Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс. Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В книге «Как накачать пресс» Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни.
В книге вы найдете ответы на следующие вопросы:
• Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет?
• Какие упражнения вам подойдут при заболеваниях и противопоказаниях?
• Каким должно быть питание, чтобы уходил жир?
• Как перестать стесняться и пойти в тренажерный зал?

самосовершенствование

спорт / фитнес

здоровье

тренировки

коррекция фигуры

красивое тело

работа над собой

Как накачать пресс

Здоровье и красивая фигура после 50

Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес

Фитнес Рунета

fitnes-runeta

Сидим дома. Читаем книги

sidim-doma-chitaem-knigi

Полная версия

Как накачать пресс

Другие книги автора