Give up smoking and vaping for good Most people know that smoking is bad for their health and believe vaping is a better alternative. Now, vaping has become a national epidemic and shows no sign of slowing. Quitting Smoking & Vaping For Dummie s delivers facts about the differences between smoking and vaping, the effects on their short-term and long-term health, and how addiction works. Whether you’re a smoker or a vaper, or have a loved one that needs to break the habit, this trusted guidebook walks you through building a personal quitting plan. Offering information on new and effective medication treatments, Cognitive Behavior Therapy (CBT), and building resilience, it sets you or a family member on the path to recovery. This book breaks down the psychology of your addiction so you can identify the methods that are most useful and effective for becoming smoke free for good. Start your recovery today, and look forward to a long and healthy life. Inside • Determine your quit day • Change thought patterns • Explain the dangers of vaping to children/teens • Avoid or move past relapses • Recognize the risks • Deal with triggers • Help a loved one quit


здоровье

медицина и здоровье

Quitting Smoking and Vaping For Dummies

Anger Management For Dummies

Borderline Personality Disorder For Dummies

Overcoming Anxiety For Dummies

Child Psychology and Development For Dummies

Obsessive-Compulsive Disorder For Dummies

любовные романы

фэнтези

учебная и научная литература

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

детективы

об истории серьезно

приключения

книги о приключениях

ужасы / мистика

учебники и пособия для вузов

cтихи, поэзия

книги по психологии

стихи и поэзия

гуманитарные и общественные науки

русская классика

мистика

боевики, остросюжетная литература

публицистическая литература

Что, если кома — это не конец, а вход?
Вход в цифровую реальность, где всё похоже на игру, но ставки — выше жизни.
Там нет ни сценария, ни правил. Только ты, твои выборы… и кто-то, кто всё это наблюдает.
Дейл Расс — блестящий стратег из мира власти и успеха — приходит в себя в месте, которое не объяснить логикой. Мир, в котором архитектура подчиняется сознанию, а каждое решение запускает цепь необратимых перемен. 
Это первая в мире художественная книга, написанная (и декларированная открыто) в соавторстве с искусственным интеллектом.
Не о технологиях. О человеке.
О том, что происходит, когда цифровая реальность начинает отражать не тело — а душу.
Ты не найдёшь здесь морализаторства. Но найдёшь зеркало.
Ты не узнаешь, как выбраться отсюда. Но, возможно, поймёшь — зачем ты вошёл.
«За гранью кода» — роман-портал.
Многослойная и мультижанровая история, где киберпанк встречается с метафизикой, а будущее — с твоим настоящим.

киберпанк

боевики

ужасы

Синтетическая утопия: За гранью кода. Книга 1

Ей был тридцать один год, и еще вчера она колдовала над любимым борщом в уютной московской квартире. А сегодня она понятия не имела, где искать картошку, и даже приблизительно не могла представить, из чего здесь вообще добывают пропитание. Магический мир встретил ее не радушными объятиями, а настороженными взглядами диковинных существ и назойливым гулом магии, от которого немилосердно раскалывалась голова.
Бегство казалось единственным спасением. Принц слишком юн и наивен, божественные обряды незыблемы, а перспектива стать развлечением для надменных эльфов совершенно не прельщала. Скинув подаренное шелковое платье, она облачилась в дорожную одежду, и тихонько выскользнула из дворца, надеясь затеряться в запретном лесу.
Как выжить в этом диком месте? Стоит ли притворяться, чтобы вписаться, или отстаивать свои принципы до последнего? 

попаданцы

любовное фэнтези

Ань-Гаррэн: Белая ворона в мире магии

Поэма "Анафема" представляет собой собрание новелл XIX века в стиле Шекспира и Гете, объедененных одной идеей - 
Что заставляет человека потерять веру в высшие духовные силы и направить взгляд в сторону тьмы? Так ли губительна "тьма" и что ждёт на этом пути?
Для описания данного произведения прекрасно подходит цитата
"Свет есть пораждение тьмы ночной - он отнял место у неё самой"
Здесь нет противоборства сил добра и зла, света и тьмы, в нём силы тьмы уже лидируют и предстают в своей настоящей форме, ироничным взглядом на вещи — с верой в вечные ценности. 
Свет и тьма меняются ролями в произведении автора Сергей Богомолова-Лебедева - "Анафема"

любовно-фантастические романы

русское фэнтези

Анафема

Добро пожаловать, дорогой читатель! Если вы держите в руках эту книгу, значит, тема уверенного общения, умения отстаивать себя и строить гармоничные отношения вам небезразлична. Возможно, вы устали от ситуаций, когда ваше мнение остается неуслышанным, когда вы не решаетесь сказать "нет" из-за страха обидеть или испортить отношения, или, наоборот, когда эмоции берут верх, и вы срываетесь на агрессию, о чем потом жалеете. Все это – знакомые многим переживания, и хорошая новость в том, что вы можете научиться реагировать иначе.

семейная психология

о психологии популярно

практическая психология

Путь к уверенности: практическое руководство по избавлению от детских реакций и подросткового бунта в общении

Главного героя приглашает на выставку подруга, Кира Ожерельева, известный современный дизайнер, которая, вдохновившись такими известными художниками, как Шишкин, Айвазовский и Васнецов, создает безумные, из ряда во выходящие инсталляции. Все, кроме главного героя, восхищены работами молодого дизайнера и предвещают Кире Ожерельевой блистательное будущее. 

юмористическая фантастика

Купание красного коня

Любовная история с элементами фэнтези, случившаяся с людьми преклонного возраста. Женщина, пострадавшая в отношениях с мужчиной-собственником, смогла выполнить «работу над ошибками», прекратив их роман, не дожидаясь осуществления угроз со стороны человека, стремившегося стать ее мужем. Помог этому фантастический случай.

городское фэнтези

Работа над ошибками

Ваш доход — точное отражение вашего мышления.

Эта книга — инструкция по перепрошивке финансовой реальности. Вы узнаете, почему одни люди с теми же навыками зарабатывают в разы больше, и как присоединиться к их числу.

Нейробиология доказала: наш мозг формирует финансовую реальность. Ваши скрытые убеждения («деньги даются тяжело», «я не умею продавать») создают невидимый барьер. Хорошая новость: их можно изменить.

Вы поймёте, почему текущий доход — не предел. Как эффект Пигмалиона работает в финансах, почему пессимисты теряют, а оптимисты зарабатывают, и как мышление изобилия открывает денежные потоки.

Это не про позитивное мышление — это практическое руководство с инструментами: от нейропластичности до дневника денежных решений. Для предпринимателей, уткнувшихся в потолок, и для всех, кто чувствует, что достоин большего.

Ваш мозг — самый мощный генератор дохода. Пора настроить его на максимум.

В книге использована информация, полученная с помощью DeepSeek.

саморазвитие / личностный рост

бизнес-процессы

Код богатства: Как перепрограммировать мозг для финансового успеха

Полная версия

Quitting Smoking and Vaping For Dummies

Другие книги автора