10 ошибок любви и как их исправить, чтобы мужчина любил вас всю жизнь

– Состояние влюбленности вызывает в женщине чувство эйфории, связанное с конкретным человеком. Дело в том, что биохимический состав человеческого организма зависит от эмоций. Когда женщина в своем воображении рисует картины светлого будущего с любимым человеком, она привыкает к этим мечтам, воспринимает их как свершившееся чудо и тем самым достигает состояния эмоционального полета, или эйфории. Это состояние подобно алкогольному или наркотическому опьянению. Нередко женщина и сама сравнивает свои чувства к мужчине с зависимостью от иглы или спиртного. Отказаться от такого «наркотика» непросто. Поэтому она убеждает себя, что они созданы друг для друга, и иных вариантов просто не существует. И как только общение с любимым прерывается, женщина испытывает сильнейшую потребность возобновить отношения. Это проявляется даже на физическом уровне: у нее меняется дыхание, может появиться дрожь в теле, поток слез, ощущение нехватки воздуха при одной мысли о разрыве с любимым. Мужчина может ей сказать: «Я тебя не люблю, очнись. Твоя любовь – это лишь плод твоего воображения». Но женщина ответит: «Мне все равно! Главное – в этом воображении есть ты». По сути, для нее не важно, что она нелюбима! Ей достаточно быть нужной своему мужчине. Если именно с этим человеком она ощутила сильные эмоциональные переживания, то для нее равносильно смерти остаться без них. Она не допускает даже мысли о расставании.

– Преждевременные сексуальные отношения делают женщину вдвойне зависимой от партнера. Когда женщина допускает близость раньше, чем разберется в намерениях мужчины, сексуальное возбуждение и оргазм в буквальном смысле загоняют ее в психологическую ловушку. Для нее уже не имеют значения человеческие качества партнера и его отношение к ней. Для нее главное, что он – восхитительный любовник. Она уверена, что только с этим мужчиной она может испытать такие потрясающие переживания, как оргазм и тактильное наслаждение. Сексуальные отношения делают ее зависимой от партнера как на эмоциональном, так и на физическом уровне. По сути, для нее не важно, что она нелюбима! Ей достаточно быть нужной своему мужчине. Если именно с этим человеком она ощутила сильные эмоциональные переживания, то для нее равносильно смерти остаться без них. Она не допускает даже мысли о расставании.

– Существует такое понятие, как «биологические часы», возрастной лимит, когда женщина «должна» родить ребенка. Чтобы вписаться в этот лимит времени, она начинает предпринимать активные меры: выбирает партнера, от которого хочет родить, и убеждает себя в том, что именно он станет наилучшим отцом для ее ребенка. В итоге мечта иметь семью именно с этим мужчиной ставит ее в зависимость от него. В конце книги можно найти истории Катерины и Кристины, иллюстрирующие подобную ситуацию.

– Еще одно проявление эмоциональной зависимости – самообман: женщина верит, что ее партнер испытывает к ней такие же сильные чувства, как и она к нему, но по определенным причинам он боится себе в этом признаться. Часто женщина проявляет недюжинную фантазию, оправдывая его бездействие в отношениях. Такими иллюзиями женщина подпитывает свои эмоции, придавая смысл своей любви. Она не видит или не хочет видеть, что ее партнер в ней не заинтересован, что он просто ее использует, что по каким-то причинам ему в настоящий момент удобно быть рядом.

– Часто в эмоциональной зависимости оказываются женщины, состоящие в виртуальных отношениях с мужчиной. Они годами могут жить в иллюзиях прекрасной любви, рисуя в воображении идеального партнера. Виртуальные отношения, которые длятся год и более, по определению идеализированы, и поэтому так притягательны. В таких историях женщины фантазируют, рисуют те идеальные черты, которые хотят видеть в любимом человеке. Многие мужчины тоже всерьез поддерживают виртуальное общение. Оно создает иллюзию духовного единения, которого им хотелось бы в реальной жизни и на которое они в силу тех или иных причин не способны. В реальной жизни у одного или у обоих виртуальных партнеров могут быть семьи, а связь онлайн – это удобный способ получить новые эмоции и впечатления. Проблема в том, что женщины нередко втягиваются в такое общение очень глубоко и не замечают, как эта «любовь» уводит их от реальной жизни. Часто случается, что в виртуальных отношениях мужчина и женщина любят друг друга годами, а когда наступает момент проживания под одной крышей, не находят общего языка, и отношения рушатся. А все потому, что в виртуальном общении партнеры идеализировали друг друга, а в реальной жизни идеальные образы рухнули, как карточные домики.

