In this fully updated second edition, expert dieticians Sue Baic and Nigel Denby provide no-nonsense advice, equipping you with all the information you need to make informed decisions about your diet. The book acts as a sound reference point if you want to know the facts about food, and debunks the myths behind fad diets. Nutrition For Dummies, 2nd Edition provides a detailed understanding of the nutritional breakdown of different food groups and examines the relationship food has with one's physical and mental wellbeing. The book also advises you on how to establish healthy eating patterns and how to maximise the health benefits of what you eat. This new edition includes approx 20% new and updated material, including new chapters on nutrition in institutions and how to eat healthily on the go. New content also includes up-to-date health guidelines and government policies, information on probiotics and over the counter weight loss drugs, plus advice on how to eat well on a budget. Nutrition For Dummies, 2nd Edition includes: Part I: The Basic Facts about Nutrition Chapter 1: What's Nutrition, Anyway? Chapter 2: Digestion: The 24-Hour Food Factory Chapter 3: Why You Eat What You Eat and Like What You Like Part II: What You Get from Food Chapter 4: Powerful Protein Chapter 5: The Lowdown on Fat and Cholesterol Chapter 6: Calories: The Energisers Chapter 7: Carbohydrates: A Complex Story Chapter 8: The Alcohol Truth: The Whole Truth Chapter 9: Vigorous Vitamins Chapter 10: Mighty Minerals Chapter 11: Phabulous Phytochemicals Chapter 12: Water Works Part III: Healthy Eating Chapter 13: What Is a Healthy Diet? Chapter 14: Making Wise Food Choices Chapter 15 : Ensuring Good Nutrition Whoever You Are NEW! Chapter 16: Eating in Institutions NEW! Chapter 17: Being Nutritionally Savvy on the Go Part IV: Processed Food Chapter 18: What Is Processed Food? Chapter 19: Cooking and Keeping Food Chapter 20: Weird Science: Examining Food Additives Part V: Food and Health Chapter 21: Food and Allergies Chapter 22: Food and Mood Chapter 23: Food and Medicine Chapter 24: Food and Dietary Supplements Part VI: The Part of Tens Chapter 25: Ten Nutrition Web Sites You Can Trust Chapter 26: Ten Superfoods Chapter 27: Ten Fad Diets: The Truth Behind the Headlines

техническая литература

технические науки

Nutrition For Dummies

Controlling Cholesterol For Dummies

Nutrition For Canadians For Dummies

любовные романы

фэнтези

учебная и научная литература

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

детективы

об истории серьезно

приключения

книги о приключениях

ужасы / мистика

учебники и пособия для вузов

cтихи, поэзия

книги по психологии

стихи и поэзия

гуманитарные и общественные науки

русская классика

мистика

боевики, остросюжетная литература

публицистическая литература

Спасение мусульман, как и людей других религий, включает в себя понимание и принятие Иисуса Христа как Спасителя и Бога. Согласно христианскому учению, вера в Иисуса Христа является путём к спасению, прощению грехов и вечной жизни. Для тех, кто ищет истину, важно делиться любовью и благой вестью о Христе с уважением и чуткостью, помогая им узнать о Божьей милости и спасении через Иисуса Христа. Молитва и пример христианской жизни могут стать мощным свидетельством для тех, кто ищет Бога. У мусульман Коран, у Евреев Тора, но спасает Господь! Это и есть решение "Еврейского вопроса".                                       

современные религиозные течения

историческая литература

Спасение мусульман и евреев

Алиса Волкова, хакер-одиночка под псевдонимом Сова, в одно мгновение теряет всё. Очередной взлом оборачивается глобальным скандалом, а саму Алису объявляют террористкой. Спасаясь от преследователей, она попадает в опасную игру, где сталкивается с Рейвом — авантюристом, затеявшим рискованную операцию против таинственной организации «Химеры». 
От заброшенных промзон Урала до зеркальных небоскрёбов Дубая и таинственных бункеров Сибири — команда спецов взламывает системы, избегает ловушки и раскрывает цепь загадочных событий. Но за каждым их шагом следит незримый враг, чьи цели и возможности остаются за гранью понимания. Что скрывает «Код Семь»? Кому можно доверять, когда вся окружающая реальность становится оружием?

