"A beacon of hope for women and men who fear that they will pass the abuse they have suffered on to their children, partners, or employees. Humane and compassionate but also clear and down to earth, this is a wonderful contribution to the literature on healing." –Lundy Bancroft, author of When Dad Hurts Mom and Why Does He Do That? «In this remarkably powerful, wise, and compassionate book, Beverly Engel leads readers step by step through a program that will help survivors of emotional, physical, or sexual abuse in childhood to heal from their wounds so they don't need to re-enact their abusive pasts. She offers expert advice and strategies to help parents and would-be parents avoid doing to their children what was done to them and helps both abusers and victims in emotionally and physically abusive relationships make vitally important changes in their relationships.» –Susan Forward, Ph.D., author of Toxic Parents and Emotional Blackmail If you were emotionally, physically, or sexually abused as a child or adolescent, or if you experienced neglect or abandonment, it isn't a question of whether you will continue the cycle of abuse but rather a question of how–whether you will become an abuser or continue to be a victim. In this breakthrough book, Beverly Engel, a leading expert on emotional and sexual abuse, explains how to stop the cycle of abuse once and for all. Her step-by-step program provides the necessary skills for gaining control over emotions, changing negative attitudes, learning healthy ways of communicating, healing the damage from prior abuse, and seeking out support. Throughout, Engel shares many dramatic personal stories including her own experiences with abusive behavior. Breaking the Cycle of Abuse gives you the power to shatter abusive patterns for good and offers a legacy of hope and healing for you and your family. 

саморазвитие / личностный рост

Breaking the Cycle of Abuse. How to Move Beyond Your Past to Create an Abuse-Free Future

Healing Your Emotional Self. A Powerful Program to Help You Raise Your Self-Esteem, Quiet Your Inner Critic, and Overcome Your Shame

The Emotionally Abusive Relationship. How to Stop Being Abused and How to Stop Abusing

Loving Him without Losing You. How to Stop Disappearing and Start Being Yourself

Honor Your Anger. How Transforming Your Anger Style Can Change Your Life

The Power of Apology. Healing Steps to Transform All Your Relationships

The Jekyll and Hyde Syndrome. What to Do If Someone in Your Life Has a Dual Personality - or If You Do

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

книги о приключениях

учебники и пособия для вузов

стихи и поэзия

русская классика

мистика

любовное фэнтези

биографии и мемуары

современные детективы

короткие любовные романы

сказки

попаданцы

литература 19 века

научная фантастика

триллеры

публицистика

зарубежная классика

Лес, укрытый снегом и тайнами, давно стал для людей символом страха. Он живёт своей жизнью, выбирает, кого принять, а кого поглотить.

Сильвия переезжает в дом у самого леса, чтобы найти себя. Но её планы рушатся, когда она сталкивается с Дагфинном — хранителем леса, который носит в себе тяжёлое бремя прошлого. Вместе им предстоит раскрыть тайну Древа Истин — древнего места, где решается судьба леса.

На своём пути Сильвия столкнётся с испытаниями, которые заставят её пересмотреть всё, во что она верила. Сможет ли она освободить лес, или станет его новой жертвой?

"Свет зимнего леса" — история о поиске себя, силе духа и любви, которая способна победить даже тьму.

young adult

Свет зимнего леса

Черпая вдохновение в трудах великих философов и изречениях древних мудрецов, в работах психоаналитиков и психологов, а также в опыте великих спортсменов, артистов и просто уверенных в себе людей, Шарль Пепен раскрывает главный секрет уверенности в себе.
Для широкого круга читателей.

В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

зарубежная психология

уверенность в себе

повышение самооценки

работа над собой

Уверенность в себе

«Худеть с умом: научный подход к снижению веса» — это не просто книга о похудении, а ваш личный путеводитель к здоровому, стройному и энергичному телу. Забудьте о мучительных диетах, срывах и бесконечных обещаниях «начать с понедельника». На страницах этой книги — чёткая стратегия, основанная на научных фактах, психологии привычек и глубоких знаниях физиологии женского организма.

Вы узнаете, как работает ваше тело, почему накопился лишний вес и как гармонично и безопасно его сбросить, сохраняя результат навсегда. В книге разоблачены популярные мифы о диетах и даны практические рекомендации по питанию, физической активности и работе с внутренними блоками. Пошаговый план действий и мотивационные техники помогут вам сформировать новые привычки и полюбить процесс изменения.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

спорт / фитнес

мотивация

здоровое и правильное питание

Худеть с умом: научный подход к снижению веса

На фоне статистики, демонстрирующей неуклонный рост количества одиноких женщин, автор дает им советы и указания по обеспечению прочной личной финансовой независимости.
Для широкого круга читателей.

личные финансы

зарубежная деловая литература

финансовое благополучие

Новинки

Богатая женщина

Трейси показывает, как развивать привычки, присущие успешным людям, необходимые для принятия более разумных решений и в конечном счете удвоения, а то и утроения своих доходов.
Для широкого круга читателей.

В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

личная эффективность

практические рекомендации

личный опыт

как достичь успеха

экономическая эффективность

увеличение прибыли

Привычки на миллион. Проверенные способы удвоить и утроить свой доход

Большую часть жизни человек тратит на то, чтобы найти необходимое сочетание компонентов жизни (взаимоотношений, работы, денег, спорта, хобби и прочих элементов), которое обеспечило бы ему глубокое ощущение счастья и благополучия. В этой книге по тайм-менеджменту автор познакомит вас с множеством идей, методов, стратегий и техник, которые можно незамедлительно применять на практике, чтобы упорядочить свою жизнь, получить желаемое и обрести личное счастье. Все они помогут вам успевать гораздо больше и быстрее, чем раньше.
Адресована тем, кто хочет достичь высшего мастерства в управлении временем как в карьере, так и в повседневной жизни.

тайм-менеджмент

самосовершенствование

психология успеха

позитивное мышление

авторские методики

Власть над временем

Бодо Шефер делится с читателем своим многолетним опытом, накопленным в ходе бесчисленных семинаров и лекций по маркетингу. Весь этот опыт сведен в краткие наставления и правила, которые без особого труда можно применить на практике. Для широкого круга читателей.

Полная версия

Breaking the Cycle of Abuse. How to Move Beyond Your Past to Create an Abuse-Free Future

Другие книги автора