Эмоциональная зависимость разрушает жизнь влюбленной женщины, лишает ее рассудка и воли. Женщины, имеющие детей и прекрасных мужей, но находящиеся в эмоциональной зависимости от другого мужчины, могут даже оставить семью ради этого человека. В таких случаях они часто ссылаются на сексуальную неудовлетворенность или на рутинность и бессмысленность супружеской жизни. Все эти проблемы при желании можно решить. Однако в эмоциональной зависимости женщина не способна мыслить разумно и управлять своими чувствами.

Последствия нездоровой эмоциональной зависимости

– Отсутствие взаимности. В отношениях, где имеет место эмоциональная зависимость, проявляются явные нарушения: один любит, другой вынужден принимать любовь. А если человек активно не участвует в создании отношений, они не будут иметь для него ценности.

– Потребительское отношение мужчины. Явная жертвенность со стороны одного партнера неизбежно порождает потребительское отношение со стороны другого.

– Потеря положительной динамики в отношениях. Здоровые отношения характеризуются интересом и стремлением влюбленных друг к другу, желанием больше времени проводить вместе, а также взаимной заботой. Отсутствие здоровой динамики свидетельствует о потере взаимной любви. Такие отношения не имеют будущего.

– Устойчивое чувство вины и самобичевание неизбежно сопутствуют эмоциональной зависимости, а также развивают депрессию.

– Обесценивание собственной жизни. Приоритетом для женщины становится человек, за которого она готова на все: пренебречь собственным здоровьем, пойти на разлуку с собственными детьми, оставить возможность самореализации и карьеры.

– Тяготение к суициду. Женщина может оказаться в состоянии, которое приведет ее к мыслям о самоубийстве или даже попыткам его совершить. Первый шаг к признанию бессмысленности жизни и скрытый, пассивный отказ от жизнедеятельности – это депрессия.

– Отказ от себя как от личности. Женщина перестает быть собой – личностью со своими убеждениями, верой, ценностями, интересами и целями в жизни. Она готова раствориться в партнере и потерять себя ради иллюзии любви.

Прежде чем наделять мужчину всеми возможными достоинствами и называть его особенным, необходимо понять, как на самом деле он относится к любимой женщине.

Кто он, Джон, этот таинственный мужчина из фильма «9 ½ недель», и чего он хотел от Элизабет?

Элизабет он кажется интересным и непредсказуемым – неординарной личностью. Но на самом деле Джон – несчастный человек, который лишен возможности испытывать ту гамму чувств, которую испытывает каждый влюбленный мужчина. Проблема Джона в том, что он живет посредством ума и экспериментов, без вложения душевных и эмоциональных сил. Эмоции и чувства ему неведомы. Именно поэтому он постоянно создает экстремальные ситуации, через которые стимулирует волнение или сильные переживания (а вместе с этим и сексуальное возбуждение). Через стресс и страх он пытается пробудить в себе хоть какие-то эмоции.

Например, он хочет испытать Элизабет на чувство ревности, поэтому он создает ситуацию, в которой приглашает ее в незнакомый отель и появляется с проституткой. Он целует другую и спрашивает Элизабет о ее чувствах. Видно, он действительно хотел бы понять, что испытывает любящая женщина. Но Элизабет не выдерживает эксперимента и уходит. В какой-то момент она понимает, что страсть, которую они поддерживали друг в друге, у Джона иссякла.

Можно ли сказать, что Джон любил Элизабет?

Одна из сцен символично показывает его истинное отношение к ней. Когда Элизабет говорит, что пришло время расстаться, и уходит, Джон не пытается остановить ее и убедить в том, что готов все изменить. Что хочет быть с ней, любить ее, создавать семью. Джон не готов прикладывать усилия для развития отношений. Он рассчитывает на психологическую зависимость женщины и уверен, что она вернется, пока он будет считать до пятидесяти.

