Путь к себе

Сегодня особенный день, в котором ты еще не жила, не стремись его перескакивать и дорожи им.

Не сжигай мосты за собой любой. С годами душа забывает, какой она может быть, что ей нравится и чего она хочет. Под грузом боли и задач она просто замолкает. Разреши себе это вспомнить.

Ты сейчас – это сумма принятых решений минус задачи, сложности и плюс выбор, смелость. Смотри на себя всегда с нежностью и заботой. Самый дорогой для тебя человек – это ты. Поблагодари себя за все, что с тобой было, ты многое смогла уже пройти.

Открывай свое глобальное «мне можно все», с тобой все в порядке и тебе так можно было. Ты шла по жизни как умела, а теперь в любой момент можешь заявить свою волю и желание захотеть научиться по-другому. Раньше ты не могла иначе, а сейчас при желании и воле точно можешь. Как только выберешь сама себя и поставишь свою жизнь на первое место в своей системе координат. Станешь сама себе бережной поддержкой и опорой. Перестанешь ждать её со стороны.

Кто-то сказал, что надо быть идеальной. Я уверенно заявляю: выбери лучше – быть здоровой, доброй и счастливой… Любимой и любящей.

А идеальных и «поломанных» достаточно…

Как получить новое и дать себе шанс

Повернуться к себе лицом, отвернуться от всего мира и сказать себе «да». Перестать себя предавать ради других в мелочах и масштабно. Послушать тот тихий голос внутри, который часто что-то говорит, куда-то ведет, чего-то просит.

Я написала большую часть этой книги, и она лежала девять месяцев. С ребенком так бы точно не получилось: приходит время – он просится на свет и рождается. А как часто человек откладывает, не завершает начатые дела и цели. И если твоя причина в том, что это не вовремя, некогда, надо сделать что-то для других, здесь я достаю барабан или еще какой-нибудь громкий инструмент и начинаю бить в них очень громко. Остановись и скажи себе: «Да, мне можно, это своевременно и очень важно для меня». Если чувствуешь, что пришло время, задуманное стоит осуществить. Иначе эти чувства разрушат тебя изнутри. Забегу вперед: незавершенные дела отнимают много энергии и сил, ухудшают настроение. Зачем тебе это?!

Твою жизнь за тебя никто не проживет, но легко могут сделать из тебя удобного человека по решению чужих задач и вопросов.

Как много в твоей жизни важного, того, что важнее тебя самой: твоих чувств, тела, ощущений?

Дети, работа, родители, машина… – перечисли дальше сама, что это у тебя.

Потом многие женщины удивляются: «Почему я себя так чувствую?»

Может быть, потому, что ты не настолько себе важна и ценна, предаешь и не бережешь себя… Подумай об этом.

Как же стать на свою сторону и отвернуться от всех? Я тебя понимаю, выбрать себя и перестать обслуживать окружающих тебя людей – для этого надо иметь огромную силу, волю и внутренний стержень. Плюс сильное желание наконец-то жить «себя», стать уже счастливой и любимой, полностью устать и разочароваться в тех отношениях, задачах, где ты была. Открою тайну: все ресурсы это иметь у тебя есть. Пойдем искать и вспоминать себя настоящую.

Чтобы в твою жизнь пришло новое, нужно отпустить то, что тебя не радует. И пройти несколько стадий этого процесса:

1. Понять и принять, что так жить больше невозможно. Это состояние, это место, это тело, эти отношения, эта работа (и дальше по списку) стали невыносимы для тебя. То есть ты насытилась ими и достигла критической точки. Пришла готовность расстаться с этим прямо сейчас. Много раз ты уже прошла по кругу: обдумывание, взвешивание, поиск компромиссов, способов решения – и все тщетно. Ты говоришь себе: «Я так больше не могу».

2. Узнать, чего же я вообще хочу. Что меня радует и наполняет энергией, отчего хочется утром выпрыгнуть из кровати.

Несколько вопросов, чтобы это узнать: если нет никаких «но» и ограниченных ресурсов, чего я хочу прямо сейчас; я точно этого хочу; зачем мне это; что с этим я буду делать; что мешает делать и чувствовать это прямо сейчас? Как мне это получить, что начать делать?