киберпанк

триллеры

Код Цербера

В богатых семьях редко встретишь понятия «беззаботное веселье» и «забота о близких». Мне это известно лучше, чем кому-либо, ведь именно в такой семье посчастливилось родиться мне, дочке декана престижного факультета столичного университета и бизнесменши, которая меня и дочкой-то никогда не называла. И моя жизнь, расписанная родителями по минутам, продолжала бы веять скукой, если бы я случайно не ввязалась в игру незнакомца, знавшего все мои тайны, который мог разрушить мой хрустальный мирок спокойствия в университете. Но, играя, мне пришлось создавать свои правила, чтобы выжить в игре, которая у двоих вышла из-под контроля, открывая правду на вещи, которые изменили нас всех. История о том, как игра двоих изменила ход жизни многих.

остросюжетные любовные романы

Твоя игра – мои правила

А вы помните своё детство? Когда зима была с огромными сугробами и лыжами, лето с жарким солнцем и приключениями во дворе, а жизнь казалась такой беззаботной и бесконечно интересной.

Алёшка это каждый из нас. Тот, кто когда-то был маленьким и верил в чудо. 

Это книга для взрослых и детей. Чтобы вечером перед сном провести время за совместным чтением как под теплым пледом любви, ностальгии и беззаботного детского веселья.

детская проза

детские приключения

книги для детей

Алёшка

Приглашаем вас в волшебный мир "Шушиных историй", где мудрая сова по имени Шуша станет вашим проводником в захватывающее путешествие! Вместе с добрым щенком Бобиком и мечтательным попугаем Гошей, юные читатели откроют для себя удивительный мир, наполненный тайнами и чудесами.
В первой главе "Встреча с Шушей" вы познакомитесь с главной героиней и её волшебным лесом. Во второй главе "Тайна волшебного артефакта" Шуша и её друзья откроют для себя магические свойства таинственного предмета. В третьей главе "Путешествие в страну грез" они столкнутся с новыми испытаниями и загадочными существами. В четвёртой главе "Злая колдунья" друзья встретят антагониста, который попытается помешать им. Но в пятой главе "Сила дружбы" они научатся, что вместе они могут преодолеть любые трудности. В шестой главе "Возвращение домой" Шуша осознает важность поддержки и дружбы, а в седьмой главе "Новые горизонты" их ждут новые приключения и возможности. При подготовке книги использовалась нейросеть.

сказки

книги для дошкольников

Шушины истории

Книга об удивительной истории фронтовика Габидуллы, благодаря "ошибке молодости" которого, находятся новые родные, которые становятся самыми близкими. Несмотря на то, что он изменил жене на фронте, Федосья выкрадывает Габидуллу из сталинского лагеря. Помог ли ему оберег с Николаем Чудотворцем?Длинный путь - через столетия - проходит оберег в виде кулона с изображением Николая Чудотворца. Подаренный нагайбакской девушкой своему жениху, он через много лет оказывается на Великой Отечественной войне, а затем на спецоперации, охраняя наших воинов.  

исторические любовные романы

книги о войне

Оберег

Тёмное фэнтези | Мистический триллер | Пост-апокалипсис

Он нашёл то, что искали столетиями.
И выпустил то, что должно было спать вечно.
Обычный инспектор Леха, задыхающийся от долгов и болезней, случайно находит древний документ в заброшенном советском бункере. Но это не просто находка — это ключ к концу света.

Теперь по Москве ползут тени, в Египте воскресают мертвые боги, а по пустыням бродят орки, чья магия сильнее пуль.

Меч в руках Лехи может многое — но чем он платит за эту силу? И почему за ним следит чёрный волк с горящими глазами?

Печать сломана. Магия вернулась. И первое, что она хочет — это нас.

(Готовы ли вы открыть эту дверь?)

боевая фантастика

боевое фэнтези

эротическое фэнтези

The Last Artifact

Полная версия

Nutrition For Dummies

Другие книги автора