An updated edition of the bestselling guide on reprogramming one's negative thoughts and behaviour Once the province of mental health professionals, CBT (or Cognitive Behavioural Therapy) has gained wide acceptance as the treatment of choice for anyone looking to overcome anxiety, manage anger, beat an addiction, lose weight or simply gain a new outlook on life. Written by two CBT therapists, this bestselling guide helps you apply the principles of CBT in your everyday life-allowing you to spot errors in your thinking; tackle toxic thoughts; refocus and retrain your awareness; and finally, stand up to and become free of the fear, depression, anger, and obsessions that have been plaguing you. Includes tips on establishing ten healthy attitudes for living as well as ten ways to lighten up Helps you chart a path by defining problems and setting goals Offers advice on taking a fresh look at your past, overcoming any obstacles to progress as well as ways to maintain your CBT gains Includes new and refreshed content, including chapters on how to beat an addiction and overcome body image issues With indispensable advice on finding your way out of the debilitating maze of negative thoughts and actions, the book is brimming with invaluable suggestions that will have even a confirmed pessimist well armed for the journey forward.

зарубежная образовательная литература

Cognitive Behavioural Therapy For Dummies

Boosting Self-Esteem For Dummies

Cognitive Behavioural Therapy Workbook For Dummies

Fundamentals of Rational Emotive Behaviour Therapy

Cognitive Behavioural Therapy for Dummies

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

книги о приключениях

учебники и пособия для вузов

стихи и поэзия

русская классика

мистика

любовное фэнтези

биографии и мемуары

современные детективы

короткие любовные романы

сказки

попаданцы

литература 19 века

научная фантастика

саморазвитие / личностный рост

триллеры

публицистика

зарубежная классика

Александр всегда считал себя обычным человеком, хоть его прошлое и было омрачено потерей родителей и загадочными тайнами. Но однажды он узнает, что является потомком древнего клана, которые изменили ход истории на Земле, вмешиваясь в её развитие. Теперь его жизнь превращается в водоворот открытий и опасностей: могущественный отец видит в нём оружие, а загадочный враг — приманку для великой игры между мирами.

Сможет ли Александр справиться с бременем своего наследия? Кто друг, а кто враг в мире, полном интриг и тайн? И что, если путь к спасению лежит через величайшую жертву?

космическая фантастика

Наследник

В мире, где камни шепчут о забытых войнах, а звёзды поют о потерянной надежде, хрупкое равновесие между светом и тьмой оказывается под угрозой. «Сердце миров» — источник всей жизни и магии — расколото, и тьма начинает поглощать мир. Шестеро героев, ведомые своими страхами и надеждами, встают на защиту хрупкого света, и они должны не только бороться с внешним злом, но и со своими внутренними демонами, чтобы спасти не только мир, но и самих себя. Их выбор будет трудным, а путь — полным боли, но они не должны сдаваться, потому что только так они смогут спасти «Сердце Миров» и весь мир.

Это история о любви и ненависти, о предательстве и прощении, о том, что даже в самой тёмной ночи есть место для света и что даже самые простые люди способны на героические поступки. Погрузитесь в мрачный и таинственный мир и позвольте ему увлечь вас, и пусть «Сердце миров» раскроет все свои секреты.
P.S.при подготовке текста моим верным помощником был ChatGPT

героическое фэнтези

Сердце миров

Казалось бы, доброта – это понятие достаточно хорошо известно всем. Но мало кто задумывается о том, что это не только черта характера, но и элемент мировоззрения. С другой стороны, в настоящий момент отсутствуют работы, в которых доступно и популярно изложено более 150 аспектов анализа доброты. Общий объем работы составляет 2 тома с более 1000 страниц. Автор является профессиональным психотерапевтом, психологом, философом, писателем. Работа в значительной степени явилась результатом анализа более 50 тысяч личностей, особенностей и закономерностей их общения с другими людьми, взаимосвязи формирования судьбы человека в зависимости от характера и мировоззрения каждого из этих людей.



социальная психология

практическая психология

социальная философия

Психология и философия доброты. т.1. часть 2

книги по философии

Психология и философия доброты. т.1. часть 1

Эта книга — подробное руководство по всем видам мошенничества, с которыми может столкнуться современный человек. Вы узнаете, как работают мошенники в интернете, по телефону, на улице и в различных сферах жизни, включая инвестиции, здравоохранение и недвижимость. Примеры реальных схем и советы экспертов помогут вам распознавать обман и эффективно защищаться. Не дайте себя обмануть — вооружитесь знаниями!

личные финансы

Как защитить свои деньги и себя

"Маркетинг на практике" – это практическое руководство, которое поможет молодым предпринимателям и начинающим маркетологам освоить искусство привлечения клиентов и построения успешного бренда.
В этой книге вы найдете не только теоретические основы маркетинга, но и пошаговые инструкции, чек-листы, шаблоны и примеры из реальной практики, которые помогут вам:
Понять свою целевую аудиторию: научитесь определять, кто ваши идеальные клиенты, изучать их потребности и предпочтения.
Разработать уникальное торговое предложение: создайте УТП, которое выделит вас на фоне конкурентов.
Построить сильный бренд: разработайте стратегию позиционирования, которая поможет вам завоевать доверие и лояльность клиентов.
Создать эффективный маркетинговый план: научитесь ставить цели, выбирать инструменты продвижения, планировать бюджет и анализировать результаты.
Книга "Маркетинг на практике" написана простым и понятным языком. Она станет вашим надежным помощником на пути к успеху в бизнесе!

стартапы и создание бизнеса

интернет-маркетинг

классический маркетинг

Маркетинг на практике

Сотни лет она верила, ждала своего Доктора. И в итоге, сама, найдя выход из заточения самой большой библиотеки во вселенной, оказывается схваченной в глубинах ТАРДИС последним повелителем времени? Это не похоже на Доктора. Это не похоже на Ривер.  

Перед прочтением рекомендуется ознакомиться с песней группы Король и Шут — "Танец Злобного Гения".

Зарисовка писалась для участия в писательском конкурсе в 2021 году. 

фанфик

Танец Злобного Гения

Полная версия

Cognitive Behavioural Therapy For Dummies

Другие книги автора