3. Послушать внутренний голос и установки на новое видение себя, которые крутятся в голове. Если в жизни нет желаемого, что-то блокирует это изнутри. Это могут быть: страхи, лень, окружение, определенные привычки, негативные установки и прошлый опыт, родовые программы и отсутствие уверенности. Над этим надо работать, самостоятельно или с помощью специалистов.

Каждый человек приходит в свое время к двери, которую пора открыть.

4. Желание изменить и видение того, чего я по-настоящему хочу. Для чего мне желаемое, что даст, какие мои потребности закроет?

Иногда страшно начать делать: иначе и по-новому, или, наоборот, страшно отказаться от чего-то или кого-то, но если место занято, нового не будет. Правило «Хочешь нового – сперва выкинь старое» – применимо ко всему.

Если вспомнить и обернуться назад, ты делала так много раз… Многое получилось и удалось.

Доверься себе вновь и пространству вокруг: делай и отпускай, меняйся и учись.

5. Найти человека, который достиг того, чего ты хочешь.

6. Начать применять этот опыт и знания.

И делать, делать и еще раз делать.

Чтобы проживать именно свою жизнь, каждый день придется выбирать себя снова и снова в круговороте задач для других людей, событий.

Расширять границы позволения самой себе и слушать внутренний отклик. Взращивать свою смелость и веру.

Гнать «токсических» людей и очень сильно доверять себе.

Почему у человека чего-то нет?

Если у человека чего-то нет – он чаще всего этому не соответствует. У него нет качеств, убеждений, мышления, привычек, окружения, которые соответствуют тому, чего он хочет.

Если я хочу здоровое и стройное тело, но у меня нет системы ухода за ним, элементарных знаний, привычек, действий, разве оно будет у меня таким?

Если я мечтаю об определенных отношениях, но не владею качествами, знаниями, опытом и способом проявления себя как такой женщины для них, вряд ли я получу точно загаданные и без искажений отношения.

Мои личные качества и выборы соответствуют всему желаемому?

Чтобы жить более счастливую и радостную жизнь, нам нужно нарабатывать качества, которых у нас не хватает для владения желаемым. Уходить от жизни в голове и начать соприкасаться с фактами и достижениями в реальности – это когда цели осуществляются в настоящее время. Это не про облачные мечтания в уме, а осязаемые факты в жизни, которые можно измерить, потрогать и увидеть.

Говорить на языке фактов – это индикатор движения человека в реальном мире.

Уметь мыслить категориями: было и стало, я вчера и я сегодня. Учиться улучшать детали своей жизни, а по дороге к этим улучшениям развивать навык радоваться и жить полноценную жизнь.

Смело принимать решение уходить оттуда, где плохо. Избавляться от чувств страха и тревоги, не терпеть все что угодно, сразу реагировать на боль и дискомфорт – это все поможет на твоем пути.

Бороться за свою жизнь, как за своего ребенка.

Честно ответь: своему будущему или существующему ребенку ты бы пожелала такую жизнь, как твоя?

Пусть этот вопрос станет ключевым в принятии решений изменить текущее.

Чтобы проявить всё настоящее, что у нас есть, и услышать именно свое, иногда нужно дистанцироваться от мнения других людей. Не бойся этого. Одна ты не останешься, появятся люди по твоим интересам.

Человеку сначала важно «быть» собой, уметь чувствовать и понимать себя.

Затем – действовать.

Потом – иметь.

В наше время многие начинают с последнего, отсюда столько сложностей.

Письмо себе в прошлое

Данность нашего времени – приходится быть сильной.

Все успевать, заковать хрупкое женское тело в тяжелые доспехи и закрыться от мира – стало привычкой.

Но однажды ты достигнешь точки невозврата и решишь изменить эту ситуацию. Так и родилось это письмо.

Я представила, что бы я написала сейчас той уставшей девочке, которая смотрела тогда в небо с мольбой о помощи и приняла важное и ценное решение – не согласиться с тем состоянием и идти по отклику сердца, тихому зову души.

Было очень страшно и непонятно, но я шла без вопросов, с доверием. Преодолевала новые состояния, эмоциональные качели.

Меня мало кто понимал, я видела мир по-другому, чувствовала иначе.

Я представила сейчас: что бы я могла сказать той девочке на старте от меня сегодняшней?

