»? Меня все и так устраивает, – пробурчал Слон. – И вообще, я не хожу в гости, это утомляет.
– Это ты стесняешься, я знаю! Пойдем, дождь надолго, а я живу прямо напротив кафе, – девочка вскочила и потянула Слона за собой.
К собственному удивлению, он поддался и понуро потопал за ней.
Малышка напевала песенку и перепрыгивала через лужи, приближаясь к уютному домику, покрытому вьющимся плющом. Стряхнув капли воды с волос и одежды, она открыла дверь и пригласила гостя войти.
Внутри пахло выпечкой с корицей, с потолка свисали букеты трав, на полках стояли всевозможные баночки, пузырьки, бутылочки.
Гостеприимная хозяйка усадила ошарашенного гостя на диван и принялась хлопотать у плиты.
На самом деле Слона еще никто не приглашал в гости. Он был одинок и смирился с таким положением вещей, прикрываясь маской нелюдимого существа.
Где-то в глубине души Слон очень хотел иметь друга, с которым можно гулять, петь песни, уплетать пышные пончики и сладкую вату в парке, хохотать над шутками и мечтать. И каким бы скептиком он ни был, внутри слабенькой надеждой шевельнулась мысль: «А вдруг мы сможем подружиться с этой непоседой? Она совсем другая – легкая, заводная, веселая… Может, и я научился бы радоваться и бегать по лужам?..»
Привычным усилием он попробовал отогнать эту мысль, как назойливую муху, и вернуться в обычное замкнутое состояние. Но то ли приятная атмосфера в доме девочки так действовала, то ли душистый чай в глиняной кружке, но Слон впервые за долгое время почувствовал себя спокойно и радостно.
Шел второй час их непринужденной беседы, и гость поймал себя на том, что ему очень хорошо в компании новой знакомой. Она рассказывала ему о городах и странах, в которых побывала, показывала сувениры и фотографии из далеких путешествий, подливала в кружку чай, который действительно влиял на Слона особым образом: он чувствовал себя умиротворенным и даже начал задумываться о том, чтобы выехать куда-то из города на пару дней, чего раньше никогда за ним не замечалось.
В какой-то момент девочка выглянула в окно и захлопала в ладоши:
– Смотри, смотри: там радуга!
Слон, как пушинка, вспорхнул с дивана, подбежал к окну и расплылся в счастливой улыбке.
– Какая красота, – прошептал он. – Я еще никогда не видел такого яркого солнца… Кажется, что я превратился в птицу и лечу, лечу!..
С того времени их часто видели вместе: маленькую, словно Дюймовочку, девочку и большого веселого Слона в разноцветных одеждах и смешной панамке.
А однажды, говорят, над городом летал огромный воздушный шар и кто-то длинным хоботом бросал с него на землю цветы и конфеты. Но это уже совсем другое приключение…
Птица, которая боялась летать
В теплой южной стране жила стая птиц. Пестрые, шустрые, певучие, они так любили порхать между пальмами, взлетать высоко над морем, парить в теплых потоках воздуха!
Но была среди них молодая птичка Майя, которая очень боялась высоты. Сначала все думали, что она просто юная, затем оправдывали ее малым опытом полетов, но время шло, а птичка отказывалась от высотных прогулок, ожидая свою стаю внизу.
Малышка часто грустила и волновалась. То переживала, что крылья у нее не той формы, то нервничала, что тельце толстовато, а иногда и вовсе считала, что родилась не такой, как все, и будет выглядеть в небе смешно.
Птичка с завистью смотрела на своих летающих подруг, но боялась даже думать о том, чтобы взмыть с ними ввысь.
Была у Майи мечта. Однажды она услышала о том, что на другом краю острова есть Волшебное Дерево. Сев на его ветки, можно загадать желание – и оно обязательно сбудется. Птичка точно знала, чего бы она попросила: летать без страха…
Рассказала она о своей мечте лучшей подруге Лане. Та была взрослой красивой птицей, к тому же чемпионкой стаи по высоким полетам. Лана пообещала, что поможет трусишке и они обязательно побывают у заветного дерева.
Начались ежедневные занятия. Майя училась перелетать через ручейки, лавировать между кустами, тренировала выносливость, наматывая круги вокруг пригорка, но как только дело касалось высоты, она снова обреченно пикировала вниз и долго приходила в себя, тяжело дыша.
Лана была терпеливой учительницей, изобретала все новые и новые упражнения, но тщетно: Майя не верила в свои крылья и боялась даже немного полетать высоко в небе…
Однажды рано утром подруга таинственно махнула крылом и велела маленькой птичке лететь за ней. Она привела ее в уединенную рощу, предложила занять уютное гнездышко, закрыть глаза и следовать воображением за ее голосом.