Может ли мужчина позволить себе так относиться к любимой женщине?.. Человек, живущий только умом, даже если он много изучает, наблюдает и думает об отношениях, – не всегда способен испытывать любовь и уж тем более выражать ее. Джон не любит, а лишь имитирует любовь.

Джон постоянно создает неординарные ситуации, через которые стимулирует чувство опасности, тем самым создавая напряжение, а когда убеждается, что женщина испытывает страх или тревогу, успокаивает ее заботой и лаской, как бы поощряя за стойкость в преодолении страха.

Вообще нужно отметить, что отношения между Джоном и Элизабет завязались неслучайно. Два принципа парадоксальным образом переплетены между собой: «противоположности находят друг друга» и «подобное притягивает подобное». В психологическом смысле дуэт жертвы и тирана – «садо-мазо». С одной стороны – они противоположности, с другой – отражение друг друга. Как две стороны одной медали: и разные, и подобные, и одно целое. Один генерирует агрессию, другой – принимает ее на себя.

Они нужны друг другу для сильных переживаний, стресса, напряжения. Покой для них – это нелепое, скучное и бессмысленное существование. Опасность, страсть, война, игра, азарт – это заряд и смысл жизни.

Самая большая ошибка женщин-жертв заключаются в том, что они искренне жалеют тиранов и оправдывают их. Находят объяснения их сложным характерам: неустроенностью в жизни, сложными испытаниями в детстве, еще чем-нибудь. Жертва всегда оправдывает тирана, иначе бы не терпела насилие над собой.

Но есть ли смысл потакать домашней тирании?

Разве отношения между мужчиной и женщиной – это игра в любовь?

Разве любовь – это всего лишь средство для чувственных наслаждений?

Разве чувство женского достоинства – это пережиток прошлого?

Разве жизнь – это средство для развлечений?

Что делать?

Выйти из эмоциональной зависимости непросто. Точно так же, как и признать, что любовь обрела нездоровые формы.

Сделать первый шаг страшно, но необходимо. В любом случае такая любовь – это психологическая болезнь, от которой нужно избавиться, и чем скорее, тем лучше.

– Проанализируйте ваши отношения с помощью вопросов, которые изложены выше, и ответьте себе на них максимально откровенно.

– Дальнейшая работа зависит от вашего желания покончить с болезненным проявлением эмоциональной зависимости. Если это желание достаточно сильное, то вы сможете найти в себе необходимые ресурсы избавиться от него, даже если сейчас в это слабо верится. Попробуйте проделать упражнение, которое помогает выйти из эмоциональной зависимости. Напишите так называемое «неотправленное письмо» любимому человеку. Неотправленное – потому, что его не надо отправлять адресату, оно может оказаться ненужным ему. Но это письмо нужно вам – как психологическая работа по выходу из эмоциональной зависимости. Писать его надо от руки.

Текст можете составить сами, а содержание должно быть примерно таким:

«Дорогой мой человек! Тот опыт любви, который я получила благодаря нашим отношениям, наполнил мою жизнь смыслом и новыми знаниями о себе. Благодаря тебе я постигла любовь в той глубине, которая была мне раньше неизвестна. Я как будто заново открыла себя. Твоя любовь обогатила меня, сделала сильной, мудрой.

Спасибо тебе за то, что ты был в моей жизни!

Я чувствую, что ты тоже мне благодарен.

Но теперь, когда моя любовь стала для меня сумасшествием и болью, пришло время остановиться.

Пришло время понять, что невозможно жить только прошлым. Жизнь – она в настоящем и в будущем.

Прости, но я не имею права погубить себя в этой любви.

Я несу ответственность за свою жизнь перед теми, кто рядом. Я нужна моим детям, близким, родным и друзьям. Мне горько, но мы должны признать, что пришло время простить и отпустить друг друга.

Во мне достаточно сил, чтобы сделать это.

От всего сердца хочу сказать тебе: «Прощаю и отпускаю».

Я прощаю и отпускаю тебя, и ты уже не мой. Я желаю тебе счастья, пусть даже без меня. Я готова принять это, потому что искренне любила тебя и всегда желала тебе счастья. Теперь я должна с тобой расстаться. Ты должен меня понять и так же, как я, простить и отпустить.