В письме будут эти строки:

«Ты не такая, как все. И вас таких уже много.

Ты выбрала себя и стала неудобной для окружения.

Ты никуда не спешишь, замедлилась и разрешила себе слышать и слушать себя.

Ты перестала спасать всех вокруг и взяла управление своей жизнью в свои руки.

Ты слушаешь свое сердце, чувствуешь связь с душой. Ты успокоила ум.

Ты просто живешь каждый день в потоке и чувствовании себя.

Ты ни с кем не споришь, ничего не доказываешь, не тратишь свою энергию и ресурсы впустую.

Ты не играешь в сильную и независимую женщину.

Ты позволяешь себе быть слабой. Быть женщиной. Ты “отстегнула яйца”.

Ты умеешь обозначить свои границы и говорить “нет”, когда предложенное неудобно для тебя и нарушает твою целостность.

Ты знаешь, что такое центрирование и разные роли. Ты теперь в центре. Включаешь роли по мере надобности в разных ситуациях, живешь из центра.

Ты сильная и принимаешь эту часть себя тоже. Ты благодарна ей. Теперь она служит, чтобы не дать тебя в обиду и протянуть руку помощи тому, кто больше всего в ней сейчас нуждается.

Тебе интересно с самой собой.

Ты чувствуешь людей, слово “сканер” не просто так у тебя родилось в голове.

Ты перестала растворяться в мужчинах и воздвигать их на пьедестал, обесценивая себя.

Ты стала чувствительной. Открытой. Ты можешь заплакать, когда сжимается душа от радости или печали, от красоты. На тебе нет рыцарских доспехов. Ты уязвимая и в то же время сильная.

Ты научилась уважать и признавать силу мужчины, его важность. И точно так же уважаешь его и свою свободу. Ты знаешь, что он тебе не принадлежит, как и ты ему. Вы даны друг другу для любви, роста и познания себя.

Ты знаешь свою аутентичность.

Ты невероятная мама, ты слышишь своих детей, и тебе интересно с ними. Ты перестала ставить свою жизнь на паузу из-за материнства.

Ты делишься знаниями и всё такая же бесстрашная, смелая.

Я люблю тебя и горжусь тобой».

Фразы, которые лечат

1. Просыпаться по утрам – это огромный и неочевидный подарок от мира.

2. Ты очень богатый человек, тебе мир дал воздуха в изобилии, чтобы хватило на все. Многое приходится достигать и покупать, а это уже есть по праву рождения. Пользуйся и цени.

3. Никто не заинтересован в твоем счастье больше, чем ты. Если ты себе не нужна, нет смысла этого ждать от других.

4. Хочешь новое – выкинь старое, это применимо ко всему в жизни.

5. Хочешь иначе, тогда и делай, выбирай и думай иначе.

6. Подло указывать человеку на тот изъян, о котором он и сам знает. Подсвети этот момент с добротой и подскажи решение или лучше промолчи.

7. Пустые советы и советчики не лечат. Делай все в состоянии наполнения, искренности и любви. Иногда тишины.

8. Многозадачность забирает твой результат. Цель – шаг – фокус – ежедневно. Только так будет результат.

9. Одно желание сделать что-то идеально плюс витание в этих мыслях, без практических действий, не дадут результата. Почувствовала – и начинай реализовывать.

10. Хочешь сделать быстро, делай регулярно и с теми, кто уже там, куда ты хочешь прийти. Быстрый способ – это постоянно.

Один раз рвануть и сгореть – не самый экологичный способ достижения и решения вопроса. Допустимый, конечно, но лучше приобреcти знания, навыки и опыт, который сопровождает тебя невидимым ореолом привычек и паттернов поведения на постоянной основе. Пусть это станет твоей сутью, частью твоей жизни и тебя. Тогда не придется напрягаться и изображать из себя не себя. Ты будешь просто делать то, что естественно и просто для тебя.

11. Ты уже сказала себе все «нет», почему не делаешь, прикрылась всеми этими мыслями: как все это не вовремя, не для тебя, сложно и не получится. Теперь скажи себе все «да» и как ты этого достигнешь. Достигай свои настоящие цели и мечты.

12. Сегодня новый день – и такого больше не будет. Проживи его по полной. Сделай, что откладывала и не разрешала себе. Тебе можно все, что тебя не разрушает, истинно хочется и экологично для тебя и других.