– Сделай глубокий вдох и выдох. Почувствуй, как расслабляются твои лапки, животик, спина, расслабь крылышки, голову, клювик…
Майя послушно выдохнула и ощутила, как ее птичье тельце становится мягким и невесомым.
– Теперь представь, как твои крылья становятся большими и сильными. Осознай их мощь и выносливость. Ощути непреодолимое желание почувствовать поток воздуха под ними, желание лететь высоко-высоко, парить в небе… Вообрази, что ты видишь саму себя со стороны, летящую между облаками…
Майя улыбалась, наслаждаясь воображаемым полетом.
Подруга неслышно подлетела ближе к ней, осторожно коснулась крылом и продолжила:
– А теперь, чувствуя накопленную силу и уверенность, взлетай, но не открывай глаз, доверься мне!
Неожиданно для себя Майя взмыла ввысь, дыхание перехватило от потока воздуха, но она не ощущала высоты с закрытыми глазами и поэтому продолжала следовать за наставницей.
– Отлично, дыши глубоко и осознавай все, что чувствуешь. Наблюдай, как ветер помогает тебе двигаться вперед, выбирай комфортную скорость, не маши часто крыльями, просто пари… – поддерживала ее Лана.
Маленькой птичке показалось, что время перестало существовать, она забыла о своем страхе и почувствовала что-то новое: внутреннюю уверенность, что она знает, как лететь и куда. Она доверилась ему, расслабленно наблюдала свои вдохи и выдохи, как рекомендовала Лана, интуитивно подстраивалась под потоки ветра и даже радовалась лучам солнца…
– Умница, потихоньку снижай высоту… Так… И садись на эту ветку… Отлично! Поморгай несколько раз и открывай глаза.
Майя оглянулась и вскрикнула. Она сидела на том самом Волшебном Дереве, на самой высокой ветке, а рядом довольно улыбалась Лана.
– Ты это сделала! Загадывай свое желание! Чего ты хочешь?
– Не бояться высоких полетов, – растерянно произнесла Майя заученную фразу.
Дерево зашелестело листьями:
– Ты уже прекрасно летаешь, смелая птичка, иначе не смогла бы попасть ко мне. Подумай, чего ты хочешь на самом деле?
Майя прислушалась к стуку сердца, взмахнула крыльями и прошептала:
– Я хочу верить в себя.
Дерево снова зашумело:
– Прекрасное желание! Выполняю…
Птички еще некоторое время посидели рядышком на Волшебном Дереве. Лана чувствовала огромную радость за подругу и гордость за себя. У нее даже появилась идея открыть летный центр и помогать другим побороть свой страх. А Майя наслаждалась чувством свободы и благодарно смотрела на свою наставницу.
Вскоре подул южный ветер и подруги, не сговариваясь, взмыли ввысь и полетели наперегонки домой, к стае…
Волшебное заклинание
– Мама, ну давай скорее, пойдем, а то опоздаем в школу, – тянул Юлли за юбку младший сын Ян.
– Не переживай, дорогой, сядь спокойно, выпей какао, мы идем по графику.
Юлли продолжала наводить порядок на кухне, направляя волшебную палочку то вправо, то влево, пользуясь известной лишь ей системой уборки.
– Ну мама, – не унимался маленький егоза, – если я сегодня опоздаю, я не смогу занять первую парту и все лучшие заклинания разберут!
– Послушай, дорогой, – мама усадила его на диван. – Я знаю, что сегодня очень важный для тебя день. Вы получите свои личные заклинания, которыми сможете пользоваться всю жизнь. Но тебе не стоит переживать и торопиться. Никто не сможет получить твое заклинание, ведь оно создавалось в магическом пространстве только для тебя.
На кухню вошел старший сын Тан.
– Кофус Морфус! – деловито произнес он, направляя палочку на свою тарелку. Там появились его любимые оладьи с медом и свежая малина. Тан получил личное заклинание еще два года назад и любил подтрунивать над младшеньким, пользуясь временным возрастным превосходством.
Ян приосанился и важно сказал:
– Подумаешь! Сегодня и я получу личное заклинание и смогу наколдовать себе хоть ананасов.
– Сынок, а ты вообще понимаешь, зачем волшебнику личное заклинание? – в комнату вошел папа. – Помнишь, я рассказывал тебе? Его основной смысл не в том, чтобы заполучить какие-то предметы. Оно определяет то, как ты можешь быть полезным миру.
– Папа, а что значит твое заклинание? – спросил Ян.