У каждого из нас впереди есть будущее.

Я ещё не знаю, что ждет меня впереди, но верю – что-то очень важное и очень доброе!

Теперь я чувствую, как прощаю и отпускаю тебя.

Я свободно смотрю в свое будущее и готова идти дальше.

Я готова продолжить мой удивительный, захватывающий путь под названием жизнь!..»

Из практики я знаю: многократное написание такого письма поможет справиться с тяжелыми чувствами и осознанием необходимости выхода из деструктивных отношений.

Пишите письмо столько раз, сколько нужно для чувства внутреннего освобождения. Может так случиться, что после написания этого письма ваш возлюбленный попытается вернуться, потому что почувствует, что теряет вас. Ваша задача в этом случае – управлять своими эмоциями, чтобы не впасть в зависимость снова, а идти вперед. Если же вы поймаете себя на мысли, что подсознательно желаете взяться за это письмо, чтобы спровоцировать мужчину как-то проявиться, то оставьте эту затею. Вы лишь еще глубже загоните себя в прежнее состояние. Воздержитесь от любых манипуляций!

Есть вероятность, что при написании этого письма вы физически ощутите разрыв. Это будет пугать вас и мешать вашему решению: поток слез, ком в горле, спазм дыхания… Не мешайте себе плакать и даже рыдать. Помните, что это состояние – не любовь, а всего лишь боль, от которой необходимо избавиться. Со слезами выходит боль. «Выплакивая боль», человек облегчает душу и возвращает себе психологическое здоровье.

В какой-то момент будет казаться, что в душе, которая освобождается от боли, растет пустота. Это неприятно, но отнеситесь к этому спокойно. Ощущение пустоты – всего лишь временное явление. Оно даже полезно, потому что из вас уходят дурные мысли и страх.

Теперь этот уголок души нужно наполнить любовью к тем, кто нуждается в вашей любви, в том числе – и любовью, и уважением к себе самой.

Проработайте свои чувства до состояния полного успокоения.

Еще раз напомню, что это письмо не нужно отправлять. Вы пишете его для себя, это ваш труд, и касается это только вас. Это психологический процесс, в ходе которого вы избавляетесь от эмоциональной зависимости. Вы делаете это для того, чтобы в новую жизнь не нести болезненные отношения из прошлого.

Если вы чувствуете, что не справляетесь с эмоциональной зависимостью самостоятельно, и она продолжает разрушать вас как личность, то вам необходимо получить помощь специалиста-психолога. Иначе в следующих отношениях вам снова предстоит пережить разрыв.

Если вам свойственно впадать в болезненные отношения, мужчина вас никогда не полюбит. Вы всегда можете оказаться в группе риска быть использованной. Помните, эмоциональная зависимость не есть любовь!

Это состояние необходимо преодолеть в себе раз и навсегда во имя построения счастливых отношений в будущем. Необходимо избавиться от этого деструктивного состояния и научиться любить.

И даже если вам сейчас тяжело поверить в возможность полюбить кого-то и стать любимой кем-то, не отчаивайтесь!

Во-первых, время лечит, во-вторых, новые знания несут вам новые возможности. А в-третьих… если вы действительно хотите быть счастливой, жизнь обязательно даст вам такой шанс.

Ошибка 3. Почему отношения развиваются по одному и тому же сценарию?

Анна, 35 лет, заметила странную закономерность: с кем бы она ни встречалась, отношения развиваются по одному и тому же сценарию. Сначала все хорошо: ухаживания, комплименты, цветы, рестораны… Очевидно, что мужчина влюблен. И неудивительно, ведь Анна – самодостаточная, умная, привлекательная женщина. С ней легко, и мужчинам это нравится. Но спустя какое-то время она начинает чувствовать нотки пренебрежения со стороны мужчины, еще спустя время – пошловатые намеки, а в итоге – откровенное пренебрежение ею. А отношения тем временем подходят к той черте, за которой женщина всеми силами пытается сохранить любовь. Но мужчина пропадает. И так повторяется из раза в раз: сначала в отношениях все хорошо, но в итоге все рушится. Как объяснить эту странную закономерность? И можно ли изменить этот вечно повторяющийся сценарий?