13. Настал такой день, в котором ты еще не жила, и он твой. Для тебя. Никто за тебя его не проживет и не почувствует.

Как ты проживаешь один день своей жизни, чем и кем его наполняешь, так и пройдет вся твоя жизнь.

14. Будь всегда на своей стороне. Гони в шею внутренних критиков и ворчунов.

15. Стань сама для себя мотиватором и такой женщиной, от которой никогда не уходят люди, возможности. Повернись сама к себе лицом. Узнавай и познавай себя ежедневно. Внутри тебя огромный и красивый мир. Береги себя.

16. Не надо решать задачи всей своей жизни за один день, а потом ругать себя, что не получается. Один выбор, звонок, строка, поступок – и ты уже идешь навстречу желаемому. Навстречу себе. Ты не за день входила в те состояния, которые сейчас хочешь изменить. Дай себе время.

17. Ты самый ценный и дорогой для себя человек – береги и люби себя, ежедневно дари желаемую заботу и уход.

18. Люди обижаются на других, когда видят, как эти другие позволяют себе свои настоящие «хочу» и делают то, чего они хотят. А первые запрещают себе это.

У таких людей заблокировано внутреннее позволение. Скажи про себя: я сама себе разрешаю желаемое, мне мама и папа разрешают, мне можно все, что мое и для меня. Я хочу – и это уже достаточная причина.

19. Если тебе кто-то что-то не дает, создай и возьми это сама. Найди, где взять, создать или как получить.

20. Ты в безопасности, тебя достаточно, в тебе уже всё есть. Тебе можно быть любой, как погода. Чувствовать любые состояния и выбирать те, в которых комфортно и приятно жить, культивировать и приумножать их количество и качество в своей жизни.

21. Не надо вертеть головой по сторонам. Сравнение себя с кем-либо равно обесцениванию. Себя и других.

Улучшай и меняй себя только из состояния тотального принятия и любви к себе. Нет такой второй девочки – и точка. Прочитай эту фразу несколько раз. Если ты начнешь с собой бороться и изменять себя из недовольства, тело будет бороться так же с тобой, ты можешь начать болеть. Если ты будешь насиловать свое тело, в твоей жизни появится насилие. Пока ты предаешь себя, так с тобой будут поступать и другие. Не надо так.

22. Разреши себе быть такой, какая ты есть.

23. Делай только то, что тебе подходит и нравится. От другого отказывайся.

Выбери фундаментом своей жизни себя – и тогда ты начнешь видеть именно свое. То, с чем ты точно справишься.

24. Сделай ум добрым, а сердце умным и мудрым.

25. Никого не слушай, если чувствуешь, что сердце зовет тебя туда и это твое, – иди, беги. Никогда не разрешай другим навязывать то, что тебя разрушает. Твой внутренний голос всегда знает, что для тебя лучше. У тебя свой путь. Что важно и хорошо для других, для твоей судьбы может быть губительно.

26. Тебя «слышно», даже когда ты молчишь: твою суть, мысли, твое состояние.

27. Человек не просто так сбегает из своего тела, особенно когда очень больно. Пора вернуться в него и занять свое место управленца.

Иначе в твоем теле будет жить другой хозяин: деструктивные программы, родовые сценарии, паттерны, привязки к чему-либо. Все то, что вместо человека управляет его жизнью. Тело – твой друг, в котором есть все ответы.

28. Не забирай у себя сон, отдых, желания. Не «обкрадывай» свою жизнь.

29. Покупая семинары, курсы у других людей, мы приобретаем своё внимание, время, чтобы вспомнить и узнать себя лучше.

30. Я могу быть несовершенной, чтобы быть любимой. Мне не нужно быть идеальной. Я могу быть собой.

31. Самое дорогое у человека – душа. Когда её меняешь на еду, она замолкает и становится безжизненной.

Чтобы построить новое, всегда нужно сломать и снести старое. Это так сложно, страшно оказывается.

Ты можешь даже оцепенеть.

Потом оживаешь по миллиметру.

Это и есть жить.

Не застрять, услышать, начать и отпустить.

Потом оглядываешься назад и думаешь: «О, как!»

