Boosting Self-Esteem for Dummies Learn to: Leave behind negative modes of thinking Understand the psychology of self-esteem Use a variety of effective techniques to build self-esteem for a happier and healthier life Give yourself a boost with cognitive behavioural therapy Cognitive behavioural therapists Rethink your self-image and be comfortable in your own skin Fact: even individuals who radiate confidence on the outside can still have low self-esteem. Whether you're someone who puts on a front or a shy, retiring type who frets about what other people think, this practical guide can help you to conquer insecurities, get assertive and let your inner strength shine through. So what are you waiting for? Understand the theories – get to grips with what self-esteem means and how it affects your outlook Be honest with yourself – acknowledge your best bits (and your limitations) and identify the positive effects of your thoughts and actions Discover boosting techniques – banish feelings of inadequacy by indulging in exercises and hobbies that exhilarate you Give other people a break – understand when a compliment is a compliment and take criticism constructively Go all-out – reassess your day-to-day priorities and map out what you really want from life Open the book and find: Strategies for getting to the bottom of the real you Effective ways to record fluctuating moods and feelings CBT techniques for stimulating self-encouragement Advice on dealing with counter-productive comparisons Guidance on tackling social phobias, body dysmorphia and eating disorders Tips on maintaining self-discipline How to foster better relationships at home and at work

саморазвитие / личностный рост

Boosting Self-Esteem For Dummies

Cognitive Behavioural Therapy Workbook For Dummies

Managing OCD with CBT For Dummies

Cognitive Behavioural Therapy for Dummies

Cognitive Behavioural Therapy For Dummies

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

книги о приключениях

учебники и пособия для вузов

стихи и поэзия

русская классика

мистика

любовное фэнтези

биографии и мемуары

современные детективы

короткие любовные романы

сказки

попаданцы

литература 19 века

научная фантастика

триллеры

публицистика

зарубежная классика

Приключения, межпланетная дружба, неофашисты, секретные агенты, сверхспособности и научные разработки - все в этой книге. 

космическая фантастика

Крушение

Стоит ли бросать  ребёнка, семью,  должность ради новой любви? Всегда ли тот,  ради которого идут на  подобные  жертвы, способен  оценить это?

Любовь вкуса горького миндаля

История рассказывает о человеке по имени Августин, который пытается справиться с утратой своей дочери Анны. После четырёх лет борьбы с алкогольной зависимостью, он решает обратиться за помощью к специалистам, надеясь изменить своё будущее, узнав больше о прошлом. Однако, пройдя через трудный процесс подготовки и путешествия в прошлое, Августин сталкивается с болезненной реальностью, что никакие знания не могут вернуть его дочь или избавить от чувства вины. В итоге он понимает, что некоторые тайны лучше оставить неразгаданными, и учится жить с этим, постепенно засыпая «колодец» своих страданий.

Августин

Ему триста лет. Он проклят, но бессмертен. Он идёт по жизни, нарушая божественные и человеческие законы. Иначе его ждет непереносимая боль и страдания. Он – «одинокий волк», вечный преступник-рецидивист. Но он ничего не может с этим поделать. 
Ей тридцать. Она – ревностный служитель закона. Честная, принципиальная, непримиримая к преступникам. Но в душе она глубоко несчастна и одинока.   
Их пути сходятся, а судьбы переплетаются, закручиваясь сложным узлом.  И случается так, что неисправимый преступник помогает честному следователю раскрывать самые запутанные преступления...
Это захватывающая история о борьбе за справедливость, о тайнах и загадках, которые скрываются за повседневной рутиной и кажутся неразрешимыми.

детективная фантастика

исторические приключения

криминальные боевики

Рецидивист. Век воли не видать

Группа людей, потерявших память, очнулась в кромешной темноте. Каждый из них обладал уникальными особенностями. Они пытались позвать на помощь, но никто не отзывался. Они не могли понять, где находятся, как сюда попали и что с ними произошло. Страх охватил их, и среди них поселилось недоверие друг к другу. Однако они всё же решили попытаться выбраться из этой ситуации. Однако не все смогли выжить, а место, в котором они очутились, оказалось совсем не таким, каким они его себе представляли.
Уникальная история выживания группы людей с непредсказуемой развязкой...

Очнуться во тьме

Рассказ о пожилом человеке, которого всю жизнь преследовали воспоминания об ужасах войны, а также о жестокости и несправедливости, с которыми ему пришлось столкнуться. Однако новые события помогли ему по-новому взглянуть на прошлое и оставить боль позади. 
Обложка создана с помощью сервиса leonardo.ai.

книги о войне

Отголоски прошлого

Небольшая статья, написанная схоластом Тиберием об Ортисе, драконе-Всесоздателе. В ней раскрывается история сотворения мира и причина, почему он ушёл вовне. К сожалению, даже высокопоставленному исследователю нельзя открыть все факты перед читателями.

фанфик

русское фэнтези

Правда о драконе

Полная версия

Boosting Self-Esteem For Dummies

Другие книги автора