Азбука Эмоций – Эмоэнграмм

– А что про полярность или, привычнее сказать, противоположность эмоций, такое популярное мнение, что отрицательные эмоции надо гасить, как с этим быть. А ты вот как-то легко взяла и ввела принцип равенства эмоций? Неужели надо позволять ребенку проявлять злость или агрессию?

– Я против закона «борьбы и единства противоположности» в области эмоций как устаревшего мировоззрения категоричного ограниченного ума, – резко отчеркнула Лени. – Я за закон «третьей силы», я за хитросплетение и многообразие эмоционально окрашенного мира гаммой всех чувств. В симфоническом оркестре есть и скрипка, и барабан для воспроизводства разных звуков, а музыкой является их объединение. И нет звуков противоположных, они имеют право на звучание с разной силой и длительностью.

– Отлично подмечено. Родители, фиксируя объект или состояние через слова и конкретные свои реакции при проживании ситуации, дают ребенку ориентир, как и в случае арбуза, – фыркнула Лени. – Родители, помните об этом всегда, когда с вами рядом дети свои и чужие, именно вы формируете у них эмоциональный интеллект своими реакциями на происходящее. Особое внимание уделите детям с 0 до 7 лет, как указано в таблице 3, именно в этот период ребенок познает мир таким способом, что запишет в свой арсенал весь набор еще и ваших эмоциональных реакций. Дети, которых не любили в детстве, не способны любить во взрослом состоянии. Любите и балуйте своих детей!

Таб. 3 (часть 1). Этапы и механизмы формирования эмоэнграмм с рождения до 3 лет

Продолжение таблицы.

Таб. 3 (часть 2.) Этапы и механизмы формирования эмоэнграмм с 3 лет до 21 гола.

Деление на года условное и индивидуальное в зависимости от человека, его индивидуальных свойств и общества, в котором он находиться и воспитывается.

Аналитический ум, интеллект человека умеет сопоставлять подобные ситуации друг с другом, а нейронные связи имеют возможность сохранять информацию, чтобы при следующей возникшей аналогичной ситуации эмоэнграмма запускалась как весь набор пережитого уже опыта и закрепленных реакций на телесном уровне, как звонок в дверь, приводящий к тому, что ее открывают. Звонок… и проявляется реакция, если она адекватна происходящему, то все в порядке, а вот если реакция занижена или завышена, то можно говорить о неадекватности реакции к происходящей ситуации.

– Ну да, ты всегда была против шахмат, ты же хотела играть в го, – усмехнулся Майкл.

Стихи от V

Ты в игре королева. Я и сам уж не рад.Конь мой сделался пешкой, но не взять ход назад…Черной жмусь я ладьей к твоей белой ладье,Два лица теперь рядом…А в итоге что? Мат!Омар Хайям. Рубаи.

– Тему дуальности, противоположности, полярности, как кому будет понятнее и предпочтительнее легче объяснить, опираясь на систематику Дж. Беннета, который писал, что для Г. Гурджиева после единства, выраженного через число 1, вместо разделения на пару, то есть число 2, надо говорить о новом качестве приобретенном через дополнительность. Вот оно главное свойство – дополнительность в паре базовых эмоэнграмм. В свете этого понимания: свет не противоположен тьме, север – не противоположность югу, мужчина – не пришелец – марсианин для земной женщины, а каждое из этих качеств является дополнительным друг для друга. В том случае, если дополнительность не борется, а сливается в процессе друг с другом, дополняя обе стороны, обедненные своими индивидуальными свойствами рождается отношение, которое можно назвать новым качеством – дополнительность:

* для инстинктивной функции – дополнительность в паре «комфорт – дискомфорт», «удовольствие – страх»;

* для двигательной функцией – дополнительность в паре «движение – покой»;

* для интеллектуальной функции – дополнительность в парах «да – нет», «истинно – ложно»;

* для эмоционального центра – дополнительность в парах «любовь – ненависть», «горе – счастье».

Каждая из функций может осуществляться сама по себе, без связи с другими функциями, а может работать по совокупности. Пример совместной работы легко понять при рассмотрении ужина двух влюбленных.