Зеркальные и энергетические даты, изменить жизнь с понедельника. Почему это не работает

В природе постоянно происходят затмение, полнолуние, наступление всевозможных энергетических дат, ретроградный Меркурий и всё, что с этим связано. Эти даты практически постоянны и сменяют одна другую. Есть много людей, спекулирующих на этом, как и немало курсов, семинаров по данной теме. «Давайте вместе сделаем в этот день карту желаний, вместе подышим в этот час, вместе запустим голубя в небо. Только этот день изменит всё. Только сегодня нужно совершать магические действия!» – так кричит их реклама. На почту приходят письма с призывом изменить жизнь в этот день.

Если у человека нет воли, веры в себя и он практически обесточен, ему нужна помощь извне, он откликнется на этот призыв. Но есть одно важное «но». Жизнь происходит с нами каждую секунду, не в определенный день или дату. Каждый раз, когда ты чистишь зубы, смотришь себе в глаза, обнимаешь близких, глядишь в небо, – это все про тебя каждую секунду. Твоя жизнь не ставится на стоп никогда. Ожидая только каких-то дат или свершений, таких как: вот выйду замуж, куплю машину или квартиру, получу должность мечты, заработаю миллион, найду любовь, поеду в отпуск, напишу книгу, постройнею, закончу ремонт, рожу ребенка, – ты думаешь: вот тогда и будет то самое счастье. Нет, так это не работает. Если ты умеешь создавать видение своей жизни и чувствовать себя, понимать, как управлять своим состоянием, своевременно заботиться о себе, ты будешь счастлива и без ожидания определенного события или даты, статуса или приобретения. Это будет с тобой 24/7 365 дней в году. Ты – есть в твоей жизни, и есть полное принятие себя во всем.

А с такими датами ты ставишь на паузу саму себя, говоря себе: вот скоро будет хорошо, а пока это всё так, неважно. НЕТ, еще раз НЕТ!

Тебя будет радовать новая машина, если ты будешь благодарна за настоящую, будет тело мечты, если будешь заботиться о том, какое есть прямо сейчас. Не нужно корить и переделывать свое тело, желать исправить ошибки природы. Стоит принимать его и с любовью заботиться о нем – тогда твое тело изменится. От неприятия своего тела и борьбы с ним люди получили аутоиммунные заболевания, когда происходит внутренний сбой и иммунная система начинает атаковать здоровые ткани, потому что воспринимает их как угрозу для организма. Организм начинает бороться сам с собой.

Я пропагандирую такую включенность и понимание, что каждый день моей жизни важен. Желание работать, выбирать себя и новое состояние не зависит ни от каких зеркальных дат, событий и понедельника.

Соглашусь, бывают дни более энергетические, что-то в пространстве происходит, спускаются повышенные вибрации и очищают Землю, Луна в определенной фазе и так далее. Мы – часть огромного мира и, бесспорно, взаимосвязаны с ним.

Важно, чтобы к этим датам ты не привязывалась и это не стало нормой твоей жизни. Когда смотрю в «себя», я чувствую себя и иду по своим ощущениям. Чувствую свой следующий шаг, действие, выбор. Я в контакте с собой.

Не люблю такие фразы: «Я начну стройнеть с понедельника или нового года». Давай уже со вторника.

Чем меньше будет время действия между «подумать» и «совершить», тем эффективнее. Возьми за правило: подумала о чем-то – и осуществила это намерение сразу же, в течение пяти минут, часа. Соверши звонок, запиши шаги достижений, посмотри, какие ресурсы есть, и отталкивайся от них, запиши, куда и к кому нужно обратиться, уточни, что надо для желаемого, начни первое действие. Покажи миру, что ты готова идти к желаемому, и иди. Сначала – как можешь и знаешь, с чем есть, а потом ресурсы, навыки, понимание придут.

Жизнь продолжается с тобой ежедневно. Если ты выбираешь каждый день чувствовать себя хорошо, не позволять обстоятельствам жизни выбивать тебя из себя, из твоего центра, ты всегда будешь понимать, как нужно действовать.

Поэтому не жди никаких особых дат, не подстраивайся под практики «только тогда – и больше никогда». Просто живи каждый день! Выбирай то действие, то состояние, ту заботу о себе, тот досуг, то блюдо, то кино, ту песню, тот танец, которые позволят тебе сегодня чувствовать себя хорошо.

