Найти работу? Игра начинается! Книга-тренинг

Как правило, то, к чему у вас есть непреодолимая склонность, никогда не оставляет вас, и проявляется в повседневных делах, на отдыхе, в ваших увлечениях, либо вы возвращаетесь к этому в своих навязчивых мыслях и мечтах.

Профессионально определившиеся люди не делят свою жизнь на «работу» и «не работу». Их работа всегда является продолжением личной жизни, и наоборот. И это касается не только людей творческих профессий или бизнесменов. Поэтому, если вы до сих пор не определились с «окончательным» выбором профессии, и при мысли об этом испытываете сомнения, то в первую очередь начните… со своих чувств.

Рис1. Упражнение «Гора».

Избавившись от ощущений растерянности, сомнений, колебаний, вы, как бы это ни показалось вам волшебным или невозможным, поймете и свои профессиональные предпочтения. Как же избавиться от сомнений, растерянности, колебаний?

Начните в прямом смысле этого слова – с тела. Телесное ощущение устойчивости и равновесия можно осознать, концентрируясь на нижней части туловища, на ступнях, которые касаются пола, земли.

Самое простое упражнение – «Гора». Встаньте босиком устойчиво, ноги на ширине ступни. Ощутите, как обе стопы касаются пола. Руки поднимите наверх, соедините их над головой, потянитесь вверх. Представьте, что ваши ноги, словно корни дерева, уходят глубоко под землю, а кончики вытянутых вверх пальцев рук уходят далеко в бесконечность. Как будто вас сверху космические силы подтягивают за макушку, а снизу земные силы удерживают за ноги.

Рис. 2. Упражнение «Дерево».

Полезно ежедневно выполнять другое простое упражнение на равновесие. В йоге оно называется «Дерево». Повторите то же самое, что и в описанном выше упражнении, только сначала стоя на одной, потом на другой ноге 1—2 минуты. Сравните разницу при выполнении этого упражнения с открытыми глазами и с закрытыми глазами (вторая нога при этом согнута в колене, стопой упирается на внутреннюю часть бедра другой ноги).

Большинство людей с открытыми глазами выполняет упражнение легко, а с закрытыми не могут простоять на одной ноге и нескольких секунд. Так тело мышечными напряжениями проявляет внутренние ощущения нестабильности, сомнения, колебаний, неуверенности. Регулярными тренировками вы можете добиться внутреннего состояния противоположных качеств: стабильности, чувства равновесия и уверенности в себе. Проекция этих ощущений обязательно возникнет и на ментальном уровне. Tогда и возникнет ясность при выборе и решимость для действий.

Подробнее о работе с телом говорится в девятой главе. Кроме работы с телом, мысленно концентрируйтесь на тех своих действиях и поступках, где вы хорошо знаете, чего хотите, где проявляете решительность. Это может быть что угодно. Например, решились сделать утром зарядку, и сделали ее. Или решились и сделали телефонный звонок, который долго откладывали. Важно, что при этом вы фиксируете и запоминаете эмоционально-телесные ощущения уверенности в том, что делаете.

Формируйте свою реальность сами. Когда с экрана телевизора вы десять раз в день слышите про финансовый кризис, что в связи с этим в стране «растет безработица», и что «специалисты остаются без работы», а потом еще десять раз вы видите эти фразы во всемирной паутине, потом еще в разговорах со знакомыми и близкими повторите это столько же раз, то считайте, что приговор вы себе подписали. Исключите из своего информационного «рациона» любые новости, информацию, которые «выбивают» у вас почву из-под ног, насаждают страхи, неуверенность в завтрашнем дне. Особенно это актуально в периоды экономической нестабильности в стране.

Вы и только вы отвечаете за ваше состояние, за ваши действия, за ваш выбор. Всегда в ваших силах сместить свое внимание с источника негативной информации на источник полезной информации, той, что способствует достижению ваших целей, а не «замусоривает» ваши мозги.

Задание 1

Выполните небольшой тест. Подумайте о своей новой работе, о своем профессиональном призвании. Какие ассоциации вызывает у вас фраза «Любимое дело»? Запишите первые 16 ассоциаций в первый столбик, одну под другой. Затем возьмите первые две ассоциации из первого столбика, и напишите справа от них новую ассоциацию. У вас получится второй столбец уже из восьми ассоциаций. Проделайте так еще три раза, пока у вас справа не останется последняя ассоциация (в виде одного слова или фразы).

Табл. 1. Тест «Ассоциации».

Как вы уже догадались, последнее слово выражает суть того, что может являться для вас любимым делом, или намекнет вам о том, что для вас сейчас актуально, в связи с этим. Результат любого теста зависит от состояния в момент тестирования!

Интерпретируя тест, обратите внимание на то, как меняется сверху вниз эмоциональная окраска ваших ассоциаций. Если они становятся более негативными сверху вниз и слева направо, то у вас преобладает пессимистичный настрой. В этом состоянии трудно рассчитывать на быстрые положительные результаты.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.