У многих женщин в жизни есть целая череда историй несчастной любви. Бывает, что уже через несколько месяцев общения с мужчиной женщина чувствует, что и эти отношения закончатся так же, как и предыдущие. Ей свойственно думать, что «все мужики одинаковы» и этим объяснить все любовные неудачи. Но когда женщина встречает пары, где мужчина с любовью и нежностью заботится о своей женщине, у нее невольно возникает вопрос: почему же к ней никто так не относится? Парадоксально, но нередко она отвечает себе так: «Наверное, я недостойна любви».

Моя практика психолога показывает, что такое объяснение ничего не раскрывает по сути. Оно лишь уводит в сторону от истинной проблемы.

Для кого характерен повторяющийся сценарий неудачной любви? Как правило, это женщины, которым в детстве и юности приходилось «заслуживать» любовь и одобрение, доказывать свое право на внимание, на хорошее отношение к себе. Им привычно слышать вопрос: а что ты сделала для того, чтобы тебя любили? Для них естественно, что любовь нужно завоевывать – действиями, поступками, самопожертвованием, зачастую в одностороннем порядке… Нередко эти женщины при всех своих достоинствах (талант, ум и трудолюбие) умышленно занижают свою самооценку и возводят партнера на пьедестал, чтобы хоть как-то привлечь его внимание. У такой женщины нет опыта отношений, в которых ее любят просто за то, что она есть. Она не умеет получать любовь и ухаживания! Для нее реальны и осуществимы только те отношения, в которых она может «приносить себя в жертву», быть чем-то полезной мужчине.

В свою очередь, ее партнеры, отношения с которыми более-менее продолжительны, начинают этим пользоваться. На практике это выглядит так: «Чем больше ты будешь выкладываться, тем лучше я буду к тебе относиться», – ставит условия мужчина. Такое может произойти уже через месяц свиданий. В отношениях, которые начинались вполне благополучно, мужчина замечает, что женщина оправдывается за малейшую оплошность, что она не умеет принимать подарки, что везде готова платить и за себя, и нередко за любимого.

Сначала он не знает, как к этому относиться, но со временем привыкает к тому, что с ее стороны заинтересованность в отношениях растет, а позже начинает раздражаться: упрекает ее за незначительное опоздание, критикует за внешность, придирается к словам, подчеркивает свое превосходство… В итоге женщина все время чувствует себя виноватой и только и думает о том, как оправдаться и угодить ему.

Почему ошибка?

Важно понимать: подобная модель отношений повторяется неслучайно. Проблема в том, что женщина сама провоцирует мужчин на такое отношение к себе.

Женщины, которые занижают самооценку и считают себя недостойными любви, как правило, не умеют принимать мужскую любовь. А если разобраться, то выясняется, что такие женщины ничего не знают и о любви, которую надо поддерживать к самой себе.

Для них любовь к себе – это синоним эгоизма, что совершенно не вписывается в их систему ценностей. Но необходимо научиться различать себялюбие и любовь к себе! Ведь это разные вещи. Себялюбие – это и есть эгоизм и эгоцентризм, а любовь к себе – это понимание своих нужд, чуткое отношение к своим эмоциям и принятие себя. Почему женщина должна с трепетом относится к окружающим и с пренебрежением – к себе? Здоровое проявление любви к себе – это, например, и чувство собственного достоинства. Если его нет, то мужчинам, чаще всего, трудно ценить ее как женщину. Кроме того, отсутствие любви к себе побуждает женщину испытывать чрезмерную привязанность к другому человеку – ради него она будет готова идти на все, только бы угодить. Отдавая предпочтение интересам мужчины, она компенсирует недостаток любви к себе. Демонстрирует, что «любимый человек» для нее важнее, чем ее собственная жизнь.

В итоге женщина все чаще оказывается в ситуации самопожертвования, а мужчина – в роли эгоистичного потребителя. Он и сам нередко недоумевает, откуда у него на ровном месте возникают завышенные требования к ней, а порой и злость. А для женщины такое отношение становится нормой.