Инстинктивная функция удовлетворяет организм по стимулу «голод – надо поесть», функция двигательная проявляется в умении орудовать ложкой и вилкой за обеденным столом, эмоциональная функция проявляется в любовном влечении к объекту своих чувств, а интеллектуальная позволяет вести беседу ни о чем и обо всем сразу, при этом успевать подсчитывать, сколько же придется заплатить за счет. Если спросить одного из участников процесса ужина, сознателен ли он, то он скажет «да», потому что он уверен в этом на основании того, что он не спит, а бодрствует и думает. Что же было на самом деле? Действовала совокупность четырех свойственных любому выросшему в обществе себе подобных биороботов, считающего себя образованным человеком. Сознание было ли включено до этого вопроса? Ещё вопрос?

– Если во время этого ужина он сделал ей предложение руки и сердца, то было выключено, – многозначительно подчеркнул Майкл.

Стихи от V

Не криви улыбку, руки теребя,Я люблю другую, только не тебя.Ты сама ведь знаешь, знаешь хорошо,Не тебя я вижу, не к тебе пришел.Проходил я мимо, сердцу всё равно,Просто захотелось заглянуть в окно.Сергей Есенин.

– Путь естественного развития человека на пути из Сущности данной нам как неизменный набор свойств от рождения через Личность к развитой личности, к так называемому «Человеку с большой буквы» идет через Осознание действия всех четырех функций: Осознание = Инстинкт + Действие + Эмоция + Интеллект.

При этом идет без перекосов в одну из сторон в полное согласование всех функций, идет в гармонию через меру.

– Подчеркнем торжественно – еще одно открытие, это формула «Саморазвития Человека», – хмыкнул Майкл.

– Если хочешь, то да. У меня есть еще формула совместного человеческого прогресса: Развития = Уважение + Доверие + Время.

– У тебя этих кроликов в шляпе, как у фокусника, сколько пожелаешь, – пошутил Майкл.

– Через развитие человека в личность к обществу развитых личностей. Вернемся к индивидууму, в том случае, когда функции действуют неэффективно, несогласованно, подменяя друг друга и пытаясь делать то, для чего эта функция не предназначена, у человека происходит диссонанс, в лучшем случае выраженный в неприятностях, а в худших – в неизлечимых болезнях. Можно предположить, что все искания человека на пути саморазвития и самосовершенствования лежат на пути согласования всех четырех функций во внутреннюю гармонию через меру.

– Это как-то согласуется с делением человека по типам сущности?

– Модель сущностного развития человека предполагает, что изначально у человека по его типу сущности активизирован один биологически активный центр более интенсивно, чем остальные.

– Почему? Ведь все четыре функции присутствуют, почему один центр преобладает?

– Это как вставить провод в розетку для включения прибора к источнику энергии, – провела такую аналогию Лени. – Это тот центр, через который первоначально активизировалась энергия для того, что тело жило и развивалось. Остальные тоже работают, но они не первые были активизированы. Восприятие окружающего и внутреннего мира происходит первоначально через этот центр, остальные присоединяются постепенно друг за другом. Посмотри табличку про развитие детей по возрасту еще раз.

– А у взрослых, ведь уже не так?

– Давай посмотрим на взрослых под углом зрения через деление на касты древних людей. В Древний Индии людей поделили всех по факту рождения на касты для лучшего применения именно через функцию первично активизированного центра жизнедеятельности. И сделали ошибку, потому что стремиться надо было к развитию и уравновешиванию всех четырех типов, не забывая ни об одном из них. В том случае, если каждая из функций равнозначна и не доминирует над другими, у человека есть шанс развить сознание до состояния развитой личности. Человек способен к развитию каждой функции, и они все ему необходимы, именно поэтому он и становится человеком, а не остается биороботом. Развитие и добавление каждой из них развивает человека в целом, а вот будучи одной и доминирующей функцией, остается неизменным как раз тот психологический тип сущности человека, который активирован первым с момента рождения.

– Каждый тип сущности имеет все четыре основных функций. Каждый человек наделен своим неизменным набором свойств и способен действовать через все четыре функции, но чаще всего действует из одной из этих функций. Это как бы экономия своих ресурсов, так легче, но только сущность неразвитая в личность продолжает действовать через свой первично активизированный центр, для которого первичной является одна из основных функций. Это в свое время и погубило великую цивилизацию Древней Индии. Я тебе ответила?

