Break the chains of OCD with Cognitive Behavioural Therapy Are you suffering from Obsessive Compulsive Disorder (OCD)? You're not alone. Whether you've tried countless treatments or are seeking help for the first time, this expert, accessible guide is your beacon of hope for breaking the chains of this crippling disorder. Managing OCD with CBT For Dummies uses mindfulness-based Cognitive Behavioural Therapy (CBT) to eradicate OCD from your day-to-day life. Through clear and sensitive direction, you'll find out how to identify and correct negative thought patterns, confront your problems with positive solutions and recognise the power of cognitive thinking. Once a term only used by psychologists and counselors, CBT is now in common use and has become the preferred treatment method for a variety of psychological issues, including anxiety and depression, self-esteem, eating disorders, addiction, and many others. If you're planning on trying it on its own or in conjunction with other types of therapies, you'll be heartened to know that a staggering 75% of people with OCD are significantly helped by CBT—which is why it remains the treatment of choice for tackling the disorder by the National Institute for Health and Clinical Excellence (NICE). Demonstrates how CBT encourages new thinking patterns to combat destructive thought tendencies Explains the causes and symptoms of OCD Shows you how to use CBT to modify everyday thoughts and behaviours with the aim of positively influencing your emotions Illustrates the importance of facing your fears and offers positive strategies on exposure therapy There's no need to let OCD continue to control your life. This how-to guide helps you break down the negative patterns that have been keeping you hostage—and allows you to build a positive future free of the hold of OCD.


здоровье

Managing OCD with CBT For Dummies

Cognitive Behavioural Therapy Workbook For Dummies

Cognitive Behavioural Therapy for Dummies

Boosting Self-Esteem For Dummies

Cognitive Behavioural Therapy For Dummies

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

книги о приключениях

учебники и пособия для вузов

стихи и поэзия

русская классика

мистика

любовное фэнтези

биографии и мемуары

современные детективы

короткие любовные романы

сказки

попаданцы

литература 19 века

научная фантастика

саморазвитие / личностный рост

триллеры

публицистика

зарубежная классика

Девиз Творца — создание через разрушение. Вот только он творит лишь затем, чтобы разрушать. Господь любит нас, но недостаточно, чтобы спасти.
Сущий даровал людям Священное Писание Энтис, но, кажется, единственный, кто истолковал его правильно — грешник и отцеубийца. Через страдание Господь учит верующего и очищает его тело от грехов. А кого любит Сущий, того наказывает и благоволит тому, как отец к сыну своему.
 Вермандо с детства противостоит отцу, который является главным советником короля, а по совместительству кровавым тираном. Юноша создает орден сопротивления, борющийся за права простых людей, притесняемых аристократами. Годы спустя, он узнает, что Домианос занимается работорговлей с вампирами и поднимает против него восстание. 
Перед смертью граф Морнэмир вызывает демона и заключает с ним сделку. Повторит ли внук Домианоса судьбу своего деда или же пойдёт другой дорогой Сможет ли любовь лжеправедной спасти его, или он поглотит ее свет?

любовно-фантастические романы

исторические приключения

героическое фэнтези

Триединый

 В книге рассказывается о юном Алистере, наследнике престола, сражающемся со своим сводным братом, сыном царя Хитклиффа Третьего от второй жены Ингибьёрг, за внимание отца и право быть провозглашённым следующим правителем Бристера. 
По мере взросления и обретения мудрости Алистер многое переосмысливает. Научившись проникать в сны окружающих, а также в свои собственные сновидения, царевич окунается в прошлые жизни и находит истинный смысл своего земного предназначения. Алистер обращает внимание на то, что вереница снов, в которую он окунулся, плавно подводит его к одной тёмной ночи, где должны развернуться главные события. 
Книга посвящена памяти известных исследователям мифов и сновидений – Джозефу Кэмпбеллу, Владимиру Яковлевичу Проппу, Зигмунду Фрейду, Карлу Густаву Юнгу и другим.  А также памяти Сатоси Кона, японского режиссёра аниме-фильмов, просмотр картины которого «Паприка» вдохновил меня на написание этой книги.

духовная литература

Вечность длиною в сон

В глухом лесу обитает могущественный дух Леший, который правит всеми животными и птицами. Обладающий способностью превращения в любые формы и умением становиться невидимым, Леший защищает свой лес от недоброжелательных людей, особенно от тех, кто приходит с дурными намерениями. Через истории двух охотников, целительницы Варвары и девушки Насти раскрывается двойственная природа Лешего: он сурово наказывает нарушителей порядка, но помогает тем, кто входит в лес с чистым сердцем и уважением к природе.

детская проза

Приключения Лешего

Диверсионный отряд "Сон" постоянно вмешивается в скрытые планы правительства Нокс-сити с помощью загадочного Информатора. Однако итог действий отряда приводит к неожиданным и тотальным последствиям для всего города.

фанфик

киберпанк

Подъем Нокс-сити

Этот сборник – хроника мною пережитого и выстраданного, высказанного 
в постах на просторах запрещённой сети никому, в то же время кому-то конкретному, страстно и пылко любимому или нелюбимому, дружески ценному 
и родному, одновременно далёкому, близкому, жаром горящему или холодному, тусклому в сумрачном свете или сверкающему на солнце.
Здесь всё найдётся.
На этих страницах – любви процентов на девяносто, а на десять – философских мыслей.
Сборник фрагментов из разных эпох моей жизни. А может, вашей? 
Все мы кого-то ищем или уже нашли.
Здесь ключи к разгадкам разных историй любви, что начертала судьба на 
скрижалях моей души. Буду надеяться, вам они пригодятся, отзовутся теплом на сердце.
Это главная цель.   

Неотправленные письма: романы в закрытом аккаунте

К каждому человеку рано или поздно приходит любовь. Встречи, сомнения, тревоги, надежды неразрывны с этим чувством. Книга содержит стихи,  рождённые по рассказам многих людей об этом незабываемом чувстве. 

Любовью жизнь пропитана насквозь

Повесть про особое детство глазами матери, путь семьи, в которую приходит ребёнок с особенностями развития от постановки диагноза до... впрочем, читайте - и узнаете!

легкая проза

БеZ анестеZии

Полная версия

Managing OCD with CBT For Dummies

Другие книги автора