Почувствуй себя, когда проснешься утром: чего мне хочется? Иди и давай себе это. Делай, что чувствуешь важным и нужным, к чему тебя тянет. Не жди понедельников и зеркальных дат – это все обман самой себя, неготовность дать себе важное и желаемое, ментальная привычка откладывать и страх начать делать. Все самое важное происходит с тобой именно сейчас.

Не привязывай свою жизнь ни к каким дням. Это утопия, которая тебя уводит от себя.

Что дает честность

Честность – это значит не обманывать себя и окружающих, не нарушать данные обещания, соблюдать моральный кодекс, закон и общепринятые нормы. Она упрощает взаимодействие и коммуникацию среди людей: ты перестаешь врать себе и окружающим, не идешь с собой на разные сделки и компромиссы.

Когда человек начинает говорить себе правду, меняется его жизнь. Он понимает: время его жизни – важный и невосполнимый ресурс. Перестает откладывать многое из-за страхов, осуждений, боязни быть непонятым, экономии на себе, опасений, что не получится. Если не смотреть в глаза своим страхам и запретам, они будут расти и набираться сил каждый год. Станут намного сильнее, а человека сделают слабее.

Человек с открытым сердцем перестает думать только о себе и действовать исходя из эго, чувств долга, страха, нужды, бартера, желания все знать. Он прекращает стесняться и не проявляться.

Когда искренне отдаешь, в организме вырабатывается больше окситоцина, укрепляется иммунная система, тело чувствует себя лучше, больше появляется энергии и детского интереса жить.

Человек – энергетическое существо. Под грузом минусовых состояний он становится тяжелой материей, и это делает его «тяжелым». К такому состоянию сложно притянуться более высокой и чистой энергии, которая приближена к его мечтам. Чем чище и более открыт человек, благодарен, тем более легкую энергию он излучает, тем сильнее к нему притягиваются его желания и мечты.

А это все благодаря честности. С собой и другими.

Такая женщина принимает четкое решение повышать свой уровень жизни, создавать правильные мечты, приступает к их воплощению. Начинает выбирать те действия, которые направят её к ним:

– смело отказывается от ненужного и неважного;

– заменяет старые привычки и паттерны поведения;

– благодарит себя за честность, смелость и помощь самой себе;

– выбирает людей, с которыми душа расцветает, а не погибает;

– отмечает любые собственные достижения и успехи;

– развивает свои навыки, дары и таланты, заложенные природой;

– выстраивает личные границы, решает важные для нее задачи;

– заботится о себе;

– всегда честна с собой и другими;

– наводит порядок в голове, душе, уме, окружении и пространстве.

И все это начинается с одного честного вопроса к себе и желания услышать ответ. После этого маховик жизни начинает набирать обороты – и его больше не остановить.

С чего начать?

Послушай свои внутренние ответы на следующие вопросы:

1. Везде ли я честна с собой?

2. На что я не смотрю и что будет, если я это увижу?

3. От чего я защищаюсь? Зачем срабатывает механизм защиты? Какая в этом выгода для меня?

4. Что мне стоит сделать сейчас?

Решение жизненных вопросов делится на несколько типов. Найди свой пример, как это делаешь ты:

1. Отвлечься и забыться. Это жизнь в невежестве и деградация. Теряется трезвый взгляд, люди играют в жизнь, но не живут.

2. Развлекаться. Здесь человек убегает от ситуации и себя, понимает, что не может решить вопрос. Ищет виноватых, а сам не хочет ничего менять. Начинает обвинять во всем других – это жизнь в страсти, сражениях и обвинениях.

3. Я – причина. Жизнь в развитии и благости – признание, что я источник всего происходящего в своей жизни. Я причина всех своих поступков, состояний, вопросов, выборов. В чем я сейчас оказалась – это полностью моя заслуга. Мой выбор. Я не ищу виноватых, ищу способы и знания решить проблему. Правильная жизнь – это когда решаю внутри себя сложность, задачу или вопрос, и это решается во внешнем мире.

Для женщины очень важны отношения, затронем их тему. Закон соответствия управляет всеми отношениями. Это про то, что рядом с нами мужчина всегда отражает нашу женскую способность любить, принимать его силу, слушать и слышать себя.