Кинезиология – раздел анатомии человека, изучающий движение и участвующие в нем мышцы и группы мышц. Залог успешной спортивной подготовки – понимание основ функционирования мышц тела и их участия в движениях. Эта книга поможет вам правильно составить эффективную программу тренировок исходя из ваших конкретных задач. Здесь вы найдете описание основных мышц и суставов, участвующих в движении, и упражнения для их укрепления и развития.
В ЭТОЙ КНИГЕ:
■ Краткий курс спортивной анатомии
■ Упражнения для разработки мышц и групп мышц
■ Иллюстрации, фотографии, задания для самопроверки
■ Помощь в разработке комплексов для гармоничного физического развития
■ Использование спортивных тренажеров

словари, справочники

руководства

спорт / фитнес

биология

анатомия и физиология

тренировка мышц

методики тренировок

тренировочные программы

знания и навыки

спорт

кинезитерапия

спортивная анатомия

кинезиология

Кинезиология. Практическое руководство

любовные романы

фэнтези

учебная и научная литература

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

детективы

об истории серьезно

приключения

книги о приключениях

ужасы / мистика

учебники и пособия для вузов

cтихи, поэзия

книги по психологии

стихи и поэзия

гуманитарные и общественные науки

русская классика

мистика

боевики, остросюжетная литература

публицистическая литература

Случайная встреча. Но случайна она на самом деле или нет?
То что не может произойти в принципе. Но при этом произошло.

городское фэнтези

русское фэнтези

любовное фэнтези

Катя

Часто, материнское сердце даёт сигнал, что, с ребенком беда. Жизнь, так часто преподносит сюрпризы и они не всегда радостные. Основано на реальных событиях.

Предчувствие

Когда попадаешь в чужой мир бонусом, обычно, идут магия, неземная красота, богатства и красавчик-дракон. Мне, из этого большого списка, достался только последний, да и то, ненавидящий всех представительниц женского пола. А ещё тело с весом в центнер, непослушная копна рыжих волос, косенькая избушка в лесу и говорящий вредный кот. Так себе имущество, но где наша не пропадала? Тело приведём в порядок (ну, почти), избушку поправим, огород, за неимением других средств к существованию, распашем, кота приструним, дракона перевоспитаем и заодно поможем его сыну поверить в себя. Неплохой план, я считаю, осталось претворить его в жизнь! 

юмористическое фэнтези

Ведьма для опального генерала

Александра - успешная девушка со множеством планов на жизнь. 
Однажды она встречает идеального мужчину, и между ними вспыхивает бурный роман, которому позавидовал бы сам Голливуд. 
Но со временем сказка начинает превращаться в тыкву, а затем и в самый настоящий кошмар. Ведь за маской идеального мужчины скрывается абьюзер. 
Сможет ли Александра выбраться из этой ловушки, пока не стало слишком поздно?

саморазвитие / личностный рост

о психологии популярно

любовь и отношения

Довольно абьюза!

Этот чек-лист – результат глубокого погружения в психологию, поведение человека и работу мозга. Основанный на научных знаниях, личном опыте и подкреплённый тысячами часов анализа реальных консультаций. Он предлагает конкретные шаги для достижения ваших целей и разработан с целью искренней помощи и желанием предоставить Вам рабочие инструменты для позитивных изменений.

Любовь, а не глина. Отношения без лепки!

   Әхмәт ага Рафиков шигырьләренең асылы нәрсәдә? Зур тормышның ачы һәм татлы тәҗрибәсе, туган телебезнең сүз байлыгы. 
   Әхмәт Рафиков күп кырлы шагыйрь, аның шигриятендә тетрәндергеч трагедияле дә, елмайдырырлык кызык шигырьләр дә байтак.  
   Ләкин Әхмәт ага шигырьләренең укучыга иң нык тәэсир итә торганнары — сугыш шигърияте. Монда автор  сугыш турында ишетеп белгән яки хәтта күреп белгән түгел, ә хәрби хәрәкәттә үзе катнашкан, кан түккән, күп тапкыр тормышы кыл өстендә калган, ләкин үлемне җиңеп чыгарга көч таба алган кеше.
   Әхмәт Рафиков иҗатында  ат образы бик җылы hисләр белeн тәсвирлана. Ат Әхмәт ага өчен якын дус та, союздаш та, көрәштәш тә.
   Әхмәт Рафиковның аерым шигырьләрдән тупланган җыентыгы  зур бер поэма. Гаять зур, бер гасырны  үз эченә алган тормыш турында.
   Әхмәт Рафиков табигать биргән талантлы, туган якның, табигатьнең матурлыгын зирәк тоючы. Үз халкын,  тарихын яратучы буларак, уйларында, шигырьләрендә  шул хисләрне бөтен тирәнлеге белән чагылдыра алган.


Шигырьләр җыентыгы

Эта книга рассказывает о трагической жизни поэта, страдавшего шизофренией. С ранних лет Питер проявлял необычайный талант к поэзии, но вместе с тем его преследовали странные видения и голоса. По мере развития болезни, его реальность искажалась, гениальность смешивалась с безумием.

книги для подростков

досуг и творчество

Синие одуванчики

Полная версия

Кинезиология. Практическое руководство

Другие книги автора