– Мы об этом с тобой говорили, когда ты писала книгу «Я – типичная личность», – заметил Майкл. – Давай вернемся к базовым эмоэнграммам и расскажи про детскую злость.

– Злость, как и страх, является положительной или отрицательной по нравственно-моральной оценке окружающих применительно только к конкретной ситуации. Само же эмоциональное состояние необходимо определять и учить ребенка ее правильно применять. Спортивная злость, дерзость в бизнесе, злость в схватке с реальным врагом ведут к успеху. Надо уметь направлять эту эмоцию в свое русло, а не загонять в угол, где от безвыходности она приведет к накоплению и к аффекту – к агрессии, которая может быть выплеснута уже на любой объект и субъект.

– Пожалуй, о покое поговорим, тем более что уже давно пора на покой.

Вечер четвертый. Азбука тональных эмоций

– Мы с тобой разные, мы дополняем друг друга. Если оказаться от принципа противоположности, а ввести принцип дополнительности, то легче будет рассказать, почему и негативные эмоции нужны, – сразу же начала это вечер Лени. – Вот возьмем, к примеру, оба полушария мозга человека, каждое из них оказывается ведущим при осуществлении одних или других психических функций.

– У праворучек левое полушарие основное при речи, чтении, письме, вербальным процессам и аналитике, а правое главное при музыкальном слухе, зрительно-пространственной ориентации, невербальных процессах, интуиции.

– Также левое даст прогноз на будущее, а правое при взаимодействии с опытом, отреагирует на настоящее, дополнение левого и правого происходит в таких парах: интеллектуальное – интуитивное, прошлое и будущее – настоящее, вербальное – образное.

– А ты знаешь, что в процессе развития или, наоборот, повреждения существует взаимозаменяемость полушарий мозга и латерализация функций головного мозга.

– Вот это еще одно подтверждение, что нет ассиметрии как таковой, есть множественность функций. Попробую объяснить тебе тональность эмоций на примере восприятия музыки, – сказала Лени. – Многократное и объемное восприятие музыки позволяет человеку сформировать полноценный целостный образ произведения. Сначала идет охват целиком и выделение отдельных кусков, если ты начинаешь слушать повторно, то есть уже предвкушение и ожидание конкретных фрагментов на заранее сформировавшемся твоем представлении на основании твоего эмоционального тона. Все это записано в твоей памяти. И если в прошлый раз данный фрагмент вызывал у тебя чувство «светлой грусти», то ты сопоставляешь уже то, что звучит с ранее воспринятым звуковым рядом и собственными эмоциональными оценками состояния. И только углубление и понимание при последующем прослушивании все того же музыкального произведения происходит восприятие произведения целиком с постижением и эмоциональным переживанием как своим, так и автора, его написавшего, так и людей его, исполняющих.

– Вот откуда нелюбовь молодежи к классике: их заставляют слушать ее по много раз, – вздохнул Майкл.

– Конечно, нелюбовь, а ты приди к первокласснику и заставь решать его задачки по высшей математике. Родители должны вводить ребенка в мир музыки от простого к сложному и постепенно, а не сразу. Как гром на голову «бах – бабах»… идем на Баха. Должна еще и присутствовать готовность к восприятию музыки. Иначе ребенок будет считать лампочки на люстре в зале, а не музыку слушать. Ситуация, при которой происходит восприятие музыки, тоже влияет. Одно дело ты один слушаешь по радио в автомобиле, другое дело, в прекрасном зале при живом исполнении, еще и в хорошем настроении, не перегруженный делами и проблемами.

– То есть, если я отрешен от настоящего момента и погружен в свои мысли, то мне музыку не воспринять?

– Ты ее будешь слышать, но не услышишь, без эмоционального погружения в звуковой ряд нельзя воспринять содержание музыкального произведения. Музыкальный звук в человека вносит смысл только через эмоциональную функцию, через которую человек способен познает мир вокруг. Все сказанное так же справедливо относится и к зрительному ряду, к ощущениям и мыслям. Все это необходимо для отражения фактов, явлений, ситуаций и событий, происходящих в жизни человека через эмоциональное познание действительности и приобретения жизненного опыта. Последнее в процессе запоминания – особый механизм, то самое мое предложение ввести понятие – эмоэнграммы, без записи которой не происходит запоминания для воспроизведения потом или на уровне рефлекса и автоматического навыка, или осознанного воспоминания.