Свой готовностью жертвовать всем, что у нее есть, ради любимого она неосознанно провоцирует мужчину на неуважение к ней. Кто же будет ее ценить, если она сама себя не ценит?

Может ли женщина изменить сценарий отношений с мужчинами? Может. Но для этого ей придется, в первую очередь, изменить себя.

Что делать?

Что делать, если в ваших отношениях наблюдается такая роковая закономерность, как потеря интереса со стороны мужчины?

1. Задайте вопрос себе: имеете ли право быть любимой просто за то, что вы есть? У других женщин это получается, значит, такое возможно, верно?

Дело в том, что женщина не должна заслуживать любовь. Любовь к женщине со стороны мужчин не является следствием ее поступков. Это данность. Но для того, чтобы эта данность появилась в вашей жизни, вам необходимо быть Женщиной – с большой буквы! – а не отличницей, которая вынуждена всякий раз сдавать экзамен на достоинство. Учитесь верить в то, что вы можете быть любимой, будучи и капризной, и некрасивой, и даже несговорчивой. И вам для этого ничего не нужно делать, кроме одного – оставаться собой. Учитесь верить в то, что вы можете быть любимой безо всяких условий и достижений!

Это не значит, что не надо работать над собой. Надо! Но работа над собой предполагает не попытки заслужить любовь, а расстановку приоритетов. И первый приоритет – поверить, что вы можете быть любимой без особых на то причин. А второй – научиться принимать мужскую любовь.

2. Учитесь принимать комплименты, ухаживания и подарки. Но не спешите делать подарки и комплименты мужчинам! Ведь мужчины прочитывают такое поведение именно как попытку купить их любовь.

3. Учитесь говорить «нет». Не бойтесь этим обидеть мужчину. Для него отказ – всего лишь призыв к новому подвигу ради любимой. Он нуждается в этих подвигах – такова мужская природа!

4. Делайте свой выбор в пользу того или иного мужчины не по критериям его внешней привлекательности и не по манерам ухаживания. Смотрите на то, насколько он ценит вас, заботится о вас, интересуется вашей жизнью, считает ли своей единственной женщиной.

5. Учитесь смотреть на мужчин без предубеждения «все они одинаковы». Они разные, и проявлять себя они могут по-разному. Старайтесь устанавливать контакт со всеми, кто испытывает к вам интерес. Сохраняйте при этом некоторую дистанцию. Дайте каждому мужчине шанс проявить себя в отношениях с вами. Ищите того, кто полюбит вас не за ваши заслуги, а за то, какая вы есть.

Ошибка 4. Осторожно: пикап!

Ирина, 32 года, – привлекательная умная женщина. Два высших образования, карьера, квартира, купленная в Москве… Праздники она проводит с друзьями, на шопинг ходит с подругой, путешествует одна. Краткосрочные романы и флирт не входят в зону ее интересов, ей нужны серьезные отношения с достойным человеком. Но вот ведь какая история…

Однажды на фитнесе к ней подошел милый парень, на вид ему было лет 27. Вряд ли что-то в его внешности привлекло бы внимание Ирины. Она из тех, кто знает себе цену, а он, судя по всему, не обременял себя карьерой, стремлением к успеху и другими серьезными делами. Однако в разговоре он сумел к себе расположить. Чем? – трудно сказать, просто он действительно был довольно милым. Не то чтобы Ирина была сражена наповал, нет. Но она решила дать ему шанс. Зачем? – она и сама хотела бы знать это…

Они обменялись телефонами. Но ни вечером, ни на следующий день ей никто не позвонил. «Странный парень, – подумала Ирина. – Зачем тогда было так настойчиво знакомиться?» Она уже и забыла о нем, но вот под конец недели он вдруг объявился! Пригласил ее прогуляться. Она неохотно согласилась. После парка они зашли в кафе. Парень вел себя непринужденно, в чем-то даже нагловато. Но стихи о любви, которые он читал наизусть, сглаживали внешнюю шероховатость. К тому же в разговоре выяснилось, что он прекрасно разбирается в брендах одежды, знает имена ключевых дизайнеров и интересно рассуждает о трендах в моде. Все это повышало его рейтинг в глазах Ирины. Словом, она растаяла…