Умение правильно расслабляться и восстанавливаться – это великое мастерство, которое помогает отдыхать душой и телом и набираться сил. Работа, тренировки, бытовые хлопоты, даже общение – все это пусть незаметно, но утомляет, забирает энергию.
Техника «Одно дыхание», разработанная Андреем Глазковым – специалистом по медитации, – создана для тех, кто не может уделять много времени духовной работе над собой, но чувствует потребность расслабляться и восстанавливать силы в середине рабочего дня или после него. Эта техника максимально проста, понятна, удобна и «носима-с-собой» – ее можно практиковать в любом месте, незаметно для окружающих. Ее суть – в осознанном циклическом дыхании, при котором задействованы все части тела: нос, грудь, живот, плечи и т. д. Автор дает подробные рекомендации, как этому научиться, а также предлагает разные медитативные практики, созданные на основе техники «Одно дыхание».

йога

практическая эзотерика

медитации

духовные практики

релаксация

дыхательные упражнения

работа над собой

спорт, здоровье, красота

спорт

дыхательные практики

Одно дыхание. Медитация для занятых людей

любовные романы

фэнтези

учебная и научная литература

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

детективы

об истории серьезно

приключения

книги о приключениях

ужасы / мистика

учебники и пособия для вузов

cтихи, поэзия

книги по психологии

стихи и поэзия

гуманитарные и общественные науки

русская классика

мистика

боевики, остросюжетная литература

публицистическая литература

Что делать, если твой заповедный лес, веками служивший тихой гаванью для нечисти и заблудившихся путников, вдруг атакует… прогресс? Баба-Яга, хозяйка избушки на курьих ножках и магистр темных искусств, столкнулась именно с этим. Ее вековой покой нарушают орды туристов с селфи-палками, назойливые блогеры в поисках «аутентичного контента» и – о ужас! – нестабильный Wi-Fi сигнал, от которого чешется костяная нога.

Древняя магия бессильна против спам-рассылок, порча не берет смартфоны (только вызывает странные глюки), а попытки сбить дрон помелом приводят лишь к насмешкам в соцсетях. Добавляет перца внучка Кикимора – юное дитя цифровой эпохи, одержимое лайками, хайпом и мечтой превратить бабулю в «топового фольк-инфлюенсера». Ее попытки «монетизировать наследие» и научить Ягу делать сторис приводят к комичным катастрофам и экзистенциальному кризису у обеих.

Ироничная, гротескная и до коликов смешная повесть о том, что даже Бабе-Яге иногда приходится идти в ногу со временем.

городское фэнтези

юмористическое фэнтези

русское фэнтези

Баба-Яга против Прогресса

Эта книга предлагает глубокое погружение в мир эмоций и эмоционального интеллекта. Вы узнаете, как осознавать и управлять своими чувствами, развивать эмпатию и строить крепкие отношения. Автор делится практическими советами и техниками, которые помогут вам лучше понимать себя и окружающих, справляться с трудностями и находить гармонию в жизни. Изучите, как эмоции влияют на наше здоровье и поведение, и научитесь использовать их в своих интересах. Эта книга станет вашим путеводителем в мире эмоций, открывая новые горизонты для личностного роста и самопознания.


личная эффективность

саморазвитие / личностный рост

саморазвитие и советы

Как развить эмоциональный интеллект. Простые шаги к успеху

Они попали в другой мир — и он знал их имена.

После случайного конфликта двое мальчишек оказываются в искажённой реальности, где за каждым шагом наблюдает нечто, питающееся страхом. Здесь нет ни времени, ни правил — только лабиринты кошмаров, говорящие монстры и зловещая тень, что идёт следом. Им не доверяет никто. Они не доверяют друг другу.

Чтобы выжить, Эмиль и Рустам должны объединиться — и взглянуть в лицо тому, что они пытались скрыть от самих себя. Но чем ближе финал, тем яснее становится: монстр, которого они боятся, может быть не тем, кем кажется.

ужасы

Преследователь

Ее гольфы, ее музыка, ее презрение - все становится частью его навязчивого ритуала. Но кто здесь истинный монстр: он, погруженный в безумные желания или она, позволившая этой игре начаться?
Тонкая грань между жертвой и палачом стирается, оставляя лишь один вопрос - чья вина сильнее?
(одержимость, власть, вина, психологическая борьба)

фанфик

короткие любовные романы

Ты – моя тьма

Владимира увольняют с работы в гостинице. И теперь он не знает на, что ему жить дальше. И тут Владимиру звонит друг и зовет к себе съемочную площадку. Когда Владимир приезжает, его друг Кирилл предлагает заменить его в участие шоу Звездный сводник. И Владимир соглашается помочь друг, ну что из этого выйдет?

эротические романы

Звездный сводник

Космическая экспансия, о которой сложено так много произведений, может привести, в итоге, к неожиданным результатам.

научная фантастика

космическая фантастика

социальная фантастика

Экспонат

   Амира - девушка-инопланетянка волей обстоятельств оказывается на планете Земля. Молодая её жизнь складывается тяжело, потому что ВСЕ замечают, что она "НЕ ТАКАЯ как все" - а таких обычно НЕ ЛЮБЯТ. Всё меняется, когда она переходит в новую школу. Здесь к ней относятся ровно и без притеснений. И вскоре она из забитой девочки превращается в лидера класса и даже совершает подвиг рискуя жизнью, спасая жизни людей с помощью своего отряда школьников и НЛО.

   Сюжет развивается по принципу «увеличение ВОЗМОЖНОСТЕЙ». Для этого в сюжет повести включены советы, поговорки и обучающие моменты, которые полезны не только персонажам, но ЧИТАТЕЛЯМ. Поэтому эту книгу можно считать "Два в одном" : и развлечение, и обучение.
   Повесть о жизни школьников, но в ней есть и немного мистики - для экзотики и оживления сюжета.

   Эта повесть писалась с мечтой быть экранизированной и стать третьим культовым фильмом для школьников : Приключения Электроника, Гостья из Будущего и Одна на планете Земля...

детские приключения

любовное фэнтези

Одна на планете Земля

Полная версия

Одно дыхание. Медитация для занятых людей