– Звуки были раньше слов – это понятно. Чтобы передать тревогу или радость, один человек передавал это звуком, а другой воспринимал и соотносил с происходящим через все свои органы чувств, и запоминание происходило. По твоей теории, запоминание возможно только при эмоциональном и чувственном переживании.

– Конечно, ты человек, поэтому нам с доисторических времен присущ механизм эмоэнграммы, при котором в память заносятся все ситуации с эмоциональным сопровождением. Надо сделать оговорку, что все эмоции для древнего человека были разбиты на две большие группы – сам съем или меня съедят, то есть удовольствие или страх. Эти две большие группы с качеством дополнительности, которые мы ранее в книге назвали как высокотоновые и низкотоновые эмоэнграммы. По интенсивности можно далее делить еще на четыре группы от слабого до сильного – от настроения до аффекта. И вот это уже развивалось у древнего человека по мере увеличения его чувствительности и интеллекта.

– Не мы, а ты назвала, – отметил Майкл. – Для современного человека по сравнению с диким предком, живущим на природе, вообще-то уже имеется наука, техника и технологии. И какое эмоциональное сопровождение я должен придать ситуации решения интегрального уравнения или некой теоремы? Удовольствие со страхом явно не подходят.

– Если решение принесло опыт состояния из высокотоновой группы – интерес, или тобой была испытано низкотоновая – скука, то процесс решения данной теоремы как эмоэнграмма будет записан на уровне нейронных связей именно так. В последующем, при необходимости еще раз решить аналогичную задачу, в первом случае будет предвкушение и желание это делать, во втором – полное нежелание и ощущение неприятной необходимости.

– Понятно, так и у детей с гуманитарными способностями и отбивается интерес к точным наукам.

– Да, потому что эмоция является субъективным отношением каждого человека к происходящему явлению. Один на концерте Баха блаженствует, а другой – скучает. Эмоциональная функция в зависимости от тона и интенсивности включает через внимание самого человека в реальность. Именно она мобилизует все силы и энергию человека или включиться, или отстраниться от ситуации в тот самый момент, когда она происходит. Наша нервная система является тем самым связующим аппаратом между мыслительной и физической активностью человека, направляя ее строго в определенное русло, по строго приобретенным шаблонам и стереотипам поведения, записанных из прошедшего жизненного опыта через, как я считаю, механизм эмоэнграмм. Механизм записи для последующего воспроизведения был необходим для того, чтобы человек уцелел в диком животном мире жестокой природы, так как это позволяло экономить время реакции и выживать. Этот механизм отличил нас от других видов и стал основой развития человека из животных, человекопободных существ.

– Темная улица и лай собаки, который приближается, к твоим ногам…

– Если тебя не кусали в детстве за ноги, ты, скорее всего, испытаешь чувство беспокойства или тревоги и ускоришь шаг, а вот если кусали, то или бросишься наутёк, или замрёшь на месте от ужаса. Эмоциональная функция регулирует восприятие, отражает значимость происходящей ситуации на человека, через его отношение по предыдущему опыту, и запускается следом физиологический механизм на уровне гормонов, а также физических ощущений и телесных реакций. Человек или действует, или останавливается. Анализ и осмысление происходящего происходит потом, и опять благодаря механизму эмоэнграммы производится или новая запись, или перезапись, изменение в соответствии с новым опытом. Эмоции выполняют функции оценщика между происходящей действительностью и потребностью человека жить.

– Ну, не жить получается, а выживать.

– Для доисторических людей основной потребностью было выживать, поэтому так и важны были низкотоновые эмоции, у нас клыки и когти были слабенькие и тельце уязвимое. Для современного, развитого и самореализованного человека основная потребность жить. Не просто существовать, а жить в состоянии счастья для себя и своего окружения и далее всего мира, а это уже высокотоновые эмоциональные состояния. Кстати, можно сделать элементарный тест: поставь галочки напротив тех эмоций, которые ты чаще всего испытываешь за день, и ты поймешь, на какой стадии развития и самореализации ты находишься – низкой, средней или высокотоновой.

