How to rewire your brain to improve virtually every aspect of your life-based on the latest research in neuroscience and psychology on neuroplasticity and evidence-based practices Not long ago, it was thought that the brain you were born with was the brain you would die with, and that the brain cells you had at birth were the most you would ever possess. Your brain was thought to be “hardwired” to function in predetermined ways. It turns out that's not true. Your brain is not hardwired, it's «softwired» by experience. This book shows you how you can rewire parts of the brain to feel more positive about your life, remain calm during stressful times, and improve your social relationships. Written by a leader in the field of Brain-Based Therapy, it teaches you how to activate the parts of your brain that have been underactivated and calm down those areas that have been hyperactivated so that you feel positive about your life and remain calm during stressful times. You will also learn to improve your memory, boost your mood, have better relationships, and get a good night sleep. Reveals how cutting-edge developments in neuroscience, and evidence-based practices can be used to improve your everyday life Other titles by Dr. Arden include: Brain-Based Therapy-Adult, Brain-Based Therapy-Child, Improving Your Memory For Dummies and Heal Your Anxiety Workbook Dr. Arden is a leader in integrating the new developments in neuroscience with psychotherapy and Director of Training in Mental Health for Kaiser Permanente for the Northern California Region Explaining exciting new developments in neuroscience and their applications to daily living, Rewire Your Brain will guide you through the process of changing your brain so you can change your life and be free of self-imposed limitations.

саморазвитие / личностный рост

Rewire Your Brain. Think Your Way to a Better Life

Brain-Based Therapy with Children and Adolescents

Brain2Brain. Enacting Client Change Through the Persuasive Power of Neuroscience

любовные романы

фэнтези

учебная и научная литература

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

детективы

об истории серьезно

приключения

книги о приключениях

ужасы / мистика

учебники и пособия для вузов

cтихи, поэзия

книги по психологии

стихи и поэзия

гуманитарные и общественные науки

русская классика

мистика

боевики, остросюжетная литература

публицистическая литература

Год назад муж ушёл в магазин и не вернулся, а через несколько месяцев вскрылись его огромные долги в секторе частного займа. Попрощавшись с машиной и почти уже с квартирой, увидела в социальных сетях рекомендованную фотографию мужа на фоне пожара в пансионате «Жемчужное» в небольшом приморском городке. Значит, я выбиваюсь из последних сил, оплачивая долги, а он счастливый спасённый отдыхающий? Больничный, вокзал, пожарный – неплохой план, чтобы вернуть долги его законному владельцу.

современные детективы

иронические детективы

Пожар моей жизни

В данной серии рецептов представлены коктейли, которые помогают поддерживать здоровье и укреплять волосы. Каждый коктейль состоит из натуральных ингредиентов, богатых витаминами, минералами и антиоксидантами, способствующими улучшению состояния волос и кожи головы.
Коктейли включают различные фрукты, ягоды, орехи, овощи и зелень, такие как авокадо, черника, грейпфрут, банан, шпинат, морковь, хурма и многие другие. Все эти продукты насыщены важными элементами: витаминами A, C, E, биотином, фолиевой кислотой, а также омега-3 жирными кислотами, которые способствуют улучшению текстуры волос, стимулируют их рост, укрепляют фолликулы и предотвращают их выпадение.
Регулярное употребление таких коктейлей может значительно улучшить здоровье волос, сделать их более густыми, блестящими и упругими. Эти рецепты идеально подходят для людей, стремящихся к поддержанию красоты и здоровья волос на клеточном уровне, а также тем, кто ищет натуральные способы ухода за волосами через питание.


общественное питание

здоровье

здоровое и правильное питание

Питание для волос: коктейли

Вы когда-нибудь задумывались, почему одни женщины создают счастливые отношения, а другие годами ищут «того самого»? Секрет — в любви к себе.
Эта книга — не просто сборник советов о знакомствах. Это ваш личный проводник в мир осознанных отношений, который поможет...
Понять себя — раскрыть свою истинную ценность и перестать зависеть от чужого мнения.
Определить, какой партнер вам действительно нужен, без оглядки на стереотипы.
Исцелить прошлое — отпустить старые обиды и открыться новым отношениям без страха.
Притянуть здоровые отношения — узнать, как ваше внутреннее состояние влияет на тех, кто появляется в вашей жизни.
Создать гармонию — развить эмоциональный интеллект для крепких и искренних отношений.
В основе книги — реальные истории из практики психолога, работающие техники и упражнения, которые помогут вам.
Не ждите чуда — создайте его сами.
Ваши идеальные отношения начинаются с этой книги.

социальная психология

о психологии популярно

практическая психология

Психология любви: как найти мужчину мечты через любовь к себе

Что движет человеком: страх наказания или понимание последствий? Нужна ли вера в наблюдателя, чтобы быть добрым? Можно ли жить осознанно — без костылей, без масок, без посредников?
Эта книга — манифест внутренней зрелости и свободы. О том, как стать не просто взрослым по возрасту, а человеком, который думает, чувствует, выбирает и несёт ответственность. О том, как отпустить страх и начать жить честно — перед собой, перед другими, перед будущим.
"Завет свободного разума" не отвергает веру — он очищает её. Он не бунтует ради разрушения — он зовёт к осознанному созиданию. Он — о силе быть собой и о смелости быть добрым, даже когда никто не смотрит.
Эта книга — не ответ. Это приглашение думать. Не манифест вседозволенности. А путь к зрелости.
Путь к себе.

контркультура

лидерство

саморазвитие и советы

Завет свободного разума

Молодой учёный Сергей Одинцов работает над усовершенствованием умной колонки и попутно изобретает невероятно универсальный чип в своём домашнем кабинете. После присоединения чипа к умной колонке Сергей просто поражён новыми неожиданными функциями данного гаджета. На радостях он делится своими достижениями с родными, друзьями и коллегами по работе. Он не знал, что за его изобретением начнётся настоящая охота промышленных шпионов из недружественного государства...

детективное фэнтези

Постигая непостижимое

Перенестись в магический мир и обрести силу? Да не вопрос.
Стать хранителем дракона и вместе с ним отправиться навстречу приключениям? Конечно, да!
Видеть сны-видения и ничего не понимать в них? О! Это про меня…

фэнтези про драконов

героическое фэнтези

Хранитель дракона. Том 1

Они такие разные, Вивиан и Мишель. Но лишь взгляд друг на друга, взгляд в самый неподходящий момент, но это взгляд судьба. И тогда же бриллиантовое зерно любви уже упало в сердце и к нему, и к ней. И будут драгоценные всходы из настоящей любви, которая сумеет преодолеть все преграды.

короткие любовные романы

любовь и отношения

Вивиан и Мишель

Полная версия

Rewire Your Brain. Think Your Way to a Better Life

Другие книги автора