Кинезиология – раздел анатомии человека, изучающий движение и участвующие в нем мышцы и группы мышц. Залог успешной спортивной подготовки – понимание основ функционирования мышц тела и их участия в движениях. Эта книга поможет вам правильно составить эффективную программу тренировок исходя из ваших конкретных задач. Здесь вы найдете описание основных мышц и суставов, участвующих в движении, и упражнения для их укрепления и развития.
В ЭТОЙ КНИГЕ:
■ Краткий курс спортивной анатомии
■ Упражнения для разработки мышц и групп мышц
■ Иллюстрации, фотографии, задания для самопроверки
■ Помощь в разработке комплексов для гармоничного физического развития
■ Использование спортивных тренажеров

руководства

спорт / фитнес

анатомия и физиология

тренировка мышц

методики тренировок

тренировочные программы

кинезитерапия

спортивная анатомия

кинезиология

Кинезиология. Практическое руководство

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

книги о приключениях

учебники и пособия для вузов

стихи и поэзия

русская классика

мистика

любовное фэнтези

биографии и мемуары

современные детективы

короткие любовные романы

сказки

попаданцы

литература 19 века

научная фантастика

саморазвитие / личностный рост

триллеры

публицистика

зарубежная классика

На редкость удачная сделка. И бывшая хозяйка рекомендует всего лишь соблюдать три правила для беззаботной жизни в новой квартире.
Всё просто: утром оставлять завтрак для Домовёнка, вечером ежедневно выносить мусор на помойку, и хотя бы одно из окон должно быть ночью открыто.
Казалось бы, что может пойти не так? Но кошка ведёт себя странно, предметы перемещаются сами собой, техника выходит из строя. Угрожает ли что-то новым жильцам или это бред расстроенного воображения?

ужасы

городское фэнтези

Домовёнок

Продолжение рассказа «Вторжение в галактику Кита». Второй рассказ из серии «Захват галактики Кита».

космическая фантастика

Forex

Захват галактики Кита. Разделение

 Их любовь так и осталась с ними на всю жизнь, хоть они ни одного дня не были вместе. Может быть, их детям повезёт больше?

На виражах судьбы

Как часто мы ждём чудес. Как хочется нам порой, чтобы жизнь преобразилась их ярким свечением. В погоне за счастьем мы нередко забываем, что иногда нужно лишь быть добрее, участливее друг к другу. И тогда волшебством наполнятся наши судьбы. Читайте новогодний рассказ «Дайко в саду Вадупак» Алексея Небыкова, написанный в лучших традициях рождественских историй Достоевского, Лескова, Чехова, Набокова, Диккенса и Андерсона.

детская проза

детская познавательная и развивающая литература

Дайко в саду Вадупак

Мир состоит из женщин, мужчин и их отношений. Счастливые отношения рождают предсказуемость, а несчастливые перебрасывают на другой уровень развития. Если вы несчастны, то может вы просто переходите на уровень выше?


книги о путешествиях

иностранные языки

Итальянские и русские любовники

Хотите узнать секреты спецслужб по прогнозированию поведения человека? Или, может быть, желаете узнать всю правду о человеке без ответов на перечень психологических тестов? Стремитесь правильно подобрать кандидатуру на должность за несколько минут? Что из сказанного собеседником правда, а что ложь? Почему те, кому мы так верим, так легко нас предают? Как это предвидеть?
Авторская методика оперативной психодиагностики поможет точно и быстро оценить человека менее чем за 2 минуты общения – понять, кто перед вами, каков его поведенческий портрет, как он будет реагировать на те или иные ситуации.
Метод может быть использован для того, чтобы максимально точно и быстро подстроиться под собеседника или оппонента, а при необходимости – даже дезадаптировать его (например, в случае жесткой беседы, сложных переговоров или общения с преступником или террористами).

Полная версия

Кинезиология. Практическое руководство

Другие книги автора