– Подожди, ты же говорила, что они дополняют и нужны человеку все.

– И еще раз повторю, любые эмоциональные состояния, даже ненависть, страх, скука нужны человеку также как и смелость, любовь, радость, вопрос другом, – подчеркнула Лени. – Это состояние – разовый опыт или постоянный и каждодневный? Например, ты хочешь есть? Ты делаешь это каждый день? Если ты ешь регулярно в определенные часы определенный вид пищи, по режиму и меню, то твоей организм готовится принять заранее известный ему объем пищи и уже вырабатывает ферменты и гормоны для ее расщепления и выработки необходимой для тебя жизненной энергии.

– Правильно, так и происходит, слюна уже выделяется, как у собачки Павлова, но не пойму – куда ты клонишь?

– Возбуждаются определенные рецепторы, например, стрелка часов приближается к часу дня и идет сигнал «Пора обедать, скоро прием пищи!». И если я ем в 13 часов 00 минут каждый день, то каждый день я буду испытывать ощущение голода в час дня.

– Согласен, но чувство любви невозможно испытывать согласно расписанию, оно возникает спонтанно.

– Кто тебе это сказал? Я вот люблю тебя ежедневно и ежечасно, даже когда ты зануда и ворчун.

– Нашла ворчуна!

– Ага, возмутился? – обрадовалась Лени. – Эмоции часто возникают спонтанно и зависят от случайных внешних факторов и субъективных переживаний, но это такая же реакция на изменения внешней и внутренней среды, такое же возбуждение соответствующих рецепторов и выброс гормонов, и значит, они поддаются определению и управлению.

– А я знаю иную точку зрения, – упрямо сказал Майкл. – Есть спокойное и текущее состояние внутренних переживаний, а как раз отклонение или возмущение от этого, так называемые выбросы или пики, и есть эмоции. Проявляются эти всплески при сильной внутренней мотивации по сравнению с реальными возможностями человека, и их появление всегда ведет к снижению уровня адаптации.

– При таком подходе и любовь, и радость являются интенсивными вегетативно-соматическими реакциями, при которых человек теряет контроль над собственными физиологическими проявлениями: возбуждение, бессвязная речь, безудержный смех и ликование, – уточнила Лени. – Такое сужение понятия эмоции соответствует представлению, выраженному в активационной теории Д. Линдсли, согласно которой эмоции соответствуют локальному участку наверху шкалы активации с наиболее высоким ее уровнем, и их появление сопровождается ухудшением выполняемой деятельности. Мне не хотелось бы обсуждать иные теории и классификации, они нами изучены, но нами предложен другой принцип – принцип базовых эмоэнграмм. Могу сказать еще раз: есть гамма из семи нот, так же как и есть семь пар дополняющих друг друга эмоций. Сама по себе пара – это одна и та же эмоция, как один звук, но звучащий на другом тоне, мы выбрали термины – на высоком или низком тоне. В процессе происходящей ситуации эмоциональные переживания закономерно сменяют друг друга, поэтому можно двигаться от одного эмоционального состояния к другому, испытывая их друг за другом последовательно или скачкообразно.

– Эмоции еще делят по функциям: отражательной или оценочной, побуждающей, подкрепляющей, переключательной, коммуникативной.

– А мы не делим, мы даем основу – неделимую, а как применять и что отражают эмоциональные состояния, для чего служат, не есть цель азбуки, – прекратила дискуссию на эту тему Лени. – Семь пар эмоэнграмм мы расположили в «Азбуке эмоции» по интенсивности, продолжительности и тонам и получили уже сорок девять базовых эмоциональных состояний человека. А если ввести еще и полутона, то вот вам и симфоническое звучание гаммы из семи нот будет.

– Только эти сорок девять будут смешанными эмоциями из семи, – уточнил Майкл.

– Нет, чистыми, новыми словами из семи пар букв «Азбуки эмоций». Смотри таблицу 4, – ответила Лени. – Семь цепочек семи пар от низкотонового до высокотонового аффекта через эмоции и чувства к настроениям.

