In this fully updated second edition, expert dieticians Sue Baic and Nigel Denby provide no-nonsense advice, equipping you with all the information you need to make informed decisions about your diet. The book acts as a sound reference point if you want to know the facts about food, and debunks the myths behind fad diets. Nutrition For Dummies, 2nd Edition provides a detailed understanding of the nutritional breakdown of different food groups and examines the relationship food has with one's physical and mental wellbeing. The book also advises you on how to establish healthy eating patterns and how to maximise the health benefits of what you eat. This new edition includes approx 20% new and updated material, including new chapters on nutrition in institutions and how to eat healthily on the go. New content also includes up-to-date health guidelines and government policies, information on probiotics and over the counter weight loss drugs, plus advice on how to eat well on a budget. Nutrition For Dummies, 2nd Edition includes: Part I: The Basic Facts about Nutrition Chapter 1: What's Nutrition, Anyway? Chapter 2: Digestion: The 24-Hour Food Factory Chapter 3: Why You Eat What You Eat and Like What You Like Part II: What You Get from Food Chapter 4: Powerful Protein Chapter 5: The Lowdown on Fat and Cholesterol Chapter 6: Calories: The Energisers Chapter 7: Carbohydrates: A Complex Story Chapter 8: The Alcohol Truth: The Whole Truth Chapter 9: Vigorous Vitamins Chapter 10: Mighty Minerals Chapter 11: Phabulous Phytochemicals Chapter 12: Water Works Part III: Healthy Eating Chapter 13: What Is a Healthy Diet? Chapter 14: Making Wise Food Choices Chapter 15 : Ensuring Good Nutrition Whoever You Are NEW! Chapter 16: Eating in Institutions NEW! Chapter 17: Being Nutritionally Savvy on the Go Part IV: Processed Food Chapter 18: What Is Processed Food? Chapter 19: Cooking and Keeping Food Chapter 20: Weird Science: Examining Food Additives Part V: Food and Health Chapter 21: Food and Allergies Chapter 22: Food and Mood Chapter 23: Food and Medicine Chapter 24: Food and Dietary Supplements Part VI: The Part of Tens Chapter 25: Ten Nutrition Web Sites You Can Trust Chapter 26: Ten Superfoods Chapter 27: Ten Fad Diets: The Truth Behind the Headlines

техническая литература

технические науки

Nutrition For Dummies

Controlling Cholesterol For Dummies

Nutrition For Canadians For Dummies

любовные романы

фэнтези

учебная и научная литература

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

детективы

об истории серьезно

приключения

книги о приключениях

ужасы / мистика

учебники и пособия для вузов

cтихи, поэзия

книги по психологии

стихи и поэзия

гуманитарные и общественные науки

русская классика

мистика

боевики, остросюжетная литература

публицистическая литература

История жизни автора в стихах, о поиске своего человека, о встречах и расставаниях, о поиске смысла в жизни...

Просто Художник. Стихи о жизни 2001-2003 гг.

История о девушке психологе, которая только переехала в новый город, но не прошел и день, как она попадает в неприятности... И о парне с нездоровой психикой, который спасет ее? Или обречет на страдания...

фанфик

Васильки и сигареты

В жизни каждого взрослого наступает момент, когда он вспоминает себя еще маленьким, когда он с мамой едет в деревню с тем ожиданием неизбежного счастья: бабушкина квартира и сад, сельская природа, встреча с двоюродными братьями и сестрами, необыкновенные друзья... А если подумать мы мало меняемся в плане ощущений и чувств. Да, мы мчимся по этой железной дороге жизни, за окном многое проносится и ментально мы выросли, но на тонком, чувственном уровне, на уровне души, мы всё такие же мальчики и девочки, только почему-то переставшие мечтать о чем-то светлом и хорошем. В этом рассказе я воспроизвёл один из моментов, частичку детства, которое, возможно, покажется знакомым каждому. Давайте на миг вернёмся туда, на этот символический железнодорожный вокзал, чтобы оттуда начать наш путь - тот путь, о котором мы все мечтали, но так и не поехали.

книги о путешествиях

Вокзал

Лондон, 1878 год. Чужак с французским акцентом прибывает в страну, охваченную страхом и беспорядками. У него нет денег, нет связей, нет будущего — только прошлое, от которого он бежит, и дело, за которое он готов сгореть. Когда в Ливерпуле вспыхивает восстание, газета, которую он пишет вручную, становится оружием. Но чем ближе он подбирается к истине, тем опаснее становится каждый шаг. Потому что за улицами, за криками и кровью — кто-то наблюдает. И игра уже началась.

исторические детективы

полицейские детективы

политические детективы

Первое дело

История в стихах о влюбленности и страсти из жизни автора в 20 лет его жизни.

Просто Художник. Стихи 2000 г

Здравствуйте! Меня зовут Прибылова Светлана Михайловна, я учитель начальных классов,  методист и автор игровых образовательных программ. Я создала эту книгу, чтобы объединить лучшие принципы раннего развития с магией сказки и радостью открытия.


Чтобы понять мир объёмов и измерений, детям нужны не сухие уроки, а волшебные исследования! Эта книга объединяет 10 сказочных игр для дошколят и их педагогов. Дети будут играть, измерять, соревноваться и делать первые открытия. Книга создана для воспитателей детских садов, педагогов начальных классов, родителей и всех, кто ищет вдохновение для игровых занятий.

школьные методические пособия

детская познавательная и развивающая литература

книги для дошкольников

Вместимость для дошколят

Наш Мир. Наш уютный, старый, добрый Мир. 
Но что вы будете делать, если отдвинется полог и сквозь открывшуюся прореху на вас что-то взглянет недобро?
Кто отвернется и скажет, что ничего не видел?
Кто в ужасе бросится бежать?
И кто призовет на помощь Свет?
В день, когда в Мир придет Тьма...


современные детективы

Дом у озера

Полная версия

Nutrition For Dummies

Другие книги автора