Get ready to run the race of your life Marathons in the U.S. have seen record increases in participation during the past few years. Running a Marathon For Dummies helps aspiring marathon runners prepare to successfully complete their first race, and shows experienced runners how to take their game to the next level. Running a Marathon For Dummies gives you exercises, programs, and tips to improve your running stamina, speed, and overall health. It takes you from sitting on the couch through running your first 26.2 mile marathon—and beyond. For seasoned runners, Running a Marathon For Dummies offers tips and advice for how to continue improving performance through drills, exercises, and other techniques. Provides a timed training promise for runners of all skill levels, from non-runners, first marathoners, and mid-race runners to more experienced runners Includes information on how running increases heart strength, keeps illnesses away, keeps arteries clear, and improves a person's mood Gives you drills, exercises, and techniques to improve your endurance Whether you're a couch potato or a regularly hit the asphalt, Running a Marathon For Dummies gives you everything you need to run the race of your life.

спорт / фитнес

хобби / увлечения

Running a Marathon For Dummies

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

книги о приключениях

учебники и пособия для вузов

стихи и поэзия

русская классика

мистика

любовное фэнтези

биографии и мемуары

современные детективы

короткие любовные романы

сказки

попаданцы

литература 19 века

научная фантастика

саморазвитие / личностный рост

триллеры

публицистика

зарубежная классика

Книга, которая поможет вам раскрыть полный потенциал вашего смартфона с помощью мощного инструмента Termux.
Termux - это бесплатное приложение для Android, которое позволяет создать полноценную среду Linux на вашем смартфоне. С его помощью вы можете использовать командную строку, устанавливать пакеты, работать с файлами и выполнять многие другие задачи, которые обычно доступны только на компьютере.
Установка и настройка Termux на вашем смартфоне.
Основы работы с командной строкой и навигацией по файловой системе.
Установка и управление пакетами с помощью менеджера пакетов.    Использование редактора текста и других инструментов для работы с файлами.
Настройка сети и доступ к удаленным серверам
 Независимо от вашего уровня знаний вы сможете найти в этой книге полезные советы и рекомендации, которые помогут вам использовать Termux по максимуму.

программирование

Используй смартфон по полной. Руководство по Termux

«Одна находка изменила всё. Теперь за ней охотятся те, кто готов убить, чтобы жить вечно».  
Книга сочетает элементы научной фантастики и психологического триллера. Главная героиня — молодая учёная-нейробиолог, которая случайно обнаруживает древний артефакт, способный останавливать старение, а также обладает невероятной силой. Но за артефактом охотятся. Параллельно раскрываются истории обычных людей, чьи жизни меняются благодаря открытию: отец, спасающий смертельно больного ребенка, миллиардер, стремящийся к вечной власти, обычный учёный, хакер. 

боевое фэнтези

Код бессмертия: тайна, которую от нас скрывали

Рассказы о самой благодатной поре - юности и молодости. Автор признаётся в любви ушедшему времени. Когда было много смешного, несуразного, а жизнь казалась бесконечно долгой и лёгкой. 

юмор и сатира

легкая проза

Уфимский Амаркорд

Рози Бельмонт уже много лет сводит меня с ума. В хорошем смысле. Но в основном это дикость, которая возникает, когда ты хочешь младшую сестру своего лучшего друга и знаешь, что не можешь ее заполучить.
После жизни в городе она возвращается в Роуз-Хилл как ураган. Красивая, беспорядочная и хаотичная.
И одна широко раскрытая отчаянная мольба о работе - это все, что мне нужно, чтобы нанять ее.
Может, Forbes и назвал меня самым горячим миллиардером в мире, но все, что меня волнует, - это открытие моей новой студии звукозаписи, которое резко прекращается, когда я оказываюсь лицом к лицу с девушкой, утверждающей, что я ее биологический отец.
Теперь я провожу дни, балансируя между бизнесом и воспитанием угрюмой двенадцатилетней девочки, при этом отчаянно пытаясь не подпускать к себе младшую сестру моего лучшего друга.
Я поклялся держать Рози на расстоянии вытянутой руки...


любовно-фантастические романы

Страстная любовь

Событийная канва романа построена на реальных событиях
семьи.   Трёхлетняя девочка брошена в бурный водоворот житейских событий, год за годом пытается завоевать благосклонность приёмных родителей, но постоянно терпит  
неудачи. Несмотря на все трудности, она делает всё, чтобы воплотить в жизнь свои мечты. Постоянно преодолевая всё новые и новые жизненные преграды, героиня двигается вперёд к заданной цели. Увлекательное сюжетное действие
не оставит равнодушным ни одного читателя.


исторические любовные романы

Горечь отверженных

Искусственный интеллект – это золото XXI века.
Компании, использующие ИИ, зарабатывают миллиарды, а инвесторы, поверившие в эту технологию, становятся новыми богачами. Но самое интересное – заработать на ИИ теперь может каждый. Даже если у тебя нет технических знаний, эта книга покажет, как монетизировать ИИ и создать источник дохода с нуля.
Ты узнаешь:
Какие профессии исчезнут, а какие сделают тебя богатым.
Как предприниматели уже экономят миллионы, используя ИИ.
Как создать YouTube-канал, блог или онлайн-бизнес на базе ИИ.
Какие инвестиции в ИИ могут принести тебе состояние.
Истории людей, которые заработали миллионы благодаря ИИ.
ИИ – это не будущее, это твой шанс разбогатеть прямо сейчас. Главное – вовремя войти в игру. Начни свой путь к финансовой свободе с ИИ уже сегодня!


ценные бумаги / инвестиции

интернет-бизнес

стартапы и создание бизнеса

ИИ и деньги. Формула успеха

В учебном пособии излагаются основы геополитики как науки, история ее становления, законы, методы и функции. Дан анализ широкого спектра политических школ и воззрений, рассмотрены некоторые из наиболее актуальных современных проблем мирового развития. Широко использованы материалы зарубежных геополитиков.
Соответствует требованиям федеральных государственных образовательных стандартов высшего образования последнего поколения.
Предназначено для студентов, обучающихся по направлениям подготовки «Политология», «Социология», «Журналистика», «История и международные отношения», «Мировая экономика и менеджмент». Будет представлять интерес для преподавателей вузов, колледжей, а также всех, кто интересуется вопросами политического развития современного мира.

политика и власть

Геополитика: теория и история

Полная версия

Running a Marathon For Dummies