Таб. 4. Азбука эмоций – эмоэнграмм по тонам, интенсивности, цвету сущности

– Интересно у тебя по цветам получается, – сказал Майкл, разглядывая таблицу. – От ненависти люди точно зеленеют, а фиолетовый – цвет высокодуховных личностей.

– Цепочка эмоциональных тонов, как и цветовой признак – это всего лишь инструмент, – продолжила Лени. – Данный инструмент необходим для отделения и оценки конкретного эмоционального состояния на первом этапе развития эмоционального интеллекта что у ребенка, что и у взрослого человека для дальнейшей работы по управлению состояниям на пути в счастливую и безмятежную жизнь.

– Настроение без тона, – отметил Майкл, рассматривая таблицу, нарисованную на стене комнаты. – Хорошо, что мы всегда детям разрешали рисовать на стенках, а то какой бы дурной пример им сейчас продемонстрировали бы родители.

– Наши дети уже выросли, а внуки пусть рисуют в любом возрасте на стенках своей квартиры, было бы что рисовать. Настроение – столбик нейтральности между высотоновыми и низкотоновыми. Принцип дополнительности делит мир эмоций на два поля с узкой границей между ними в виде настроения, которое всегда нейтрально и обычно, в правом поле – успех и радость, в левом – страх и скука, болезни и фобии. И если у детей жизнь чаще всего протекает в правом поле, в высокотоновом, и ребенок редко попадает в левое, низкотоновое, то с возрастом человек увязает в его трясине и изредка попадает в правое.

– А как сохранить высокий эмоциональный тон, вернее сказать, как его не потерять с возрастом?

– Сохранять так же вредно, как и подавлять. Эмоциональные состояния надо отличать и проживать любые, надо уметь их и трансформировать в любые тона и состояния, – усмехнулась Лени. – Мир прекрасен и удивителен, даже при падении, а уж при взлете – ну просто красота!

– Есть ли какой-то ключ, как ты любишь это называть, при работе с эмоциями по строкам таблице, по цепочке состояний? – спросил Майкл.

– Искренность… и быть собой, хотя именно это и есть самое сложное для взрослого человека. Ребенку общество разрешает быть самим собой, а взрослому отказывает в этом праве, – задумалась и ответила Лени. – Для работы с эмоциями очень важно не лицемерить и не обманывать себя, а все общество именно этому и учит детей и проповедует для взрослых. Если ты испытываешь страх, скажи себе об этом честно, тут нет оценок и судей. Есть только ты, ты сам себе целая Вселенная, судья и подсудимый… и ты имеешь право бояться. Внутри себя можно испытывать все переживания и они будут искренними, а не показными, как на сцене. «Играйте в жизнь» через свои переживания по-настоящему, и это поможет справиться с ними в реальных ситуациях. Это позволит человеку овладеть эмоциональными реакциями и не позволит им дергать за ниточки его нервов, как марионетку. Пожалуй, достаточно.

Ниже мы приводим описательную часть нашей «Азбуки эмоций», семь базовых пар эмоэнграмм.

Базовые пары эмоэнграмм

Эмоэнграммы, закрепленные через инстинктивную и двигательные функции являются базовыми, практически врожденными для всех людей, потому что они наработаны и приобретены в борьбе за существование человеческого рода как биологического вида. Далее по мере развития эмоциональной и интеллектуальной функций по средством невербальных коммуникаций – улыбки, жестов, танцев, и, конечно же, речи как устной, так и письменной, по мере развития социума и цивилизации у человека появлялись и закреплялись следующие эмоэнграммы, которые также становились базовыми. Состояния, связанные не только с конкретными предметами объективной реальности, но и с предметами абстрактного, творческого и мыслительного мира знаний и духовных практик, способствовали развитию как творческого потенциала у самого человека, так и духовной, религиозно-мистической области развития человечества в целом. Таким образом, можно представить, что от мира простых эмоций, которые можно было сосчитать от одной до двух эмоэнграмм – страх и удовольствие, человечество развилось до семи пар базовых эмоэнграмм, и продолжает двигаться в направлении создания, закрепления и накопления новых эмоциональных оттенков.