Boosting Self-Esteem for Dummies Learn to: Leave behind negative modes of thinking Understand the psychology of self-esteem Use a variety of effective techniques to build self-esteem for a happier and healthier life Give yourself a boost with cognitive behavioural therapy Cognitive behavioural therapists Rethink your self-image and be comfortable in your own skin Fact: even individuals who radiate confidence on the outside can still have low self-esteem. Whether you're someone who puts on a front or a shy, retiring type who frets about what other people think, this practical guide can help you to conquer insecurities, get assertive and let your inner strength shine through. So what are you waiting for? Understand the theories – get to grips with what self-esteem means and how it affects your outlook Be honest with yourself – acknowledge your best bits (and your limitations) and identify the positive effects of your thoughts and actions Discover boosting techniques – banish feelings of inadequacy by indulging in exercises and hobbies that exhilarate you Give other people a break – understand when a compliment is a compliment and take criticism constructively Go all-out – reassess your day-to-day priorities and map out what you really want from life Open the book and find: Strategies for getting to the bottom of the real you Effective ways to record fluctuating moods and feelings CBT techniques for stimulating self-encouragement Advice on dealing with counter-productive comparisons Guidance on tackling social phobias, body dysmorphia and eating disorders Tips on maintaining self-discipline How to foster better relationships at home and at work

саморазвитие / личностный рост

Boosting Self-Esteem For Dummies

Cognitive Behavioural Therapy Workbook For Dummies

Managing OCD with CBT For Dummies

Cognitive Behavioural Therapy for Dummies

Cognitive Behavioural Therapy For Dummies

современная русская литература

современная зарубежная литература

современные любовные романы

учебники и пособия для вузов

книги о приключениях

стихи и поэзия

русская классика

мистика

биографии и мемуары

зарубежная классика

книги по экономике

газеты

любовное фэнтези

публицистика

современные детективы

сказки

научная фантастика

политология

историческая литература

«Приди в себя: пойми и прими через психологию, православие и русскую культуру» — это не пассивное чтение, а вызов к действию. Каждая глава — это шаг к новому пониманию себя, каждое упражнение — ключ к раскрытию внутреннего потенциала. Это серьёзное, но доступное и легко читаемое исследование, изложенное живым и понятным языком. Оно предназначено для тех, кто: ищет глубинного самопознания и духовного роста, интересуется сочетанием психологии и духовных практик, стремится к более осознанной и полноценной жизни, готов к активной работе над собой и не боится задуматься о смысле смерти и о смысле жизни. 
Автор книги Карина Гюнтер — коуч, погружённая в психологию, превратившая личный кризис в источник силы, мама двух девочек, жена немца и русская душа, обретшая себя на немецкой земле, объединяет современные психологические подходы с духовными практиками православия и многовековой русской мудростью. 

о психологии популярно

православие

Приди в себя. Пойми и прими через психологию, православие и русскую культуру

После загадочного пожара на вечеринке Любы жизнь рушится. Два её близких друга становятся жертвами трагедии: Вера погибает, а Влад оказывается на грани жизни и смерти. Но события той ночи скрывают нечто большее, чем просто несчастный случай. Люба замечает за собой странные перемены, и её окружает мрак секретов. Почему загадочный Антон так настойчиво ищет её внимания? Что скрывает Виолетта Борисовна, строгая преподавательница, внезапно проявляющая интерес к Любе?

По мере того как тайны прошлого выходят на свет, Любе приходится столкнуться с невероятным: её способности — не просто метафора, а настоящая сила, которая может быть как даром, так и проклятием. Кто она? Жертва или невольный виновник произошедшего? И сможет ли она выбрать между скрытым злом и возможностью наконец-то обрести контроль над своей судьбой?

В мире, где магия соседствует с реальностью, а враг прячется под обликом друга, Любе придётся не только открыть правду о себе, но и решить, сможет ли она жить с этим знанием.

русское фэнтези

Любовь перегорела

Любовь по молитвам или вымоленное счастье — это трогательная история о долге, стойкости и любви, которая приходит неожиданно и преображает жизнь. Холодный дождливый вечер становится началом особенной встречи, когда девушка приходит с повесткой к мужчине, чья доброта и простота трогают ее до глубины души. Со временем их случайное знакомство перерастает в переписку, короткие встречи и, несмотря на расстояние и жизненные трудности, глубокую связь. Этот рассказ напоминает нам о том, что даже в самые непростые моменты жизни любовь и поддержка могут стать источником силы и надежды.

Автор, Виталина Мамыкина, умело раскрывает человеческие чувства, наполняя свои произведения теплотой, искренностью и верой в лучшее. Ее истории проникают в сердце и оставляют светлый след.


Любовь по молитвам или вымоленное счастье

Стихотворение "Женщина и мужчина" рассказывает о любви молодых людей во времена СВО (Специальной Военной Операции). Эгоизм молодости, устоявшиеся предрассудки, власть непреодолимых обстоятельств не дают им возможность понять друг друга. Их ждут испытания и встреча...

короткие любовные романы

книги о войне

Женщина и мужчина

Эта книга — честный и откровенный взгляд на ошибки, осознание и перемены. Она о том, как пройти путь от внутреннего конфликта к гармонии, от замкнутого круга повторяющихся сценариев к новому началу.

«Украденное у себя» вдохновляет, заставляет задуматься и даёт силы двигаться вперёд. Пусть эта книга станет для вас путеводителем на пути к лучшей версии себя.»

возрастная психология

самоучители

Истории, которые меняют жизнь

У вас было такое что какие либо вещи вам отдавали родственики или друзья?
Я очень хотела новый телефон, так как мой телефон умирал уже. И через месяц мне отдали телефон, дочери знакомого моего отца. Однажды мне кто- то написал...

детективное фэнтези

Телефон мёртвой

После того как меня поимело куча мужиков на глазах моего мужа, Мэтью решил отомстить мне приведя в наш дом красотку.


эротическая литература

секс / секс-руководства

эротические рассказы и истории

Месть мужа куколда

Полная версия

Boosting Self-Esteem For Dummies

Другие книги автора